比较抑郁的一段话

1、随后一段时间，为了让大闺女回家，我哭也哭过，骂也骂过，打也打过，软硬兼施，但她就是不回来。

2、平庸将你的心灵烘干到没有一丝水分，然后荣光才会拨动你心灵深处的弦。

3、9月10日24点前报名，

4、从家长的角度来说，作为对孩子影响大的人，与其改变孩子，不如改变我们的教养方式。

5、抑郁的人，会觉得自己毫无价值、一事无成。他们习惯用消极的眼光看待自己，把注意力放在自己的缺点和不足上，所以总是否定自己。

6、有的孩子起快，有时几个月，加上药物调节，就能去上学了。虽然问题没有完全解决，但至少能够正常生活了。也有的孩子需要调节一到两年。假如是严重的抑郁症，孩子有强烈的自杀冲动，药物和心理调节不能很快起，则建议住院调节。

7、“你是那样拉风的男人，是那样的鲜明，那样的出众，你那忧郁的眼神、唏嘘的胡茬子、神乎其神的刀法，还有那杯drymartine，都深深地迷住了我。”星爷，国产零零漆

8、去年五月份，我真的以为我们要一辈子剑拔弩张了，我以为我要考到很远去躲避你，可现在我甚至就想在本地上大学，甚至想到以后有生死相隔就湿了眼睛。

9、今天个人改变的一小步，就是未来整个社会能变得更健康的一大步。

10、那天晚上放学，你说你要报名幸福双翼，我心里是没有太大波动的。

11、古人云，死有轻于鸿毛或重于泰山。

12、2)抑郁症不可耻 —— 一个人得了抑郁病，不等于是”神经病“，不等于是”懒“、”无能“。抑郁症只是一种常见的心理疾病，美国的数据，抑郁症的终生患病率在有20%，也就是五个人里就有一个人在一生中某个时间点得过抑郁症，我接诊的病人中，很多抑郁症患者甚至是企业高管、大学教授等很多很成功的人。

13、而如果，他因为你有病就同意分手，可能就说明你们不是适的一对，这样你心里也不用觉得愧疚而加重病情。

14、随着学习一天天深入，我不再成天拉着个脸，好像全世界欠我八百万；我不再动不动就大声吼叫两个闺女；我也不再认为每日为她们操持是上辈子造的孽！

15、不管赢得这世界不是失去它，反正它是个无聊的世界。

16、梦总是突然醒的，就像泡沫一般，越吹越大，后啪地破灭，什么也没有，除了空虚。没有脚踏实地的建立起来的东西，就无法行成精神和物质上的支撑。——东野圭吾《时生》

17、每个人都有自尊，我接触到的一些孩子，他被霸凌时虽然不敢反抗，但他有内在的愤怒，上课的时候老想着别的孩子怎么打他，心里都被愤怒的情绪占据了，怎么可能听得进课呢？

18、如果Rock是一个情绪粒度很低的人，他根本区分不出自己细微的情绪变化，他也不会知道说脑子里的负面情绪是乱七八糟、五花八门、各式各样的，可能就会用一句“那种不开心”“那种不舒服”“那种不高兴”“就是一种描述不出来的感受”来代替。而事实就是美国曾有作者用了100多个词汇来描述“悲伤”这种情绪，各式各样的悲伤都有各自的名字和解释。

19、妈妈，谢谢你是我的妈妈，谢谢你为了爱作出改变，一个人改变多难呀，你却成功了，不得不说，妈妈，你真的是一个出色的妈妈，你有魄力有梦想不拘于现实来到北京打拼，有财商学习理财，愿意打磨自己有远见地学习家庭教育。

20、抑郁症患者通常都自知力良好，很多孩子都是自己觉得不对劲了，自己就上网做量表，然后跟父母提出想去看医生。

21、梅州第三人民医院给出的调节方案是吃药，然后定期复查。但是我爸妈根本就不懂什么是抑郁症，他们只知道我的心理出现了问题，也不知道吃这些药是干嘛的，我想复查的时候也不知道怎么跟他们说，我只能说自己睡不着，因为家人的不理解和家境的贫穷，有好几次我都想放弃调节，不治了。

22、现在我可以有底气地说，入营目标我一步一步做到了。

23、生活是抑郁的，人生是浪费的，可如果拉长来看，却是在抑郁中逐渐成熟，在浪费中逐渐累积能量。因为，经验过压迫的人更认识自由的脆弱，更珍惜自由的难得。你没发现，经过纳粹历史的德国人就比一向和平的瑞士人深沉一点吗？

24、不，这并不是“看见”，这只是头脑分析，真正的看见是用心和身体感受到的，如果真的需要确定自己是不是被忽视，那我们需要通过催眠、原始灵性疗愈等方法回到过去，回到那个当下，以当年的角色去体验、去感受，才可以确定这个身体是否真的感受到了忽视，大脑的知道并非看见。

25、【比较抑郁的一段话】父母自己要情绪稳定，养育孩子时要足够真诚、耐心、有爱心，即使是特别小的孩子，也要把他当成独立的人去对话，尊重他，在意他想要什么，而不是把自己的欲望强加到孩子身上。

26、很多人会问，青少年抑郁症是能够完全的吗？如果早发现，早用药，同时进行系统的心理调节，完善孩子的性格，我认为是可以的。

27、抑郁症是一个漫长的过程，家长对调节的重视和参与程度，会直接影响孩子的调节果。

28、有些母亲自己也很，受过良好的教育，为了孩子才选择辞职，如果不辞职的话，可能她在事业上也会有很好的发展。可以预见，这样的母亲大概率会把对自身的期待转移到孩子身上，对孩子有事无巨细的要求，毕竟她付出了那么多，她就很难接受孩子不好。

29、有一位人大高才生，在花一样的年纪里，结束了自己的生命。她生前曾向姐姐抱怨过工作压力过大。

30、我的家里有几个姐妹，由于家境贫寒，大家读书都很用功，几个姐姐妹妹的学习成绩都挺好，只有我很差。但是，我并非不爱学习，相反，我是一个热爱学习的人，然而我的成绩还是很差，这常常让我陷入自责情绪中。

31、“别人都在学习，你却在睡觉，你知不知道你马上就要高三了？趁着放假，别人都在发奋学习弯道超车，你倒好，只知道睡，什么时候才能睡够？”

32、抑郁症其实还是比较可怕的，可怕之处就在于自杀倾向，生命难保。还有就是上述的情况，没一个是好的。抑郁症是现代社会的“流行病”，起因复杂，有家族史的，重大创伤的，压力太大的，不明不白的都可能被抑郁症侵蚀。但并不是不可战胜。虽然抑郁症的大脑垂体等已经发生病变，但可以通过调节获得较高的生活质量和调节果。但前提是必须调节，坚持调节，直至坚持工作，有良好的经济基础和家庭氛围。

33、陶花源升维健康创意馆创始人

34、无论对谁太过热情，就增加了不被珍惜的概率。倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤——《人间失格》

35、【比较抑郁的一段话】一个人要做到真真正正地接纳并不容易，这个接纳的过程相当痛苦，就像沙粒进入蚌壳里。

36、诺言不过上一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切。

37、一个人静静的走过一段路，不带走一点遗憾

38、但社会机构的或调节师，他们为了能胜任这份工作，需要自费参加各种培训，很多培训的老师都是国外认证的分析师或调节师，前期投入很大，加上机构的运营费用，收费也会相对较高，对普通家庭来说还是有压力的。

39、以前热衷的事情，现在却提不起任何兴趣，做什么事都没有动力，如果有这种情况，你就要当心了。

40、目前国内在青少年抑郁症的诊治上，困难重重。首先是缺人，中国本来精神科医生就少，精神病院也不多，专门从事青少年抑郁症诊治的医生就更少了，远远跟不上社会的需求。

41、来源：简易心理学(ID：xinli01)

42、毕竟你曾学了那么久，每次学习回来只改变变化一两天，然后又回到原形。

43、抑郁症是抑郁症，病也只是一种病，那些行为特征和心理特征也都是疾病会带来的自然反应，当疾病被之后，它们就会随之消失，这丝毫不影响你本身的样子。如果原本你是积极乐观的人，你依旧会是乐观的，如果原本你是勤劳的人，你依旧会是勤劳的。

44、你好啊，我是小帕，每周周周六晚上8：我都会在视频号直播间与你见面！今天晚上(9月6日)我们一起来聊聊，情感经历中那些放不下的事，过不去的人吧！

45、我是个自控能力很差的人。

46、在确诊为抑郁症之前，Rock被自己脑子里飞来飞去又不受控制的负面情绪困扰了很久，在节目中里Rock也是一个很“丧”的、一上台就会叹气的失意的中年男人，也许这些特征里有人设需要、有表演风格所需，但人设也只是在放大某个特征，前提是这个特征是个体本身就具有的，才会立得稳、站得住。可能程璐的那句话真的是对的“脱口秀演员的底色是悲剧”。

47、左手健康，右手快乐，10%的精英之选！

48、抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：对日常生活丧失兴趣，无愉快感；精力减退，无原因的持续疲乏感；自信心下降或自卑，或有内疚感；失眠、早醒或睡眠过多；食欲不振，体重减轻；有自杀或自杀的观念或行为；性欲减退；注意力集中困难或下降；联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上重，然后逐渐减轻，到晚上轻。通过自我心理调节、心理调节及适当的抗抑郁药调节，抑郁大多能康复。收起

49、父母之所以会打骂孩子，大多时候说明他们自身有无法处理的情绪，只能通过打骂孩子来宣泄。当父母听到孩子被打时，实际上是心疼的，但他无法处理这种情绪，就会转变成对孩子的愤怒。时间长了，孩子就会很孤独，很绝望，因为到哪里都得不到支持，这是一个糟糕的恶性循环。

50、抑郁的人，容易将自己的价值依附于别人的评价。在遭受打击和否定之后，他们慢慢开始觉得：我真没用，我不值得被欣赏。

51、情绪粒度，是一个人感知情绪和表达情绪的能力，感知是基础，能够地区分各种感受类似的情绪是一种能力，而后是地表达出来，就像“抑郁症的懒，是躺下也没有笑容的。”

52、既然是一种疾病，那就意味着可以通过一些药物和调节得到缓解或根治，而它和爱情没有什么必然的联系，谁也没有规定说得了抑郁症就不能谈恋爱，不是吗？有病去治，不就好了，不必想那么多，徒增心里难受。

53、请你一定要说，因为靠个人的努力想要摆脱抑郁症，是很困难的，亲友系统的支持可以有的帮助到你。别让你的抑郁症越来越严重，所以请讲出来

54、你永远不知道笑着的抑郁症患者心里早已下起倾盆大雨，你只会说，“我看你每天都很开心啊，你这么逗，怎么可能会是抑郁症？”“你们现在这些人是觉得抑郁症什么的显得很潮流么？”——不被理解之痛也是死亡的推手。

55、与其改变孩子，不如改变教养方式

56、抑郁症自带缓解期，有些孩子在家歇一段时间，不上学，症状会缓解，好像是痊愈了，但他的心理问题一直存在，将来生活中再遇到压力，很容易复发。

57、“你不是抑郁症，你就是懒。”

58、从我身上，我看到了父母的影子；

59、至于药的剂量，就是去一次增长一次，医生说我是双相什么的，反正我也搞不清楚。总体来说，用药对我来说还是有果的，就是副作用太大，毕竟我也还小，一个人应付这些难免害怕，但我每天都有鼓励自己，说没事，然后多看正能量的东西。只是有时候，偶尔还会有一点抑郁情绪。

60、点击上方蓝字“青年文摘”

61、2007年，我刚进入北京回龙观医院的临床心理科工作时，患者大多还是患有各种神经症和抑郁症的成年人。这十几年间，我们在临床上见到的青少年越来越多，如今住院的病人里有一半都是青少年，小的抑郁症患者只有十二三岁。

62、我知道什么呢？其实我什么都不知道，一切都是荒谬的，一切都是杂乱无章的，因为没有什么东西能够确定，而人只是保留了他的洞察力以及对于封堵他的一堵堵围墙的明确的认识。——《西西弗神话》

63、也有些家长对抑郁症有病耻感，不愿意告诉别人孩子有抑郁症。更严重的是压根不承认孩子有问题。

64、而且，当你能够完成这样的分离，你就会想调节感冒、汽车坏了去修车、衣服破了去补衣服一样的去面对各种心理疾病。它们不可怕，积极调节，就有希望。

65、当然，我们也要知道，绝大多数父母并不是故意伤害孩子，非要把孩子“逼”成抑郁症的。社会压力大，有些家长自身也有性格方面的问题，内心充满了不感，想着要为孩子好，实际上管教方式却对孩子不利，也就是我们常说的“以爱之名，行伤害之事”。

66、相比悬着在没有觉知的钝痛中度过余生，忍受自我探索的剧痛需要莫大勇气。——玛丽安·威廉姆森

67、作为一名拥有15年临床经验，擅长青少年抑郁症诊治的心理科医生，于宏华认为，看见和了解抑郁症，才是的开始。

68、我没有在这个称呼前加修饰语，是因为我认为，这世间什么词都无法形容妈妈这两个字在我心中的分量。

69、有些事本以为会云淡风轻的过去，后却上演的撕心裂肺

70、在结束报名的后一刻，我报名《家学》课程，并且参加了《百日蜕变营》的学习。

71、很多人都在参加课程、静心练习之后跟我们说“我感觉我完全控制不了我的头脑，它就是不停地在想事情，一个接着一个”。甚至很多人因为我控制不了我的想法、我没有办法停止思绪、我控制不住我的情绪等等而困扰，他们会因此而怀疑自己。

72、想你的时候，我会望着天空，可我却望得发了呆。

73、若你的抑郁情绪已经影响到了日常生活、学习和工作，也不要因此感到绝望。因为抑郁症并不是“绝症”，请到正规医院及时寻医，或到专业的心理咨询机构进行调节，相信一切都会好起来。

74、我们从未真正坚强，只是在别人面前学会了假装。

75、人生如开盲盒，逆来顺受就好，也许历(劫)着历(劫)着，你就顿悟了。

76、感觉六岁的悲伤也完全一样。这种悲伤痛切，从出生到死亡都不会发育，永远一成不变。——坂口安吾

77、一位抑郁女孩母亲的人生蜕变

78、“走饭”是一个90后的南京女孩。2012年3月17日凌晨，还在上大学的她定时发布了后一条微博，然后亲手结束了自己年轻的生命。

79、“像你这样你能考个什么样的好大学？好大学都在梦里吧！”

80、蔡康永：你的“焦虑”情绪正在拖垮你

81、一个人的心是抑郁的，就算开朗了，也只不过是面具。面具底下还是那颗抑郁的心。

82、你以为我愿意管你呀，孩子又不是我一个人的，我为什么要一个人遭罪？

83、这样的孩子，有很大的风险在学校也会遭受霸凌，因为他在家中总是无缘无故被父母打骂，又无力反抗，就会养成很懦弱的性格，总是畏手畏脚、战战兢兢的，气质都和别的孩子不一样，属于俗话说的“一看就好欺负的那种孩子”。

84、而在确诊为抑郁症之后，Rock开心的事，那些飘来飘去的负面情绪、想法它们都不是我，它是一种病。所以他很开心，他把自己和疾病剥离了开来，他为自己的那些痛苦找到了来源。李诞说，Rock是在自救，他在分享这些经历的同时，也是在疗愈自我，光光只是说出来了，感觉状态就好一些了。

85、理想的状态是，学校和医院要建立起联系。我目前遇到的孩子的学校一般都缺少这个机制，在欧美，家长、学校、医院和社工多方联系相对较多，如果学生出了问题，老师会推荐他去看医生，医生对孩子进行了评估后，又会和老师沟通，给予建议，告诉老师在和这个孩子相处时需要注意什么，遇到紧急情况该怎么办。

86、找专业的医生调节。

87、妈妈妈妈妈妈妈妈妈妈我爱你！封校回来我要一天吃五顿你做的饭，晚上和你一个被窝睡觉，天天粘着你烦死你！

88、“我都忘了你骂人的样子”

89、我的不开心究竟是从什么时候开始的呢？应该是上初中后吧，那时，班上有一批女生总是联合起来孤立我、排挤我，我当时好难过好难过。

90、如果父母依旧很辛苦，那我们长大的意义是什么？所以说我们得快点长大，要懂得父母的心酸。

91、多接触积极、阳光的事情和人，面向太阳，把阴影抛在脑后。

92、在“被比较”和“被否定”的环境中长大，让她在心底埋下了自卑的种子。

93、身体感知力训练(3)：拍打

94、#“我到底是哪里做得不好？”面对婆婆质问，她的回答绝了！

95、他们每天都在和大脑作斗争，和自己的思想和恐惧作斗争，为此感到心力交瘁。

96、什么时候都不晚，因为我们开始了！我！！！爱你！！！！！

97、“4—7—8”式睡眠呼吸法

98、十年过去了，“走饭”微博的评论区成了一个大型树洞，100万多条留言，是许多同样患有抑郁症的年轻人在倾诉和呼救。

99、我想说，如果你也经常觉得“好没意思”，没关系，接受自己现在什么事都不想做的状态，并相信这个状态只是暂时的，等你从情绪里走出来，就会发现生活依然美好，快乐也很简单。

100、我很忙，忙着长大，忙着隐藏自己的喜怒哀乐，忙着对世界换上虚伪的笑，忙着把曾经的自己埋葬。