【葛美养生粥】葛美养生粥的做法

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葛美养生粥的做法【1】

1、首先准备好大米，放多少大米看人数而定，把高压锅也一起洗干净，放入大米洗米完毕。。

2、然后开煤气，盖好锅，开煮十几分钟后就会开滚，3-4分钟后关火。至极高压锅冷却后才能打开锅盖哦。。

3、准备就绪后，打开锅盖，就可以看到热腾腾的白粥啦。又打开煤气小火煮粥。。

4、然后打两个鸡蛋放进碗里，放入少量姜丝，两滴米酒盐等一起搅拌成蛋液。。

5、然后把准备好的油果切成条状，完毕后准备下锅。。

6、待粥滚开后放进蛋液，与粥均匀搅拌均匀。。

7、当蛋液和粥搅拌均匀后隔一分钟放进油果，将之搅拌均匀后小火煮一两分钟即可。。

8、后加食用油，酱油搅拌均匀即可。其中酱油可放可不放，随个人口味。如果觉得还不够美味，可以根据个人喜好放些香葱，还可以放入其它调料。

葛美养生粥的做法【2】

1、将小米掏净备用，红豆黑豆掏净备用，枸杞子洗净备用。。

2、将银耳放盆中，加冷水泡15分钟，撕成小块备用。。

3、锅放火上，加入适量的水，在放入黑豆和红豆，大火烧开，改小火慢炖30分钟。。

4、将小米与枸杞一起放入锅内与黑豆红豆一起在炖20分钟，。

5、将备好的银耳加入锅中，在炖10分钟，将淀粉放入碗中，加水和成湖，到入锅中搅拌均匀，。。

6、将鸡蛋打在碗里（全蛋），打蛋器打开，（也可用筷子代替打开鸡蛋液），淋入锅内即可关火。。

葛美养生粥的做法【3】

1、皮蛋瘦肉粥、t材料、t粳米150g、皮蛋2个、精瘦肉50g、盐、生抽、鸡精、小葱适量t做法、ta、粳米洗净，加清水煮沸，后转小火。

2、tb、皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。

3、c、转大火，将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中，加盐，搅拌至肉色断生是，关火，加入少量鸡精和白胡椒粉调味，撒点葱。

葛美养生粥的做法【4】

1、你好，葛美养生粥做法、(材料)葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克瞎哗(做法)将葛根、木瓜岩冲等洗净，红豆、扁豆、糙磨枣行米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

2、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

葛美养生粥的做法【5】

1、主料葛根5g木瓜5g红豆5g扁豆5g糙米10g魔芋5g薏苡仁5g芡实5g枸杞2g葛美养生粥的做法步骤将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

2、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

3、小贴士将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

4、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

葛美养生粥的做法【6】

1、将葛根、木瓜等洗净。

2、红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时。。

3、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。。

葛美养生粥的做法【7】

1、首先将8颗桂圆剥掉外壳，把桂圆肉冲洗一下备用。。

2、红豆、黑豆、糯米、加适量的温水泡发2-3小时。

3、砂锅中放入红豆、黑豆和桂圆，小火煮30分钟，煮至豆子软糯。

4、后放入桂圆肉冰糖继续煮10分钟，即可出锅。

葛美养生粥的做法【8】

1、南瓜小米粥 南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

2、绿豆粥绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。

3、红豆莲子粥健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。

4、八宝粥也叫腊八粥，喝腊八粥是中国传统风俗，在农历腊月初八这天要喝腊八粥。腊八粥被证实有好的养生效果，它调理营养，易于吸收，是“食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，对高血压、肾亏、糖尿病、心血管病尤其有益。

5、猪肝粥含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。

葛美养生粥的做法【9】

1、你好，葛美养生粥做法、(材料)葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克(做法)将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

2、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。