【美容靓汤】10款滋补养颜美容靓汤

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10款滋补养颜美容靓汤【1】

1、丝网花，又被称为丝袜花，顾名思义是用丝袜做成的花，它是工艺插花的一种，是初在日本产生发展起来的手工装饰品，当地人也称之为东篱花。

10款滋补养颜美容靓汤【2】

1、做法：　　丝瓜洗净，去皮，切半圆片;猪里脊肉洗净，切薄片;葱洗净，切段备用;　　锅中倒入油烧热后，爆姜片及葱段，放入菊低高汤、盐，然后加入边帽趣肉片;　　块召加入丝瓜再改小火滚煮约5分钟，盛入碗中，撒上白胡椒粉和香油，即可端出。。

10款滋补养颜美容靓汤【3】

1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。。

2、锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。。

3、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样。。

4、然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，后加入冰糖调味即可。  。

10款滋补养颜美容靓汤【4】

1、枸杞红枣赤豆汤原料：杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。做法：赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;把以上材料一起加入汤煲中，加足清水;大火煮滚;转文火放入冰糖;继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶;直至红小豆酥烂就可以了。功效：消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改良面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。。

2、竹荪排骨汤原料：排骨300克，干贝3个，香菇5朵，冬笋1根，竹荪约10根，蛤蜊约10粒，盐1/2茶匙做法：先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净;姜切片，葱切断;排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗干净置一边备用;将砂锅中放清水，放排骨、少许料酒，葱和姜，大火煮开后转小火煲一个半小时;放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味，后撒香菜末即可。功效：补气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高机体的免疫抗病能力。保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。。

3、黄芪鳝鱼汤原料：鳝鱼500g，黄芪30g，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。做法：将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块;油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量;武火煮沸后，文火煲1-2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。。

4、红枣山药汤原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块;然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止;这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。。

10款滋补养颜美容靓汤【5】

1、准备食材：猪叮侨手 红枣 山药 盐料酒姜 枸杞 。

2、红枣枸杞用凉水泡软，洗净沥干水分。

3、猪手从中间劈开切小块。

4、用开水焯水，稍煮开、去血污后捞起用凉水冲洗用眉毛夹夹掉猪毛，姜去皮洗净，切片。

5、把猪手加进煲里，加凉水姜片料酒。

6、大火烧开，转小火慢慢煲一小时。

7、把山药去皮冲洗一下，切大块。

8、加进块丽娃煲里。

9、再加红枣枸杞盐。

10、一起煲边柱到山药猪手熟透，尝味出煲。

10款滋补养颜美容靓汤【6】

1、红糖＋生姜＋红枣＋桂圆＝补血 银耳＋莲子＋枸杞＋冰糖＝美容养颜 莲藕养颜汤 材料、猪脊骨500克，生地黄60克，莲藕500克，红枣10枚(去核)。

2、 做法、生地黄、莲藕、红枣洗净。

3、 猪脊骨洗净，斩件。

4、 将全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，小火煲3小时即可。

5、 特点、汤甜可口。

6、有补血养颜。

7、凡贫血病心跳失眠，面目肤色松浮 健脑养颜汤 材料、莲子肉100克，木耳25克，龙眼肉15克，水7碗，冰糖1块。

8、 做法、龙眼肉浸洗干净。

9、 　　 莲子肉洗净留衣。

10、 　　 木耳浸洗，连同莲子肉、龙眼肉加水煲滚，再用中火煲45分钟，放人冰糖即成。

11、 说明、莲子功能健脾补肾，木耳有益胃滋养功效，而龙眼肉则能安神养血，用它们堡糖水饮用，对滋润养颜、补血健脑十分有益，适合产妇滋补饮用。

12、 莲子以颗粒实大、饱满无变质为佳。

13、 冰糖味甘、性平，有补中益气、润肺和胃功效。

14、 牛肉补血养颜汤 原 料、牛肉650克，花生仁250克， 淡奶一小罐， 红枣12只， 陈皮一小块。

15、 精盐少许， 姜两片。

16、 制作、牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。

17、 花生仁用热水烫过，去衣。

18、 红枣去核洗净。

19、 陈皮浸软，刮去瓤，洗净。

20、 把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。

21、 红枣木耳美容红颜汤 方法、红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。

22、将水发木耳去杂质洗净，切成小块。

23、红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。

24、 特点、据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。

25、常食能使面色红润。

26、 红白果仁汤 方法、红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

27、 功效、具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。

28、常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

29、 百合鸡汤 方法、百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、d参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)，先将乌骨鸡去毛及内脏切块放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

30、 功效、可按平日口味食用，具有调节脾胃虚弱、气血不足之功效。

31、常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

32、 参芪养颜汤 汤料、人参１０ｇ，黄芪１５ｇ，松子仁２０ｇ，黑芝麻５０ｇ，花生１００ｇ，糙米３００ｇ，白糖适量。

33、 制法、人参、黄芪用两碗水熬成一碗。

34、松子油炸或者炒，黑芝麻、花生、糙米用水泡好、混合，加水打成浆汁状。

35、锅内入适量清水，将参芪汁及黑芝麻浆倒入，搅均匀，上火煮熟，放入松子仁。

36、 功效、驻颜养容、滋补强身。

37、能改良面色萎黄、苍白无华、须发早白、身体虚弱等症。

38、 木瓜生鱼开胃养颜汤　　材料 　　木瓜1个，红枣6枚，生姜1片，生鱼1条 　　功效 　　(1)木瓜，又叫做番木瓜、万寿果。

39、有滋养、消食、杀虫的作用。

40、红枣有补血、养心安神的作用。

41、生姜有温胃、散寒的作用。

42、生鱼具有促进伤口愈合、补益身体、拔毒生肌的作用。

43、所以，“木瓜煲生鱼汤”有健脾开胃、滋润养颜、补益身体的作用。

44、 。

10款滋补养颜美容靓汤【7】

1、天麻土鸡汤—天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而土鸡本身就是滋阴补阳有驱寒的效果对于女性来说是好的。二者结合可以达到补血和血、熄风。用于病后虚弱、眩晕反复发作。。

2、红枣乌鸡汤—红枣是补血的，无论是干吃泡水喝都有好的作用。乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性。对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。。

3、鸭子冬瓜汤—鸭子本身性寒对于体内有热、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。而冬瓜也是清热解毒排水肿的盛品，美容养颜必备。。

4、玉米胡萝卜排骨汤—这款汤对于正在减肥的朋友来说是可以帮助消脂，补充维生素，健脾。玉米营业价值很高而且它是属于粗粮，被人体消化需要更多的热量到达减肥效果，而胡萝卜有丰富的维生素C美容养颜特别好，排骨则是补钙。。

5、花生猪蹄汤—猪脚富含丰富胶原蛋白，是很好的美肤丰胸食材、随着年纪增长人体胶原蛋白流失，我们的皮肤就会出现皱纹，就需要补充胶原蛋白。花生含有维生素E和一定量的锌,能抗老化。。

10款滋补养颜美容靓汤【8】

1、 　睡眠不好，皮肤灰暗的女性　　虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。　　白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改良。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。　　脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性　　土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。。

2、工作太忙、压力太大的女性　　西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。。

3、​秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性　　虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人好不要食用，以免适得其反。。

4、月经不调，皮肤粗糙的女性　　红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。。

5、压力性头痛的女性　　天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。。

6、咳嗽、气短女性的女性　　霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。　　喝汤讲究学问　　女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。　　这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2--3次为宜。     。

10款滋补养颜美容靓汤【9】

1、大家好这里是小慧说美食，春天天气干燥，建议女性朋友常喝十款美容养颜汤，一周不重样换着喝，喝出好气色，做法简单厨房小白也可以轻松上手，小慧把步骤给大家整理到了下方，大家按照步骤做一下吧！芒果银耳百合汤准备食材、芒果、百合、银耳、蜂蜜芒果银耳百合汤的做法、(1)芒果剥皮切小块，百合洗净掰成瓣，银耳洗净撕成小片备用。