【骑马舞怎么跳】如何跳好ldquo骑马舞rdquo

本文是骑马舞怎么跳、如何跳好ldquo骑马舞rdquo的相关知识内容，以下精选如何跳好ldquo骑马舞rdquo的相关解答方案，一起来看看吧！

如何跳好ldquo骑马舞rdquo【1】

1、第50集。

如何跳好ldquo骑马舞rdquo【2】

1、不同人物在使用马鞭时,也各自形成了一套约定俗碧前成的方法。

2、有哪些约定俗成孝慧悉的方法？例如、在表演文官和武将骑马动作时，文官则显得稳重，动作幅度小，手拿马巧乎鞭在自己的身后挥动几下马鞭，就代表在骑马前行的意境。

3、武将可不同、武将上马要向自己的身后一抽马鞭，(表现出勒住马头)同时做出单腿一抬然后另一条腿一个翩piān腿的动作，落地后，顺势双腿下蹲，告诉观众这是已经上马了，准备行路，过后就是一系列的表现骑马的舞蹈类程式动作表演。

4、这两种方式方法，观众都会认可演员在表演骑马的动作。

5、这就是约定俗成的程式化表演。

如何跳好ldquo骑马舞rdquo【3】

1、目录部分脚部动作摆出合适的站姿。

2、学习舞步。

3、学习舞步组合。

4、部分上身动作学会“拉缰绳”。

5、学会“甩缰绳”。

6、学习上身动作组合。

7、部分结合上下身动作把手臂和腿部动作组合在一起。

8、练习。

9、尽情舞动。

10、韩国歌手Psy的大热舞曲《江南style》因为两个原因大获成功、一是抓耳的曲调，二就是伴随歌曲的标志性骑马舞啦。

11、跟着下面的步骤，学会怎样像Psy一样跳“江南style”。

12、部分脚部动作摆出合适的站姿。

13、张开双腿，微微弯曲膝盖，双脚大致与肩同宽，后背要挺直。

14、摆姿势不要用力过猛，适当放松，很快你就得动起来了。

15、学习舞步。

16、首先是右脚。

17、把右脚竖直抬离地面一段距离，接着落下，后以一个向后的小跳步结束。

18、在做跳步时，让你的脚落到地上然后轻轻弹起，这时不用再把腿抬高，自然地往后踢一小段距离落地就可以了。

19、为了保持平衡，你的身体要跟着跳起来一点儿，这也是舞蹈的一部分。

20、练习舞步，右脚做完后换到左脚，来回重复，直到你觉得自己能轻松跟上节奏。

21、学习舞步组合。

22、现在你对舞步动作已经很熟悉了，接下来要学一个简单的舞步组合。

23、这段舞蹈由交替来回的四个舞步组成。

24、舞步组合是这样的、右脚，左脚，右脚，右脚，接着反过来再来一组。

25、也就是说右脚做完抬脚跳步的动作后，换成左脚做一次，然后换回右脚重复两次。

26、之后换左脚先动，重复之前的动作。

27、你会发现每组的后两步连跳很难，因为这个动作很容易让重心落到身体的另一边。

28、要学着像Psy那样让脚放松轻盈，而不是用力地做大跳步，也不要用力踩。

29、练习这组右左左右，左右左左的舞步，直到你能保持一个稳定的节奏。

30、部分上身动作学会“拉缰绳”。

31、把双手手臂抬起到胸前，往前伸直。

32、右手腕交叉搭在左手腕上，保持手臂向前伸直。

33、两只手腕的交叉点应该在身体中线上，而不是歪向任意一边。

34、跟着歌曲的节奏将手臂抬起再落下，让它们自然放松地随身体弹跳。

35、这个动作要重复八次。

36、学会“甩缰绳”。

37、向前抬起左臂，肘部向内弯曲让手背朝向下巴，此时你的左手肘刚好正对左方，小臂保持水平。

38、向身体斜右侧抬起右臂，直到上臂与肩同高，右手肘朝向对角线方向。

39、抬起右手小臂，直指上方，然后跟着音乐的节奏划小圈做甩缰绳的动作，就好像牛仔在甩套索一样。

40、这个动作也要重复八次。

41、学习上身动作组合。

42、很幸运，这组上身动作组合简单。

43、先是“拉缰绳”，跟着稳定的节拍上下摆动八次，然后换成“甩缰绳”，挥动右臂八次。

44、部分结合上下身动作把手臂和腿部动作组合在一起。

45、首先抬起手臂，做“拉缰绳”准备动作，之后由右脚开始，舞动起来。

46、弄清楚上下身结合后的舞步组合。

47、每组重复八次的手臂动作都对应两组腿部动作。

48、也就是说当你用刚才描述的动作开始舞动之后，就要上下摆动“拉缰绳”八次，同时腿部要做“右左右右，左右左左”的动作。

49、上下身的动作要相互协调。

50、把头抬高。

51、假如你真的在骑马，那么一定会注意向前看路。

52、所以跳舞时目光要对准前方。

53、感受舞蹈。

54、别总把自己套在生硬的舞步里，不停担心舞步对不对，只要你的上下身动作匹配同步了，那么整个身体就会自然地随着四肢跳动，放轻松，让自己尽情投入到舞蹈中吧。

55、练习。

56、刚开始要慢点做动作，一遍又一遍地重复。

57、然后逐渐加速，让身体记住动作。

58、《江南style》节奏很快，所以你要坚持努力练习才能避免受打击。

59、尽情舞动。

60、当你准备好了，就让音乐响起来开始舞动吧。

61、你可以在外面向人们展示练习努力的成果，也可要教朋友们一起跳，玩个痛快。

62、小提示记住，骑马舞本来就看起来傻乎乎的。

63、就像Psy说的，《江南style》的关键就是“衣着不俗，舞步大俗”，跳起来就不要再玩儿矜持了！。

如何跳好ldquo骑马舞rdquo【4】

1、目录部分脚部动作摆出合适的站姿。

如何跳好ldquo骑马舞rdquo【5】

1、目录部分脚部动作摆出合适的站姿。

如何跳好ldquo骑马舞rdquo【6】

1、-招牌动作解析骑马舞动作简单，并不是人人可以跳。

2、以下招牌动作就有一些禁忌?“马步”(见物昌图①)膝盖持续受力相当于爬山动作分解、半蹲，手腕相搭。

3、左踏一步，右踏一步，左边再连续踏三次，反复交换。

4、医生点评、这个半蹲的动作对膝关节要求很高。

5、如果这个动作反复次数太多，对关节的影响就和登山差不多。

6、持续的屈度会引起关节软骨的磨损(口腔科)，关节周围的肌腱和韧带的损伤。

7、得过滑膜炎的人，尤其不适合这个动作。

8、热身动作(见图②)适合常坐办公室的人动作分解、手叉腰，来回摆动，左右踢腿。

9、医生点评、这个动作不错，可以舒展身体。

10、要是工作大部分时间是坐着，那么不妨隔段时间就起来活动罩拍扒一下。

11、前马步(见图③)和晨练动作很相似动作分解、拉伸肌肉，后背挺直。

12、医生点评、这个动作和很多人的晨练动作很相似，能锻炼腿部肌肉，但对关节并没有太多益处。

13、关节退变患者想要通过这个动作改变关节现状，效果应该不会很好。

14、“挥马鞭”(见图④)颈椎不好好别试动作分解、胳膊自然伸贺巧展，手腕转动，远处看，像在策马扬鞭。

15、医生点评、挥鞭子这个动作，对肩周炎(骨科)有帮助，但如果颈椎不好，千万不要轻易尝试。

16、因为这个动作还需要脖颈一起转，所以可能对神经有较大刺激。

17、另外，这个动作对身体的协调性要求很高。

18、挥马鞭的同时，头在动、膝关节在动、腰在动、胯关节也在动。

19、如果身体协调性不是很好，可能会损伤关节，或者小关节错位，比如扭到腰等等。

如何跳好ldquo骑马舞rdquo【7】

1、你还不会跳骑马舞吗？那你就OUT了。

如何跳好ldquo骑马舞rdquo【8】

1、坐在板凳上怎么跳骑马舞视1摆出合适的站姿。张开双腿，微微弯曲膝盖，双脚大致与肩同宽，后背要挺直。 摆姿势不要用力过猛，适当放松，很快你就得动起来了。

2、2学习舞步。首先是右脚。把右脚竖直抬离地面一段距离，接着落下，后以一个向后的小跳步结束。 在做跳步时，让你的脚落到地上然后轻轻弹起，这时不用再把腿抬高，自然地往后踢一小段距离落地就可以了。为了保持平衡，你的身体要跟着跳起来一点儿，这也是舞蹈的一部分。 练习舞步，右脚做完后换到左脚，来回重复，直到你觉得自己能轻松跟上节奏。

3、3学习舞步组合。现在你对舞步动作已经很熟悉了，接下来要学一个简单的舞步组合。这段舞蹈由交替来回的四个舞步组成。 舞步组合是这样的：右脚，左脚，右脚，右脚，接着反过来再来一组。 也就是说右脚做完抬脚跳步的动作后，换成左脚做一次，然后换回右脚重复两次。之后换左脚先动，重复之前的动作。 你会发现每组的后两步连跳很难，因为这个动作很容易让重心落到身体的另一边。要学着像Psy那样让脚放松轻盈，而不是用力地做大跳步，也不要用力踩。 练习这组右左左右，左右左左的舞步，直到你能保持一个稳定的节奏。。