一、心静自然凉

1、心静，也是全身心地投入，是全然抛开身外的干扰。淡泊中求满足，在珍惜中求拥有，在经历中求快乐。这个世界，看不惯的事情很多，抱怨，只会使我们伤情。每个人都会遇有不公平，怨恨会使我们失去包容。心静时，要静如月光之平和，静如山石之沉稳，静如松竹之淡泊。这就需要具备一种豁达自信的素质，需要一份恬然和难得的悟性。

2、心静，指为人处世、待人接物、幽居独处时的一种自然、平和的心态。心静自然凉本义是说心里平静，内心自然凉快。后用来指在遇到问题、困难、挫折时，放平心态，以一颗平常心去处理生活中的问题。

3、其实作为一位名师工作室的新成员，我对于名师工作室的理解还是很浅薄的，对于这次的论坛我亦觉得是远处的星辰，可望不可及。但是在认真听了几位专家和众多名师的讲座及对工作室的成果分享后，我对我自己又有了新的认识。

4、心静自然凉本义是说心里平静，内心自然凉快。后用来指在遇到问题、困难、挫折时，放平心态，以一颗平常心去处理问题。这句话在我们生活当中常用， 经常形容有一些人遇到问题从来都不冷静，抓耳挠腮， 而且急躁，坐立不安。神定是指心神安定。心志正直的话 ，那邪念就不会存在 ，心志安静的话 ，那做什么事情都不会急噪。

5、看着这两幅有意境的画，我也被逗乐了。

6、心静自然凉本义是说心里平静，内心自然凉快。心静，指为人处世、待人接物、幽居独处时的一种自然、平和的心态。后用来指在遇到问题、困难、挫折时，放平心态，以一颗平常心去处理生活中的问题。延伸一点心静可以是翻译为"心态"，有时觉得身边的人常说"热"，或者他们会觉得好"躁"，好烦躁的感觉。往往这时都是心态的紧张。如果你不对什么事抱太大希望，不对一件事存太大渴望，以平常心来看待你做的，或别人做的每一件事情，它就不存在"躁"或"热"了。

7、常玉国的名师工作室团队领悟到“教而不研则罔,研而不教则虚”。其实只有你在实践后不断地再去反思、改进、提升，才会发现这个过程的有趣。正如霍姆林斯基曾说“如果你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应该引导每一位教师走上从事研究的这条幸福的道路上来。”我们在教育教学中有了思考之后，一定要勤于动笔，因为灵感稍纵即逝，我们应该养成动笔的好习惯，这些的名师工作室团队个个都特别注重积累，每个团队都出了书，而且是好几本。真正是“站得课堂，坐得书房”。

8、起是上升，代表人生高峰期

9、坐在树荫下，听见几个人在一起聊天，有个妇人随口说：“住在这里三年了，从来没有停电超过一个小时的，这一次竟然停了三个小时，害得我们都做不成饭。”

10、只要我们换个心境，让自己带上一颗清净心去行走，在气清景明里，就能寻得一处光阴的静好。

11、人人避暑走如狂，独有禅师不出房。

12、到了南宋，都城杭州的气温比北方高，因此朝廷在凉殿上的投入也更大。《武林旧事》记载：南宋宫廷的凉殿不仅通过传送冷水降温，还讲究环境优化。在凉殿周围种植长松修竹，浓翠蔽日，在庭院前摆上荷花、建兰、素馨、朱槿、玉桂、红蕉等各色花卉数百盆，“鼓以风轮，清芬满殿”。官员也吸取陈知节的教训，到凉殿里觐见皇上，都得披上绫子做的马甲以防受寒呢。于是乎凉风熏得帝王醉，早就把靖康耻和中原父老放到脑后头去了。

13、后从江苏的宋运来老师一直到深圳的郑冬梅老师的名师工作室的成果展示分享。来自全国的名师都纷纷亮剑，让我们简直是眼花缭乱。这些成功的名师工作室是每一位参与者的辛勤努力，也是思想的碰撞，更是每天的坚持。我们的名师工作室和他们的工作室相比可能还是嗷嗷待哺的婴儿。但是我们是新生的力量，新生的希望啊。所以在以后的日子里，我会更加积极地参与到名师工作室的活动中，认真学习每一位老师的课堂，也会不断改进自己的课堂，认真备课争取让自己成为更好。我也会不断思考，反思，争取早日向各位名师靠近。在以后的日子里我想我要做一个静的下心研究思考的老师。

14、心静，是一种心境，不是身体的温度，而是心灵的温度――静下心来，再净心去平复焦躁不安，整个人冷却下来，心静了，自然身就凉了。古人推崇的“心静自然凉”，虽有“精神胜利法”的嫌疑，但以适当的方式释放身心，有意识地将拖累自己的“负能量”抛开，的确是一种避暑的良方。

15、风动莲生香，心静自然凉。不是夏日限定，而是来日方长。

16、但有故人供禄米，微躯此外更何求？

17、Inner peace, inner ease.

18、楝花飘砌。蔌蔌清香细。梅雨过，萍风起。情随湘水远，梦绕吴峰翠。琴书倦，鹧鸪唤起南窗睡。密意无人寄。幽恨凭谁洗？修竹畔，疏帘里。歌余尘拂扇，舞罢风掀袂。人散后，一钩淡月天如水。

19、❖白居易：禅师靠修行，我靠免费冰

20、楝花备细，纷纷下落；梅雨落过，水草邃起，点明时序风物。情随湘水，梦绕吴峰，屏风上所绘山水，使人遥想名胜景色。琴书倦、鹧鸪唤醒，南窗倦卧，写日常午睡之情。于是，耽情歌舞，玩月晚凉。这首词，写景抒情，用事运典，无不思致缜密。全词笔调纤灵，语句凝炼，对仗工整。是宋词艺苑中的一株奇葩。

二、心静自然凉是什么生肖

1、大暑+闰六月，烧烤，气温无上限……躲在空调房里，突然替古人担忧起来，当初没有空调、电风扇和电冰箱的老祖宗们，是怎么活过一整个酷暑的呢？

2、而我们的四爷却还意犹未尽，不仅要用机械风扇，而且还要跟建筑装修结合起来，根据清宫档案记载：雍正二年(1724年)六月初他向造办处传旨：“尔等做的风扇甚好。朕想，人在屋内摇扇，天气暑热，气味不好，不如将后檐墙拆开，绳子从床下透出墙外转动。”到了七月初五日，两架拉绳风扇做成，由总管太监张起麟呈进。看到没有，为了装风扇避暑，四爷不惜拆了宫里的墙——朕就是这样的汉子！

3、白居易深受触动，于是赋诗一首:“人人避暑走如狂，独有禅师不出房，非是禅房无热到，为人心静身自凉”。我们都在说现在的世界是一个烦躁的世界，这个社会到处在流淌着一种急躁的情绪。社会的烦躁来源于社会整体的价值观和急功近利。

4、我想起了《功夫熊猫》里Master Shifu的口头禅：Inner peace.

5、风使春季的莺雏长成，夏雨让梅子变得肥美，正午茂密的经树酒下圆形的阴凉笼罩的地面。地势低洼靠近山，衣服潮湿总费炉火烘干。久久凭靠栏杆，遍地黄芦苦竹，竟仿佛我自己像遭贬的折居易泛舟九江边。年复一年。犹如春来秋去的社燕，飘飞流浪在大漠荒原，来寄居在长长的屋檐。且不去想那身外的功名业绩，还是怡心畅神，常坐酒樽前。我这疲倦、憔悴的江南游子，再不忍听激越、繁复的管弦。就在歌宴边，为我安上一个枕席，让我醉后可以随意安眠。这是一首暗含愁思的词，夏天在他眼里，既美丽又沉静。坎坷的心，眼里有夏天美景，心却依然要寻找清悠之处。心灵的疲惫，需要静谧的空间。人生所有的悲苦，一醉方休。

6、恒寂禅师答道：“我觉得很凉快啊。”

7、北宋晁迥在其所撰的《昭德新编》一书中说：“水静极则形象明，心静极则智慧生。”人只要敬虔知足，便会心静如水，当你不在意拥有和索取，学会舍己和奉献，就会喜乐相伴。

8、——什么，古人心态好，不怕热？那谁，你过来，不打死你，看看古代的大V避暑是靠心态还是靠什么。

9、昨天中午，我带母亲理发回来，刚进大门口，听见一位少妇对我喊：“停电了，电梯不能用了，咱们爬楼梯吧，我家在20层，这下得出一身汗，我又能减肥了。”

10、在禅林庙宇间，觅一处庇荫，煮一壶香茗，盼几声鸟鸣，行几番茶令，看天，看地，看对面走过来的有缘之人，何愁不能静下心来，而心静了，身体自然也就凉快了。

11、清朝雍正皇帝编了一篇《心静自然凉》的训文，就是继承了白居易诗中的哲理：“盛暑不开窗、不纳凉者，皆因自幼习惯，亦由心静，故身不热。”

12、真的，烟雨红尘中，静守一份淡雅情怀，轻语岁月。

13、如此美丽的夏天，如此动人的夜晚，原本宁静的村庄传来蛙声一片片，好像向我们诉说着丰收的喜悦，广阔的天空只有点点繁星，小雨也不过一点点，旧日茅屋依然在，过了溪桥便可以看见。这首词描写黄沙岭夜里明月清风、疏星稀雨、鹊惊蝉鸣、稻花飘香、蛙声一片的情景。从夏夜的山村风光，表达了诗人对丰收之年的喜悦和对农村生活的热爱。

14、有科学依据，因为当人情绪激动时，心跳会加快，当然有时你自己感觉不到，这时血液循环加快，可以给身体的每个器官带来较多的氧气，可以促进体内的呼吸作用加强，呼吸作用能产生热量，相反当你心静时，产生的热量少。所以“心静自然凉”是有科学道理的。

15、唯物和唯心的分歧在于思维和存在谁是世界本原的问题认为思维是第一性就是唯心认为存在是第一性就是唯物尽管心静但是他相信物质是第一性那么他仍然是唯物主义

16、菩提树下的一方庇荫，便是身外的自在天堂；明镜台上的一盏清茶，便是心中的极乐世界。

17、在一个天气酷热的日子，白居易去拜访一名叫做恒寂的禅师，见他在闷热的房间里安静地坐着，白居易不解地问:禅师，这里好热啊！怎不换个地方？恒寂禅师说:“我觉得不热，甚至还很凉快呢”！

18、心静自然凉下一句回答是情深未必冷。这是一幅对联。首先心静自然凉，是道家哲学术语，心静应是指为人处世，待人接物，幽居独处时的一种自然平和心态，遇到问题，困难，挫折时，更要放平心情，以一颗平常心去处理生活中难题。情深未必冷，情到浓时有热情！

19、散发乘夕凉，开轩卧闲敞。

20、 在这里意思就是说看似在写花写景，实则是在比喻人在作事情事物时候更应该像夏日晚风那样，你看夏日晚风吹动荷花随着风带来了阵阵香味，如果有些事情事物你安心静下来，好好思考，不浮不躁，终事情得以解决，心里自然清心凉快的意思。

三、心静自然凉有科学依据吗

1、与此同时，被燥热围困的我们，常常觉得心浮气躁，苦不堪言。

2、静，指的就是一种状态，也是一种心态。所以，静需要用心去领悟。

3、看见他远走的背影，我有些感恩，心想：“幸亏我们没有被困在电梯里，短时间还可以，如果时间长了，那里空间狭小还闷热，老人肯定会受不了。”

4、凭栏久，黄芦苦竹，拟泛九江船。

5、地卑山近，衣润费炉烟。

6、可是禅房无热到，但能心静即身凉

7、且莫思身外，长近尊前。

8、这一首夏词，小小的池塘里，风中的水草猎猎有声，雨后的荷花更散发出满院芳香。用清澈的井水“冰镇”过的瓜果格外清凉。吃了解暑的瓜果，进入午睡时间，享受宁静的夏日时光，多么惬意。小令虽短，却勾画出一幅具有夏令特色的仕女图，别有情趣。

9、天气如此炎热，工作如此繁忙，现实如此不堪，这位肢体内心倒很平静，还有情怀吟诗作画，这种境界值得点赞。

10、在炎热的夏季，大约有16％的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人。医学上称之为“夏季情感障碍”，其表现为：情绪烦躁，爱发脾气；心境不佳；行为古怪。

11、啧啧，说的真有道理，不过看官别忘了，人家四爷的老爹留了一个560万平米的避暑山庄给他纳凉，您要有这个山庄，估计也早就心静自然凉了。

12、手红冰碗藕，藕碗冰红手。

13、盛夏流年，保持一颗心静自然凉的心态，携一缕清凉入心，守一份淡然岁月，煮一壶浓浓的真诚沉淀入酒，寻一份超脱之后的平淡，守着岁月慢慢变老——这既是人生的意义，也是幸福的真谛！

14、还提出，“且夏月不贪风凉，于身亦大有益。盖夏月盛阴在内，倘取一时风凉之适意，反将暑热闭于腠理。彼时不觉其害，后来或致成疾。每见人秋深多有肚腹不调者，皆因外贪风凉，而内闭暑热之所致也。”

15、我们在平时的教学中，总会发现随着年龄的增大，有很多的孩子仿佛游离于课堂之外，他们沉默，不爱表达，不知如何学习。其实学生只有具有安心感和稳定感，才会走向本质的学习。所以我们的课堂管理，是否给学生创设了这样的氛围，是否真的让学生处于自己的原本状态，不紧张也不伪装，这些都值得我们去反思。

16、他在《消暑诗》里说：“何以消烦暑？端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”诗人认为，只要心平气静，室内少放杂物，就会感到清凉了。就像很多段子一样，白居易先生还曾于天气酷热之时去拜访高僧恒寂禅师，却见禅师在禅房内端坐不动。白居易很受触动，于是又作诗《苦热题恒寂师禅室》：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房；非是禅房无热到，为人心静身即凉。”

17、皇帝有避暑黑科技，那些手握大权的准皇帝当然也不能拉下。比如曹操曹丞相，你光知道他文能赋诗，武能横槊，你可知道他还发明了传说中的“深井冰”？在古时候，冰块是避暑降温简单暴力的手段。冰块哪里来，当然不是天上掉下来，而是冬天采集、冬储夏用。《周礼》记载，周朝的时候有专门机构管理皇家采冰、藏冰、分冰这些事儿，这些管冰的公务员叫凌人，全部编制接近100人，那些临时工苦力还不算在内，可见规模有多大了。

18、人的各种烦躁则来自于自身的欲望所激发的内心的不静。心不平则气不静，心不平则气不和。气不静和气不和则容易心神激荡、波澜丛生，从而引发各种狂躁和不安。很难想象，一个满脑子功名利禄的人能够真正沉下心来，享受那种风轻云淡；

19、心静时，要静如月光之平和，静如山石之沉稳，静如松竹之淡泊。这就需要具备一种豁达自信的素质，需要一份恬然和难得的悟性。

20、出自:唐代诗人白居易《苦热题恒寂师禅室》

四、心静自然凉的全诗

1、欲取鸣琴弹，恨无知音赏。

2、这可能是在浮躁的生活中每个人都向往的一种(可以说是一种)境界。正因为我们的生活中有这样那样的烦恼与牵挂，我们的内心就会理想出一个安静的世界。能做到在任何地方都能心境如水，我想这个人必须有宽广的胸怀，丰富的阅历。我无法解答你的问题，只有几句话愿与你分享：

3、从心理上说，心静了自然不会去太在意热的，你不去感受当然凉了不过还是从生理上来说比较科学，心静了，新陈代谢也慢了，身体产热也少，会感觉凉些，另外，接上一句，心静了，不在意热了，对热的感应神经也会变得迟钝些，在大脑分析，这种刺激少了，也就感觉到“凉”了！心静自然凉有深层的意思，当然那就更多是心理的事情了！

4、《采莲曲》，乐府旧题，为《江南弄》七曲之一。婀娜舞动的荷叶荷花，从荷花的深处有小船悠然划出，在碧水荡漾一望无际的水面上，菱叶荷叶一片碧绿，阵阵清风吹来，水波浮动，绿叶随风摇摆，菱叶在绿波荡漾的湖面上飘飘荡荡，荷花在风中摇曳生姿。这首诗描写的是一位采莲姑娘腼腆的情态和羞涩的心理。

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6、作者：田香儒，笔名，清溪，天津市作家协会会员，闲暇的时候，写一些文字，将日常里的点点滴滴，留于记忆的空间。不为所求，只想把心绪放飞在自由的天空……喜欢用指尖的舞蹈，记载生命中的喜怒哀乐，喜欢用心感受生命，喜欢用灵魂说话，让空间传递那份真情与牵念……

7、心静自然凉为道家哲学体系范畴，心静，为心灵的安静，心净，则为内心的清净，清净而清凉，安静而神安。其意所指强调其自然、平衡、平和的心理状态，本意为内心平静、清净之感，则身心亦得清凉之意。

8、不过禅师你造吗？白大诗人自己可不是靠心静避暑，他穿衣服有讲究，要轻薄透气的葛布和纱帽，“葛衣疏且单，纱帽轻复宽”，到哪里去避暑更有讲究，“何处堪避暑？林间背日楼。何处好追凉？池上随风舟。日高饥始食，食竟饱还游。游罢睡一觉，觉来茶一瓯。眼明见青山，耳醒闻碧流。脱袜闲濯足，解巾快搔头。”就是说：夏天好是到树多的地方去避暑，找个晒不到太阳的小楼住下，也可以到水边划船，凉风习习。饿了就吃点消夏的美食，吃饱了就接着游玩。玩累了睡上一觉，醒来再喝一杯茶。睁开眼睛就可饱览青山绿树，耳听溪水碧流。后坐下来，脱袜洗脚，解巾搔头，岂不快哉、美哉！

9、肖川教授在他的《教育的方向与方法》讲座中提出和解决了：为怎样的社会培养怎样的人才？什么是教育？什么是良好的教育？等问题。特别说到教育要关切别人的感受，彼此平等，还要培养幸福的人，我深受触动。在我的教学工作中，我是一个焦躁不安的老师，我总是急于给予我的孩子们我的一切，我也总是急着让他们快速成长，结果总是事与愿违。肖教授说，比课堂率更重要的是学生心灵的培养。我想我要做一个能静的下心聆听学生的老师。

10、所谓境界，说到底是心灵的境界。

11、点击下列标题温故往日经典

12、如果可以，请把我留在童年里。

13、作者：田香儒，笔名，清溪，天津市作家协会会员，天津市滨海新区大港人，闲暇的时候，写一些文字，将日常里的点点滴滴，留于记忆的空间。不为所求，只想把心绪放飞在自由的天空……喜欢用指尖的舞蹈，记载生命中的喜怒哀乐，喜欢用心感受生命，喜欢用灵魂说话，让空间传递那份真情与牵念……

14、 现代医学研究表明，其发生与气温、出汗、睡眠时间和饮食不足有密切关系。当环境温度超过30℃，日照时间超过12小时，情感障碍发生增多。 加上出汗多，人体电解质代谢产生障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪和行为方面的异常。

15、做什么事情首先是静心把你的心静下来，你做什么事情才会有果，有率，追求率和果的同时就需要你有良好的心理状态，如果你急躁就剩一个小时了，我一定得把这些任务做完，然后还是一些主观性的任务，就必须你大脑发挥主观能动性的，你才能达到学习果的一些任务，那你学习果一定受影响，除非说就是机械性的工作，那你适当的加快一些手术就可以了。

16、“心静自然凉”本就出自佛家的典故，所以，在酷热难耐无所遁形的时候，何不溯源禅林古刹，于浮世外觅求身体的静养与心灵的安详。

17、在等待的时刻，看见保安拿着一大串钥匙走过来了，我问他：“大哥，怎么会突然停电了，这大中午的，多让人着急，什么时候会来电？”

18、即便如此，四爷也没有停止在避暑技术上的辛勤探索。比如大众化的避暑用品扇子，农夫野老手把蒲扇，深闺仕女用轻罗团扇，文人雅士玩折扇，而古时候的土豪们琢磨着搞机械风扇。

19、风老莺雏，雨肥梅子，午阴嘉树清圆。

20、对热啊、冷啊，不在乎它，不理它。你说热得不得了，想到热得不得了，你更热了，所谓心静自然凉，修养的道理就是这样。换句话说，你碰到烦恼或危险的时候，只好放下，所以禅宗讲“放下”，你不理就没有事，至少也会轻松很多。

五、心静自然凉是谁说的

1、争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。

2、年年如社燕，飘流瀚海，来寄修椽。

3、香汗薄衫凉，凉衫薄汗香。

4、“心静自然凉”历史典故

5、❖唐明皇：进口空调房，谁用谁清凉

6、兴尽晚回舟，误入藕花深处。

7、投稿专用邮箱：yyxjtjtgx@1com

8、心静自然凉是道家哲学术语。心静，指为人处世、待人接物、幽居独处时的一种自然、平和的心态。心静自然凉，本义是说心平静，内心自然凉快。后用来指在遇到问题、困难、挫折时，放平心态，以一颗平常心去处理生活中的问题。

9、小山医师以10名美国男女为实验对象，为把灼热的痛苦传给大脑，用小金属片给接受实验者的腿肚子施以热的刺激。

10、心静，也是全身心地投入，是全然抛开身外的干扰。淡泊中求满足，在珍惜中求拥有，在经历中求快乐。

11、心静自然凉，更多的时候是指一个人不管身处何种纷繁复杂的环境，只要不忘初心，坚持自己，就不会被外界所扰乱心境。

12、细细品味，“心静自然凉”有着一定的科学道理。我们可能都体会过：当我们的情绪激动时，心率加快，心里烦躁，大冷天也会冒出汗来；而当我们身心安静时，心率正常，血液循环速度减慢，体力和脑力活动都不同程度地下降了，产生的热量小，虽值炎夏，仍能感觉遍体清凉。

13、——不怕热的禅师，您想说什么？

14、《西京杂记》记载：汉代长安巧匠丁缓发明了风叶式的大型风扇，“作七轮扇，连七轮，一人运之，满堂寒颤”。到了清代，皇宫造办处做出了更为先进的台式机械风扇，其造型如童子手握羽毛扇，只要开动发条，羽毛扇就能上下徐徐扇动，产生凉风。

15、很难想象，一个心机重重的人能够拥有那种简简单单的惬意和轻松。很多时候，我们无法左右自然、左右环境，但是如果我们能够左右得了自己的内心，照样可以从乌云密布中看得见清风明月；

16、在这个被温热环抱的“小暑”季节，愿你能寻一处清凉，守一份静好，得一心淡然。

17、天地间，我们每个人都只不过是一名来去匆匆的过客，没有一朵花的惊艳，没有一颗星的耀眼，亦没有一片云的智慧，但是我们平凡普通且真实。

18、冬季北方采集天然冰不是难事，但是冰块如何储存却大有学问，这需要设计冰窖。1976年，在陕西凤翔，考古工作者发现了春秋时期的凌阴遗址。凌阴，就是古代的冰窖。后来，在河南新郑、河北易县、陕西咸阳等地都曾经发现过战国时期的冰井。可见挖地窖藏冰之举在春秋战国时期是很流行的。但这些冰窖、冰井还都埋藏得比较浅，冰的损耗比例很高。直到东汉末年，出现了真正的“深井冰”。

19、所谓境界，说到底是心灵的境界。若心乱神迷，无论走多远，都捕捉不到人生的本象，更领略不到有韵致的风景。走过生命的逆旅，谁都会彷徨，会忧伤，会有苦雨寒箫的幽怨。唯有心灵的安静，方能铸就人生的优雅。这种安静，是得失后的平和，是诱惑前的恬淡，是困苦中的从容，是笑对不公的释然，是慢慢地去看清、看透、看穿、看淡的过程。

20、人静乌鸢自乐，小桥外、新绿溅溅。