1、忘记一个喜欢的人，或者忘记一个恨的人，都很难。

2、只有忘记那种不在乎，无所谓的人，才会很容易，容易到你不知不觉就已经忘记。

3、忘记一个喜欢的人，需要做到以下几点。

4、接受现实，认识到再喜欢也不能拥有，只能是喜欢。

5、人之所以对一个人，或者一件喜欢的东西，放不下，就是因为有期望。

6、期望着得到，期望着永远拥有。

7、因为这个心理，所以会想办法得到。

8、所以，内心会一直念念不忘。

9、如果说，你对一个人，仍然存在这种期望，你是难以忘记的。

10、所以，喜欢一个人，但现实已经注定你们不能在一起，那就认清现实，接受现实，不再去幻想或者期待。

11、这样，内心没有期待了，不再幻想了，心也就渐渐不朝那方面去想了。

12、自然，也就慢慢淡化，不会记得了。

13、多找找喜欢的人的缺点，多想想真在一起时可能会发现问题。

14、有时候，你越是盯着你喜欢的人的优点，你越是觉得失去的可惜，越是惋惜，越是忘不掉。

15、如果说，前期在念念不忘的时候，能多想一想，喜欢的人的缺点，努力找找不足，渐渐也会淡化那个人在你心中的印象。

16、渐渐也就忘记了。

17、要知道，人无完人，不可能没有缺点。

18、如果你发现不了，那是你对喜欢的人了解不够。

19、那么这时候，找不到缺点，你可以想象一下，如果在一起，那些你没有发现的缺点暴露出来怎么办？对方破坏了在你心中的印象，或者不合适怎么办？把这些不好的东西，设想进可能的未来中，你才会不觉得那么遗憾。

20、甚至庆幸不在一起了。

21、告诉自己，不需要刻意忘记，让对方在你心里自然淡化。

22、大家都知道，用手去抓沙子，如果你攥得越紧，越是攥不住沙子。

23、如果你不那么使劲，反倒会抓住一些。

24、对一个人的记忆也是如此。

25、如果你想忘记一个人，那么可能说明你内心还没有放下，就更难以忘记。

26、所以，你要在自己的内心，告诉自己对于喜欢的人，没有必要去刻意忘记，只需要记住，不刻意去记起就行了。

27、这样顺其自然，想起也就想起了，想不起也就算了。

28、带着这种心态，慢慢地也就自然淡化了，也就慢慢忘记了。

29、开始新的感情，或者用更充实的生活去覆盖住那个人的痕迹。

30、这一步是在前三步都不大起作用的情况下，用这种强制干预，或者说是一种刻意而为的行为，去忘记一个人。

31、唯有新的感情开启，内心才会把更多的注意力放在新的感情上。

32、只有让自己内心变得更充实，自己的生活的质量提升，学着用生活内容去转移自己的注意力，渐渐的那个人在你心里的位置或者痕迹就会被这些你生活里的新内容覆盖。

33、这样，也能达到忘记一个人的目的。

34、忘记一个喜。

1、忘记一个喜欢的人，或者忘记一个恨的人，都很难。

1、您好！快速忘记一个人有以下7种方法：删掉关于对方的联系方式，比如：手机号码、QQ号、微信号码等。

2、扔掉关于对方的物品，比如：彼此赠送的礼物、玩具、衣服等，物品可能引起对过往的回忆。

3、换一个新的环境，比如：搬出曾经一起居住的地方、离开曾经一起工作的公司。

4、避免触景生情，让自己重新有一个开始。

5、去做感兴趣的事情，转移注意力。

6、多做感兴趣的事，让生活更充实，不会感到空虚，无暇想起过往的人和事。

7、去旅行，放松身心。

8、通过旅行整理心情，把过去的记忆冲刷干净。

9、宣泄负面情绪。

10、将负面情绪发泄、释放出来，比如：哭喊、激烈的运动等。

11、忘我的工作、学习。

12、把压抑的感情用在工作、学习上，使自己没有精力去回忆过往。

13、您还有什么不了解的，可以跟我详细讲讲，或许我能更好的帮助到您。

1、亲，您好！快速忘记一个人有以下7种方法：删掉关于对方的联系方式，比如：手机号码、QQ号、微信号码等。

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1、时间：当两个人分开之后，会随着时间的流逝，渐渐忘却彼此。

1、忘掉一个人好的方法、斩断联系，不再关注，转移注意，专注工作，谈谈恋爱，重新开始。

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