1、写好论文的关键论文写作——材料、观点和文字材料是写好论文的基础，观点是论文的灵魂，文字是论文的外在表现。

1、准备食材。

2、小红豆提前浸泡4小时，银耳提前用水浸泡分30钟，清洗干净剪碎，桂圆去壳。

3、糯米淘洗干净倒入电饭煲。

4、把桂圆和小红豆，花生，莲子淘洗干净倒入锅里，把银耳和葡萄干倒入锅里，把银耳和葡萄干倒入锅里，加入水。

5、查上电源按下煮粥键。

6、煮好的粥。

7、开吃了，老铁们。

1、准备食材。

1、准备食材。

1、1八宝粥怎么煮材料、大米、红豆、花生仁、薏米、百合、莲子、核桃仁、红枣、冰糖。

2、做法、将百合、薏米、莲子、红豆洗净后放入清水中泡软，红豆分开浸泡。

3、将大米和红豆放入锅内，加入足量热水。

4、开大火将其熬煮至半熟。

5、然后加入泡软的薏米、百合、莲子，放入核桃仁、红枣继续熬煮。

6、再次煮开后，转小火慢熬，直至粥变得浓稠为主。

7、盛出，根据自己的口感调入适量冰糖搅匀即成。

8、2八宝粥水和米的比例1煮八宝粥水和米的比例并没有严格的规定，可以根据材料的多少以及自己的喜好而定，多一点少一点都没有什么关系，注意不要糊锅即可。

9、因为八宝粥中含有多种粗粮，更适合用来熬稠粥，建议参考比例为也就是清水15份，材料1份，这种比例熬煮出来的八宝粥通常会比较粘稠，当然，若是喜欢稀一点的质地，也可以稍微多放一些水。

10、3八宝粥直接煮可以吗可以直接煮，但是不建议。

11、因为八宝粥中的主要原材大多数是粗粮，质地相对会比较坚硬，直接煮的话很难煮烂，所花费的时间会比较长，因此八宝粥一般是不建议直接煮的，将它提前用清水泡软再煮会更好，因为在浸泡过程中，食材会吸收膨胀，质地变松，相对来说会更容易煮烂，其中的营养成分也更容易析出。

12、4超市买的八宝粥泡多久2小时以上。

13、在煮八宝粥之前建议提前至少浸泡2小时以上，直至食材泡软即可，若是八宝粥的材料浸泡时间过短，吸水不够，可能仍然比较难煮烂。

14、若是浸泡时间过长，会造成食材中的营养成分流失，从而影响八宝粥的营养价值。

1、八宝粥的n种做法、--------------------------------------------------------------------------------(原料)芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。

2、(做法)先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

3、(用法)分顿调糖食用，连吃数日。

4、(作用)健脾胃，补气益肾，养血安神。

5、适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

6、(评注)八宝粥超市有卖，温热服用效果较好，健康人食用可强身健体。

7、--------------------------------------------------------------------------------基本特点健脾养胃，消滞减肥，益气安神。

8、可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。

9、基本材料南瓜1个(约700克)，粳米100克，糯米100克，圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20克，冬瓜糖或白糖适量，盐少量。

10、制作方法、红枣用冷水浸泡20分钟后，再洗净外皮。

11、与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。

12、糯米、粳米洗净后置锅中，先用文火煮40分钟，再放入上述的各料略煮一下，然后放入冬瓜糖块或白糖，再加少量盐以免过于甜腻。

13、南瓜切瓜蒂头，挖去籽囊，放入蒸锅中，武火蒸约20分钟，待瓜肉熟后，把以上各料放入瓜盅内再蒸约10分钟即可。

14、--------------------------------------------------------------------------------(菜名)八宝粥(原料)粳米250克，猪油150克，芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克，黄豆12克，精盐5克、味精、香料各2克。

15、(制作过程)将黄豆、蚕豆洗净，用清水浸泡半天，芋艿、荸荠、栗子、果仁等处理干净。

16、青菜冼净后切成细丝。

17、将大米洗净后放入锅中，加黄豆、蚕豆、芋艿、荸荠、栗子、果仁、枣、猪油、香料、清水2000克用旺火烧沸，然后换小火焖烧一个半小时，加精盐即可。

18、--------------------------------------------------------------------------------原料配方糯米250克红枣100克糖莲心25克桂圆肉15克葡萄干20克瓜子仁10克红绿果脯25克蜜汁樱桃5个京糕(山楂糕)25克白糖150克制作方法将红枣用温水泡过，冲洗干净。

19、将糯米洗净，泡0.5小时，将红绿果脯切碎。

20、京糕切成丁。

21、取清洁锅，放入红枣、糯米，加水2500克，用旺火煮20分钟，见糯米发粘时，改用小火熬煮。

22、煮至米汤稠浓起韧，米粒开花，将糖莲心、桂圆肉、葡萄干、瓜子仁、蜜汁樱桃、碎红绿果脯和京糕丁等放入粥中煮至滚沸即成。

23、--------------------------------------------------------------------------------八宝粥(1碗)热量、108卡脂肪、-------蛋白质、5公克醣类、6公克小红豆、大红豆、莲子与薏仁洗净泡水一夜。

24、糯米与绿豆洗净泡水2小时。

25、倒掉小红豆与大红豆之浸水，另外加清水5杯及其他材料放电锅中，外锅加5杯水蒸煮。

26、电锅开关跳起5分钟后，打开电锅盖，搅拌均匀，即是芬芳营养的八宝粥。

27、加糖的一般八宝粥每碗含热量168卡按照本食谱制做，每碗可减少热量60卡(36%)(6碗份)小红豆1汤匙(10公克)去心莲子1汤匙(10公克)圆糯米1/2杯(100公克)红枣9个桂圆10公克大红豆1汤匙(10公克)薏仁1汤匙(15公克)绿豆1汤匙(10公克)黑枣4个煮甜甜6汤匙--------------------------------------------------------------------------------防癌抗癌“八宝粥”的做法防癌“八宝粥”的组成为、大豆100克、玉米100克、银耳50克、大枣9个、香菇9个、莲子50克、枸杞子30克以及蜂蜜适量。

28、具体制作方法是、先将银耳、香菇和枸杞子放入碗内，用开水浸泡，水冷后将其蒂去掉，滤干。

29、然后把大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放入砂罐中，加清水文火煮沸，熬成粥，然后调入适量蜂蜜，分3次服用，每晨服1次。

30、防癌“八宝粥”既能抗癌、防癌(尤其适用于肺癌、肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌、前列腺癌等)又能抗衰老。

31、--------------------------------------------------------------------------------A传统版大米绿豆红小豆花生红枣(去核)莲子(去心的)板栗小米备注、因原料各异所以下锅的顺序应撑握好。

32、红枣好先蒸熟后下锅否则会变色花生应先泡发后去皮再下锅莲子应去心泡发洗净后先下锅。

33、B改进版是在传统版之中加以下可选项、玉米(现在超市里有嫩玉米，取玉米粒适当洗净。

34、此富含粗纤维，熟后有自然甜香味)桂圆(桂圆性微热，可补体虚寒。

35、洗净，需后加入。

36、)柿饼(切丁，可增加口感。

37、味同桂圆，后加入。

38、)葡萄干(味甘甜，出锅前3－5分钟加入。

39、)银耳(泡发切丁，加水时即加入。

40、此富含胶质，有美容之功效)参片(同水煮，但应注意身体情况适量加之，因为家中有此物者一般都知自己适合那种参类，故此不讲不同种参类之性味。

41、)牛奶(出锅前5－7分钟加入。

42、牛奶性温味微甘，在一般很少入中国饭，此加入同煮可增加奶香使粥色洁白。

43、)注、桂圆和柿饼同加时不可多，参片与牛奶适各位口味实情而定。

44、如加绿豆、红小豆不应选牛奶，因此两物会使粥上色。

45、另、此方如加红枣、参片、牛奶、银耳温凉后涂于面，应有营养面膜之功效。

46、肯请各位爱美之MM切不可图一时爱美之急，视烫伤之危于不顾，置在下于“天蓬”流落人间偶得一铜镜之境地！切记切记！--------------------------------------------------------------------------------这个是八宝饭的做法、八宝饭的做法、红糖放锅里小火熬成糖稀，加水，放侵泡两小时的糯米同煮，加蜂蜜，煮至6分熟，盛到瓷碗中，碗内抹一层油(有的人放猪油)，花生核桃枣丝等干果，葡萄干，东瓜条等果脯。

47、蒸熟后扣盘中，上面撒一点白糖(不喜太甜的话就不撒)，浇少许酒，点着，等火苗熄灭后吃。

48、煮时要注意水和米的比例，不可煮的过熟。

49、蒸时不要使水进到米里。

50、糖稀上色用，不可熬糊。

1、准备好要熬粥的食材，可以根据家里现有的食材准备，也不一定非要八样，多一样少一样也可以的。我做的八宝粥不放糖，所以用了一个地瓜增加甜味。。

2、把红小豆和绿豆清洗干净后，用水浸泡1小时。。

3、把大枣洗净后，去核备用。。

4、大米、小米、高粱米用清水快速淘洗干净，一般淘洗4遍即可。。

5、地瓜去皮后切成大块。。

6、将八样食材放入阿迪锅，然后放入3倍左右的清水。。

7、盖好盖子，插上电源，按到粥的档位，再把锅盖上面的蒸汽阀拨到排气位的对面。。

8、八宝粥熬好后，阿迪锅的档位会自动跳到保温档，待到锅内气体都排出后，这时就可以打开盖子，轻轻搅动均匀，八宝粥就熬好了。。

9、盛入碗中食用。。

10、.我的八宝粥不放糖，用一个地瓜增加甜味。小豆和绿豆清洗干净后，用水浸泡1小时。大枣洗净后，去核备用。大米、小米、高粱米用清水快速淘洗4遍。地瓜去皮后切成大块。将八样食材放入阿迪锅，然后放入3倍左右的清水。煮熟后食用。。

1、煮八宝粥的原料及步骤如下、用料、黑米1小把、黑豆1小把、花生仁1小把、小米1小把、薏仁1小把、山药豆1小把、百合1小把、核桃仁1小把、菱角仁1小把、桂圆1小把各种原料抓上一小把，将原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时。

1、先将所有材料用水泡软，洗净，粥锅内注入水，加入所有材料煮开后，转中火煮约三十分钟，放入冰糖调味即可食用。。