1、打开”美图秀秀“软件。我是在360软件管家里下载的，在网上也很容易搜索到~。

2、点击左上角”美化“。除“美化”功能外，这款软件还有“美容”、“饰品”等许多功能，都可以试下哦！。

3、点击右上角“打开”，打开要加工的照片。我用美女照片来给大家做个示范吧~。

4、点击“涂鸦笔”。选择“画笔样式”或“形状”，可以设置自己喜欢的颜色哦~。

5、点击“应用”。不要怕涂不好，右上角有”重新开始“键，随时可以重头来过。。

6、点击“保存与分享”。恭喜你，你已经成为美图达人啦~一起来搞怪吧~。

1、打开”美图秀秀“软件。我是在360软件管家里下载的，在网上也很容易搜索到~。

2、点击左上角”美化“。除“美化”功能外，这款软件还有“美容”、“饰品”等许多功能，都可以试下哦！。

3、点击右上角“打开”，打开要加工的照片。我用美女照片来给大家做个示范吧~。

4、点击”局部彩色笔“。你的图片将自动变为黑白的，艺术感突现，有木有~。

5、开始上色，上效果图。不一样的风格哦~这里可以调节画笔的粗细，涂多了可以使用橡皮擦，用鼠标在需要上色的部分涂抹。。

6、点击”应用“。不要拍涂不好，右上角有”重新开始“键，随时可以重头来过。。

7、点击”保存与分享“。恭喜你，完工了~学会美图，你也是小清新艺术家一枚~。

1、记住这个公式：成年人每天的基本补水量（mL）=体重（kg）×30（mL）-600（mL）。

2、公式中的量指的是我们在公司或者学校单独的饮水量。如果你是家庭主妇，指的就是早餐后到晚餐前所饮用的水。。

3、这个量不包括一日三餐所摄入的水分，比如喝汤、喝粥；也不包括水果里的水分，以及早晨和晚上在家时的饮水量。。

4、额外运动后，感到口渴时喝的水，也不包括在其中。比如，你在学校里参加体育课，或者在公司里干了两个小时的体力劳动，那么在这个基础上，应该再视出汗情况，多喝300毫升左右的水。。

5、如果你的工作以体力劳动为主，或者你在下班后还参加了健身活动，那么应该再多喝1000毫升甚至更多。。

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2、点击右上角“打开”，打开要加工的照片。我用美女照片来给大家做个示范吧~。

3、点击”饰品“——”静态饰品“——”开心恶搞“。除此之外还有“动态饰品”选项，装饰图片的功能强大，可以一试~。

4、你的选择很丰富，看到好的点击即可。美图还支持下载网上的素材，你可以随时更新自己的资料库~。

5、调整饰品位置。用鼠标拖拽蓝色的框可以调节饰品的大小、倾斜度和透明度，让你随心所欲地发挥想像力~右下角的”对比“键让你可以更直观地看到美图成果~。

6、点击”保存与分享“。大功告成~调皮的妹纸们快来试下吧~。

1、鸡肉可以事先焯一下，去掉血沫再炖。锅里先放一些葱姜段，用来去腥。等到鸡汤快好的时候再放点盐就可以了。。

2、盐不要放早了，后则会影响汤的鲜味。当然，白斩鸡吃的时候要沾作料。适当的盐、糖、香油、辣椒、芝麻就可以作出一份好吃的蘸料来，超市里也有很多种现成的。 。

3、炖鸡时加入配菜的话，除了葱姜外，可以放香菇和笋、土豆、板栗等等，有很多选择。香菇和笋可以比鸡晚一点放到锅里，避免煮的太烂。。

4、在发香菇以后，你也可以在香菇面上划上一道十字。放上香菇后，再炖半个小时就差不多了，但无论是配菜炖还是清炖，炖鸡的总时间少要到一个小时才好吃，汤才鲜美。。

5、等到水开以后，把火拧到小。过一段时间就要掀开锅盖看看，避免出现干锅或者水沸出来的情况。。

1、晚上睡觉之前，喝一杯200～300毫升的白开水。这是为了补充晚上睡眠时失去的水分。。

2、甚至晚上有起夜习惯的人，在上完厕所回来以后也可以喝一点水，这是没有坏处的。。

3、这可以降低血液黏稠度。这两杯水，在某些时候可以成为救命的水，减少一些危险的发生。。

4、除此之外，每隔2～3个小时，喝一杯200毫升的水，而且要一次性喝完。为什么要一次性喝完呢？ 有些人喝水的习惯是在感到口渴时才拿起杯子，喝了一口缓解口渴的感觉后就放下了。但这一口水虽然缓解了口渴的感觉，却无法喂饱全身缺水的细胞。。

5、所以饮水专家告诉我们，要一次喝200毫升的水，可以慢慢地、持续地喝下去。这个表格并不难执行，只要对生活中的一些细节多加注意即可。然而正是这些细节决定你健康的走向。。

1、没有美图秀秀的亲们一定要下载美图秀秀才可以进一步的进行修图哦！进入美图秀秀之后，点开第一个“美化图片”，进去之后就会让亲们选择一张图片，点进去，选择电脑中你想要修改的图片。

2、如果图片过大，美图会有如下图的提示，这时候选择“是”或“否”都是可以的。。

3、如果亲们选择的图片光泽度和对比度不是很满意，也就是说，图片中的人或景色不够白亮，这时候亲们可以点左上方的“一键美化”，这个功能省去了大量修改图片细节的时间，一步到位。。

4、完成一键美化后，是不是和以前不一样了呢？效果是很明显的，这时候亲们肯定会注意到图片的右侧有的好几种，每种都已经给图片做了效果，点击任意一个就会看到放大的效果，各种风格，这次我带领大家试一下后一项“艺术”，点进去。。

5、艺术里面有九种供亲们选择，跟着我的步骤，大家先点“彩铅”，这时候彩铅的效果就呈现在亲们面前，点击彩铅下面出现的“确定”，效果才能锁定哦，如果想试其他效果，可以忽略彩铅，不点确定，把效果逐一试一下，再点击确定即可。。

6、一般大家都会停留在一个效果就保存或分享了，但是不妨在确定一种之后，再添一种，接下来点击“蜡笔”，是不是效果又不一样了？比之前的要好了，这时候，再确定，保存与分享，一个的图片就在这短短的一分钟之内做好啦，还在等什么，分享给你的好友们吧！。

1、大约人体大脑的40%~60%是由它构成的。。

2、当低质脂肪混入大脑的结构中，大脑部件更容易被氧化，各项生理活动变得僵硬。。

3、这会让你的部分大脑机能遭到破坏，同时可能会导致阿尔茨海默病、老年痴呆症或其他大脑疾病。。

4、平时可以多吃一些含有健康脂肪的食物。。

5、比如鳄梨、橄榄、鲜鱼、坚果和种子、坚果黄油、放养的鸡生的蛋、有机奶类制品。。

1、打开”美图秀秀“软件。我是在360软件管家里下载的，在网上也很容易搜索到~。

2、点击左上角”美化“。除“美化”功能外，这款软件还有“美容”、“饰品”等许多功能，都可以试下哦！。

3、点击右上角“打开”，打开要加工的照片。我用美女照片来给大家做个示范吧~。

4、点击“涂鸦笔”。选择“画笔样式”或“形状”，可以设置自己喜欢的颜色哦~。

5、点击“应用”。不要怕涂不好，右上角有”重新开始“键，随时可以重头来过。。

6、点击“保存与分享”。恭喜你，你已经成为美图达人啦~一起来搞怪吧~。