1、在单词书或者自己抄的单词上，左面是单词，右面是释义。。

2、计划一下自己每天背几页，一般每天背80~340个单词驼改比较好。。

3、把每天背的单词标号，比如第一天是A，第二天是B，以此类推。。

4、这种背词法中间不能间断。背单词的时间间隔为5分钟，半小时，一小时，12小时，1天，2天，此后每隔15天复习一次。。

5、重要的是每天早晨醒来首先都要背单词，再做其他事。。

6、到了晚上临睡觉前也要再背一遍A，接着就是隔一天也就是第二天晚上背A，隔两天也就是第四天晚上背A，以此类推。。

7、如果觉得十天时间工作量太大，可以根据自己的计划篇宙耻合理安欠没排。。

8、在单词书或者自己抄的单词上，左面是单词，右面是释义计划一下自己每天背几页，一般每天背80~340个单词比较好把每天背的单词标号这种背词法中间不能间断重要的是每天早晨醒来首先都要背单词，再做其他事到了晚上临睡觉前也要再背一遍如果觉得十天时间工作量太大，可以根据自己的计划合理安排。

1、学习/记忆之后，遗忘的速度是先快后慢。

2、随着时间的推移，遗忘的“量”大致是、刚学刚记住后遗忘率是0，20分钟后会遗忘42%，1小时后遗忘56%，8小时后遗忘64%，1天后遗忘66%，2天后遗忘72%，6天后遗忘75%，31天后遗忘79%。

3、所以，在学习或记忆之后，要在24小时内及时复习，晚不要超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。

4、过了这个区段因已遗忘了材料的七成以上，复习起来就很容易“事倍功半”。

5、按照曲线来讲，就是、在学习和记住之后，要在20分钟后、1小时后、8小时后、1天后、2天后、6天后、31天后等这些时间段再重复一遍，这样就可以把知识记得很牢(实现长久记忆)。

6、艾宾浩斯曲线几个重要的周期、第四个记忆周期是1天，第五个记忆周期是2天，第六个记忆周期是4天，第七个记忆周期是7天，第八个记忆周期是15天。

7、人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。

8、例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。

9、从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。

10、在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。

11、人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。

12、这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。

1、学习/记忆之后，遗忘的速度是先快后慢。

1、学习/记忆之后，遗忘的速度是先快后慢。

1、首先要有一本单词书，或者自己抄的单词，左面是单词，右面是释义，汉语意思不要太多，一两个就够了。。

2、然后计划一下自己每天背几页，一般每天背80~340个单词之间比较好。。

3、把每天背的单词标号几号，比如第一天是A，第二天是B，以此类推。。

4、这种背词法中间不能间断。背单词的时间间隔为5分钟，半小时，一小时，12小时，1天，2天，4天，7天，15天，此后每隔15天复习一次。如下图。。

5、每天早晨醒来首先背单词，再做其他事。比如第一天背A，先每个单词读三遍英文和中文，然后就挡住中文，看单词想中文，忘了就再读三遍。接着就隔半小时，一小时再看一遍。。

6、到了晚上临睡觉前再背一遍A，接着就是隔一天也就是第二天晚上背A，隔两天也就是第四天晚上背A，以此类推隔4天，7天，15天。从第四天开始是早晨背。。

7、以下的表格是十天背完一本书的背词时间表。。

8、如果觉得十天时间工作量太大，可以分为20天。如下图。。

1、短期记忆复习周期栏下有三部分，分别是5min，30min，12h，长期记忆复习周期栏下有，1天，2天，4天蚊虚，7天，1个月   。

2、一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想冷付就可以记住那个东西；一天之后再回想；下一次三天之后再回想就可。

3、每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或干脆默想一个单元学完了，可以自测一下这个侮吐信单元有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。 一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在单元测的基础上，全书测就问题不大了。。

1、将学习的日期时间记录下来，时间可以不连续，但序号是连续的。。

2、将序号当天学习的全部内容记录到学习内容里。。

3、对当天记录学习的内容进行正式学习。。

4、正式开始学习后5分钟、30分钟、12小时进行短期复习。。

5、学完知识后，间隔1天、2天、4天、7天、15天、1个月对学习的内容进行长期复习。。

1、德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。

1、德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。