一、放下一段感情狠的办法

1、把所有悲伤掩埋，表面风平浪静，内心风起云涌型：故作坚强的男人

2、真正放下一段爱情，从这两个字开始

3、不断回想曾经在一起的日子和大骂渣男，都说明一件事情：你在想他。

4、我们总说一生一世一双人，可是谁又能你现在牵手的就一定是那个对的人呢？我们总是会遇到段的爱情，不同的是，谁合适罢了。

5、如果你不会，你那凉快就去那呆着去，别整天为情死去活来的，好像自己多专情似得，好好工作就得啦，说不定那天会遇到一个比以前还要值得你去呵护陪伴的好伴侣，你再想想你的过往，你会笑出声的。

6、不回避，不遮掩，也不刻意假装忘记

7、有过去的，就会被新的替代，没有什么是过不去的，说到底就是看自己愿不愿意去接受。

8、不去想不去念，让一切都成为过去。

9、让爱随风飘散，把对方当仇人一般

10、不要太快地与一个新人开始恋爱关系，以至忘记那个人。这些会议总是以失败而告终。

11、女人面对爱过的人，或者说心底里依然有不甘心，只要有机会，只要有余地，她就会有心意上的松动，要么宽容，要么原谅，要么心软，总之，很容易再一次陷入感情的漩涡。

12、初恋，是一个人的兵荒马乱。

13、有很多断绝不了的感情，就是因为一方总是忍不住去联系对方。本来如果感情决裂了，两个人也就老死不相往来，后各自过着各自的幸福生活。但是只要有一个人不愿意放下，就会去联系对方从而开始新的故事。

14、两个人和平无声的分开，是结束感情好的方式。如果纠缠不休，在对方看来也会像是一个疯子一样，不仅不会再喜欢你，反而会厌恶你。

15、    不要抱任何希望，对自己狠一点，就是对自己善良。不要因为他偶尔会关注你的动态，给你的照片点赞，你就觉得他还喜欢你。有可能他就是不小心而已，或者对他而言，这些关注和赞都是很正常的事而已。别把他做的一切，都想成是爱你的行为，欺骗着自己，让自己越陷越深。

16、当你学会去接受这个事实，不再纠缠，开始自己人生的时候，你会发现原本你以为的刻骨铭心的爱情，那个以为会一辈子不会忘的人，会在时间的流逝中，不知不觉地被自己遗忘。

17、所以，想要放弃一个人的时候，就不要再把她当成生活的全部，去充实自己的生活，你会遇到更美好明天。

18、关于如何放下一个人，你做过哪些努力？

19、至此，再去看它，宛然一笑

20、很多时候，要是还经常保持联系，你在面对对方的时候，多多少少还是会比较留恋的，甚至是有点心软，觉得是不是不应该分开。

二、女朋友要分手态度很坚决怎么挽回

1、断联，不外乎这些事情，比如，删除一切联系方式，就算对方主动回加好友，也要狠心无视，不要总觉得还有可能，事实上，你对自己有多包容，就会有多伤害。

2、就算遇到了一个不适合的人，或者一个不值得去爱的人，也要懂得放手。真正放下一段爱情，从这两个字开始。

3、以坏的恶意研究他/她的一切。这种方法或许能见，但它也会像毒药一样杀死你心中的美好。我不主张这种方法，因为这会让你内心充满戾气，不再相信任何人，因此变得孤寂可怜。

4、如果你实在放不下的时候，不妨去看看他是怎么放下你的，爱情从来都不是一个人的独角戏，你沉浸在自己的世界里苦苦坚持，又能换来些什么呢？

5、做一些让你感到放松和特别的事情——比如按摩、洗个长时间的澡，或者和一个支持你的朋友去喜欢的餐馆。

6、不要看情感电影或听音乐。忘记某人沮丧和沮丧。您会感觉自己现在处于焦虑的状态。在这种情况下，您不应该从外面刺激这些焦虑的感觉，不要以明亮的节奏听歌，也不要看电视节目或电影来使自己感觉好些。

7、@Persistent。

8、千万别抱着侥幸心理，诸如这些心思，建议你不要私藏，比如，偶尔联系一下没关系，反正已经分手了；他主动联系的，又不是自己主动，又何妨？只是节日里的祝福或者问候，应该没事吧？

9、我骑着自行车逛了一遍我和她一起去过的所有小巷、

10、但不得不承认，这只是你的幻想。

11、您可以使自己变得更好，例如学习新技能，从而使自己感觉更好。如果您提高自尊心，您会感觉自己像一个新人，更加先进，对于您想要忘记的人来说，您会感到浪费。在克服分手的过程中，没有什么比您自己的进步，自尊和内心的平静更好。

12、但只是每个深夜都会想起，但是不会再告诉世人罢了

13、如果您认为可以成为普通朋友，请联系。在你觉得自己足够强大之前，可能需要几个月的时间没有见面，但如果你仍然真的爱这个人，你可能会决定尝试挽救一段友谊是值得的。等到你觉得自己足够强大，然后公开地和他们谈谈他们是否同意这个想法。有足够的时间，你或许可以偶尔发短信或在公共场合友好相处，而不会出现奇怪的事情。

14、她开始去尝试做自己以前没有做过的事情，开始一个人漫长的旅行。

15、而此时，你孤单的身影被回忆所掩埋，回不去的始终回不去了，爱情既已离开，独留那些回忆又有什么意义？

16、虽然深爱过的人是很难忘记的，但是如果一直沉浸在过去的情感里，是没办正生活的。

17、每一个男人都喜欢会做事情，会说话的女人。如果你在说话的时候，不慌不忙，有条有理，会给人一种成人的感觉。而一个注重自己事业的男人，往往就是需要一个这样成熟的女人。所以说，不管怎么样，都要学会会说话。

18、这句真的很神奇，虽然很让人心痛。你在我们心里这么好，但是关ta屁事，ta又不喜欢你，你死乞白赖往上贴，多让我们这些朋友心寒。你也是你父母的宝贝，为什么要如此作践自己，你父母这么爱你，你怎么比爱你父母还爱一个不喜欢你的人，累不累作不作。

19、触景生情，这个词可不是闹着玩的，当你深陷爱情的时候，你看到你们曾经有过的点滴，你都会触景生情，回忆起曾经与他在一起的浪漫感情；所以，要想忘记他，那就换个地方，先把与他有关的一切全部隔离，为自己的生活注入新的血液，那么忘记只不过是迟早的事情了。

20、要知道，真正能够被分开的，都不是对的人，既然事实已经如此，就要学会坦然面对，潇洒离开。让男人看了亏欠心疼的话。

三、怎么放下一段感情 一个人

1、若云以为他的外派期限要延长，安慰了他两句。

2、当你情绪来的时候，想ta的时候，可以用深呼吸法，可以暂时让你平静一下：鼻子缓慢吸气，感受气体从鼻子，进入喉部、肺部，后到达腹部，你的腹部微微鼓起，停顿5秒，然后缓慢呼出，重复3次。

3、放不下的感情就是藏在心里的痛，每当夜深人静就翻出来感伤一遍。

4、    一天只有24小时，不要把时间都花在根本不把你当一回事的人。你要做的事情太多了，你要爱的人、关心的人有很多，别把时间都留给不值得的人。你应该把你的爱留给真正爱你的人，而不是把大部分的爱留给这个不爱你的人。把这个不值得的人放下，放下的过程也许不容易，但总好过没结果的坚持，也忽略了身边人对你的爱。

5、过去的就过去了,但是留下的是美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!

6、而时间是好的魔法师，会帮你放下所有的放不下。

7、把与对方有关的东西全部销毁，从此陌路不再有任何瓜葛，不给彼此任何希望，彻底让自己死心。这一招看起来决绝，但假如某一天他/她突然又出现在你的生活里，甚至是主动找你重归旧好，你能否岿然不动，一语拒绝吗？如果能，那才叫做彻底放下。

8、在感情的世界里，有些时候爱情很甜蜜幸福，而有些时候则是会在爱情之中体会到痛苦的感觉和滋味。

9、面对一段失败的感情，不管有多么割舍不下，都要学会放下，毕竟守在过去的日子里，没法好好生活，更何况是一段错的岁月。分手后消失很干净的女生。

10、愿你终嫁给爱情，愿陪你走到后的人比我更爱你！

11、这一招看起来决绝，但假如某一天他/她突然又出现在你的生活里，甚至是主动找你重归旧好，你能否岿然不动，一语拒绝吗？如果能，那才叫做彻底放下。

12、半年过去了我成了她的男朋友，成了一个月不到的男朋友。

13、如果可能的话，重新开始新的恋情。

14、让自己放下一段感情需要：结交新的朋友，不一定是恋人，而是新的朋友圈，一方面会让自己与过去很多事情和人产生的联系减少，另一方面会让自己融入新的环境，会让自己获得新的期待和快乐。

15、一段没有结果的感情，放弃才是正确的选择。

16、来都来了，点个在看再走吧~~~

17、放下一段感情狠的办法是删除吗，放不下一个人，更多时候也是折磨着自己，放下一段感情是一件很不容易的事情，我和大家一起看看放下一段感情狠的办法是删除吗。放下一段感情狠的办法是删除吗1永不联系，也不接受对方打扰

18、我不想劝你潇洒地“断舍离”，告诉你将来会遇到更好的人，或者我们自己会变得更好，因为每一个人都是的，后来者的光彩并不能覆盖前者的美好。

19、面对一段深刻的感情，女人可以给自己回忆上的适度放纵，比如，闲暇时间里，想念对方的关心与呵护；生病坎坷时，渴望对方的一些体贴与温暖等等，但是这些都已经过去了，翻篇了，那就不必再期待了，人家只要没有主动找你，就证明你已经可有可无。

20、人们陷入某件事不能自拔，通常是因为格局不够大，仔细观察就发现那些志向远大者很少会为某次失恋耿耿于怀。所谓的痛苦，更多是一种不甘心，比如他没有履行诺言，没有带你去看他曾住过的城市，没有一起去看海，没有如期而归，没有直面生活的勇气，没有挽留没有告别等等。一个人对你爱不爱是能感到的，所以当感觉不在时要洒脱地跟不懂珍惜的人说再见。

四、放下一段感情的说说发朋友圈

1、    当他真的在乎你，他并不会做出会伤害你的事情，比如：当你需要他的时候，宁愿放任你一个人，他也要和朋友打游戏，或是忙于工作等，就是一大堆“合理”的理由，就是没办法照顾你。当他真的有把你放在心上，真的有心去在乎你，他不会有这么多的理由、借口。事实上，很多时候你在他心里都不是重要的。

2、谁都想跟着心爱的人一生相伴，可是她不爱你，你又何必难过与伤悲。把所有的时间，所有的精力，都放在工作之中。在工作之中，去寻求一定的快乐，在工作之中，去寻求存在感，这样人生才会更加的幸福。

3、有时候，放不下不过是执念而已，你舍不得你们的曾经，你舍不得那份美好回忆，你更舍不得陪你走过那么多岁月的他。

4、不用费尽心机搞什么礼物会做饭就可以让女友很开心了。

5、说到这里，我们要说一下女人在分手的时候，总是会伤心很久，大多数的女人在开始的时候都是不适应的，经常会哭泣，或者是买醉，在一段时间内几乎无法从失恋的阴影中走出来，表现的伤心欲绝。在这一点上，她们的表现跟男人的表现有着天壤之别的差距，而在这一点上，很多人也曾说过，这是因为男人跟女人的情感不同，男人一般都是在分手时没有什么表现，但是随着时间的改变，他们会一天比一天难受；而女性总是在开始的时候难受，随着时间的变化而慢慢淡忘。因此大家都觉得男人在分手的时候没有什么表现，只是因为那种分开的感触还没有出来而已，其实这种想法是不对的。

6、不要为结束分离过程感到压力。不要立即联系他们，也不要让写一封“分开的电子邮件”的戏剧性结尾。刚完成。

7、虽然这个过程很痛苦，很折磨人，但一个人不能因为一段错误的感情就丧失自己的整个人生吧。

8、    女生们，你要相信你值得更好的男人疼爱和照顾。因为会让你失望痛苦的男人，根本不值得你为他花任何时间和精神留念。你的心是很珍贵的，别把它留给不值得的人。真正值得和爱你的人会让你笑，而不是一直让你流泪。如果他不值得拥有你的真诚的爱，就选择放下，把你的爱留给值得的人。

9、在生活中，或许我们会听过这样一首歌，当缘分已到尽头，多说一句都变得强求，这样僵持着走到后，只会让彼此更加难受，是不是应该放手。

10、放下一段感情狠的办法,对你来说一定要熟悉，因为人经常揪住过去不放，很多时候也是对于自己来说也是一种痛苦。

11、日子也要继续，路也要走

12、以上几点都做到，相信你的目的也就达到了。

13、有很多的人，跟心爱的人分手了以后，就是无法控制自己，总想着要见对方，联系对方；有时候，还会偷偷的去看对方；这样的做法，永远也不可能把对方忘掉；而想要真正的放下对方，那么永远也不要联系对方，把对方的所有联系方式，全部删掉；而且也不要接受对方打扰，只有跟对方有关的一切，都永远不要参与；做到无情无义，做到永远陌生；自然很快，就可以从伤痛之中走出来。

14、一个人，不经历风雨，不知道柴米油盐的可贵；总是天天把爱情放在嘴上，把真情记在心间；如果真放不下一段爱，舍不了一段情；你可以一分一文不要带，去品尝一下人生的悲苦，你自然就会觉得，爱情一文不值了；你可以走着去西藏，什么也不要带，以讨饭为生，以走路为乐；到那时，你才会知道，在一个人的一生之中，爱不算什么；能活着，那才是硬道理；所以相信你一定能放下感情，从而为梦想而战。

15、忙真的是放下一个人好的方式，趁这个时间好好丰富自己，弥补过去的缺失。当你忙到没有时间再去想一个人的时候，他的一切就跟你无关了。

16、当你爱的人不爱你了，你会怎么办呢？是决定放手，还是会对他死缠烂打呢？虽然我们都知道感情是没办法强求的，强扭的瓜并不甜，但是一旦遇到了真正心仪的对象，即使对方并不喜欢自己，我们也往往很难放下对方。

17、可也只能暂时不去想而已，所谓放不下的都是夜深人静的时候想起，

18、不去想不去念，让一切都成为过去。每一个人在情感的路上都不会走的那么顺畅，他们也是在不断的成长，不断的接触新的感情。只有你足够的同时，只有你不自我放弃的同时，你才有权利去重新爱一个人。学会情感转移也是一种狠的方法。

19、当断不断，反受其乱。既然你决定彻底放下一个人，你就要拿出实实在在的行动，不要拖泥带水。尤其是当你得知前任已经有了新的伴侣之后，你就不要再心生嫉妒和埋怨，你要去寻找属于你的幸福。

20、所谓的痛苦，更多是一种不甘心，比如他没有履行诺言，没有带你去看他曾住过的城市，没有一起去看海，没有如期而归，没有直面生活的勇气，没有挽留没有告别等等。

五、想忘记一段感情好的办法

1、ta又不喜欢你让男人真正感觉到失去你醒来时：

2、若云不想陷在失恋的痛苦中，却又不知该如何忘记和放下。3其实，忘记一个人，放下一段感情，好的方式就是对自己“狠”一点。

3、在分手后，说放下就放下的男人中，有一种男人是那种故作坚强的人。在分手之后呢，他们表现的平静，但是内心却的伤心。只是男人跟女人不一样，他们还要努力赚钱，没有时间去宣泄自己的情绪，所以只能故作坚强，表现出毫不在意的样子。这样的男人其实值得珍，不过这样的男人比较理性，或许在爱情上不能表现的太过浪漫，但是他们是值得托付的人，只是这样的人，在分手之后，是难以再被复合的。

4、例如，如果你发现自己在想，“我会永远孤单”，用“我很有趣也很聪明，总有一天我会找到合适的人”来代替它。

5、与家人和朋友一起充实您的周围环境。通过与真诚关心您的酷人相处，您将能够保持自己的思想和日常生活繁忙并获得正能量。他们可能是您的妈妈或妹妹，密友，与您一起工作的一群人或与您一起工作的人。让我们永远与这些人在一起。他们会让你发笑，让你意识到在你面前有的事情要发生。

6、时间久了，自然就不在乎对方了，因为习惯了没有对方的生活

7、第三步多与朋友谈心、交流

8、第七步坚持属于自己的骄傲

9、在这个过程中，她感受到了很多，从一个人的故事延续到另一个人，觉得人生还有很多有意义的事情，而不仅仅只是爱情。

10、睡觉前：心理学教你精神折磨人。

11、反正ta又不喜欢你。你的世界ta不参与不涉及不关心，你视奸ta干啥，累不累傻不傻。

12、所以，永远别放弃对一切美好事物的追求和向往，爱就爱了，没有输赢，没有对错。

13、只要觉得失望和有充足的时间就会走出来

14、换一个城市，换一个暂新的面貌

15、让自己忙碌起来。每个人的大脑容量都是有限度的，不管记忆力多么超强的人，在面对忙碌时也会自动将一些无关的东西忽略掉。也许在刚开始的时候你会有些不适应，脑子里面常常会出现那个人的身影，做事情也无法专注，但只要你能保持忙碌，时间久了就能投入其中，然后将无关紧要的事情通通忘却，其中也包括那个人。

16、摆脱可能使您想起那个人的事情。摆脱您一生中与该人相关的所有痛苦回忆。每天面对这些事情永远不会帮助您克服分手。

17、若云没有多想，直到接到男友的那通电话。2电话接通后，男友第一句话是：“我不回去了。”

18、然而越感伤越放不下，越觉得是对自己的亏欠。

19、采取所有步骤以防止不必要的接触。如有必要，您甚至可以为此更改电子邮件地址。

20、那么面对失恋，该如何放下？对自己“狠”一点，承认已经失恋的事实：当你不断回忆过往，其实是在问自己：这是真的吗？我不相信，我们曾经那么相爱，为什么他说分手就分手。