1、遇到雾霾天气我们应该怎么做？减少外出。

2、抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时一定要戴口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

3、减少户外锻炼。

4、雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病发作或加重。

5、关闭门窗。

6、由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

7、选择公共交通方式出行。

8、大家可以选择乘坐公交地铁方式出行，减少汽车尾气的排放，减少雾霾，还大家一片蓝天。

9、少抽烟。

10、卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM5范畴的细粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。

11、因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。

12、做好个人卫生。

13、出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM5对人体的危害。

14、洗脸时好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。

15、清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。

16、除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

17、清淡饮食。

18、少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。

19、还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。

20、除此之外，自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。

21、我们能为环境做些什么？首先我们要树立环保意识，意识指导行为，只有当自己有了环保的意识才能有真正的环保行动！在日常生活中我们可以做到很多来减少环境的污染，这些您都知道么？电视声音不要开太大，夏天空调温度不要开的太低，衣服可以攒着一起洗等等这些您都做到了麽？选择家居生活用品时选择节能产品(节能灯泡、节能洗衣机、节能电冰箱等)，这些不光可以节能还可以省电费，是一笔可观的额外收益哦。

22、家居用电，工厂用电我们可以选择，太阳能光伏发电，风能发电这些清洁能源。

23、通过我们的努力学习和学以致用，以及政府对环境保护与可持续发展的大力支持，相信在市民共同的努力下，雾霾天气终将成为历史，我们的生活质量也会大大提高。

1、一是政府完善法律。国外治理大气污染立法先行，现已形成完备的法律体系。目前，我国大气污染立法尚不完善，应尽快完善相关法律法规，已实施13年的《大气污染防治法》亟待修订，PM5控制的法规体系。如在环境保护法律法规中增加区域联防联治内容，加大机动车尾气治理力度，通过立法修订机动车尾气排放标准等。

2、二、是提倡低碳生活。节能减排是需要全民参与的事业，每个人都应该增强减排意识。需要全面实施绿色转型，包括发展观念、生产和生活方式的转型。就每个公民而言，环境的清新需要每个人的力量。从自己开始，努力做到低碳生活、绿色出行、绿色消费，自觉减少污染物的排放。。

3、三是控制措施 对主要污染源进行控制，包括对扬尘污染控制、机动车尾气污染控制、燃煤污染控制、区域联防联控等。 加强灰霾天气预测预报，如开展灰霾天气预测预报方法研究和业务平台建设，为公众提供防御指引，为政府实行动态调控环保措施决策服务。 根据气象条件动态调控，加强与气象部门合作，根据气象条件预测，对主要污染源实行动态调控。

4、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。。

5、加强室内净化清华发布的首个室内PM5污染大数据调研报告中，结果显示，相对于室外PM5污染，室内PM5污染对人的影响更显著，人均室内PM5摄入量为室外的4倍；现代人70%～90%时间处于室内，室内空气质量直接影响着人体健康。因此室内的净化极为重要。尤其是雾霾天气，负离子可以有效清除室内的PM负离子主动式净化区别于滤网被动式的净化方式，通过负氧离子主动出击，捕捉空气中的粉尘颗粒，有效净化空气中的颗粒污染物，负氧离子可以与空气中的颗粒物结合，凝聚成团，沉降到地面，“具有主动式净化和污染物收集功能的生态负氧离子生成技术”还可以将与负离子结合的颗粒污染物吸附收集，提高净化效率，有效清除室内的超微颗粒物,美国环保署研究发现：负氧离子凝聚沉降，对粒径越小的颗粒净化效果越好。。

6、注意调节情绪大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态，此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。因此，注意调节自己的情绪。合理饮食空气不佳，一些“清肺”食谱纷纷在网上登场，所谓“清肺”也就是清热、利湿、解毒。另外，网友推荐的多喝水、多吃蔬菜水果，也是合适的选择。雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃刺激性食物。。

7、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度高。补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等。。

1、一是政府完善法律。国外治理大气污染立法先行，现已形成完备的法律体系。目前，我国大气污染立法尚不完善，应尽快完善相关法律法规，已实施13年的《大气污染防治法》亟待修订，PM5控制的法规体系。如在环境保护法律法规中增加区域联防联治内容，加大机动车尾气治理力度，通过立法修订机动车尾气排放标准等。。

2、二是经济结构调整。我国是以煤为主的能源消耗结构，化石能源占中国整体能源结构7%。面对环境污染严重、生态系统退化的严峻形势，以化石资源为代价的传统发展模式已难以为继，亟需由“高碳”经济向“低碳”经济转型。而避免燃煤污染的治本之策，就是要使用清洁能源，从源头上减少污染排放。。

3、三是企业节能减排。按照“谁污染谁治理”的原则，就是要‘倒逼’企业转型升级。企业要推进清洁生产，靠科技的投入转变生产方式，使用天然气、太阳能等清洁能源，减少污染气体的排放，进而实现节能减排。。

1、一是政府完善法律。

2、国外治理大气污染立法先行，现已形成完备的法律体系。

3、目前，我国大气污染立法尚不完善，应尽快完善相关法律法规，已实施13年的《大气污染防治法》亟待修订，PM5控制的法规体系。

4、如在环境保护法律法规中增加区域联防联治内容，加大机动车尾气治理力度，通过立法修订机动车尾气排放标准等。

1、对策一、注重养肺护肺雾霾天气对肺部损伤巨大，如果不加以预防易诱发支气管、呼吸道及肺部疾病等，养肺护肺要高度重视。。

2、对策二、出门别骑车千万别运动骑车时需要吸入更大量空气，在这种天气下，空气是被严重污染的，骑车越快，吸入的化学成份越多。所以，这两天，实在要骑车出门的话，就不要着急，尽量避开车多的路段。。

3、对策三、配备空气净化设备负离子空气净化器可产生源源不断的负离子，负离子具有清洁空气的作用，可以主动出击捕捉小粒微尘，使其凝聚沉降，有效去除5微米及以下微尘，更能降解室内甲醛、微生物、过敏原等，营造清洁空气环境。不过，经研究人员研究发现，只有小粒径负离子清除效果好，是大中粒径的300倍。在中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组编写的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书中就指出，当空气中负氧离子含量达到2万个/cm以上时，空气中的微尘、颗粒可减少98%以上，对PM5净化效果，甚至对于小至0.01微米、在工业上难以除去的微粒飘尘有的沉降去除效果。。

4、对策四、进门先洗脸、漱口、清理鼻腔进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉，洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;关键的是清理鼻腔。洗鼻方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。。

5、对策五、戴N95口罩普通口罩对于5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM5爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。。

1、对策注重养肺护肺雾霾天气对肺部损伤巨大，如果不加以预防易诱发支气管、呼吸道及肺部疾病等，养肺护肺要高度重视。

1、一是政府完善法律。

2、国外治理大气污染立法先行，现已形成完备的法律体系。

3、目前，我国大气污染立法尚不完善，应尽快完善相关法律法规，已实施13年的《大气污染防治法》亟待修订，PM5控制的法规体系。

4、如在环境保护法律法规中增加区域联防联治内容，加大机动车尾气治理力度，通过立法修订机动车尾气排放标准等。

5、二是经济结构调整。

6、我国是以煤为主的能源消耗结构，化石能源占中国整体能源结构7%。

7、面对环境污染严重、生态系统退化的严峻形势，以化石资源为代价的传统发展模式已难以为继，亟需由“高碳”经济向“低碳”经济转型。

8、而避免燃煤污染的治本之策，就是要使用清洁能源，从源头上减少污染排放。

9、三是企业节能减排。

10、按照“谁污染谁治理”的原则，就是要‘倒逼’企业转型升级。

11、企业要推进清洁生产，靠科技的投入转变生产方式，使用天然气、太阳能等清洁能源，减少污染气体的排放，进而实现节能减排。

1、控制重点行业污染和扬尘治理。

2、强化各类烟粉尘污染物治理，推进未淘汰设备除竖差拦尘设施升级改造，颗粒物排放达到新标准的特别排放限值要求，加快重点企业脱硫、脱硝设施建设。

3、发展绿色交通，加强机动车尾气排放治理大力发展城市公交系统和城际间轨道交通系统，鼓励绿余胡色出行，积极推广电动公交车和出租车，大力发展电能、太阳能等新能源汽车，鼓励燃油庆桥车辆加装压缩天然气，促进天然气等清洁能源作为汽车动力燃料，为汽车安装净化装置，实现汽车尾气催化净化。

4、优化产业结构，进一步深化工业污染治理。

5、坚决淘汰国家确定的落后生产工艺装备和产品，严控“两高”行业产能，大力淘汰钢铁、建材和纺织等一批不符合产业政策和节能减排要求的落后产品、技术和工艺设备。

1、治理雾霾的方法与措施如下、治理雾霾主要的方法是减少排放。