真抑郁和假抑郁的区别

1、第三维度是判断患者是否符合抑郁症的严重程度标准，即上述临床症状对个人的社会功能产生影响。例如，需要完成学业的学生患者，学习状态糟糕而无法完成学业；处于工作的患者，工作率降低而不能很好的完成工作任务等。

2、后，我变成了一具行尸走肉。拒绝与任何人交流，每次吃完饭，都会全部吐出来；上班时经常躲进厕所，狠狠地掐胳膊，就像吸毒一样，一边感受着疼痛，一边缓缓吐出一大口气，短暂的平静下来。

3、心理唐迎婵|作者

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5、(14)不与他人接触和交谈；

6、抑郁症发作时一般表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。

7、(2)当然，这些药物都必须由医生处方。在抑郁的不同阶段，医生有可能会建议你服用不同的剂量和其他辅助药物(比如，减轻副作用的药物)。医生会向你提供处方药物的信息，让你了解可能的果，同时医生也需要了解你的顾虑。在前期阶段，医生可能还会与你定期会面以这些药物适合你；

8、(10)归责于己：负面事情发生后，认为都是自己造成的，或认为它证明了自己无能。

9、抑郁症会遗传吗？会传染吗?

10、如果不良情绪很轻且持续时间很短就可能是处于情绪周期，或是因负性事情引起的心情不好，通过自我调节就能缓解和消除；

11、胡思乱想，且凡事不往好处想，只想消极的不利的；

12、【真抑郁和假抑郁的区别】判断一个人是否罹患抑郁症主要看他是否有以下表现：

13、我的体会是心情不好会诱发抑郁情绪，抑郁情绪积压太久会发展成抑郁症，很显然抑郁症患者必定心情不好、有抑郁情绪，但心情不好不一定是抑郁情绪，有抑郁情绪也不一定就患了抑郁症，如果自己无法判断就一定要把问题交给医生来解决(别急着给自己扣个“抑郁症”帽子)。

14、毫无疑问，一定要积极配合调节。如果您或者您的家人或者朋友不幸患了抑郁症，那么请你们一定要重视起来。

15、戴维·伯恩斯在他的《新情绪疗法》给抑郁症的认知扭曲做了以下10点总结:

16、要看是真抑郁还是假抑郁和抑郁倾向，但无论怎样的状态，给自己心理抑郁的暗示是不应该的，把老公出轨当成一个结果来看的话，两个人婚姻质量长期较差就是原因，从这个方面改良，另外针对第三者要用合情合理合法的方式进行分离，看来你是不了解SLM情感修复模型的人。

17、很显然抑郁症患者必定心情不好、有抑郁情绪，但心情不好不一定是抑郁情绪，有抑郁情绪也不一定就患了抑郁症，如果自己无法判断就一定要把问题交给医生来解决。

18、听妈妈的话，我上了不喜欢的大学，选择了不喜欢的专业，从事着不喜欢的工作，好不容易有了个喜欢的人，也不得不选择分手了……

19、对日常活动失去兴趣

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21、如果您需要其他心理学相关帮助，欢迎您继续进行提问。

22、老年人面临突然出现的重大精神刺激，在一段时间内发生情绪抑郁乃是正常现象，并非系病态。只有出现持久的抑郁症状，并且向严重程度发展时，才能考虑到是否得了该病。另外，人到老年，会罹患老年痴呆症，而有些老年期抑郁症患者，当病情发展到严重阶段时，患者的思维和动作都会受到抑制(尤其是思维抑制)，此时会出现类似老年性痴呆症的临床表现。所以，对这类患者，尤其要注意鉴别“假痴呆真抑郁”情况的存在，以免贻误病情，贻误调节，影响康复。那么，如何区别老年期抑郁症和老年性痴呆症呢？以下五点，可供参考。

23、建议用户尽量避免可能的精神刺激，如果压力过大，可能需要减压，目标过高、过大，可能需要降低目标，避免可能的应激源。抑郁症对外来精神刺激的耐受程度有个人差异，如果遇到失恋、工作中的挫折等，往往会引起烦躁、苦闷。如果不去处理，久而久之可以导致大脑功能紊乱，即化学递质紊乱，使抑郁的症状加重。

24、从心理学的角度，假装抑郁，若不及时控制或调整就有可能变成真的抑郁。

25、到底是(暂时抑郁情绪)还是(抑郁症)，

26、本期栏目还将分享以下心理测试题:

27、(1)主义：一点不就否定全局

28、抑郁症患者的家属应该做些什么？

29、因为抑郁症的患者一般会有以下几方面的表现：首先他们的情绪会比较低落，对很多事情都提不起兴趣来。其次抑郁症的患者都特别的憔悴，从他们的面容中就可以直接的看出来。后有一些比较严重的抑郁症患者，还会出现社交恐惧的症状。

30、这不属于一类疾病的两个叫法，其本身就是有两种疾病，不要把这两者混淆。抑郁症和忧郁症从心理学上来分析是不一样的。忧郁症一般是突发，而抑郁属于精神障碍，往往需要一定时间才能形成。从症状来分析忧郁症表现为入睡困难、坐立不安、情绪沮丧等。而郁郁症表现为情绪出现低落，心情沉重。

31、抑郁症的由来是多方面的。有可能是家庭因素造成的性格的缺陷而导致的。比如从小的时候，父母离异，或者是眼睁睁的看着亲人被别人伤害，比如亲眼看到自己的母亲被别人强奸。特别是有自卑心理的人，是很容易出现抑郁的。

32、(4)拒绝酒精的诱惑！它也许能让你在开始的数小时感觉不错，但之后会让你更难受。过多的酒精还会让你不想去寻找其他帮助、不想解决当前的问题，而且对身体也有害无益。总之，「借酒消愁愁更愁」。其他类似物质(如冰毒、大麻等等)也是一样的道理；

33、抑郁症从程度上分为轻、中、重度抑郁症。轻度抑郁症对工作，对社交影响较小，中度就会表现出做事力不从心，重度抑郁症会使工作，社交很的受到影响，甚至日常生活不能自理。平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅。建议你去正规专业的徐州心理卫生服务站精神科目都是比较好的，那里医疗设施较完善些，且医资力量也比较好。

34、抑郁症的人不一定都是很自私。可能在外人看来这个人是的正常，觉得他很多时候过多的只是考虑自己，很少去顾及他人的感受，所以难免有些时候就会认为他比较自私。

35、严重的抑郁症患者是需要住院调节的。根据《精神卫生法》的规定，抑郁症患者若出现自伤、自杀、伤人的风险或行为，可以实施「非自愿住院」。

36、主要感知有没有烦躁紧张、精神不振、郁闷沮丧、焦虑不安、恐惧害怕、注意力不集中、自我评价过低、睡觉障碍、快感缺失、自罪自卑、无助无用等。

37、作为一个普通人，在你身边如果有患了抑郁症的朋友，不要用所谓的刺激疗法，不要以为你刻薄的话语可以把抑郁症患者从“幻想”中“拉回来”，也不要说一些你觉得很励志的话。你所做的，只有在他情绪低落的时候，默默陪伴他就好。

38、(1)老年抑郁症起病较快，发展迅速；而老年性痴呆则起病缓慢发展也缓慢。

39、(6)积极处理问题。若你知道自己抑郁的原因，可以考虑把问题写下来，然后试着想办法去解决它。选择可行的方法去试一下，也许你会有惊人的收获；

40、简单的说有以下症状：情绪低落，沮丧，兴趣丧失，精力缺乏，言语动作减少或激动，自我评价降低，内疚自责，能力下降，思考和记忆困难，常伴有夭眠，早醒，厌食，体重下降，便秘，性欲减退等身体症状，有些病人有疼痛不适，焦虑，，心跳，胸闷等等，在抑郁较重时常萌生自杀意念或自杀行为。不好意思,如果是你,不要太在意别人说的话，而且千万不要对号入坐,如果有以上症状,请到正规医院做心理咨询.{敞开心扉}

41、首先是一些躯体疾病方面的诈病，常见者有学生、公务人员、罪犯嫌疑人等，目的就是逃避责任，如学生逃课、躲避军训，公务人员休假、提前退休，罪犯嫌疑人的目的当然就不用说了。方法呢？很简单，就是诉说一些几乎无法用仪器来检查的症状，比如头痛、腹痛，他说某个部位疼痛，然后做出痛苦的样子，即便仪器检查全部正常，也是不能完全排除真的有病的，对于医生来说只能是疑病从有，先认为他有病再说。

42、如何区分抑郁症和抑郁情绪？

43、对于患抑郁症病患需要密切的监护。因为抑郁症的病人有一定的自杀危险性，所以如果护理不当、监护不当，可能产生意外，所以大家要尤其重视这一点。

44、由于面部和躯体反馈应，当我们在假装抑郁时，即我们的表情和躯体在模仿抑郁时的状态，我们内心体验到的就是抑郁的情绪。

45、抑郁症是否应该去看医生？

46、真抑郁与假抑郁虽然都存在心境低落、快感缺失、兴趣减退等典型症状，但是真抑郁患者的不适反应存在的时间长，且常伴有心理症状、躯体症状，这是假抑郁所不具备的。真抑郁患者的心理症状，主要包括思维迟缓、注意力下降、认知负面、有自杀观念、行为迟缓、焦虑等。躯体症状主要是睡眠障碍、进食紊乱、头晕、头痛、心悸、性功能障碍等。

47、还有一些严重的抑郁症患者会患上社交恐惧。他们不敢看别人的眼睛，不敢说一句话，甚至走在大街上，都感觉浑身的不自在。上学的时候就曾经碰到过这样一个同学，他走路的时候，要用书挡着自己的脸，从来不和别人说一句话。让同学觉得他特别的另类，特别的不自信。所以他很难融入到集体生活之中，后他不得不遗憾的离开了学校。

48、(18)暴力冲动行为；

49、有些症状很难假装，如偏瘫、口角歪斜，又比如咳嗽、喘气，这要是装起来，不可能超过两天的，因为太累了！

50、(2)失去生活乐趣，难以享受生活；

51、(4)老年期抑郁症患者并无中枢神经系统的症状，脑CT检查也无阳性发现；老年性痴呆患者的情况就不是这样了，他们可有中枢神经系统的症状、体征。不少患者还有高血压、动脉硬化或“小中风”

52、有严重自责、内疚和悔恨心理；

53、我没有开灯，趴在床上，对面的书柜里，妈妈亲自把我的书按大小严格排列，旁边床头柜上的乳液罐排列成一条直线，床头的被子叠成正方形……这种整齐和规律却让我感到莫名的压抑，我回忆着自己的过去。

54、不应该。和抑郁的人谈论抑郁症并不会让他们的状态更糟。反而对他们来说，当有人注意到他/她情绪和行为的变化，且表示关心时，是一种安慰甚至解脱。

55、抑郁症有哪些调节方法？

56、这是一个很好的问题，谢邀回答！

57、(2)心理调节针对抑郁症的心理调节可以协助患者处理情绪，改变思维方式和找出应变方法。主要由心理学专业人员和受过专业训练的心理调节师提供；

58、重大精神刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因，常见如失去至亲;夫妻分居或离婚，无法面对丢掉的工作，突然退休等，一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而内心无法正视，且失落的情绪不能及时排解，就可能引发抑郁症。

59、如何预防抑郁症的发生？

60、【真抑郁和假抑郁的区别】抑郁症是一种疾病，它的根源是认识扭曲。作为一种疾病，它不但会有较长的持续时间，而且还会伴随着神经系统的器质病变。重要的是，它会贬损你的自尊，让你觉得自己一无是处。

61、每个抑郁症患者的症状有所不同，但判断一个人是否患有抑郁症可以从三个维度综合考量。

62、感知情绪能否控得住。感知自己的不良情绪和主观体验到的消极不快乐、欲哭无泪、易生气易激动、疑神疑鬼怕得要命、思维跳跃混乱、做什么事都犹豫不决下不了决心等，能否通过自己积极调控有所缓解或消除，也就是说不良情绪还受不受自己的管控，消极体验能否受自己的左右；或者不良情绪和消极体验能否随着时间的推移不断缓解直至消失。

63、抑郁症但不想去看医生，也不想调节，往后会怎样？

64、心理分析：应该是有神经衰弱引起，建议你吃点谷维素，注意休息。心理指导：要学会调节心情，适当的注意好休息，平时不要压力过大，经常锻炼身体，如病情严重好直接去医院就医。

65、没有食欲，不思进餐，或进餐量少。

66、这个恐怕不单是精神科医生的事了，各科医生都会碰到这个问题，就是“诈病”！

67、只可惜，据统计，只有10%的抑郁症患者有就诊意识，所以悲剧每天都在重演。

68、抑郁情绪与我们平时所说的“不髙兴”、“心情不好”、“郁闷”类似，可以是人正常的情绪反应。人在现实生活中并不会总是高高兴兴，当面临着很多的压力、刺激时，很容易产生不良情绪，抑郁情绪便是其中很常见的一种。健康人的情绪，无论情绪好与不好，会随着环境的改变而改变，也会随着时间的推移而改变。抑郁状态是对患者抑郁情绪作出的症状诊断，可简单地理解为患者的情绪已超出正常限度、已被看作是一种症状，即存在的抑郁症状，如情绪低落、悲观、消极等。抑郁症则是对患者作出的专科诊断的疾病名称。诊断抑郁症要满足一定诊断标准，不是仅仅有较长时间的抑郁情绪就可以诊断为抑郁症，具体标准可见后面的诊断部分。

69、成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

70、抑郁症是一种心理障碍性疾病，与暂时抑郁情绪和心情不好有着千丝万缕的联系。受发病机制不明的制约，不像验血有具体量化的判断指标，没有体验过抑郁症的朋友一旦遇到心情不好时，就傻傻分不清到底是(暂时抑郁情绪)还是(抑郁症)，其实，只要把握好5点就能不难分辨。

71、那就不能排查了吗？肯定有办法的，就是先住院，然后慢慢观察，器质性头痛和腹痛或者别的部位的疼痛，肯定可以看出来有假装、欺骗的苗头的。

72、如果您在近两周内几乎每天面临数个抑郁相关的问题，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，提示您的精神状态需医生协助，请及时就医。

73、没有体验过抑郁症的朋友一旦遇到心情不好时，

74、另外，好的办法当然就是就医。就医远没有我们想象当中的那样可怕。医生会比较懂得照顾病人的情绪，及时给出专业的建议。

75、抑郁症是可以的，绝不是什么不治之症，尽早就医，在专业医生的诊治下进行正规调节，患者能达到临床，即通过调节症状可以消失，很大机会恢复到患病前的水平和状态，有的甚至会好于患病前的水平和状态。

76、心情不开心及心情低落。

77、抑郁症是指一种持久的心境低落状态,常伴在焦虑。躯体不适和睡眠障碍。患者有调节要求,无的运动性抑制、幻觉、妄想以及思维和行为紊乱等精神病特征。忧郁症是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一种病症。其临床主要表现为心情抑郁、情绪不宁、胁肋胀痛或多虑善感、易怒易哭、夜眠不宁以及喉中如有异物梗阻，咽之不下，咯之不出，但与饮食无关(中医称之为“梅核气”)。引起本病的主要原因为内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)，所欲不达，导致肝失疏泄，脾失健运，心神失养，脏腑阴阳气血失调而成。

78、如果您对精神科医生的诊断不够信任，推荐您在没有其他证据的情况下，还是相信精神科医生，因为医生没有任何动机做出不真实的诊断，而有时对医生的不信任却可能极大的延误诊断和调节的时机。

79、之后一段时间，我出现了严重失眠。开始一直做梦，睡不好，慢慢的整晚睁大眼望着黑暗中的天花板，回忆往事。

80、(17)滥用/乱用药物和酒精；

81、假装的抑郁症患者一般都是有明确目的，为了达到某种目的而假装抑郁症，所以一旦达到了目的，抑郁症状会很快消失。

82、感知是否悲观、厌世？

83、第如果抑郁的人是你的家人朋友，重要的事情就是帮助他/她得到适当的诊断和调节。可能你需要替他们预约并陪同他们去看医生。另一个重要的事情是给予情感支持。例如认真倾听她讲话，理解她的感受但是不要评判，安慰他/她事情会好转。如果她跟你说要自杀，你一定要认真对待，因为大多数实施自杀的人，都会在自杀前与家人朋友表达自杀的想法。

84、有一些抑郁症患者是这样形容自己的，感觉好像自己的脑子里蒙上了一块塑料布，什么都反应不过来。脑子里好像满是糨糊，或者是生了锈机器那样。抑郁症还会破坏患者的社交，让他们失去自信，让他们觉得自己一无是处，感觉好像所有人都在嘲笑他们。让他们不敢去和别人交朋友，也不敢和他们交流。

85、真性抑郁症，也就是指的临床上常见的典型抑郁症，是指以心情低落为主要表现，有三低的症状，心情低落、思维迟缓、意志活动减退，各种表现比较典型。

86、一旦抑郁症状的表现挥之不去，超过2周，而且影响日常生活和工作，或出现自上行为、自杀念头，应该寻求专业的诊治。

87、只要把握好5点就能不难分辨。

88、抑郁的反面就是活力，看看活力四射的自己是否变得“慵懒”了，比如不想洗漱、不想理发、不想洗澡、不想做任何身体运动，甚至都懒得呼吸了，总想把自己关在家里不出门，沉浸在自我斗争和自我纠缠中什么也不干。

89、感知兴趣活力是否依旧

90、回到座位，盯着闪烁的光标发呆，十几分钟硬是敲不出一个字，「可能是状态不好」我一边想着一边收拾东西，打算按计划先去做完讨厌的采访。

91、(5)睡眠。尝试不去为睡得不好而担心。即使不能入睡，看看电视、听听收音机，躺下来让身体休息一下都是有益的，这样能让精神舒缓一点，也会较易入睡；

92、除此之外，还有一个辨别抑郁症的核心症状，那就是快感缺失。曾经有句话说，抑郁本身不是一种情绪，而是情感的丧失。真正抑郁的人，其实不一定会感到很悲伤，而更多是感觉不到开心。哪怕他们现在努力地去做一些，原本能够让自己开心的事情，都无法开心起来。

93、抑郁症，又叫抑郁障碍，是当个体在相关环境下得不到满足，或者长期被精神欺压所导致的一种心理疾病。这种疾病，在教科书上说，患者会出现情绪低落乃至厌世到想要自杀的情况。如果一直都不去管他，放任自流，患者后很有可能就会走上极端。但是，要是过多的管束，患者同样容易走上极端。

94、所谓“焦虑”，是指不断地担扰、紧张，关注的是马上要发生的事情，也就是指向于未来。但是“抑郁”，是指反复地后悔、委屈，关注的是已经发生过的事情，也就是指向于过去。无论哪儿种症状，都要调节，都有可能不是单独存在，抑郁不但痛苦，还有可能伤害自己的身体，

95、感知是否悲观又厌世。满眼灰暗、悲观厌世情绪和自杀观念相比其他不良情绪更易识别。倾听内心有没有感觉自己的人生没有未来没有希望，做任何事都没有意义，或是“世界末日来临”“不怕死就怕活着”“死是一件很轻松的事”的感觉等。

96、(11)骤然对性生活失去兴趣；

97、出现以上症状持续两周以上方可诊断为抑郁症。

98、还有可能是后天的因素造成的。比如一些艺人，由于长时间的应酬和奔波，对自己的生活产生了厌倦的感觉。这种厌倦的感觉积累到一定的程度就会爆发，演变成抑郁症。但是无论哪种原因诱发了抑郁症，都是特别恐怖的。

99、各种精神、心理疾病和心理咨询，尤其对中西医结合调节各类精神疾病：脑器质性疾病所致精神障碍、精神活性物质所致精神障碍、躯体疾病所致精神障碍、精神分裂症、双相情感障碍(躁狂症，抑郁症)、睡眠障碍、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、青少年心理障碍、孕期心理障碍、更年期综合症、应激相关障碍、睡眠障碍等。

100、“怎么都快乐不起来...”