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一、怎样快速提高弹跳力
1、先用梳子将全部头发梳到头顶回合。
二、怎样快速提高弹跳力1、先用梳子将全部头发梳到头顶回合。
三、如何快速增加弹跳力1、每天跳绳500下，适量反跳还可以增加灵活性。
2、跳楼梯，从楼梯一格一格往上跳。《注意安全哦》。
3、摸高，连续跳摸自己能够够的到的极限。。
4、冲刺100米，这个可以练爆发力。。
四、如何快速有效提高弹跳力1、每天跳绳500下，适量反跳还可以增加灵活性。
五、如何快速提高弹跳力1、每天跳绳500下，适量反跳还可以增加灵活性。
六、怎么样锻炼能提高跳远的弹跳力1、每天跳绳500下，适量反跳还可以增加灵活性。
七、怎样可以快速提高弹跳力？1、每天跳绳500下，适量反跳还可以增加灵活性。
八、如何快速提高弹跳力?1、每天跳绳500下，适量反跳还可以增加灵活性。
九、如何快速提高弹跳力1、训练开始之前进行腿部热身，慢跑几圈，活动活动膝盖和脚踝。
