【mm的胸】MM的胸部很小怎么办

本文是mm的胸、MM的胸部很小怎么办的相关知识内容，以下精选MM的胸部很小怎么办的相关解答方案，一起来看看吧！

MM的胸部很小怎么办【1】

1、方法一：吹气球实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。。

2、方法二：游泳实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1~2次，对乳房的健美确实是大有益处。作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。 。

3、方法三：吃纳豆实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖哩，可使瘦身效果加倍。作用原理:纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。。

4、方法四：吃青木瓜实施方法:用青木瓜炖排骨，是经典的青木瓜丰胸汤式。作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。。

MM的胸部很小怎么办【2】

1、方法一：牵拉运动setp站或坐着；setp两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；setp当两臂快要相碰时停止；setp两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。。

2、方法二：屈伸运动屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。 。

3、方法三：推前运动setp坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲；setp两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手；setp可连续做几遍。。

4、方法四：游泳运动我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，而且对于丰胸也大有帮助。 。

MM的胸部很小怎么办【3】

1、方法一：牵拉运动setp站或坐着；setp两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；setp当两臂快要相碰时停止；setp两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。

MM的胸部很小怎么办【4】

1、方法一：牵拉运动setp站或坐着；setp两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；setp当两臂快要相碰时停止；setp两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。

MM的胸部很小怎么办【5】

1、方法一：牵拉运动setp站或坐着；setp两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；setp当两臂快要相碰时停止；setp两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。

MM的胸部很小怎么办【6】

1、方法一：牵拉运动setp站或坐着；setp两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；setp当两臂快要相碰时停止；setp两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。

MM的胸部很小怎么办【7】

1、方法一：牵拉运动setp站或坐着；setp两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举；setp当两臂快要相碰时停止；setp两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。

MM的胸部很小怎么办【8】

1、木瓜：这个好像大家都知道，但是，很多人不知道，吃木瓜要配鲜奶，要选全脂牛奶，泡着吃。

2、吃木瓜要想有效果，至少得吃个半年以上。

3、有的女生觉得木瓜不好吃，往往坚持不下去，所以就得出了木瓜不丰胸的错误结论。

MM的胸部很小怎么办【9】

1、首先，平胸胸小的女性，平时的饮食要丰富一下，多吃肉类，蛋类，海产类，多补充胶原蛋白，千万不要节食，一定要补充足够的蛋白质，这样才能够为胸部的二次发育打好基础。