我是大美人丰胸秘籍

本文为您介绍我是大美人丰胸秘籍的相关知识内容，下面精选我是大美人丰胸秘籍的相关解答方案，一起来看看吧！

我是大美人丰胸秘籍【1】

1、   利用毛巾来丰胸   着或跨坐，将双手打直举过头顶，双手紧握一条毛巾，右手打直拉紧毛巾，将左手一带往右手边拉，背要挺直，手部收回动作，回到开始的动作，然后将毛巾向左侧拉，每天做4才就好了。丰胸也可以选择丰胸产品美联丰胸租合。

2、  书本丰胸法   夹书集胸式将两本有点厚的书或杂志夹在腋下，两手自然握成拳，尽量贴紧身体，夹紧杂志，不要掉落；持续一个小时，直到手臂感觉到疲劳，这个丰胸方法太常见了。。

3、  丰胸操   双手臂抬起与地面平行，右手在左手的下面，双手以虎口相握，稍微使力向外推，约持续1分钟，然后换手进行，这个丰胸方法每天可以重复做的。。

我是大美人丰胸秘籍【2】

1、   利用毛巾来丰胸   着或跨坐，将双手打直举过头顶，双手紧握一条毛巾，右手打直拉紧毛巾，将左手一带往右手边拉，背要挺直，手部收回动作，回到开始的动作，然后将毛巾向左侧拉，每天做4才就好了。

2、丰胸也可以选择丰胸产品美联丰胸租合。

我是大美人丰胸秘籍【3】

1、自称是个美食主义者、又热爱海鲜的MAKIYO说，自己能有傲人的ECUP全是靠老妈食补而来。而这些私房料理中富含胶质、蛋白质等成分，都对胸部成长很有帮助。。

2、皮肤白皙、吹弹可破的阿宝表示，她在国中时期也是干扁姑娘，但自从上了大学，一度变胖又瘦下来后，胸部却没有缩水，反而变得丰满了。幕后功臣宝妈，利用煲汤技巧将各式食物炖煮成精华，让营养可以完全吸收，才有如今令人心羡的成果。木瓜的丰胸功效有口皆碑，阿宝一样也是推荐利用木瓜来丰胸。。

3、LINDA表示，虽然不一定有机会天天吃燕窝或是喝胶原蛋白，不过以下介绍的润泽食谱做法不难，既好吃又营养。很多天然便宜的食材里都含有这些胶原成分，只要善加利用，就是平民级的养颜圣品，一样能够轻松帮助女生们美丽！猪蹄富含胶质，能促进胸部发育，但是要注意，花生的脂肪含量高，小心不要过量摄取，想丰胸的人不妨三天吃一次，效果不错唷！。

我是大美人丰胸秘籍【4】

1、产后丰胸秘籍一：坚持穿内衣不管是生育前还是生育后，女性都一定要记住坚持穿内衣，特别是产后的妈妈们，从哺乳期开始戴胸罩，如果没有戴的话，是会让胸部自由发展，变得下垂和毫无形状可言，而穿戴内衣的话是能让乳房得到支撑和调整，促进血液循环和乳汁分泌，同时正确的穿戴还能让胸部变得更加丰满挺拔。 。

2、产后丰胸秘籍二：不节食减肥很多新妈妈们在生产后，为关注的事情就是减肥瘦身，而节食减肥就是常用的一个方法，但是这样不仅对新妈妈的身体会有伤害，更是让胸部变小的元凶，所以想要丰胸，就一定不可以节食减肥，而是要尽可能的多吃丰胸食物，让胸部组织更加密集，这样胸部也会越来越丰满。。

3、产后丰胸秘籍三：进行乳房按摩新妈妈们在夜晚临睡前，可以对胸部进行一个简单的按摩，用一只手的食指、中指及无名指并拢并放在乳房上，以乳头为中心，按顺时针的方向以打圈的方式开始由外向内进行按摩，每个乳房按摩10次，坚持按摩5组，这样可以让胸部的血液得到很好的循环，同时还可以增加乳房的营养吸收。。

4、产后丰胸秘籍四：多吃瘦肉和鸡蛋很显然运动是有效和健康的丰胸方法，但是如果在搭配上饮食，那么丰胸效果则会更加显著，日常生活中瘦肉、鸡蛋、豆制品中都含有丰富的维生素B族和维生素e，以及蛋白质等，这些都是合成雌激素主要的成分，而雌激素分泌增加后乳房的形态就会更好，所以多吃这些食物对于丰胸来说是很有帮助的。。

我是大美人丰胸秘籍【5】

1、捏一捏  站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之间有内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反覆捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。丰胸首选丰胸产品，美联丰胸。

2、推一推　　站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之间有突出的部分。左手握拳以关节的力量，将左胸突出的副乳由外往内推，每天早晚左右各推30下。。

3、合身穿　　合身舒适的内衣，就像胸部的家，完整包覆型的内衣，才能够预防副乳的产生。如果已经有副乳了，更应开选择侧边加高及加宽，或是具有矫正效果的调整型内衣，并持之以恒。。

我是大美人丰胸秘籍【6】

1、一、吃野葛根炖木瓜汤 材料：野葛根（粉）350克，木瓜300克，蜂蜜少许 功效：野葛根里的黄酮具备抗癌和刺激雌激素的作用，长期服用可以养颜。木瓜清甜爽口，具有健脾消食、抗痉挛功效，被称为“百益之果” 做法：野葛根、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去核、切块木瓜、（野葛根）倒入砂盅内，大火烧开，加入（野葛根粉），转小火，炖制半小时。木瓜、（野葛根）软烂时，加入蜂蜜调好口味，即可食用 经常食用，具有调理内分泌紊乱、滋阴，乳房二次发育的疗效。。

2、二、热敷按摩乳房 功效：进行乳房按摩能够疏通乳房经络，排出毒素；调理身体，激发雌激素分泌，促进乳房再次发育；长期坚持能够降低乳房疾病的风险 做法：用湿热毛巾对两侧乳房进行热敷；用手掌部位按摩乳房周围，从左至右进行乳房按摩，做30次左右。 热敷乳房按摩需要专业的手法，切忌随意按摩胸部，以免对乳房造成损伤，建议去正规的胸部养护机构进行乳房按摩。。

3、三、游泳+按摩健胸 功效：游泳通过活动身体肌肉，拉动乳房肌肉，促进乳房周围肌肉发育；利于胸部结缔组织新陈代谢。预防乳房衰老、乳房下垂 做法：在水里简单易做的上提运动，扩张胸部空间，让胸部处于一个放松状态；采用蝶泳的方式，促进乳房周围肌肉得到充分的活动；之后利用水压，对乳房进行按摩。  。

我是大美人丰胸秘籍【7】

1、山药蛤仔排骨丰胸汤 材料：排骨、蛤仔、山药、枸杞子、姜丝　　方法：首先洗净排骨，然后用开水烫一下，之后再和山药、枸杞子一起加水煮，煮沸之后转成慢火再炖大约20分钟，然后再加蛤仔和姜丝，放适量的调味料即可。　　 。

2、蚵仔丰胸粥 材料：蚵仔、米、大骨、姜、葱、香菜方法：首先洗净大骨，然后加水熬成汤，接着洗净大米，将大米加入一起煮成粥，之后再加蚵仔和适量的调味料，煮熟即可。有不少的美眉在减肥的时候连胸部也减掉了，所以建议减肥的时候吃蚵仔粥，有助减少进食,减肥又可丰胸。 。

3、丰胸汤方材料：4支鸡大腿肉，6支鸡爪、当归、黄耆、黑枣、红枣、枸杞子、人参须方法：首先将所有的材料都清洗干净，然后把鸡肉鸡爪都放在开水中烫一下，之后再和药材一起加水煲煮，煮沸之后转成小火炖一个小时即可。这道汤饮可以每天都食用，如果是在夏季的时候，可以再加入莲藕来防止燥热，煮好之后一定要吃鸡爪。 。

4、木瓜丰胸材料：木瓜 　　方法：首先将木瓜去皮去籽，然后放进果汁机中，搅拌均匀即可。 。

我是大美人丰胸秘籍【8】

1、运动丰胸：步骤一：先将双手并拢放于胸部的下方，将整个胸部置于手掌内，然后用中指的指腹轻轻地压住两胸中间的位置。然后向后，将整个手掌向两边将胸部轻轻地拉起来，这时还要在腋下轻压两下，促进血液的循环。步骤二：先举起左手的手臂，用右手握住手臂，然后从肘关节开始，轻轻地向下按摩至胸部。接着再换另一只手，重复同样的动作。　　步骤三：将左手放在左胸斜下方的边缘，手掌向外然后利用右手向里推动胸部。在推动的时候就要注意了，要用大拇指下手掌肚的侧面来推动。做完这组动作之后，就换另一只手重复同样的动作。　　步骤四：用食指和中指的指腹，稍稍用力按摩压胸部的边缘，让胸部更加放松。在按压的时候就要特别注意，要控制好力度，有微微酸胀的感觉即可。 。

2、呼吸丰胸：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。 。

3、按摩丰胸：主要按摩胸部的三个重要穴位（檀中穴、神封穴、乳根穴）能刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部。檀中穴：此穴位在两个乳头的中间，可以用大拇指来压制，如果感觉到很疼痛的话，就用食指轻轻的柔。这样大概坚持九秒钟左右，然后放松，大概重复二十多次。神封穴：在距离檀中穴和乳头之间的穴道两边都是，叫做神封穴。神封穴的压法也一样，用食指轻轻的压下去。大概三公分，时间在九秒钟。这样持续差不多十到二十次。乳根穴：在乳房下缘的沿胸下围的位置，叫做乳根穴，压的方法也是一样的。时间九秒钟，持续差不多十到二十次。 。

4、食疗丰胸：木瓜：中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，是我国民间传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。　　山药：山药有“白人参”之美誉，能够健脾益肾、补精益气，促进乳房部位的营养吸收。　　酪梨：中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。经常饮用酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。　　药膳：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。 。