1、如何才能好好爱自己　　学会好好爱自己，我们才能更好地面对生活，那么我们应该怎么做呢?下面是我推荐给大家的如何才能好好爱自己，希望能带给大家帮助。

1、戒烟后的好处有哪些？有人明知吸烟有害，却就是不肯戒姻。

2、究其原因，是认为自己已经吸烟多年，吸烟已对身体产生损害，再戒已经来不及了，其实这种想法是错误的。

3、戒烟后的好处有哪些？有人明知吸烟有害，却就是不肯戒姻。

4、究其原因，是认为自己已经吸烟多年，吸烟已对身体产生损害，再戒已经来不及了，其实这种想法是错误的。

5、戒烟后的好处有哪些？一般来讲，戒烟一天即可见别减轻肺负担的效果。

6、当一个慢性支气管炎患者停止吸烟后不久，咳嗽、咳换等症状较快消失。

7、据国外对每天吸烟一盒以上的男性戒姻者统计、1)戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。

8、2)戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

9、3)戒烟5年者患肺癌的危险性比吸烟者减少30％左右。

10、4)戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。

11、患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。

12、5)戒烟16年以上与不吸烟者接近。

13、慢性支气管炎、肺气肿、冠心病等疾病的危险性也随着停止吸烟而降低。

14、发生冠心病的危险性在戒烟1年内下降明显。

15、在戒烟后，死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。

16、这就是戒烟后的好处有哪些的好的回答。

17、因此，任何时间戒烟都不算迟，而且好在出现严重健康损害之前戒烟。

18、戒烟不仅对自身的健康带来益处。

1、戒烟后的好处有哪些？有人明知吸烟有害，却就是不肯戒姻。

1、戒烟后的好处有哪些？有人明知吸烟有害，却就是不肯戒姻。

1、您好，吸烟可以导致肺癌等恶性肿瘤的增加，可以导致心血管疾病的发病增加，棚虚可以导致慢性阻塞性肺疾病的增加，戒烟的话是可以减少这些伍和帆疾病的发作的，所以戒烟的好处很多，建议腔雹一次性戒除吸烟，要是难受可以采取药物辅助调节。

1、您好，吸烟可以导致肺癌等恶性肿瘤的增加，可以导致心血管疾病的发病增加，棚虚可以导致慢性阻塞性肺疾病的增加，戒烟的话是可以减少这些伍和帆疾病的发作的，所以戒烟的好处很多，建议腔雹一次性戒除吸烟，要是难受可以采取药物辅助调节。

1、您好，吸烟可以导致肺癌等恶性肿瘤的增加，可以导致心血管疾病的发病增加，棚虚可以导致慢性阻塞性肺疾病的增加，戒烟的话是可以减少这些伍和帆疾病的发作的，所以戒烟的好处很多，建议腔雹一次性戒除吸烟，要是难受可以采取药物辅助调节。

1、口臭消除。这些一旦成功了，显著的效果，就是嘴巴里面的臭味没有了。长期吸烟的人都有一个显著的特点，在和人家说话的时候，嘴里会发出一股臭味，即便是在早上起床的时候，那些吸烟的人也会感觉口腔不适，戒烟以后明显的效果就是口臭没有了，而且也不会感觉口腔不适。和别人说话时也不会造成不好的影响。。

2、咳嗽和痰少了。抽烟以后，很多人都会出现咳嗽的症状，而且常常有痰。一旦开始戒烟的话，这些症状就会慢慢的减少，咳嗽的症状也会慢慢的减轻，他也会慢慢的减少，这些时间越长的话，这些症状可能到后就消失了。。

3、改良睡眠。长期吸烟的话，由于里面的尼古丁影响，在睡眠的时候很难入睡。你的戒烟成功的话，睡眠就会慢慢的改良，由于没有了尼古丁的影响，识别的时候，人也不会感到特别的兴奋，睡眠也得到改良的话，整个人都会比较精神。。

4、视力提高。长期吸烟的话，对于视力还是有影响的，那些长期吸烟和长期不吸烟的人作为对比的话，长期吸烟的人，视力明显不如长期不吸烟的人，一旦停止吸烟的话，烟草里面的物质，对人体的影响就会慢慢的减少，实力上也会有所提高。。

5、血压降低。长期吸烟的话会造成血压升高，一旦戒了烟，身体的血液循环就会加快，血压就会慢慢的降低，血压一旦降低的话，心血管疾病就不会找上门来。。

6、牙齿变白。长期吸烟的人还有一个显著特点，就是牙齿看起来特别的黄。这一段时间以后，牙齿也会有很大的变化，看起来比以前更加的洁白了，与此同时戒烟成功的话，口腔疾病也会减少很多。。

1、#为什么会戒烟#我从戒烟到现在已经1年多时间了，在这些时间里我经历了很多，我想在这里和大家分享一下，希望各位准备戒烟的或者已经在戒烟途中的朋友，在戒烟过程中发现相同点并趁早发现问题少走弯路！首先我为什么会戒烟，我大概有十七八年的抽烟史了，但烟瘾不大，没烦心事的时候一包烟可以抽三天，一年前我感冒了有点发烧，以前可能2天就会好的，但这次个把星期还是没好，于是去了医院，抽了血医生还要求做个胸部ct，当时我还在心里说看个感冒还要做这个2百块的检查真坑，报告出来后上面写着(右上肺3mm结节，左肺斑状影炎症考虑，建议6个月复查)我拿到报告单心凉了，一个20来年没怎么去过大医院的人突然看到结节2个字，当时的心情真的跌入谷底，我心情忐忑的给医生看，医生却反应平淡的说问题不大可能有炎症，我就问节结是什么啊？医生说你这个微小节结到时候复查一下，不变大就行可能也是炎症，但烟一定要戒要不然有变大可能！我再想问医生他也不想理我了开了一点药就叫我走了，反正那天回家的路上我想起了很多，回到家女儿开的门，一声爸爸我想你了！顿时泪流满面，老婆看到了我的异样，有些吃惊，我和老婆说肺里有个小东西，老婆也吓得半死，哎！从那以后我就下了个百度，人家都说百度查病癌症起步！果不其然，那段时间整个人都不好了，家里人看到我这样，帮我挂了个专家号，我记得医生就说了一句，你目前这个小节结问题还没感冒严重，药都不用配，抽烟的人10个有3个都有小结节，一年复查一次！好好回家过日子，想些没用干什么。