【面部防晒】面部防晒全攻略

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面部防晒全攻略【1】

1、脸上涂什么可以防晒脸上涂什么可以防晒，马上夏季就要来临了，防晒霜成了出门前的必用护肤品，但是防晒是去斑关键。

2、千万不要以为只有夏天才需要防晒，因此防晒一个每天使用，以下分享脸上涂什么可以防晒脸上涂什么可以防晒1防晒的使用方法洁面-爽肤水-眼霜/精华-乳液/霜-防晒-后面在用粉底化妆等步骤。

3、记得防晒霜额头是从中间向两边抹开，抹均匀，不要打圈，因为防晒霜不是保养品，不需要揉进皮肤里让它吸收。

4、脸部是轻轻地自上而下地擦，不要从下往上或者打圈擦，道理同上。

5、一般的防晒霜眼部是可以用的，记得一定要擦眼部，眼部很脆弱，很容易被紫外线伤害。

6、脖子也不要放过，不然以后会出色差的，很难看。

7、如果你真的能坚持每天都擦，坚持一段时间后你会发现皮肤变白了一些。

8、防晒的大目的不是防止被晒黑，而是防止光老化。

9、防晒品使用的误区我的皮肤已经晒黑了，再涂防晒霜也没用了。

10、错。

11、当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了。

12、这时仍然可以擦防晒品，而且更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。

13、SPF值越高，防晒效果越好。

14、错。

15、根据美国皮肤科学会研究显示，SPF15的防晒霜已能阻隔90%以上的紫外线。

16、选购防晒霜要根据季节、地域及个人需要。

17、我天天坐办公室，偶尔出去一次没涂防晒霜，没事。

18、错。

19、要知道一次没有做任何防护工作的暴晒，也可能对皮肤造成永久的伤害。

20、我有UV功能的太阳伞，不用涂防晒霜了。

21、错。

22、大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上，地面和水面也会反射紫外线，因此即使是使用太阳伞，也要使用防晒霜脸上涂什么可以防晒2防晒的小妙招喝番茄汁番茄汁在早晨起床之后喝是合适的，这样不仅可以让我们的身体机能重新运作起来，而且番茄当中含有97%的水分，并且还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、维生素等物质，是上好的护肤佳品，而且番茄的另一个重大贡献在于多吃番茄可以起到防晒的作用。

23、德国的一项研究表明，每个人每天食用番茄，那么被太阳晒伤的风险将会减少40%，还有如果将番茄弄碎涂在脸上十五分钟，之后用温水清洗干净，就可以有效的调节被晒伤的皮肤。

24、涂抹好防晒霜夏天一到，防晒霜就要是包包里的必备物品了，出门逛街的时候、野外游玩的.时候、海滨游泳的时候，都要注意涂抹防晒霜，防止斑点的产生，皮肤颜色偏深的人。

25、我们在选择防晒霜的时候好用保湿或者是补水的，不会太干，经常涂抹防晒霜还能有效的防止斑点的产生。

26、防晒的重要性当我们的皮肤接受紫外线的过度曝晒以后，就会损伤我们的表皮细胞，加速色素的合成，从而破坏皮肤的保湿功能让皮肤变的更加干燥。

27、而且还会让我们的真皮层当中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈的照射下，还会造成肌肤发炎和灼伤的情况，必要的时候还会变成色素性的皮肤癌等。

28、所以说，防晒并不只是为了防止变黑，防晒还有更重要的作用。

29、不注意防晒的话，我们的肌肤就会受到太阳的紫外线的伤害，时间一长我们的肌肤就会出现一些不良反应，比如出现晒斑。

30、晒斑的颜色鲜红，皮肤也会水肿，严重的话还会出现水疱，在日晒以后第二天皮肤的红斑反映就会达到高峰期，经过一周左右红斑才会消退，然后就会出现色素沉着，严重者还会有全身反应性质的皮肤灼热和疼痛。

31、除此之外，还会出现发热、头痛、乏力、恶心和全身不适等情况，甚至还会出现心悸与休克。

32、防晒、每天外出前半小时涂抹阳光中的紫外线按波长不同可分为UVA(长波紫外线)、UVB(中波紫外线)及UVC(短波紫外线)。

33、其中UVB会导致急性晒黑、晒伤，造成皮肤红肿热痛。

34、因为我们每一个人都肌肤肤质有所不同，所以，晒伤的反应也会有所不同，被紫外线伤害过的肌肤会加速衰老的速度。

35、UVA可穿透玻璃，是慢性晒黑、皮肤老化的主因。

36、中国人属于黄皮肤人种，表皮中的黑素细胞在受到阳光中的紫外线刺激之后会产生更多的黑素颗粒，从而对表皮起到有效的保护作用。

37、但另一方面，紫外线导致的皮肤晒黑、老化等问题，在夏季特别困扰爱美的人士。

38、脸上涂什么可以防晒3外出旅游怎么防晒成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。

39、据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。

40、因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就危险了。

41、晒伤不是太阳对皮肤造成的伤害众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。

42、事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。

43、尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。

44、选择合适的防晒乳市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次。

45、号码越大，保护功效越长。

46、通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。

47、如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。

48、但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳。

49、中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。

50、首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。

51、皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。

52、夏季出游防晒护肤攻略虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。

53、如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。

54、当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。

55、事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。

面部防晒全攻略【2】

1、脸上涂什么可以防晒脸上涂什么可以防晒，马上夏季就要来临了，防晒霜成了出门前的必用护肤品，但是防晒是去斑关键。

面部防晒全攻略【3】

1、防晒霜提前30分钟涂出门前防晒霜一定要提前30分钟涂！防晒霜不是一涂上就有效果的，要30分钟左右才能沉淀在皮肤基底层形成有效的保护膜。再啰嗦一句，防晒霜是作为护肤的后一步，化妆的第一步使用哦！。

2、化妆怎么补涂防晒再好的防晒，都要可能被蹭掉，所以一定要记住勤补！勤补！勤补！  外出的话，记住每两个小时补涂一次！ 轻薄补涂>>> ①先吸掉面部多余的汗水和油 ②选择质地轻薄的防晒霜以按压的方式补涂（这点很重要啊～～），以免花妆 ③后再以散粉按压面部就好  防晒喷雾>>> 比较偷懒的一种方法了，那就是防晒喷雾~喷的时候记得闭上眼睛，也好先用油纸吸油在补涂。 防晒底妆>>> 或者吸掉面部多余的汗水和油后，后续用带防晒系数的粉饼、BB霜等底妆产品，这样既能补妆又能补防晒~。

3、防晒霜使用后要卸妆不要觉得只有化妆才需要卸妆，使用防晒霜后依然要认真卸妆。普通的洗面奶是不能完全将它清洁干净的，还是要专业的卸妆哦~。

面部防晒全攻略【4】

1、一、全面了解基本的防晒常识 应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑;肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。 通常情况下，防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业.如悔滨游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆。 SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防晒剂就越多，对皮肤造成的压力就越大，所以应选择SPF值适中的防晒化妆品。防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。 防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度大时，还是应该避免或减少外出。不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。 油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品，可选用防晒粉底。 一年四季均应使用防晒化妆品，即使多云、阴天或在室内时也不应中断使用，因为紫外线强度测量仪测定显示，上述情形下仍有较强能量的紫外线辐射，尤其是UVA对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。 为达到美白祛斑、防老除皱等目的而施行E光冰点技术后，应注意使用高品质的防晒化妆品。 防晒化妆品中的化学防晒剂可能会引起一些不良反应，如导致皮肤过敏，产生瘙痒、红肿等症状，所以使用前好做皮肤斑贴试验。　　 油性皮肤及敏感皮肤宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品，可减少皮肤因涂抹防晒化妆舱而引起的不良反应。一旦皮肤出现不适现象，应及时彻底清洗并停用此种防晒化妆品，必要时需就诊调节。。

2、二、选择适合油性皮肤的防晒霜 油性皮肤的皮脂腺活动旺盛、毛孔粗大、皮肤多油少水的本质，决定了夏日选择的防晒品还要兼顾到肌肤的控油需求。另外紫外线会对油性肌肤造成表皮肥厚、角质层增厚、毛孔进一步扩大、油脂分泌更多。其次，肌肤散热的需要也会使毛孔张得更大，让皮肤更加油腻。因此我们应该选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。 油性皮肤在夏季使用防晒霜之前，一定要使用控油系列的护肤品调理肌肤毛孔、出油等状态，因此，每天的肌肤清洁工作必不可少。我们要使用专用的防晒清洁品，以使毛孔达到没有负担的状态。还有，油性肌肤的MM一般比较去喜欢去角质，在夏天一定要谨慎，过度的使用磨砂去角质，从而使真皮层暴露在阳光下，那么就不仅仅是晒黑那么简单了，对皮肤的伤害可能会持续很久。。

3、 三、注意对油性皮肤的日常护理 主要是保持皮肤清洁和控油补水。 保持皮肤的清洁。 油性皮肤的人、每日要勤洗脸。同时，要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。晚上洁面后，也可适当地按摩，以改良皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。 肌肤的控油补水，以精油为例： 洗面前，利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，特别是感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的疗效。 使用方法： 将热水放入脸盆中，再滴入3-5滴精油，比如薰衣草精油或佛手柑精油 将脸靠近脸盆上方约30公分处，以大毛巾覆盖在头上，将蒸气包围在毛巾内，此时可做深呼吸，并闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛。 后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用。。

面部防晒全攻略【5】

1、1。

2、每天出门都要用防晒霜吗？ 每天出门积累的日晒伤害，远远超过你去一次海边暴晒几小时。

3、即使是傍晚，也要记得防晒和抗氧化，不仅能强化肌肤抵抗力，更能预约肌肤未来的健康。

4、 脸和身体都要防晒，头发也要防晒吗？ 头发当然也要防晒！不管你的头发有没有染色，头发颜色都会被阳光晒褪。

5、而且UV射线的破坏力还会让你的头发变的脆弱，易断。

6、 3觉的防晒霜粘粘糊糊的很难受，可有很喜欢到海边玩，怎么办？ 注意看防晒霜的成分，选二氧化硅含量较高的产品。

7、二氧化硅可以吸收并固着油脂，使用这类产品感觉很干爽。

8、 防晒产品抹多少才够量？ 每只胳膊和每条腿上大约需要3克防晒乳，约一元硬币大小。

9、背部和腹部分别需要6克。

10、如果用的是喷雾型的，喷到能看到一层薄膜为止，大约需要一分钟才能干却。

11、 怎样涂防晒霜才不会看上去亮晃晃的很滑稽？ “白亮”是二氧化钛微粒在搞鬼，在脸上形成有效物理保护。

12、涂抹时尽量往一个方向拍，而不是脸上大圈。

13、想完全避免这种珠光效果，要避免选中含二氧化钛和而氧化锌成分的防晒品。

14、 毫无防护地带的阳光下，多长时间皮肤会受伤？ 在高维度只要15分钟，皮肤细胞就会伤害。

15、不要以为皮肤泛红才是受伤标志，紫外线对皮肤的伤害可以日积月累，每天哪怕只要暴晒几分钟，叠加起来也会导致细纹，皱纹和其他衰老症状。

16、 是不是必须晒太阳，才能获取足量的维生素D呢？ 想获得健康，强壮的骨骼，不需要大量日晒。

17、一杯脱脂奶就可以满足一半维生素D的量。

18、我们的身体的确还可以将阳光转换为维生素D，但大多数情况下，日常饮食已经足够。

19、 防晒指数介绍看透防晒指数 通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。

20、具体为、 PA＋的有效防护时间大约为4小时。

21、 PA＋＋有效防护时间大约为8小时。

22、 PA＋＋＋超强防护。

23、 如何选择合适的SPF值 一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜。

24、 对光敏感的人，SPF值以12－20为宜。

25、 敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

26、 只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主。

27、 在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。

28、游泳时好选用防水的防晒护肤品。

29、 。

30、雀斑 　　日晒后果、加重雀斑。

31、在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑 范围扩大，色泽更深。

32、 　　疗方、使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀 斑。

33、但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。

34、防 止长出雀斑的佳方法是、戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数SPF15的防晒品。

35、 　　快速化妆补救办法、使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑。

36、 皮肤干燥斑驳 　　日晒后果、晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样， 出现浅色的斑驳情况。

37、 　　疗方、不要试图擦掉这层曝晒的死皮。

38、这时应该保持患处的高度湿润， 一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮减低其粗糙程度 和减少鳞片表皮状。

39、 　　快速化妆补救办法、先在干燥处涂上一层薄薄的有色润肤霜，然后用亮粉底均匀涂抹整个脸部，令脸部肤色均匀亮丽。

40、。

41、粉刺疤痕 　　日晒后果、疤痕转深啡色。

42、凹陷的疤痕则会更大。

43、 　　疗方、色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。

44、白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。

45、皮肤专家指出、“油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。

46、” 　　快速化妆补救办法、先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，后涂上与肤色相近的粉底。

47、 细纹 　　日晒后果、细纹加深，日光可引致皮肤产生鸡皮疙瘩，皱纹显现。

48、 　　疗方、可在患处局部涂用蕴含至少10％浓缩果酸成分的去皱霜，或是含维他命C的新产品，早晚一次。

49、若在日光下使用，应一并涂用 SPF15的防晒品。

50、   快速化妆补救办法、使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以掩饰脸上的细纹或干纹。

51、。

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53、超省钱美白护肤法没钱也能护肤 没钱也有没钱的扶肤法，可以说美容扶肤随时陌地，都都可进行。

54、下面就有三种方法、更多美容文章http、//www.meirongcn/ 　　酒糟+温水，用适量温水将冰冻的酒糟调开(注意不要调太稀哦)，然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦！ 　　甜酒酿，取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦！大概敷10－15分钟就OK～记住要试用哦！ 　　清酒化妆水 我们平常去吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手哦。

55、洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品 　　上面几种材料比较便宜而且容易找到，各位姐妹不妨试试看吧。

56、不过，因为这些都含有酒精，所以各位还是要先试用，还有就是要注意避开眼睛。

57、 　　美白原理、因为它们里面都有麹酸，也就是类似于pitera的酵母，所以具有美白的功效。

面部防晒全攻略【6】

1、避开紫外线强的时段：☆尽量避开上午10点到下午4点的强紫外线时间段外出；☆引导孩子在阴凉处玩耍（1岁以内的宝宝原则上应一直待在阴凉的地方）。。

2、穿长袖衣服和长裤：☆也可以到大型商场购买防晒衣，中国的标准为：紫外线防护系数UPF＞30才可标注为防紫外线产品，购买时注意查看吊牌。。

3、涂抹宝宝专用防晒霜：☆到孕婴店购买宝宝专用防晒霜。☆出门前均匀的涂抹在儿童的皮肤上。还是要尽量避免皮肤暴露在紫外光线下。。

4、使用防晒伞：☆并不是所有伞，都有资格成为一把防晒伞的。防晒伞标签上，防紫外线性能UPF＞☆伞面越大越好，防护面积就越大。只是携带没有那么方便。☆防晒伞颜色越深越好。防晒伞不要当雨伞用，会降低防晒伞的防护能力。。

5、戴防晒太阳镜：☆选择一副UV防护数高的太阳镜，很重要。☆灰色的镜片能够有效的降低光的强度并不影响颜色的对比度。☆棕色眼镜能够增强一些颜色对比度并阻挡蓝色光线，越明亮的天，戴棕色的好，比如雪天。。

6、戴宽帽檐的防晒帽：☆尼龙帽材质轻薄，很适合夏天用，抗紫外线的效果好，不容易出汗。☆室外工作的人，或外出旅游，应该选择宽边的帽子。。

面部防晒全攻略【7】

1、多吃蔬菜类，比如番茄、胡萝卜等等。骄阳似火的夏日，帮助人们阻隔烈日的曝晒。有些蔬菜，它们能转变成防晒物质，而且比防晒霜更实用，它们不会被水洗掉。。

2、多吃水果，能够使头发吸收到很多营养，如西瓜、葡萄、柠檬等等。夏季水果众多，选择水份含量高的适合夏季补充人体水分的损失。水果中的氨基酸这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。促进新陈代谢，美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。。

3、坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。。

4、在紫外线较强时，除了减少出门，避免不了的出门，适合抹一些防晒霜之类的产品。。

5、平常多注意，皮肤保湿。皮肤好了，气色就好，人的精神状况也得之改良。。

面部防晒全攻略【8】

1、橙　　　　橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。　　　　研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。　　　　猕猴桃　　　　猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素。　　　　猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。　　　　　　草莓　　　　草莓属浆果，它含有的多酚物质，对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且，由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA，将脂质变为过氧化脂质，这是导致血液粘稠的原因。而浆果类水果中还有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成，防止血液粘稠具有重要作用。　　　　另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。　　　　桃子　　　　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。　　　　对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。　　　　　　樱桃　　　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。　　　　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。　　　　苹果　　　　苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等，具有强大的抗氧化作用。利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害，保护美丽肌肤。　　　　另外，对于黑色素生成，肌肤美白也有一定作用。试试把苹果洗干净连皮吃吧！　　　　　　西红柿　　　　西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用，对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。据日本可果美株式会社的研究表明，番茄红素能在皮肤中被保留，而发挥功效。可谓是“可以吃的防晒霜”啊。　　　　用油加热能提高番茄红素的吸收效率，因此建议在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦。　　　　柠檬　　　　柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。。

面部防晒全攻略【9】

1、即使你没化妆，但是面部和颈部的防晒产品都应该以卸妆乳配合洁面乳进行彻底清洁，身体防晒乳则通常可以使用洁肤乳或清洁皂洗去，如果使用了防水型防晒品，建议多洗两遍以彻底清洁。

2、r防晒霜的卸妆也是必需的功课，毕竟它不是人体必需的物质所以需要使用卸妆水来卸妆。

3、洗面奶清洁肌肤是清洁灰尘和油脂的过程，而不能完全的卸掉你的防晒霜。

4、所以你好用卸妆水来卸妆。

5、如果你没有卸妆水，也可以用洗面奶清洁完后用爽肤水倒在化妆棉上，然后按照肌肤的条纹从上往下把脸部擦拭干净，你会看见化妆棉上有很多的黄色污垢等溶解在化妆棉上，直到化妆棉上干净就可以了。

6、r下期请看、夏季防晒攻略(后记)我的阳光之吻。