1、正常调节的心态生病了，急着这种心态是可以理解的，但是身体恢复是需要时间的。一般感冒3-7天左右可以恢复，可是慢性病没有几个月调理是不能的，据了解快也是3个月左右，毕竟慢性病不是一个问题引起的，需要把所有的并发症都调理好才可以。。

2、早睡早起一般年轻人都有熬夜睡懒觉的习惯，这也让很多人阴阳颠倒，得了高血压如果不能改变这个习惯，养成早睡早起的好习惯，那么要告别高血压就不太可能。。

3、定时吃药得了高血压不可怕，可怕的是你不吃药或是乱吃药，这是要不得的。。

4、定时吃饭再好的药物都需要饮食配合，吃饭要配合药物，这样才能更好地发挥药效。。

5、注意天气变化高血压往往是会随着天气变化，血管收缩变化，因此，得了高血压根据天气变化来调理衣物厚薄很重要。。

6、听专业医生指导真正可以高血压的医生，一般都是有丰富的临床经验，一定要相信医生，听医生的指导。一般的医生只能用药物控制，因为他们没有药，这就需要自己判断。。

1、正常调节的心态生病了，急着这种心态是可以理解的，但是身体恢复是需要时间的。

2、一般感冒3-7天左右可以恢复，可是慢性病没有几个月调理是不能的，据了解快也是3个月左右，毕竟慢性病不是一个问题引起的，需要把所有的并发症都调理好才可以。

1、正常调节的心态生病了，急着这种心态是可以理解的，但是身体恢复是需要时间的。

1、正常调节的心态生病了，急着这种心态是可以理解的，但是身体恢复是需要时间的。

1、本人男28岁，身高177cm，体重75kg，近在单位一次体检中测出血压88/1身体没什么异常，该怎么办啊，有没有一些病友能传授些经验，怎么做，如果体重多我减肥，都有什么方法。

2、你这是临界高血压，没关系的，不要吃药，注意饮食，不要过油，咸，和高脂肪的食品！还有就是不要熬夜！一周不少于四次运动！保持住，你就不会加入高血压群体！。

3、我170cm，60kg。

4、血压基本都在140多/87左右，只要有时间都坚持锻炼，上班原因没时间的能走路的就不坐车，刚坚持一个多月，有没有效果现在不好说，有些东西天知道，加油吧，少年。

5、高血压两个胳膊量出为啥会不一样呢？。

6、我们公司研发的黄精茶(纯天然，无添加，风味独特、口感好)，长期为国内外大客户订单式生产，现鼓励员工全员销售，扩展销售渠道,需要购买的消费者可以与我联系。

7、联系电话、15345591822(有喝茶习惯的可以用它替代茶叶来喝，我们黄精茶口味不错的)黄精茶主要功效、抑制尿糖血糖、降血压、滋养强壮等。

9、没什么不要熬夜吸烟饮食少油腻用茯苓15克白术白芍各10克炙甘草5克配合地骨皮熬成药茶一天三回药到病除。

10、地骨皮每次二十克。

11、你可以试试向天果、向天果其种子主治、糖尿病、高血压。

12、用法、干种子9克煎服。

13、《马来西亚草药目录》中记载、向天果树皮味苦涩、性凉可解热、收敛、种仁强壮。

14、用法、糖尿病、体虚者，用鲜种子6—19克(敢_}并26克),水煎服，或研粉入胶囊服。

15、向天果被誉为”植物之后”，其保健效益在所罗门群岛早已世代相传，当地所罗门群岛居民服用向天果的历史已逾千年，用于调节糖尿病、高血压、过敏性疾病、内分泌失调等。

16、据统计，当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区，这与其长期食用向天果密切相关。

17、可惜由于缺乏现代科学的科研与提炼，多年来向天果实所蕴含的价值未被全部开发及广泛利用。

19、留个联系方式沟通沟通。

20、高压偏高，属于轻度高血压。

21、注意饮食及生活方式即可。

23、楼主我和你症状一样一样的。

24、本人24岁，我们家就我一个人高血压挺郁闷的。

26、水蛭素很不错。

27、自疗注意事项(1)首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，不能依赖药物的一时性降压。

28、定时检测血压。

29、(2)参加小运动量的体育锻炼，如气功、太极拳。

30、通过气功锻炼，可积极扶持机体的自稳调节能力，从根本上调节高血压。

31、不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。

32、(3)精神舒畅，戒怒戒躁。

33、(4)饮食清淡。

34、有利于自疗的食物有、豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。

35、少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。

36、(5)忌烟酒、咖啡、浓茶。

37、少吃盐，每日好不超过5克。

38、(6)宜每天坚持温水浴(摄氏40℃)，浴室温度也不能太低。

39、(7)多饮矿泉水、冰化水(结冰后融化的水)。

40、(8)保持大便畅通，排便时勿要用力屏气。

41、(9)改良睡眠状态，睡眠时间。

42、(10)工作环境和居住房间的色调好是绿色、蓝色等冷色调，它能使情绪安稳不易发生冲动。

44、纳米级破壁灵芝孢子粉的各种制剂均有显着的降压作用，在临床上具有缓和的降血压效果，调节老年高血压总有效率为5%。

45、这是因为纳米级破壁灵芝孢子粉能阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用，从而阻断其形成血管紧缩素，避免引起高血压，同时，破壁灵芝孢子粉能降低血中的胆固醇、三酸甘油脂及β-脂蛋白，而防止动脉粥样硬化之形成，并有医疗效果。

46、对高血压、心肌梗死及脑栓塞均有预防作用。

47、其主要成分为灵芝多糖和灵芝酸。

48、同时，纳米级破壁灵芝孢子粉能延长和稳定其它降压药物的效果。

1、建议、在家中监测血压，暂时采取低盐、低脂饮食、适量运动的方式，2月后复查血脂。

1、生活方式干预可以降低血压，预防或延迟高血压的发生，降低心血管的风险。

2、调理高血压嫌宏、是减少钠盐的摄入增加钾的摄入，钠的摄入每天食盐的摄入量小于6克。

3、钾的摄入含钾的新鲜蔬菜、水果和豆类。

4、合理膳食，合理膳食可降低人群高血压，高血压患者饮食应该以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。

5、控制体重，高血压患者体重应控制在健康范围内(男性腰围小于90cm、女性的小于85cm)。

6、戒烟。

7、限制饮酒。

8、增加运动。

9、减轻精神压力和保持心理平衡。

10、在生活干预的基础上，必要的时候可根据病情加用药物调理高血压，使血压达标，血压达标才能减少心脑血管病。

11、就可以和正常人一样生活、工作、学习。

12、(1)饮食、对于高血压患者，首先应该控制盐的摄入量，每天不超过6g盐。

13、其次是限制胆固醇的摄入。

14、高血压患者可以多吃绿色蔬菜、新鲜水果、高钙和含钾食物，水果尽量选择糖分低、热量低的。

15、同时摄入足够量的优质的蛋白。

16、不要喝酒、咖啡和浓茶。

17、不要吃辛辣刺激性食物。

18、(2)锻炼、进行适当的身体锻炼，是指在血芹梁册压控制平稳的情况下，根据个人的体质选择适当的运动方式、运动量和运动时间。

19、需要注意的是，运动不能太激烈，避免引起血压的急剧升高。

20、有关节方面疾病或损伤的，可咨询专科医生适合的运动方式。

21、在运动的过程中如果出现头晕、头痛等不适，建议立即停止运动，并测量血压，必要时到医院进行调节渣丛。

22、(3)其他、作息规律，不要熬夜，减轻体重、戒烟限酒、减轻精神压力等。

1、1查明病因选择合适的降压方式年轻人高血压需要积极查明患病原因之后再进行相对调理，高血压有原发性高血压和继发性高血压之分，原发性高血压的调节以生活调理和药物控制为主，而继发性高血压患者在消除致病病因后，血压往往可恢复正常，同时也要注意调整饮食，保持低盐、低脂的膳食结构，注意作息时间规律，避免劳累，适当活动，戒烟戒酒，注意心理调节，不要过于激动和焦虑。

1、我今年28岁了，印象里应该是在20岁左右的时候体检的时候测量出来的高血压，那个时候应该一直是临界值，后来也没有在意，因为本人工作的缘故，几乎每年都会有一次体检，然而每次体检的时候血压都会高，有一次竟然到了100/200，医生告诉我，小朋友你该吃药了。

3、然后我当时吓得要死，心想这一次是完蛋了，才256岁就开始吃药，然而我吃药了之后，血压并没有什么显著的下降，因为自己也没有什么感觉，就不再吃药了。

4、大概又过了一年左右，我开始了严重的失眠以及神经衰弱症状，整个人苦不堪言，濒死感，惊恐发作，植物神经紊乱，焦虑等等，有的时候我感觉自己随时都有可能挂掉。

5、然后开始买了一个血压表，越量越高，越高越量，我都怀疑自己是不是真的要挂掉了。

7、因为有了血压表，所以我经常量血压，然后我发现了一个很奇怪的事情，不知道你们有没又碰到到过，就是每次我躺着量，血压总是120有的时候116但是做起来之后就高了。

9、百度了一下，说这是体位型高血压。

10、有无什么症状？。

11、不是体位型高血压。

12、人体就是这样的躺着血压低好多。

13、坐着站着就高很多。

14、人的正常血压是坐着测量血压。

16、血压降下来了没楼主？我28也高血压，现在在吃药。

17、其实我好像习惯了，没有以前那么烦恼了，，就是整天觉的头胀。

18、楼主，我跟你一样，我27岁，也是血压躺下时低点，坐起来高，目前还没有开始吃药，我还是女孩，刚结婚，都没有要孩子的勇气。

19、高血压的自然疗法，有很多种方法，按摩，针灸，刮痧，踩鹅卵石，音乐疗法，等等，总有效率在98%以上，几个不吃药降压药的自然疗法，联合可以下降收缩压30-60/舒张压20-50毫米汞注。

20、本人几个月前是血压170----130。

21、现在是120--80。

22、一直未服高血压药，希望吧友来加qq，762566933交流。

23、楼主，干嘛不继续分享你的降压经历了？。

24、楼主，干嘛不继续分享你的降压经历了？。

25、楼主，干嘛不继续分享你的降压经历了？。

26、楼主，干嘛不继续分享你的降压经历了？。

27、一样，我是高压高，有点粥样动脉硬化。