1、点摇一摇后摇手机。

1、你可知道，刷牙多只能清洁牙表面70%的区域。

2、由于牙齿排列不齐、牙套未安置好等原因，牙齿与牙齿之间很容易形成卫生死角，再怎么仔细刷牙也可能清理不完全，造成口腔疾病。

3、因此，除了用牙刷，牙线可是我们必不可少的工具哦~牙线的使用时机刷牙后使用，辅助口腔卫生维护。

4、进食后，防止食物残渣堆积。

5、有空且方便的时候。

6、如何使用牙线？Step1取牙线约一臂长将牙线从牙线盒中拉出，拉取一个手臂长的牙线(约45cm)。

7、Step2将牙线绕在中指上将牙线绕在两手的中指约第二指节处，绕两三圈，使牙线固定即可。

8、两手作手枪状，拇指和食指伸直，其余手指握紧。

9、Step3两手相接呈四方形翻转手掌，将两手的拇指和食指相对呈四方形，牙线绷紧后，两拇指可轻触的长度即为所需的牙线长度。

10、Step4前牙区的牙线使用方式用牙线清洁前牙区时，用一手拇指与另一手的食指绷紧牙线两指指甲相对，相距约25px。

11、Step5牙缝两边清洁干净将牙线放入牙龈和牙齿的交接处，食指在口内，拇指在口外，牙线需紧绷，成“C”字形，上下刮牙缝的左右两个相邻面。

12、Step6后牙区的牙线使用方式清洁后牙区时，改用两手食指，同样把手指打直，才能够到后牙的牙缝。

13、上下刮牙缝的左右两个相邻面。

14、Step7牙线需呈“C”字形刮牙齿时，牙线要略呈“C”字形，稍微包住一层的牙齿，使牙齿与牙线的接触面加大。

15、牙线要使用多久以后，才会看到成效？一旦开始使用牙线，你便能感受到牙线带给你的好处。

16、牙线可让你的牙齿与牙龈更加乾净，因为牙线可以清洁牙刷刷不到的地方。

17、你的口气会变得更清新，你的牙龈也会变得更加健康。

18、你若很久没用牙线了，何不再次试试看？就算一开始你笨手笨脚的，但只要继续练习，你很快便能感受到你的牙齿比以前更乾净，用牙线清洁牙缝也会成为你每天必做的事情。

19、我使用牙线时，牙龈会流血，我该如何避免发生这种情况？刚开始使用牙线的人，牙龈很容易会流血。

20、那可能是患有某种牙龈疾病的徵兆。

21、在使用牙线一阵子以後，你的牙龈就会恢复健康，并停止流血。

22、假如你的牙龈仍持续不断地流血，那就要赶快去看牙医。

23、我不曾清洁牙缝，现在才开始清牙缝会不会太迟了？不会的，无论你年纪有多大，清洁牙间部位对牙齿与牙龈都是好处多多，而且你能立即感受到清洁牙缝的好处，所以越早开始清洁牙缝越好。

24、牙齿有些部位牙刷刷不到，所以我们必须清洁牙间部位。

25、这麽做还能保持口气清新，阻止牙龈疾病恶化。

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1、牙线的正确使用方法是什么？牙线是指用尼龙线、丝线、涤纶线等制成，用来清洁牙齿邻面的一种工具。

2、它可以辅助清洁牙刷不能达到的部位。

3、牙线的表面通常涂有一层蜡，有些还有芳香剂和氟化物。

4、使用牙线时需要注意以下几点。

5、不要强行将牙线压入牙间隙，遇到邻接关系比较紧的牙时，可以采用拉锯式以使牙线逐步进入邻面间隙。

6、牙线可以进入到龈沟内，以清洁龈沟区，但是不能压入牙龈组织，以免引起牙龈出血、感染等问题。

7、将牙线在每侧牙面上清洁4~5次，至牙面清洁光滑为止。

8、当牙线污染和磨损时，应更换比较完整的牙线区域继续清洁。

9、刚开始使用牙线，操作起来可能有一定难度，尤其清洁后牙区域，应该慢慢练习，直至熟练使用。

10、牙线的使用方法？？如何正确使用牙线？双手操作牙线牙线的清洁范围与功能、牙齿的邻接面因牙刷构不到，因此我们得用牙线把邻接面的牙菌斑「刮」下来。

11、(牙齿的唇面与舌面是靠牙刷而非牙线)。

12、牙线固然也可把塞在牙缝的食物清出，但牙线主要是把牙齿的表面刮干净，而不是掏牙缝。

13、牙线的操作、A.截取约45分分长的牙线(约与手臂同长)。

14、B.牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。

15、然后在距离约廿五公分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地，两，三圈。

16、如此一边松一圈，一边再绕一圈，便可轮流使用干净的区段。

17、C.双手的中指，无名察野梁指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，若小孩玩枪状。

18、D.此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看看可否把牙线绷紧。

19、如果可以，牙线在中指间的长度就对了。

20、如果不能，可再调整。

21、E.拇指比"赞"的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一公分，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。

22、F.把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙接交接的缝内，遇到自然的阻力为止。

23、然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见「吱嗄」声为止。

24、G.刮一游的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。

25、H.牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成C形。

26、使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

27、I.当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移动，直到后一颗牙的后一面为止。

28、换句话说，由容易得要领的前牙慢慢的往后牙移动。

29、J.操作右边前牙区时，用右手拇指。

30、左边前牙区时，则用左手拇指。

31、这样比较顺手。

32、K.当拇指与食指的搭配做到嘴角时，拇指便渐感不便。

33、此时，可用食指来取代该拇指，即用两食指的搭配，牙线在两食指间保持1到2公分，一个食指在牙齿的内边，另一食指在牙齿的外边。

34、并同时把脸颊撑开，这样不但容易进入后牙区，且不伤害嘴角。

35、L.下颚的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配、此时食指调整为由上向下，共要领为该食指手的手臂抬高。

36、下颚的后牙区，与上颚脊绝一样，用两个食指的搭配。

37、另类操作牙线方法1前述方法之操作牙线除了需花时间练习之外，另外有一不太舒服之处则是、操作牙线久了之后，两手手指在牙线的缠绕处会觉得酸痛，因此笔者在此建议另一种使用牙线的方法。

38、A.截取约败运30分分长的牙线〔约与2/3手臂同长〕。

39、B.将牙线对折，然后在距游离端约五公分的地方打两个死结，如此便行成一个长约十公分的圈圈。

40、C.使用时则把这牙线圈套在双手的拇指，食指或中指操作。

41、D.至于其余部骤则与上述相同。

42、这个方法的好处在于、A.牙线操作时可在手指上时时移动变换牙线在手指上的部位，较不会如前述方法之操作牙线会造成缠绕处的酸痛。

43、B.可以节省约三分之一的牙线。

44、牙线的使用方法是什么？取一段0.5m长的牙线，将其两端绕在左右手中指上。

45、清洁右上后牙时，用右手栂指和左手食指掌面绷紧牙线，然后将牙线通过接触点。

46、清洁左上后牙时，转为左手拇指和右手食指执线，方法同上。

47、清洁所有下牙，可由两手食指执线，将牙线通过接触点。

48、牙线通过接触点后，手指轻轻加力，使牙线到达接触点以下的牙面并进入龈沟以清洁龈沟区牙面，不要用力过大以免损伤牙周组织。

49、如果接触点较紧不易通过，可牵动牙线在接触点以上做水平拉锯式动作，通过接触点。

50、将牙线贴紧并包绕牙面上下牵动，每个牙面上下剔刮4~6次，直至牙面清洁为止。

51、牙签的使用、使用牙签时，可将牙签轻轻置入龈缘附近，用牙签的侧面轻擦牙面，清除邻面牙菌斑和嵌塞的食物。

52、牙线签的使用方法我也是抄来的、双手操作牙线牙线的清洁范围与功能、牙齿的邻接面因牙刷构不到，因此我们得用牙线把邻接面的牙菌斑「刮」下来。

53、(牙齿的唇面与舌面是靠牙刷而非牙线)。

54、牙线固然也可把塞在牙缝的食物清出，但牙线主要是把牙齿的表面刮干净，而不是掏牙缝。

55、牙线的操作、A.截取约45分分长的牙线(约与手臂同长)。

56、B.牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。

57、然后在距离约廿五公分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地，两，三圈。

58、如此一边松一圈，一边再绕一圈，便可轮流使用干净的区段。

59、C.双手的中指，无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，若小孩玩枪状。

60、D.此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看看可否把牙线绷紧。

61、如果可以，牙线在中指间的长度就对了。

62、如果不能，可再调整。

63、E.拇指比"赞"的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一公分，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。

64、F.把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙接交接的缝内，遇到自然的阻力为止。

65、然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见「吱嗄」声为止。

66、G.刮一游的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。

67、H.牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成C形。

68、使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

69、I.当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移动，直到后一颗牙的后一面为止。

70、换句话说，由容易得要领的前牙慢慢的往后牙移动。

71、J.操作右边前牙区时，用右手拇指。

72、左边前牙区时，则用左手拇指。

73、这样比较顺手。

74、K.当拇指与食指的搭配做到嘴角时，拇指便渐感不便。

75、此时，可用食指来取代该拇指，即用两食指的搭配，牙线在两食指间保持1到2公分，一个食指在牙齿的内边，另一食指在牙齿的外边。

76、并同时把脸颊撑开，这样不但容易进入后牙区，且不伤害嘴角。

77、L.下颚的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配、此时食指调整为由上向下，共要领为该食指手的手臂抬高。

78、下颚的后牙区，与上颚一样，用两个食指的搭配。

79、另类操作牙线方法1前述方法之操作牙线除了需花时间练习之外，另外有一不太舒服之处则是、操作牙线久了之后，两手手指在牙线的缠绕处会觉得酸痛，因此笔者在此建议另一种使用牙线的方法。

80、A.截取约30分分长的牙线〔约与2/3手臂同长〕。

81、B.将牙线对折，然后在距游离端约五公分的地方打两个死结，如此便行成一个长约十公分的圈圈。

82、C.使用时则把这牙线圈套在双手的拇指，食指或中指操作。

83、D.至于其余部骤则与上述相同。

84、这个方法的好处在于、A.牙线操作时可在手指上时时移动变换牙线在手指上的部位，较不会如前述方法之操作牙线会造成缠绕处的酸痛。

85、B.可以节省约三分之一的牙线。

86、牙线有什么作用？怎么用的？牙线是由合成纤维制成的线或带，用于去除牙齿邻面及固定修复装置龈面的菌斑及食物残渣。

87、用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面好。

88、1。

89、首先取一段30cm左右长的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33cm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。

90、两指间控制牙线的距离约1~1。

91、5cm。

92、2。

93、当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。

94、3。

95、若接触点太紧，不要用力将牙线从接触点上压下去，易绷断牙线或用力过猛创伤牙龈，做前后拉剧式动作通过接触点。

96、4。

97、将牙线贴紧牙面，上下牵动清洁牙面，注意不要损伤牙龈。

98、5。

99、使用牙线佳时间为晚饭后，每天一次。

100、使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。

101、要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。

102、牙线有什么样的做用？牙线是一种十分理想的洁牙用具。

103、牙线多用尼龙、涤纶或丝线制成，口腔科专用线一般涂有蜡，有些还涂有芳香剂和氟化物，牙线大多是扁形的，不宜太粗或太细，用以剔除牙刷不易刷到的牙缝中的食物残屑和牙面上的软垢。

104、牙线的使用方法、(1)抽出一段牙线(约长30厘米)，将线两端缠在左右手中指上。

105、(2)用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约5厘米。

106、(3)用缓和的拉锯样的动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出，把牙线紧贴牙面成"C"字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑，每一个牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清洁为止。

107、(4)拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。

108、使用牙线的注意事项、切勿用力过大，以免损伤牙龈。

109、要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。

111、牙线怎么用？牙线怎么用究竟应当如何正确使用牙线呢？下面我们且做一个详细介绍、1。

112、首先拉取出一段约25厘米长的牙线。

113、2。

114、将线头两端分别以线压线的方式，在两手的食指第一节上绕二至三圈，两食指间的距离约5厘米。

115、3。

116、用大拇指或中指支撑将牙线拉直，引导牙线沿牙齿侧面缓和地滑进牙缝内，同时带出食物嵌渣。

117、4。

118、将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型，以增加接触面积。

119、然后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝。

120、5。

121、刮完牙齿的一边邻面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动而被带出为止。

122、6。

123、换一节干净的牙线，用同样的方法，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢。

124、俗话说，熟能生巧。

125、开始时你可对着镜子试用几次，熟练以后你便能像用牙签一样得心应手，相信有朝一日它必将成为你不可或缺的必需品。

126、健康美丽的容颜，需要细心的呵护，拥有一副美白的牙齿，能让你远离病痛，使你的生活更加有滋有味，不知平添多少情趣。

1、为了提高口腔健康指数，不少人开始使用牙线，比起牙签，牙线清洁力度更高，也更容易清理刷牙刷不到的死角、牙缝，但牙线要正确使用才能充分发挥作用。

2、在目前的市场中，常见的牙线一般分三种、普通牙线、牙线棒、水牙线，考虑到携带和操作方便，牙线棒是比较普遍的选择，下面将重点提到。

3、图、从左到右分别是普通牙线、牙线棒、水牙线普通牙线使用方式普通牙线使用相对牙线棒而言技巧性更高，也分为蜡型、扁平型等形态，每个人需根据个人牙齿实际情况选择。

4、实际使用时，将牙线从牙线盒中拉出，截取约30-45cm长度的牙线，将牙线绕在两手的食指约第二指节处，绕两三圈，拇指和食指配合可控制牙线的力度和位置，后将牙线慢慢摩擦进牙缝，直到接近牙龈，拉伸清洁。

5、牙线棒使用方式舒客牙线棒的使用技巧相对较简单，缓缓滑入牙缝，以轻拉的方式清洁牙齿即可，需要注意的是使用过程中切忌用力过度，以免剔伤牙肉。

6、水牙线使用方式水牙线价格一般较贵，使用方式可以说是比较简单粗暴，直接水流出口对准牙缝冲洗即可，还可以加入适量漱口水进行冲洗，提升清洁力度。

7、总体来说，普通牙线对个人技巧和力度要求较高，“手残d”较适合力度易控、操作较简单、携带方便的舒客牙线棒，经济允许也可以尝试水牙线这类黑科技产品。

9、原来是这样用的，以前都不知道，谢谢楼主分享。

10、还是水牙线适合我。

1、一端绕在中指的第二指节约两圈，距离约20公分处再绕两圈于另一手中指之第二指节。

2、手指头一握紧拳心，即可把牙让察线绷紧翻转两手，使掌心向外，同时伸直两手拇指与食指，使它们呈一直角四方形，同时拇指轻轻接触并与牙线平行，这便是牙线在两中指间的适当长，同时这也是操作牙线的基本手势。

3、牙线越过一手食指与另一手拇指头上多肉的地方。

4、两指间保持1公分长的牙线两手指打直，指甲对指甲，把牙线带进牙缝，把牙线绷紧牙齿的邻接面使其略成C形上下刮，两指同时上下运动，刮同一牙缝的另一面。

5、注意事项、同样的方法，清理坦含茄第二个牙缝的牙齿邻接面、初学时宜由较容易的老缺前牙开始，逐渐往后牙做。

6、待熟悉后可由右上后牙开始，依次清洁每个牙缝。

1、牙线的正确使用方法如下、取一段约25~30厘米长的牙线，用双手中指缠绕并收紧，用拇指和食指腹控制牙线。

2、将牙线放在牙齿之间，轻轻按压牙龈，左右拉动牙线，使其顺利滑入牙齿间隙。

3、动作要轻柔，否则容易导致牙龈出现损伤。

4、牙线进入牙齿间隙后，将相邻牙齿表面的牙线收紧，使其略呈C形，上下刮动。

5、同时上下移动两个手指，然后将牙线拉出咬合面。

6、重复上述步骤，直到清洁每个牙齿的相邻表面。

7、清洁所有牙齿后，慢慢拉出牙线。

8、使用牙线的好处每天使用牙线不仅可以保护牙齿，还可以防止有害细菌通过牙龈炎进入血液循环，从而降低患心脏病的风险。

9、饭后可以花费大约十分钟的时间，仔细清洁每颗牙齿。

10、正确刷牙和使用牙线对预防龋齿、牙结石及牙周炎等疾病都有效了。

1、牙线是什么　　用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面好。

2、拉下一段约25cm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33cm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。

3、两指间控制牙线的距离约1~5cm。

4、当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。

5、使用牙线的图解方法　　取一段约20公分长的牙线，分别缠绕双手的中指，拉紧。

6、用拇指和食指指腹控制牙线。

7、把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线顺利滑入牙间隙。

8、切忌使用暴力把牙线压进牙间隙。

9、暴力会导致牙龈的损伤。

10、牙线进入牙间隙后分别向口内、口外压紧牙线，左右拉动牙线，轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面。

11、然后向咬合面把牙线提拉出来。

12、重复以上步骤，直到清洁好每一个牙邻面。

13、每天饭后大约用十分钟时间认真清洁好您的每一颗牙齿，配合正确地刷牙、使用漱口护理液，将会有效地防止龋齿和牙结石的产生，进一步预防牙周炎。

14、使用牙线的注意事项　　虽然牙线在日常生活中的使用十分频繁，但仍有一些值得我们注意的事项。

15、牙线放入牙缝时要慢慢滑动住放，以免太过用力伤害到牙龈。

16、牙线好是每天晚饭后使用一次，用的过多对牙齿也有伤害。

17、牙线并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

18、牙线是一次性的用品，用后请不要再次使用。

19、一定要购买正规品牌的牙线，以免牙线本身对身体有危害。

20、牙线的种类收藏　　牙线根据其材质和使用方法的不同，主要分为以下几类、含蜡和无蜡牙线　　一些牙医喜欢含蜡牙线，他们觉得摩擦力比较大，有助于清洁牙结石及牙菌斑。

21、事实上含蜡牙线和无蜡牙线并没有明显的差距，含蜡牙线的效果仅仅是稍好。

22、另一方面,有些人发现含蜡牙线比无蜡牙线更容易在牙齿之间移动。

23、特氟龙牙线　　这种类型的用牙线使用起来又快又轻松。

24、因为它是由特氟龙制造的，这意味着它不会粘在从你的牙齿之间，它运动起来容易。

25、带棒牙线　　这种牙线是由尼龙制成，使用方法与其它任何一种牙线相同。

26、不同之处是末端戴一根硬棒，不用缠在手上。

27、另外对于牙齿矫正时比较方便的通过弓丝牙齿的间隙。

28、矫味牙线和无味牙线　　有一些牙线添加了矫味剂，例如薄荷、水果味。

29、使用起来口感很好，更令人愉快。

30、还有一种用含氟牙线，能够防止蛀牙。

31、带状牙线　　这是厚度比常规类型厚的牙线，主要用于牙齿间隙大的情况。

32、它是一种理想的新型牙线。

33、它也是光滑的，可以在牙齿之间顺利滑动。

34、振动牙线　　振动牙线易于使用，并有额外的优势，但是他们也比其他传统牙线更昂贵。

1、将牙线从牙线盒中拉出，拉取一个手臂长的牙线（约45cm）。将牙线绕在两手的食指约第二指节处，绕两三圈，使牙线固定即可，不要将所有牙线都缠绕在食指上，会影响血液循环，造成手指发黑。。

2、用牙线清洁前牙区时，用一手拇指与另一手的食指绷紧牙线两指指甲相对，相距约1cm。将牙线放入牙龈和牙齿的交接处，食指在口内，拇指在口外，牙线需紧绷，成「C」字形，上下刮牙缝的左右两个相邻面。。

3、清洁后牙区时，改用两手食指，同样把手指打直，才能够到后牙的牙缝。上下刮牙缝的左右两个相邻面。大部分人使用牙线只是将食物残渣剔除掉，而没有落实「刮」牙面的动作，肉眼看不到的牙菌斑仍然堆积在牙缝中，清洁效果大打折扣。。

1、提倡大家不要用牙签，按着下图学会使用牙线，牙签越掏牙缝越大。

2、我这牙密的啥线都进不去咋办。