1、刷机前，请务必备份EFS，以防出现基带未知，当然也可以刷后进行备份，出现基带未知概率很小。

1、空气净化装置目前，雾霾频发，室内污染严重情况下，放置一台负离子系统与污染物收集系统负离子空气净化器效果明显，可捕获空气中PM烟尘、灰霾、细菌、病毒等空气污染物，有效凝聚沉降消除PM5危害，并可起到灭菌杀毒效果。。

2、适量补钙、维D　　多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。。

3、少抽烟　　卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽。

4、外出戴口罩　　如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。　　另外选对口罩普通口罩对于5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM5爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。。

1、空气净化装置目前，雾霾频发，室内污染严重情况下，放置一台负离子系统与污染物收集系统负离子空气净化器效果明显，可捕获空气中PM烟尘、灰霾、细菌、病毒等空气污染物，有效凝聚沉降消除PM5危害，并可起到灭菌杀毒效果。

1、空气净化装置目前，雾霾频发，室内污染严重情况下，放置一台负离子系统与污染物收集系统负离子空气净化器效果明显，可捕获空气中PM烟尘、灰霾、细菌、病毒等空气污染物，有效凝聚沉降消除PM5危害，并可起到灭菌杀毒效果。

1、影响呼吸道 雾霾中含有的有害细颗粒和有毒物质很容易被吸入人体，直接从鼻孔进入咽喉、支气管，干扰人体肺部的气体交换。在进入咽喉的时候很容易引起人体发生炎症，而影响到支气管的时候，会影响肺部正常的气体交换，很容易引发急性鼻炎、支气管炎、支气管哮喘等等呼吸系统疾病，而本身患有呼吸道疾病的患者会容易在雾霾天导致病情复发，加重病情。。

2、影响心脑血管系统 雾霾天气空气中的污染物较多，特别是低气压天气很容易影响人体正常的血液循环，容易诱发心脏病、高血压、冠心病等疾病。特别是在外出的时候，寒冷的室外很容易造成血管出现热胀冷缩，导致血压升高。。

3、致癌 雾霾天气下雾气中含有的有害细颗粒和有毒物质达20种之多，其中具有致癌效果的多含芳烃等物质可能会引发身体患肺癌等癌症，特别是工业污染较为严重的地方，人们患癌症的风险更高。。

4、影响心理健康 雾霾天气光线较差，低气压压迫在的人们头顶，很容易造成人出现精神倦怠、情绪低落、悲观情绪易出现，很容易造成人出现轻度的抑郁情况。。

5、对交通的影响雾霾天气大气中雾气较重，视野的能见度较低、空气质量较差人体视野易模糊，很容易造成交通拥堵，甚至引发交通事故。。

6、室内空气质量人们长时间待在室内，室内的空气质量会严重影响人们的身体健康，可以选用负离子式的空气净化装置，负离子可以与空气中的颗粒污染物结合，凝聚沉降，生态负离子生成芯片技术可以提高净化效率，实现超微净化。进入室内的污染物主要是PMPM1等超微颗粒物，一般的空气净化器很难过滤掉。。

7、外出戴口罩雾霾天气好能够避免长时间在室外逗留，如果需要外出好能够佩戴口罩。口罩能够一定程度上防止毒雾由口鼻入侵人体，减少雾霾对人体的伤害。选择口罩上尽量选择棉质口罩，外出归来可以用清水冲洗鼻腔等。。

8、减少门窗通风预防雾霾的伤害，我们要注意平时减少开窗通风时间，如果可以应该紧闭门窗。这是因为雾霾天气中空气中大量的污染物不易散去，如果打开门窗，很容易导致污染物进入室内，引发身体不适。。

1、防治雾霾的建议10条、尽量不出门，尤应避免户外晨练起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，容易使人感到胸闷不适。

2、早晨潮湿、寒冷的雾气容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。

3、雾天好不出门，更不宜展练，以免诱发心绞痛、脑出血等疾病。

4、外出戴专业防尘口罩由于细颗粒物太细小，市面上的棉纱口罩只具有防尘作用，无法阻挡PM5。

5、经过国家批准的KNKNN95级别的防尘口罩，可以在一定程度上过滤细颗粒物，对大部分细菌、病菌等都能起到良好的防护作用。

6、外出归来即清洗在雾霾天气外出归来，应立即清洗面部、鼻腔及裸露肌肤，换上干净的衣物，以免将细颗粒物带入室内，加重室内空气污染。

7、饮食清淡多喝水在雾霾季节，心血管病患者宜进食清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物。

8、可适当多吃梨、橙、萝卜、枇杷、百合、莲子等清肺化痰的食物。

9、适当饮用“清肺除尘”茶桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等具有清火、滤肺尘功能，能增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，有效协助人体排出体内积聚的PM5颗粒物及其他有害物质。

10、适当服药心血管病患者可在医生指导下服用一些保护心血管的药物，保护血管内皮，抑制血管痉挛，稳定斑块，防止斑块破裂，预防心肌梗死、中风发生，保护心脏健康免受浓雾侵害。

11、雾霾天气少开窗人每天有70%～90%的时间在室内度过，因此室内PM5的危害效应更大。

12、雾霾天气紧闭门窗是错误的，因为室内空气需要流通。

13、但不应在早晚开窗通风，因为此时污染重，等太阳出来后(中午前后)开窗通风换气为好。

14、少吸烟或不吸烟香烟烟雾中含有大量PM对人体有着直接和间接的危害，应少吸烟或不吸烟。

15、如果无法阻止周边的人吸烟，那就应该尽量远离烟雾环境。

16、适当种植绿色植物绿萝、鱼尾葵、万年青、富贵竹等叶片面积比较大的绿色植物可以吸收有害气体和吸附PM可降低室内环境中可吸入颗粒物的浓度。

17、利用设备除尘可以用空气净化器过滤PM也可以用超声雾化器、室内水帘、水池、鱼缸等吸收空气中亲水性的PM净化空气。

1、雾霾天里有大量的灰尘，这些细小的颗粒里含有很多的细菌、病毒，大家接触这些细菌病毒吸入呼吸道后容易引发呼吸道的感染诱发一些老慢支的慢性疾病的加重，导致呼吸道的病人明显增加。在雾霾天气下尽量避免外出，尤其是对于一些有晨练习惯的老年人来说，在雾霾较重的情况下，尽量待在室内。。

2、室内先比室外来说，空气质量可能相对较好，但室外雾霾严重的时候，一般室内的状况也不是太好，这时候需要开启空气净化器，负氧离子的空气净化器可以有效清除室内的超微颗粒净化室内环境，具有负离子系统与污染物收集系统的空气净化器还可以将与负氧离子结合的颗粒污染物收集起来。。

3、一些经常去室外晨练的人也尽量减少在这种天气下出去晨练，可以等雾霾散尽，阳光颂耕好的时候再出去晨练。对于小孩或者成年人需要外出的时候可以戴上一些防雾霾的口罩，尽量避免这些灰尘细菌吸入呼吸道。”。

4、等雾霾散去还是应该开窗通风来更换室内空气，还有老年人和小孩抵抗霸光追力弱的人群尽量多喝水，多吃一些水果蔬菜来提高免疫力，来提高自身抵抗力，预防疾病的发生。。

5、搞好个人卫生。这点，也是能够有效的预防雾霾影响的方法，在雾霾天气中，去上班或做其它的事情。回家后，及时的搞好个人卫生，进屋就洗脸洗手，“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物多拒铲的地方就是脸和手，所以，要勤洗。。

1、雾霾天气，室外污染严重，室内的空气质量也会相应的下降，所以这时候也要做好室内的除霾措施，雾霾的主要成分是PM粒径小于5微米，大约是头发丝的二十分之一，这种超微颗粒物好的净化方法还是利用负氧离子的负电性与空气中带正电的颗粒污染物结合，聚集沉降到地面，达到净化空气的目的，目前较为先进的负离子系统与污染物收集系统即可以生成高浓度的负氧离子。。

2、外出尽量别骑车雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车。这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分，会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。。

3、进入室内必做三件事清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。。

4、雾霾天尽量不要开窗在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，室内氧气充足。。

1、雾霾对于一个上班的人来说是很难受的事情，根据科学家的统计，一般来说雾霾大家的影响就是身体健康，一般对于女性的伤害要大于男性，这是因为女性的肺更小，呼吸道更窄，微粒更容易沉积而造成损伤，所以女性朋友更加需要注意。