1、Win7和Vista系统设置如下、第一步、桌面空白处右键-》个性化》窗口颜色-》高级外观设置第二步、窗口颜色与外观-》点击项目下拉框选择“窗口”，点击“颜色1(L)”处的选择(其它)第厅族缓三步、将色调改为、饱和度、1亮度、20添加到自定义颜色，在自定义颜色选定点这个颜色一路点击确定。

2、这样所有的文档都穗仿不再是刺眼的白底黑字，而是柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。

3、XP设置如下、桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为、85。

4、饱和度、123。

5、亮度、205－>添加到自定扮模义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定。

1、程序背景更改方法：桌面——右键——个性化——窗口颜色——高级外观设置——项目——窗口——右侧的颜色——其它——色调设为饱和度设为1亮度设为205——单击添加到自定义颜色——确定。。

2、这样各种程序界面的背景就由白色变成了豆沙绿。比如Word、记事本等等。。

3、PDF格式背景改变方法：点击编辑——首选项——辅助工具。。

4、选中“替换文档颜色”和“自定义颜色”——将背景颜色改成你想要的背景颜色。。

5、网页背景颜色改变：打开IE，点击工具，点Internet选项，点右下角的辅助功能，然后勾选忽略网页中指定的颜色。注：(这一操作有可能影响网页显示效果，意思就是别的颜色的字现在都是嫩绿色了，不过看起来很养眼，呵呵)，然后点确定退出。。

6、现在你就会发现屏幕已经变成淡淡的绿色了。这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,建议大家试一下。如不太习惯的话可以把勾去掉就是了。。

1、打开win7系统的桌面，然后在空白桌面处右击鼠标，然后在弹出的右键菜单中选择个性化选项，如图红框所示：。

2、进入到个性化的设置界面，在下边一栏选择桌面背景，每天面对多的就是桌面背景，所以先要调整桌面背景，如图所示：。

3、进入到桌面背景设置界面，在图片位置选项那里选择纯色选项，然后在下边的颜色块中选择绿色，当然里边的绿色不太喜欢，还可以点击下边的其他选项。。

4、对于纯色不太满意还可以选择主体是绿色的背景图片，这个在图片位置那里选择图片来作为背景，背景图片都可以自己在网上下载。。

5、接下来调整一下窗口的颜色，除了桌面背景，打开多的就是窗口，选择桌面背景右侧的窗口颜色选项。。

6、接着会弹出窗口颜色以及菜单和任务栏颜色的设置界面，在颜色块中选择绿色，下边还可以调节颜色的浓度，点击颜色混合器，还能调节更多的绿色，选择适合自己的绿色。。

7、全部设置好后点击保存修改，然后我们就可以看到桌面和窗口边框等的颜色都变成了绿色，这样就大大的缓解了眼睛疲劳，从而保护了我们的眼睛。。

1、首先在桌面上点击鼠标右键，选择“个性化”点击进入，或者通过开始按钮进入控制面板选择“个性化”，再点击进入。

2、点击“个性化”按钮后，便进入到个性化界面，找到下方的“窗口颜色/自定义”，然后点击进入。

3、然后就进入到了“窗口颜色和外观”界面，在这个界面你可以修改窗口边框、开始菜单和任务栏的颜色，而我们眼睛保护色设置在高级外观设置里面，点击进入。

4、进入到高级外观设置后，出现了一个新的菜单-窗口颜色和外观，把这个新菜单中的项目栏的桌面改成窗口。

5、再选择图片右边的颜色按钮，点击一下展开颜色，颜色选择其他，点击进入到颜色配置页面。

6、在颜色配置页面，把色调、饱和度和亮度分别设置成123和205,其他的不动，然后点击确定就完成了眼睛保护色的设置。

7、为了验证我们的设置是否正确，新建一个word文档打开，打开后可以看到word文档的背景颜色由白色变成了我们想要的颜色，证明设置已成功！。

1、1在电脑桌面空白处右击,而后选择“个性化”,如下图所示、2在弹出的窗体中选择“窗口颜色”,如下图所示、3在弹出的窗体中选择“高级外观设置”,如下图所示、4弹出的.窗体如下图所示,其中“项目”和“颜色”需要重新设置　　5单击项目右侧的“下拉箭头”,选择其中的“窗口”,如下图所示、6单击“颜色”下方的“下拉箭头”,单击下方的“其他”,如下图所示、7弹出的窗体如下图所示,首先分别设置“色调”为85,“饱和度”为90,“亮度”为205,而后单击左侧的“确定”按钮　　8弹出的窗体如下图所示,单击“确定”,而后电脑会暂时变成灰色状态,几秒钟后恢复正常，说明设置完成　　9设置完成后,新建一个txt文档进行测试,若颜色如下图所示,说明设置生效。

1、1在电脑桌面空白处右击,而后选择“个性化”,如下图所示、2在弹出的窗体中选择“窗口颜色”,如下图所示、3在弹出的窗体中选择“高级外观设置”,如下图所示、4弹出的.窗体如下图所示,其中“项目”和“颜色”需要重新设置　　5单击项目右侧的“下拉箭头”,选择其中的“窗口”,如下图所示、6单击“颜色”下方的“下拉箭头”,单击下方的“其他”,如下图所示、7弹出的窗体如下图所示,首先分别设置“色调”为85,“饱和度”为90,“亮度”为205,而后单击左侧的“确定”按钮　　8弹出的窗体如下图所示,单击“确定”,而后电脑会暂时变成灰色状态,几秒钟后恢复正常，说明设置完成　　9设置完成后,新建一个txt文档进行测试,若颜色如下图所示,说明设置生效。

1、在我们的电脑桌面上找到电脑管家并点击它，如下图所示。。

2、然后点击屏幕右下方的工具箱，如下图所示。。

3、接着点击左侧的其他，如下图所示。。

4、点击键开小助手，如下图所示。。

5、接着点击打开健康卫士的两个开关，如下图所示。。

6、这样设置完成就可以了。你学会了吗？赶快动手试一试吧。。

1、面空白处右键-》个性化》窗口颜色-》高级外观设置第二步、窗口颜色与外观-》点击项目下拉框选择“窗口”，点击“颜色1(L)”处的选择(其它)第三步、将色调改为、饱和度、1亮度、20添加到自定义颜色，在自定义颜色选定点这个颜色一路点击确定。

1、在电脑空白的地方点击鼠标右键，选择“属性”，就会出现“显示属于”。。

2、选择上面一排的“外观”，点击进去。因为“色彩方案”和“字体大小”只有默认的几种颜色，并不能满足我们喜欢的颜色，点击右边的“高级”如图所示。。

3、点击进入“高级外观”，在“项目（I）”里面选择窗口，备注：到时候电脑内的文件背景都换成是自己选定的颜色。。

4、然后在“颜色1（L）”点击后面的倒三角小按钮，出现如图所示的颜色选择框，点击“其他”进行选择。。

5、如图所示在“色调”、“饱和度”、“亮度”、“红”、“绿”、“蓝”里面可以进行数字的选择，这里面的数字都是表示颜色，可以根据自己的喜好慢慢的选择，如图所示，是小编终选择的颜色，觉得很保护眼睛，建议选择不要选的太亮丽，以免刺激眼睛，引起近视。。