1、DNF安全模式解除的正确方法如下：。

1、  首先，在沐浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38～39度左右，就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外，对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效，我们称它为“腹式肛门呼吸法”。。

2、  首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着借由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。。

3、  再以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。。

4、  接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。。

5、  吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行一至四的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。。

6、  仰卧并将膝盖弯曲，抬高双腿，全类蜷缩姿势，然后双手同时揽住双小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了，可依自身情况适当加练。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。。

7、  通过轻轻按摩做阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。。

8、  用你的拇指和食指抓住做阴茎轴的(底部)，四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个OK的手势，将阴茎紧紧抓住并夹在中间。。

9、  以你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。。

10、  每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住做阴茎根部。如此循环练习，每次间隔一秒钟。。

11、挤奶法操作之后，一手扣住阴茎根部，一手轻握龟头进行阴茎逐步拉伸。。

12、   坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面;只要有恒心，大概一个月就可以做到了。每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力！。

13、性爱时建议使用坐姿张腿势，“座位”的优点在于它可以减轻心脏、腰部、脊椎骨的负荷，进而减少体力的消耗;比起其它的体位，“座位”的手部自由度更高，更有馀裕对女体做各种爱抚的动作。而且由于双腿是张开的，所以只要稍微变更姿势，就能对女方的阴道壁、快感中心的g点、甚至阴道后壁和子宫口充分的刺激，轻易地让她达到性高潮。能够成功掌握“座位”使用的技巧和时机，就是迈向性爱高手的佳捷径。不过即使“座位”的功夫练得再好，若是插没两下就射精了，那也是白搭。二十几岁的年轻人一晚上射精数回也不算什么;但是随着年龄增长，射精的能力也会逐步衰减，因此势必要学习控制射精的方法。。

14、  除了锻炼以外，还有许多必须留意之处。好比说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等，如果摄取过量，势必会对精力产生不良的影响。日本av界精力绝伦的av男优。加藤鹰，虽然已经三十七岁了，可是一天射精个六、七次对他而言是十分稀松平常的事。他就曾经表示：为了要维持超强的精力，酒和咖啡是不沾的;烟稍微有抽一点，饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃，而对于富含精液构成原料─亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然，维他命的摄取也是不可或缺的。学习控制射精的方法以达到“持久不衰”！。

15、做些有氧运动还是很有帮助的。。

1、男性性功能锻炼的方法　　搓涌泉：盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20～30次，然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处，如图)81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。。

2、摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴(在第二腰椎棘突下，旁开5寸处，如图)，两手中指对命门(在第2腰脊椎棘突下窝陷中，俯卧取穴)，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法;肾俞穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。。

3、抖阴囊：两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田(肚脐正中线下5寸处)，一手扶持阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100～200次，换手再抖动100～200次，始做手法要轻，逐渐加力，待有一定基础后，改为单手轻拍阴囊100～200次。。

4、疏任督：一手置会阴穴(在阴囊根部至肛门的中间)，另一手则放在曲骨穴(在耻骨联合上缘中点处)，然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻，以后逐渐增加。操作时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁。。

5、壮神鞭：两手掌夹持阴茎(龟头外露)逐渐加力，来回搓动100～200次，操作中不要憋气，如产生射精感时，一手持阴茎，另一手食、中二指从输精管根部点压会阴穴，同时收腹提肛(如忍大便状)，用意念控制，待射精感完全消失后，再侧卧休息。。

6、阴茎增大法(2):开始抚摩阴茎,用大拇指及食指成环,轻轻牵拉皮肤但是不要引起疼痛.当朝着身体向回运动的时候,减轻压力,不要用力挤压,但是迅速移动手并开始在根部加压,将血液尽可能朝前移动到阴茎头部.并且刺激阴茎头部周围的环状物,那是敏感的部分,这没有用整个手按摩的感觉好,但是不要用整个手.。

7、阴茎增大法(3):当变的勃起,继续按摩,对于不断上来的血液压力更用力的压紧.这应该延长完全勃起的时间,你将会感到血液对皮肤的压力.继续使血液进入头部.一旦要是完全勃起,把手往后移动到阴茎根部并且拿住,这样将血液留在阴茎里并且使他渐渐拉长.。

8、　阴茎增大法(4):用另一只手(自由手)拉向左,再向右,然后拉直,要在转换方向之前连续做三次.完全勃起的状态就是拉伸阴茎好的状态.当你的皮肤处在大的紧张.当你拉伸,皮肤将会慢慢的扩展,使你的阴茎更大,容量更大.。

9、阴茎增大法(5):每个方向做三次,在没每个方向一共9次拉伸.等几秒,然后放松在阴茎根部的手.你将感到血流又加快.在练习的任何时候,若阴茎开始受伤或你感觉到身体任何部分麻木,立即放松对阴茎的紧抓,你不想要任何伤害,只需要增加大小.。

1、男性性功能锻炼的方法　　搓涌泉：盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20～30次，然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处，如图)81次。

2、搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。

1、阴茎锻炼法1：洗澡锻炼法在洗澡的时候，利用水压冲洗阴茎。具体操作时，将喷头对准阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。也可以利用水温的不同对阴茎进行刺激按摩，这样效果会更好一些。但是老年人不适合这种方法。。

2、阴茎锻炼法2：指压锻炼法现在去按摩房接受专业技师的按摩，是一种享受。对于私密部位，我们也可自行进行按摩。不管阴茎是疲软还是勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。。

3、阴茎锻炼法3：缩肛锻炼法在过夫妻生活的时候，男性朋友都会有这样一个感觉，进行适当的提肛运动，可以让阴茎更坚挺一些，而且效果也不错。所以日常生活中，也可多做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改良会阴部的血液循环。。

4、阴茎锻炼法4：性爱锻炼法合理的调节夫妻生活的频率。这是现阶段very常用的阴茎锻炼方式。在过性生活的时候，可以使用杜蕾斯O焕觉震震环，它能够给有效延长性爱的时间，让男性更持久。以上是几种简单的阴茎锻炼法，在进行阴茎锻炼的时候需要坚持不懈。毕竟任何一种阴茎锻炼法都不可能一蹴而就。另外，锻炼阴茎的目的是为了提高性能力，所以对于一些影响性能力的不良习惯，要坚决欲与否定。不要做猴子搬包谷的事情，抓了这头，又丢了那头。。

1、训练方法、第一步。

2、热身。

3、使用热包装法5-10分钟。

4、第二步、按摩阴茎特别是PC肌部份使阴茎大限度的勃起。

5、使劲捏主阴茎直到它变为部份勃起，现在是进行挤奶把持法的时候了。

6、第三步、选择一种适合你的润滑油，开始做JELQ，并想象血液的流向同时阴茎得到了延长。

7、持续做20分钟。

8、第四步、休息2分钟。

9、并保持部份勃起状态。

10、第五步、做挤奶运动，并使从阴茎根部滑向龟头的时间延长为2秒钟。

11、这就是我们称的JELQ保持法。

12、用比平时大的力度做挤奶运动，当你的手滑向龟头时，你会有被阻挡的感觉，加把劲，这时你的整个阴茎已被充份地延长，完全伸展开来了。

13、每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。

14、当然你可以根据自己的能力加以调整。

15、第二层训练法睾丸健康按摩法睾丸健康按摩法您的睾丸是您身体中重要的一个器官，记住，始终将它的健康状况放在您身体检查的首位。

16、它不仅关系到阴茎的勃起度，性的动力，射精量的大小，它也将给你足够的精子数，特别在你想要一个健康的小孩的时候。

17、良好的睾丸官能与健康来自良好的睾丸内部血液的循环状况。

18、本按摩法将教授你怎样提升你的内部血液循环，带给你一个健康的性生活。

19、在开始进行训练前，请先做5分钟的热包装运动，然后用婴儿油涂抹整个的睾丸表皮。

20、按摩睾丸四周。

1、沐浴助勃法首先，在沐浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38～39度左右，就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外，对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效，我们称它为“腹式肛门呼吸法”。。

2、腹式肛门呼吸法首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着借由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。  。

3、再以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行一至四的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。。

4、开合锻练法  仰卧并将膝盖弯曲，抬高双腿，全类蜷缩姿势，然后双手同时揽住双小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了，可依自身情况适当加练。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。。

5、挤奶法1通过轻轻按摩做阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。2  用你的拇指和食指抓住做阴茎轴的(底部)，四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个OK的手势，将阴茎紧紧抓住并夹在中间。3  以你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。4  每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住做阴茎根部。如此循环练习，每次间隔一秒钟。。

6、阴茎拉伸法挤奶法操作之后，一手扣住阴茎根部，一手轻握龟头进行阴茎逐步拉伸。。

7、张腿伸手法   坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面;只要有恒心，大概一个月就可以做到了。每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力！2性爱时建议使用坐姿张腿势，“座位”的优点在于它可以减轻心脏、腰部、脊椎骨的负荷，进而减少体力的消耗;比起其它的体位，“座位”的手部自由度更高，更有馀裕对女体做各种爱抚的动作。而且由于双腿是张开的，所以只要稍微变更姿势，就能对女方的阴道壁、快感中心的g点、甚至阴道后壁和子宫口充分的刺激，轻易地让她达到性高潮。能够成功掌握“座位”使用的技巧和时机，就是迈向性爱高手的佳捷径。不过即使“座位”的功夫练得再好，若是插没两下就射精了，那也是白搭。二十几岁的年轻人一晚上射精数回也不算什么;但是随着年龄增长，射精的能力也会逐步衰减，因此势必要学习控制射精的方法。。

8、戒烟戒酒  除了锻炼以外，还有许多必须留意之处。好比说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等，如果摄取过量，势必会对精力产生不良的影响。日本av界精力绝伦的av男优。加藤鹰，虽然已经三十七岁了，可是一天射精个六、七次对他而言是十分稀松平常的事。他就曾经表示：为了要维持超强的精力，酒和咖啡是不沾的;烟稍微有抽一点，饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃，而对于富含精液构成原料─亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然，维他命的摄取也是不可或缺的。学习控制射精的方法以达到“持久不衰”！多做做些有氧运动还是很有帮助的。。