赵惟依资料

1、复食第五天吃了很多土豆居然瘦了0.6。今天直接放结果，因为今天吃了不少土豆，居然还掉了不老少，实属意想不到。让我们来复盘一下，早上依旧煮鸡蛋和姜枣茶。早餐：抹茶咖啡+隔夜燕麦+鸡蛋。看看傻缺博主干的傻缺的事。手抖倒了很多抹茶粉，再加上咖啡，我去，这一口差点没把我送走！这也太苦了，人类已经无法承受的程度了。咖啡的苦跟这个比起来算神马！赶紧吃点酸奶燕麦盖盖苦味，得救了。早餐大概180卡。你个傻缺还好意思说，这是我在赵惟依博主里学的，她里面全是减脂餐。我的西红柿刷脂汤就是跟她学的，推荐大家可以去学一学，味道还是不错的。今天吃了好多土豆，博主说土豆是抗性淀粉，碳水是米饭的四分之一，营养还很多，很适合替代主食。今天还看到评论说，一定要凉了吃，才是抗性淀粉。因为又烧了西红柿汤，时间有点长了，土豆饼吃的时候已经凉了，但好像反而效果更好。这两个菜大概八九百大卡，今天吃的卡路里比前几天都要高，还能瘦，真不错。