【打好乒乓球】如何打好乒乓球

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如何打好乒乓球【1】

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如何打好乒乓球【2】

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如何打好乒乓球【3】

1、打好乒乓球操作如下、用重心控制球、也就是说，打球主要是为了全身,不能仅仅依靠手臂,而是利用腿部、腰部等身体部位的动作来集中精力击球。

2、它的表现就是对身体重心的控制。

3、身体的重心压着球并把球送出的感觉。

4、反冲时，心也要用来控制球。

5、仅使用前臂和腕部，重心不用于调整圆弧。

6、通常球压不住或者回球质量不高。

7、事先判断球的落地和旋转，只能用前臂和手腕击球。

8、另外,不要移动太多,因为如果传入的球旋转得稍强，落下后会迅速反弹，很难找到一个点。

9、使用“迎”技巧，让球更有爆发力、为了使圈球变得更有力,你应该试着主动去接球。

10、要有种迎’的意识，即第一体必须欢迎前面,第二步方法必须欢迎前面，第三种方法也必须欢迎前面。

11、这种前进的基本力是依靠前进重心的交换来完成的。

12、(右手为例)左右假想弓箭必须完全完成，即右脚踩稳，左脚稍前倾，脚趾触地，脚后跟必须抬起。

13、.上半身应托住胸部和腹部。

14、“根据球，合上前臂”、不要把手臂向后拉,但要向前扫。

15、如果它不能前进，它就会自己回来。

16、你不用担心，拿回去会很无聊的。

17、重心-定要低，身体的重心-定要低，这样比赛才能稳定。

18、当你以反手姿势侧身时，你的身体必须放低才能准确。

19、但要注意灵活运用。

20、在台桌附近向前拉时，不要把重心压得太低，否则会导致投篮太低，球无法压制弧线,很容易出界。

21、击球时你必须放松、击球时，手臂必须放松，要有扭腰打球的感觉。

22、你必须有击球(快攻)的感觉，而不是摩擦。

23、主动击球，不要被动地让球打到球拍上。

24、腰部应该放松,不要紧张，否则看起来你是在玩背部挺直。

25、事实上，在整个打球过程中，只有击球瞬间才是紧张的。

如何打好乒乓球【4】

1、初学者要打好乒乓球，必须注意以下几点、x0dx0a　　要选好适合自己的乒乓球拍，工欲善其事，必先利其器。

2、只有适合自己的球拍，打起来才能得心应手。

3、x0dx0a　　要学习基本的乒乓球打法、比赛规则知识，对乒乓球运动有初步了解。

4、x0dx0a　　找个好球友，能够在打球时互相交流、鼓励、提高。

5、这对乒乓球练习重要。

6、x0dx0a　　每天有针对性的进行练习，练习要持之以恒。

7、x0dx0a　　练习要领，要准确的将球击倒对方的台面上，既不出界，也不下网，而且击中对方台面的球要有一定的质量，这就是要求击出的球要有一定的速度、力量、旋转和落点。

8、乒乓球技术的五大要素、弧线、速度、力量、旋转和落点。

9、弧线要素体现的是准，速度要素体现的是快、力量要素体现的是狠，旋转要素体现是转，落点要素体现是变。

10、我们在练习大乒乓球时，要注意运用以上五大要素。

11、x0dx0a　　做到以上几点，长期坚持，循序渐进，持之以恒，逐渐就会增加球感，时间长了，就会成为一名乒乓球高手。

如何打好乒乓球【5】

1、每一板进攻都是一个侧身　　不会侧身，就是不会打球，每一板球都可以视为一个侧身。侧身进攻是正手实力的直观的体现，不论是专业还是业余，凡正手强大者，必然具备厚实的侧身能力。即使你的反手已经具备了很强的实力，但是千万不要忽视侧身的作用，而且在比赛中多用侧身，对自己的状态调整也有很重要的作用，看看比赛投入比较快的马琳、马龙等人，基本上都是以侧身打开局面的。。

2、不会用腰，不可能包住球　　很多球友在打球的过程中，重视手上功夫和脚上功夫，这样对吗？答案是肯定的，手法和步法称得上是乒乓球的两大技术核心。但是真正让两大核心实现串联的，是很多爱好者往往忽视的“腰部”。如果你的正手稳定性不够、拉球力量会有分散、或者在练习或比赛中觉得动作流畅度不够，那么你需要从腰部来找找问题了。一个比较简单而实用的方法是，你在每击一板球时，先小幅度的转腰，然后在进行攻球或拉球动作，看看有没有体会。　　不要过于纠结“收小臂”　　小臂的作用不可忽视，但是也不宜过于放大，正确的拉球方式，可以以大臂带动小臂，也可以用小臂来解放大臂，都是对的。重要的是整体的流畅和发力上的完整。简单说就是，怎么舒服怎么来，马龙和张继科的正手其实就有很大区别，你能说他们哪一个的正手有问题吗？。

3、建立自己的节奏　　很多球友在比赛中，总是会跟着别人的节奏走，对方慢，自己跟着就慢，对方快，自己明知道跟不上，还是盲目的加快。导致这种问题核心的因素是：心不定，尤其在对方球速快的时候，下意识的就发慌了。其实这是一个误区，你要明白，等球来到你这方的时候，它只属于你一个人，你可以用多种方法来处理，盲目跟着对方的节奏，是不恰当的一种方式。　　如何把力量传递要手指　　很多教科书上都明确指明，拉球的高境界是充分利用到手指的作用，即：手指是发力环节的终端！很多业余球友也都试图通过不断联系，力争到达这一点，但是效果并不明显。其实，很多人都过于注重理论分析了，利用到手指的关键在于手指，不妨试试在击球前的瞬间用紧握一下球拍，相信你会有所体会！　　引拍的误区　　业余常常出现的引拍问题，无非：拉大手、拉拽、后扯严重等等。很多球友明白了引拍有误的情况下，总会有意识的进行引拍上的调整，其实引拍关键的反而是“无意识”，只要注意两点：重心放松，就可以了。业余大的误区是试图控制身体，而正确合理的运动，是让身体松紧得当。只要重心放低，击球前放松，引拍自然也就合理了！　　重视旋转的作用　　搓球是接发球和台内处理的核心，弧线是进攻稳定性的重要因素，这两点的关键点就是旋转。不论是专业还是业余，具备了在任何环节加转的能力是重要的。以台内球为例，所谓摆短，不是碰，而是能够搓，以进攻为例，追求快，不如试试以旋转带动速度，这样在威胁不减的情况下，稳定性也会有相应的提高。。

如何打好乒乓球【6】

1、每一板进攻都是一个侧身　　不会侧身，就是不会打球，每一板球都可以视为一个侧身。

2、侧身进攻是正手实力的直观的体现，不论是专业还是业余，凡正手强大者，必然具备厚实的侧身能力。

3、即使你的反手已经具备了很强的实力，但是千万不要忽视侧身的作用，而且在比赛中多用侧身，对自己的状态调整也有很重要的作用，看看比赛投入比较快的马琳、马龙等人，基本上都是以侧身打开局面的。

如何打好乒乓球【7】

1、每一板进攻都是一个侧身　　不会侧身，就是不会打球，每一板球都可以视为一个侧身。

如何打好乒乓球【8】

1、发球。

如何打好乒乓球【9】

1、首先重要的一点就是要培养自己的兴趣。俗话说的好，兴趣是好的老师，有了打乒乓球的兴趣我们才会有动力去练习它，怎样我们的技能才会逐步在练习中得以提高。。

2、其次是我们要为自己选择一幅好一点的乒乓球球拍。常言道：工欲盖其事，必先利其器。。

3、有一个好点的心态，在和别人打乒乓球的同时我们不能慌张，要沉着冷静。这样我们才能充分发挥出自己的实力。。

4、为自己选择一个合适的场地，也就是找一个合适的乒乓球台子，这样我们的技能才能得到正规的训练。。

5、后就是要有一份持之以恒的精神。任何技能都是通过锻炼才能得以提高，所以我们要经常锻炼，才能提高自己的技能。。