1、一粒扣西装的礼仪是、站时系扣，坐时解扣！一粒扣西装的领口是大的，扣子越少、领口越大，也是时尚感比较强的，潮流感强的男士们可以买买买了！出席时尚活动佳。

1、我们亚洲人普遍以白为美，常常说“一白遮百丑”，夏天是露肉的季节，都在想方设法在美白，比如常见的是出门把自己裹得严严实实、涂抹防晒霜、防晒喷雾、擦美白粉、打美白针等等。

2、下面咱们看看明星们是怎么美白皮肤的？普通人的美白方法。

3、耿直女孩沈梦辰、她的美白方法，应该就是全身擦美白粉了，只要是露在外面的皮肤，无一例外都擦了有美白效果的粉，连耳朵后面这种小细节都不放过，所以才能全身白到发光。

4、但是擦美白粉太耗时间了，同时也太昂贵，不适合普通人使用。

5、美容大王大S、是一个天生不白的人，她秘诀就是打美白针，而且是坚持打，一直到现在，大S即使是素颜，也保持着白净的肌肤。

6、除了打针，还毅然决然地吃了抗亩弯凝血剂。

7、其作用就是让血液凝固的速度减慢。

8、但是副作用能让皮肤变得惨白，大S吐槽说，吃完这个药之后很可怕，因为血液凝固速度变慢了，只要不小心磕到皮肤，就会很容易淤青。

9、变白了之后也没有掉以轻心，在42度的高温下依然坚持穿长袖长裤，明星的毅力实在感人。

10、宋轶、一个夏天用掉几十瓶防晒品，也是皮肤白到发光。

11、她主要的美白方法，就是硬核防晒，不停地防晒，即使在屋里也要带上遮阳帽。

12、如果是出门拍片，每隔半个小时就蔽携要补涂一次防晒。

13、近乘风破浪的姐姐综艺节目大火，无论是身材还是颜值都的棒，皮肤更是白皙紧致，看上去至少小了10岁。

14、以宁静为例，在之前看过一档节目，皮肤状态的宁静一上来就开始爆料。

15、曾经为了美白，在脸上注射过要扎900下的维生素针，结果，皮肤一点没白，苦倒是吃了不少。

16、而且不仅是女明星，连男明星也都是日常狂喷防晒！王一博、李现、张若昀硬核防晒没有一个跑的掉，重点是防晒。

17、美白的路道很长，看明星涂抹防晒霜、防晒喷雾、擦美白粉、美白针等等，明星们能够做到全身的美白，在于她们舍得花钱、舍得下功夫、自律、坚持。

18、而我们作为普通人，既没有那么多的本钱投入在护肤中，也没法把全部的精力投入在美容上。

19、那该如何美容呢？下面我来向大家说下美白方法。

20、其实究竟要有多白都是由自己的基因决定的，皮肤想要白的话，只是能白到你天生原有的肤色，就是大腿内侧的白度。

21、如果天生是黑色或黄色皮肤的话，是无法改变的，但是可以抵御后天生成的黑色素，每个人多多少少都会有后天生成的黑色素，吃LMSOELLE悦之绮雪白番茄美白丸可以达到还原你本身白的肤色，但是不能改变遗传因素造成的皮肤颜色。

22、LMSOELLE悦之绮雪白番茄美白丸来自新加坡，天然成分、L-半胱氨酸、第三代无色类胡萝卜素、白绒水龙骨叶，因其含有来自天然的活性成分同时成分含量很高，对人体不会造成副作用及反作用，无添加激素，也不含化学成分，吃了也不用担心内分泌紊乱，即使在经期也完全可以安心服用，不会对月经周期造成紊乱影响。

23、总结以上护肤品，选择适合自己的，才是有效的。

24、美白针、见效快，价格昂贵且有风险。

25、防晒霜、防晒喷雾、美白粉、防晒、美白效果不错。

26、缺点是太麻烦，耗费时间。

27、悦之绮美白丸、天然成分、，省时、省力，达到全身美白、防晒、嫩肤、抗氧化、淡斑一步到位。

28、皮肤变白变美以下5个方法、生活作息规律、早睡早起，不要熬夜饮食清淡、少油少盐，多吃水果蔬菜，多吃些富含维生素C多的食物运动、多多的健身运动，爬山、跑步、游泳、健身等等防晒、外出一定要注意防晒，防晒工作要做好，迅并闷一年四季都要防晒护肤品、悦之绮雪白番茄美白丸，美白、防晒、嫩肤、抗氧化一步到位养成好的生活习惯的同时也要服用雪白番茄美白丸，提高皮肤的新陈代谢，抑制黑色素生成，做好以上方法，拥有一个健康的生活，变白、变美你就是素颜女神。

1、首先，来看看着装十分火爆的柳岩的美容护肤小秘诀：　　鸡蛋清加少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。　　土豆切薄片，敷在脸上和颈部20分钟，美白效果很赞。　　无糖藕粉加蛋清调成泥状，敷于脸上，10-15分钟后洗去，能去痘痕。。

2、接下来，是甜美可人的金莎的美容护肤小秘诀： 　　用苏打粉小半勺，配合适量纯净水搅拌后，均匀涂抹在黑头粉刺处，5分钟后用化妆棉抹去即可去黑头。　　在一盆洗脸水里滴上7-10滴米醋，长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防治痘痘的生成。　　早晚在洗脸水中滴入几滴白醋，可以美白祛斑。。

3、接下来，是很多宅男心中的“小龙女”刘亦菲的美容护肤小秘诀：　　先用温水，再用冷水洗脸，会让肌肤变得干净且毛孔也会变小。　　用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让面部皮肤变得光滑白嫩。　　用梨（或苹果）一个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。。

4、​　　然后，是美女模特潘霜霜的美容护肤小秘诀：　　番茄1只捣烂，滤汁涂擦脸部，20分钟后洗净。每日数次，可使皮肤逐渐变白，还能兼治雀斑。　　睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。　　将大蒜榨汁，倒入温水中洗脸，对调节暗疮有明显效果。。

5、后，是在电视剧和现实中都拥有浪漫爱情故事的佟丽娅的美容护肤小秘诀： 　　把切得很薄的黄瓜泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在面部，有很好的美白效果。　　使用薏仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效。这是利用薏仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。　　苹果眼膜能够祛除黑眼圈。将苹果切成薄片，敷在眼部的下方。如果能够先在冰箱里冷藏效果会更好。。

1、喝水排毒＋水果面膜　　喝水排毒、张韶涵觉得健康的皮肤，基本的要素就是红润和水感，因此平日里多多喝水是保持水质肌肤的好办法。

2、而且多喝水还能帮助身体排除毒素，爱美的女孩每天一定要多多补充。

3、水果面膜、另外，她平时还会自己做一些水果面膜，给皮肤自然简单的滋养。

4、鲜榨果汁＋运动护肤　　鲜榨果汁、水果的功劳是不可磨灭的`！只要在家，小天后就会买很多的水果回来榨果汁喝，吃饭的时候也会多多偏爱蔬菜之类。

5、运动护肤、在工作之余，她还会经常到健身俱乐部去做做运动，跑步跳操之类。

6、运动不但可以让自己每一天都自信满满，还能让嗓音更有底气，更有爆发力。

7、立刻卸妆＋全套保养　　立刻卸妆、出门回家后，不管有无化妆，第一件事就是卸妆，卸妆是保养的不二法门，一点都不能省，彻底卸妆可以让皮肤获得休息，轻轻按摩、擦净，一直到面纸擦下的卸妆乳或纸都没有颜色为止。

8、全套保养、洗净脸后，擦上化妆水，在依个人需求适量抹上眼霜、乳液、晚霜、精华液等。

1、喝水排毒＋水果面膜　　喝水排毒、张韶涵觉得健康的皮肤，基本的要素就是红润和水感，因此平日里多多喝水是保持水质肌肤的好办法。

1、林志玲林志玲透露自己的美胸乃是后天按摩有方。

2、每次洗澡的时候都认真按摩胸部，而且一定要按摩20分钟到痛为止！按摩前，先将含有丰胸效果的精油或丰胸霜均匀地涂布于整个乳房，先用右手掌托住乳房，手指并拢；再将左手轻放在右乳肤霜粒房上；右手沿着乳房线条之势用掌心向上托；左手顺首圆势轻轻放下。

3、此动作施行10次以上，然后换用左手以同样方法来施行10次动作。

1、许多明星都有自己的独门保养秘诀，使脸上的皱纹神奇的消失了，看起来比实际年龄更年轻，那么她们究竟是怎么保养的呢？下面我给大家介绍明星保养秘籍，希望对你有用。

2、6位明星的保养秘籍　　林心如　　原来臀是臀，腿是腿，即使不够浑圆挺翘，但至少轮廓分明，现在大腿和臀部就快连到一起了，臀线很不清晰，臀位也感觉有些外扩。

3、林心如也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。

4、所以心如的方法是既省时又省力的偷懒方法、吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

5、吴佩慈　　一抬胳膊总有块肉垂下来，这就是“蝴蝶袖”，这套毛巾操，是苗圃在洗澡、做家务、看电视时都能轻松做，要纤细的手臂，就要付出点努力。

6、准备一条毛巾，将毛巾对折，用双手抓住两端。

7、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。

8、郝蕾　　你可以留心注意一下，即使是没有被夏季太阳直射过，手臂和大腿的颜色看起来也很不均匀，很暗沉，毫无光泽。

9、这也是身体新陈代谢缓慢、色素沉淀在身体里的结果哦。

10、红酒含有单宁酸及葡萄多酚成分，能够抗氧化、促进血液循环。

11、郝蕾会直接用红酒泡浴，可清除毛孔中的污垢与油脂，还可促进血液循环、活化肌肤、防止敏感。

12、林志玲　　林志玲透露自己的美胸乃是后天按摩有方。

13、每次洗澡的时候都认真按摩胸部，而且一定要按摩20分钟到痛为止。

14、按摩前，先将含有丰胸效果的精油或丰胸霜均匀地涂布于整个乳房，先用右手掌托住乳房，手指并拢再将左手轻放在右乳房上右手沿着乳房线条之势用掌心向上托左手顺首圆势轻轻放下。

15、此动作施行10次以上，然后换用左手以同样方法来施行10次动作。

16、桂纶镁　　桂纶镁表示自己平均10天就要到美容美容院去做一次SPA，舒缓下疲劳，排出体内毒素，促进新陈代谢，精神也好了，皮肤也紧实了。

17、好的理疗师确实会帮你疏通淋巴、打开因劳累形成的“疙瘩”。

18、孙俪　　她的DIY妙方、食盐蜂蜜按摩霜、将一小勺盐与蜂蜜调匀，涂抹并按摩五分钟后，清水洗去，每天早晚各一次，可帮助肌肤增强抵抗力，并增强保湿效果。

19、明星的养生方法　　林志玲泡澡　　养生经、“泡澡对我来说，就是每天的一个仪式”——她这么解释泡澡对于保养的重要性。

20、临睡前泡澡，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花如果出差或拍戏，会在浴缸中加入牛奶。

21、点评、温浴养生法　　人体的表面密布着经脉，每条经脉上排列着几十到上百个穴位，这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。

22、泡澡就像天空降雨一样，帮助补充经脉中的气血，而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。

23、你也能COPY的、睡前泡澡。

24、可以根据自己的情况，加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油，这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络，使睡眠甜美而解乏，让我们翌日格外精神。

25、康肤泡澡。

26、出差、拍戏或旅行，都会让我们的肌肤脱离原来的生物钟和环境，容易出现干燥、粗糙等问题。

27、在浴缸中加入鲜牛奶即可修复受损的肌肤。

28、晨起泡澡。

29、熬夜、生理期都会暗耗气血，使晨起时的脸色不好看。

30、而泡一个澡，会加速我们经络里面气血的流动，使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。

31、吴佩慈汤疗养生法　　养生经、“因为外公是中医的缘故，我从小经常喝滋补汤，现在坚持喝的是红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。

32、”　　点评、汤疗养生法　　“女人是水做的”，这是个颠扑不破的真理，女人之花，无论秀发还是容颜，全身上下无处不是因为水液充足而娇艳。

33、汤作为水的一种，又在水中加入了很多食材煎煮，会更便于人体吸收、利用。

34、你也能COPY的、经常喝红枣汤。

35、红枣对补益脾胃有很好的效果。

36、煮汤时把枣掰开一条缝儿，然后煮20分钟即可。

37、长期服用，身体里的气血会变得旺盛起来，确实有养颜滋补的作用。

38、夏天喝鸭掌汤。

39、鸡爪汤或猪蹄汤都有很好的滋补效果。

40、只是在炎热的夏季，它们多少有些热性，不妨尝试一下鸭掌汤，鸭掌偏凉，可以减少上火的频率，对补益人体气血、改良肤质效果是一样的。

41、汤灿药膳养生法　　养生经、“因为出生于医学世家，所以我从小就认识各种中药，对其功效也略知一特别对药膳有一定的心得。

42、现向大家推荐我常吃的一款美容养颜汤羹、阿胶鸡蛋酒酿粥。

43、一周吃两次，具有好的养颜养血功效。

44、”　　点评、药膳养生法　　这款粥已经可以算作药膳粥，并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的。

45、其中，君是阿胶，起滋阴养血的作用，臣是鸡蛋，可以补充元气，佐是酒酿，使是冰糖和蜜枣，辅助阿胶的效果，共同完成滋补的作用。

46、你也能COPY的、适合吃阿胶的人、阿胶鸡蛋酒酿粥具有养血益气滋阴的作用，适合身体容易干燥的人食用，比如干性皮肤、干性发质、孔窍干涩、经血量少的人，长期吃一定会收到良好的效果。

47、禁忌吃阿胶的人、体内有湿气的人不宜服用阿胶，否则会加重体内的湿气。

48、李玟温食养生法　　养生经、母亲是中医，李玟从小养成的饮食习惯很养生。

49、“我喜欢吃蒸豆腐、蔬菜，还很喜欢喝汤，不喜欢大鱼大肉。

50、另外，我习惯喝温水，觉得女孩子不要喝冰水比较好一点。

51、”　　点评、温食养生法　　李玟的养生方法很简单，简单到我们人人都可以去做。

52、素食远没有大鱼大肉吃起来那么过瘾，温水也没有冰水喝起来那么爽口，但因为这些食物的温和特性，也让身体躲开了嘴巴痛快后带来的一些烦恼，比如肥胖、糖尿病、心脑血管病、胃寒等。

53、你也能COPY的、吃豆腐时要蒸煮。

54、豆腐和冰水都是寒凉类食物，前者是属性寒凉，而后者是温度寒凉，这类食物到了体内会严重影响体内阳气的平衡状态，导致阳气受损，血脉不通，从而诱导身体不适。

55、为了去除豆腐的寒性，可以用蒸或煮的方法来改变它的属性，然后就能放心食用。

56、早餐要吃温食。

57、胃经是多气多血的经脉，温食有助于脾胃的阳气旺盛，特别是早晨对人体而言是充满生气的时段，吃温热食物会让人一整天都充满朝气。

58、尽量避免寒凉饮食，以免损害胃气。

59、格温妮丝·帕特洛祛邪养生法　　养生经、格温妮丝·帕特洛信奉中医拔火罐。

60、在出席电影《爱上男主播》特映会时，她露背示人，毫不掩饰背上明显的圆形拔罐痕迹。

61、她说、“拔罐对我的产后身材恢复极有帮助，还可以活化筋络、促进血液循环、调节消化不良及感冒等症状。

62、”　　点评、祛邪养生法　　中医认为，拔罐可以通过皮肤—肌肉—经脉—骨骼的顺序，去除体内的致病因素，例如痰湿、风寒、血瘀等不良“邪气”，然后身体就会变得很健康。

63、你也能COPY的、通常情况下，只要不是很在意拔罐后留在身上的罐印的人都可以拔罐。

64、拔罐通常都是在阳气比较重的部位，也就是阳位，比如整个后背、胸部、下肢的后侧、上肢的外侧，一般情况下，尽量避免在属于阴位的部位拔罐，比如腹部、及四肢的内侧面，或一些重要穴位(比如肚脐)。

65、拔罐后，因为邪气被抽拔出体外，局部皮肤的毛孔大开，此时也正是局部容易再度受到邪气攻击的时刻，注意避风、受寒、受热等。

66、桑德拉·布洛克经络养生法　　养生经、奥斯卡新晋影后桑德拉·布洛克很爱针灸，她去年拍摄《贴身情人》期间，曾专门聘请一名针灸师随侍在侧，不仅为她服务，顺便也帮其他工作人员解决病痛。

67、她向男主角休?格兰特推荐针灸的好处，说、“人体经络很神奇，针灸确实能让人更健康快乐。

68、”　　点评、经络养生法　　如果说人体是土地，经络就像滔滔的江河，穴位则是江河上大大小小的水库。

69、江河的水资源如何恰到好处地利用起来呢?很大程度上取决于这些水库的蓄水和放水功能。

70、针灸就是通过刺激人体经脉上的各个穴位，来调节体内的经络和脏腑之间的平衡关系，从而达到健康的目的。

71、你也能COPY的、适宜针灸的人、肝肾功能不佳或对药物过敏的人，在养生保健时可以首选针灸。

72、不过，好请专业的针灸师来做。

73、禁忌针灸的人、有出血倾向、对痛觉敏感、对金属过敏的人，以及女性在经期、孕期、产后不宜使用针灸。

1、明星们对自己的要求一向比常人苛刻得多，当你还在为身体补水滋润而舍不得花费时间时，她们对自己的身体已经武装到脚趾，每一个细节都不放过。

2、下面我给大家介绍明星保养皮肤的方法，希望对你有用。

3、明星保养皮肤的方法　　定期去角质　　肤质特别好的女生一般都会去角质。

4、毕竟皮肤也一直在更新换代，如果你不清除掉死皮细胞，肯定会影响吸收渗透，所以每个礼拜做一次温和去角质护理，你会发现自己的肌肤变柔软了，护肤品的效果也貌似变更出色了。

5、绝不吸烟　　抽烟的人十有八九皮肤差。

6、和熬夜、不做防晒隔离皮肤变差是一样的。

7、保持干净的刘海　　头发上会集聚油脂灰尘，这些东西都会严重损害肌肤，而且刘海总会触碰到额头。

8、所以想皮肤好，真的要勤清洁，就算不洗头，至少每个早上都洗一下刘海，以防额头冒痘痘。

9、了解自己属于什么肤质　　网上总会看到各路达人推荐效果惊为天人的护肤品，很多姐妹看到都会心动，于是买了一堆，完全没有意识到这是在把自己的脸当成试验品。

10、女生应该了解清楚自己的肤质和需求，选择适合的护肤品再用。

11、睡眠　　睡眠是好的护肤办法之同时还可以减肥，尤其是30岁以前。

12、晚上11点前入睡，肝脏能够顺利排毒，毒素清掉了自然就会皮肤好状态好。

13、勤用防晒隔离　　很多女生，就算有做防晒隔离，也只是在夏天，但阻挡紫外线的任务其实春夏秋冬、无论寒热都需要进行的，减少阳光对肌肤的损害，有做防晒隔离的人肌肤会老得慢，特别显年轻。

14、女明星的保养方法　　五星级剩女——刘若英　　刘若英驻颜秘方、SPA可以舒缓疲劳，排出体内毒素，促进新陈代谢。

15、好的理疗师确实会帮你疏通淋巴、打开因劳累形成的“疙瘩”。

16、选用天然草本纤体嫩白液，更能达到白净体、保持娇嫩柔滑的功效，并且长期坚持有氧运动，既能增加体内血红蛋白的数量，又提高机体抵抗力，抗衰老。

17、青春不老——徐若瑄　　徐若瑄驻颜秘方、喝燕窝和牛奶，可以对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得光滑而有弹性，提高身体的抵抗力和免疫力。

18、不管天气多么冷，坚持用冷水洗脸每天用面膜敷脸，令面部保湿拒绝紫外线擦眼霜，减少细纹的产生每天睡前擦润唇膏，这样早上起来，唇色会很润泽。

19、对此，美容科专家指出、常期擦护肤品对皮肤保养有一定的功效，但远远没有使用美容医学上的科学技术更快、更有效的达到美肤的目的。

20、国际标准美女——章子怡　　章子怡驻颜秘方、平常如果不拍戏，她一定会严格遵守“三多”政策保养肌肤、多喝水、多吃水果、多睡觉。

21、对于美白，她觉得重要的工作就是防晒和隔离。

22、抵御紫外线的侵害，不仅能预防皮肤老化，更能保持皮肤健康不长斑。

23、不管上不上妆，完整的卸妆、清洁步骤是每天必做的课程。

24、话题女王——范冰冰。

1、靓颜活力面膜　　材料：蜂蜜+柠檬　　制作方法：　　将100克蜂蜜烧热微温;　　将新鲜柠檬洗净、去皮、榨汁30-35克;　　将微温的蜂蜜和柠檬汁放在器皿中调匀。

2、使用方法：把调好的面膜涂在脸上，过30-40分钟，用净水洗去。