1、桌面右击个性化。

2、个性化→窗口颜色。

3、窗口颜色和外观→高级外观设置。

4、【窗口颜色和外观】页面中，【颜色】下拉选其他。

5、【颜色】页面中将色调调整为85；饱和度调整为1亮度调整为20点击添加到自定义颜色。此时，颜色被添加到自定义颜色中，点击确定。。

6、效果图如图所示。

1、在桌面上单击右键，然后选择个性化。

2、选择窗口颜色。

3、选择高级外观设置。

4、选择项目。

5、点击右侧的下三角，找到窗口。

6、然后选择颜色旁边的下三角，点击其他。

7、在颜色这里进行设置参数、“色调”(Hue)设为“饱和度”(Sat)设为“亮度”(Lum)设为205。

8、然后依次点击确定确定保存修改。

9、这样初步的设置就成功了，如word中的白色变为了豆沙绿色。

1、打开360桌面助手，点击打开，眼睛保护色。。

2、开启护眼模式，选择您需要的办公模式即可。。

3、这样我们在使用办公文档的时候，就会呈现草绿色，会减少很多眼睛的疲劳。。

4、我们在使用WPS文档的时候，可以使用其自带的护眼模式，点击下方的护眼模式图标开启即可。。

5、如图所示，开启之后我们的WPS文档就会变成草绿色的背景了。。

6、电脑开启护眼模式的方法和工具都很多，今天我们就介绍了两种。开启360桌面助手的护眼模式。使用WPS文档的护眼模式。。

1、第一步：设置所有程序窗口的颜色，在桌面空白的地方点击鼠标右键——>选择“属性”——>在“显示属性”窗口中选择“外观”——>再点击右下角的“高级”——>弹出的“高级外观”中，将“项目”更改为“窗口”——>点击“颜色”条上面的向下箭头——>选择“其他(O)”——>弹出的“颜色”窗口右边将“色调”由160更改为75～85之间——>将“饱和度”由0设置为90～120之间——>再将“亮度”设置为190～205之间，亮度尽量不要过高——>后点击“添加到自定义颜色”——>一路点击“确定”，Windows从黑白变为彩色后设置成功； 。

2、 。

3、 。

4、 。

5、第二步：设置桌面背景颜色，在桌面空白的地方点击鼠标右键——>选择“属性”——>在“显示属性”窗口中选择“桌面”——>点击窗口右边的“颜色”——>根据自己的喜好，将桌面设置为浅绿色、浅蓝色或浅灰色，总之桌面背景尽量不要使用颜色对比强烈、画面错综复杂的图片——>或者根据喜好自行下载适合自己的图片，在图片上点击鼠标右键选择“设为桌面背景”——>后点击确定； 。

6、第三步：设置EXCEL工作表背景颜色保护视力，打开Excel后按下Ctrl+A键，全选住整个工作薄——>然后点击鼠标右键——>选择“设置单元格格式”——>在弹出的“单元格格式”窗口中选择“字体”选项卡——>点击“颜色(C)”——>将字体颜色设置为“白色”——>在切换到“图案”选项卡中——>将所有单元格底纹设置为“黑色”——>后点击“确定”，如此一来整个Excel工作表的背景颜色都为纯黑色，所有内容字体将呈现纯白色，经过小编实践证明，眼睛会比平时默认环境下舒服很多，一定程度上缓解了视觉疲劳；。

1、第一步：设置所有程序窗口的颜色，在桌面空白的地方点击鼠标右键——>选择“属性”——>在“显示属性”窗口中选择“外观”——>再点击右下角的“高级”——>弹出的“高级外观”中，将“项目”更改为“窗口”——>点击“颜色”条上面的向下箭头——>选择“其他(O)”——>弹出的“颜色”窗口右边将“色调”由160更改为75～85之间——>将“饱和度”由0设置为90～120之间——>再将“亮度”设置为190～205之间，亮度尽量不要过高——>后点击“添加到自定义颜色”——>一路点击“确定”，Windows从黑白变为彩色后设置成功； 。

1、WinXP系统窗口颜色设置方法　　桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)(单击颜色框)->其它，将色调改为饱和度1亮度205。

2、WinVista和Win7系统窗口颜色设置方法　　在电脑桌面空白处点击右键“个性化”按钮->在弹出的对话框单击“窗口颜色”->在弹出的新的对话框中单击“高级外观设置”->在弹出的窗口颜色和外观中，将项目选为“窗口”颜色选为其他，进入到颜色选择-在颜色中将色调调整为85饱和度调整为1亮度调整为20点击添加到自定义颜色中->颜色被添加到自定义颜色中，点击确定。

3、快捷设置方式　　对于windows系统，可以通过现有软件设置，启动QQ管家，打开管家页面右边的健康小助手，启用护眼配色即可。

4、ubuntu系统保护色设置方法　　桌面右键->更改桌面背景->主题->自定义(对话框右下角)->颜色->输入框->点击输入框右边的背景->颜色名称(输入#CCE8CF)->确定。

5、注意事项　　平时上网时间不要过长，每隔1小时要起身活动一下，避免用眼疲劳，平时要多注意体育锻炼，可以再电脑旁放一盆仙人掌或者其他植物。

1、让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。

2、设置方法如下、在桌面点右键选“属性”(properties)，接着点“外观”(appearance)，点右下角的“高级”(advanced)，然后在“项目”(items)的下拉菜单里选“窗口”(windows)，再点它右侧的下拉菜单“颜色”(color)，点下方的“其它”(others)，然后把“色调”(Hue)设为“饱和度”(Sat)设为“亮度”(Lum)设为205。

3、(产品出厂时，一般分别设为240。

4、)然后单击“添加到自定义颜色”(Addtocustomcolors)，按“确定”(OK)……一直“确定”(OK)下去。

5、然后屏幕上会出现一个小Windows的画面，上写“请稍候”。

6、把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧、打开IE，点击“工具”(TOOLS)，点下方的“Internet选项”(INTERNETOPTIONS)，点右下角的“辅助功能”(Assessibility)，然后勾选第一个“不使用网页中指定的颜色”(ignorecolorsspecifiedonwebpages)，然后点“确定”(OK)--确定……退出。

7、OK啦，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。

8、这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,大家不妨试一下。

9、。

1、电脑桌面，右键，点击个性化；。

2、点击窗口颜色；。

3、点击高级外观设置，进入窗口颜色和外观设置界面；。

4、在项目中选择窗口后，点击右侧颜色-其他进行颜色设置，将色调改为饱和度改为1亮度改为20单击添加到自定义颜色，确定；。

5、打开任意一word文档，此时你会发现word文档的背景颜色变由白色变成了豆沙绿护眼色调。。

1、电脑桌面，右键，点击个性化；。