颖儿怎么瘦下来的

1、颖儿，太拼了！4月8日，网上晒出一段颖儿在节目里接受采访的视频，视频中，颖儿自曝为了出演《山河月明》从体重从120斤瘦到94斤！颖儿还透露，当时刚刚生完小孩不久，为了能够马上投入工作，争取到这部戏，减重26斤，随后，向制片人毛遂自荐并成功争取到角色！这也太拼了吧！一般来说，艺人生完小孩，起码也要修养半年，恢复好状态才出来拍戏，颖儿却迫不及待出来工作，生怕错过好的角色。看来演员这个职业并不是看似那般轻松，有时为了角色减重，有时又要为了角色增肥，而且都是在段时间内完成，很不容易呀！#颖儿怎么瘦下来的#

2、颖儿，让人没想到！16日，一向低调的颖儿突然登上热搜，这次不是因为她和付辛博秀恩爱，而是颖儿在新剧中的表现，让大家觉得太意外了。颖儿饰演的方霏患有罕见病，怀孕导致她的病情加重。为了准确地诠释这种状态，颖儿选择素颜出镜，把病人的憔悴感真实地展现了出来。#演员拍戏时有多拼#不得不说，颖儿为了演戏真的很拼：1、《千山暮雪》后，颖儿因为胖再也接不到好角色。为了这个原因，颖儿每天一粒老干妈把自己逼瘦了。2、为了还原角色，这一次颖儿挑战素颜出镜，对比那些丢不掉偶像包袱的演员，偷偷磨练演技的颖儿值得点赞。对于演员来说，“角色”大过天，好的角色也是演员硬的底气。不管是《天山暮雪》里的童雪，《甄嬛传》里的夏冬春，亦或是《锦心似玉》里的元娘，角色虽然各异，但是颖儿还是用演技让观众记住了她们。

3、颖儿胖起来，果然好看多了！早期颖儿在综艺中表态，生完孩子之后为了付出复出快速减肥，虽然瘦下来确实好看，但是颖儿也坦言对身体造成了伤害。如今看到颖儿在《破晓东方》中，不仅再次和冯绍峰二搭夫妻，而且身材也开始有了圆润的趋势，脸上也肉嘟嘟的，比瘦成排骨胸，果然还是这样子好看一些！尤其是演这种正剧，瘦成标准的美女并不能让观众信服，反而这种带着岁月的痕迹，更能让观众入戏，所以冯绍峰在剧中也有一些褶子，但是并不影响我们的观感！这两位都是聪明的演员，打磨演技拓宽戏路，比保持年轻更加重要。#电视剧《破晓东方》#

4、如果我生完孩子也能瘦26斤，我会笑醒来[耶]！颖儿产后一个月狂瘦了26斤[耶]！这个也太厉害了吧！那我身上的肉什么时候才能掉下去[泪奔]！减肥真的太难了！明星真的对自己太狠了！而且加上私教和营养师的辅助，她们就瘦得更快了！这个真的是普通人羡慕不来的[泪奔]#八卦手册#嘻嘻娱闻的视频

5、明星自用减肥法1⃣️颖儿（瘦40斤）吃饭只吃3分饱，不喝饮料，零食只吃一两口，胃会慢慢缩小，运动逛街减肥法2⃣️张钧甯1·吃饭先喝汤吃青菜,在吃蛋白质和淀粉2,坚持不吃宵夜、不喝饮料和果汁3.多吃新鲜水果4.跑步3⃣️邓超(15天瘦10斤)1·每天两顿,晚餐不吃,少油少盐,尽量水煮3.每天运动1小时2.蔬菜鸡肉虾为主4⃣️大S1.每天两口米饭+吃素+豆腐乳2.体力不够的时候喝半瓶零度可乐3.一整天只吃一餐坚持一年多了5⃣️华晨宇（14天瘦20斤）辟谷法，连续14天不吃饭只喝水，但这十四天确定旦仕息状态，前3天会很饿，后面10天就没感觉了

6、12月27日晚，许久没有露面的颖儿，低调现身国剧盛典的红毯，她身穿丝绒吊带长裙，勾勒出的身材比例，但因为生图的皮肤状态太过真实，引发了网友的阵阵热议。照片中，34岁的颖儿，看起来十分的疲惫不堪，脸部松弛又下垂，垮得不成样子，看上去比46岁的曾黎还老[捂脸]更关键的是，她的头发也做的不好看，像早上刚睡起来那种，她的嘴和脸，僵硬又别扭，感觉跟没恢复好一样，看上去太老了，直接就变了个人的那种，乍一看，竟然成功撞脸了刘敏涛[笑哭]不少网友看了后，纷纷表示:妈呀，这是颖儿吗，你不说我还真认不出来了她这是受啥刺激了，老成这样，是不是妆造的问题啊[捂脸]谁摊上那种老公老的也快，明显是心累的体现又老，连还又变形，生孩子加速了衰老[我想静静]怎么说呢，其实之前的颖儿，还挺有气质辨识度的，但后来沉迷于减肥，一天就吃一颗老干妈，减肥是减成功了，但对身体造成的损伤是不可逆的，年轻看不出来，稍微上点岁数就显现出来了[捂脸]这34岁的状态，应该是女星中保养差的了吧？#娱评大赏#

7、今晚，内娱女明星的身材管理方法登上热搜！！！张柏芝 年近40多岁，身材保持的依旧如此的火辣，看上去就像20多岁的人，完全不像生过三个孩子的母亲。肚子上一点赘肉也没有。#杨幂# 杨幂的身材更就是不用说了，体重一直保持在90斤左右，她不仅体重的轻，而且还有清晰的马甲线，为此杨幂也分享了自己的三餐减肥食谱。杨幂说她从不吃零食。除了一日三餐，她不会摄入多余的热量。如果身体保持正常的新陈代谢，就不会发胖。早餐在7点左右。早餐吃一些水煮蔬菜，比如西兰花、秋葵、娃娃菜，用一点橄榄油和黑胡椒调味，配燕窝牛奶。午饭是12点，因为杨幂不吃米饭和面条，所以用五谷杂粮代替。她午饭喝的是清淡的营养汤，汤里没有调料。很轻很健康，对减肥很有好处。晚饭必须在6点前吃完，很多女明星都在节食减肥。杨幂说，千万不要节食，哪怕吃得再少。她晚饭也会吃一些蔬菜沙拉，酸奶，燕麦片，吃一些低热量的食物。另一位娱乐圈身材保持的很好的女星就是颖儿。颖儿早期疯狂的减肥方法是，一天只吃半个柚子，天天吃水煮菜，嘴巴实在没有味道了，就吃3粒老干妈尝尝味道，这样看似瘦下来的速度很快，但是很难坚持，一旦中途无法控制食欲，就可能会反弹。只有合理的饮食，不过分压抑食欲，才能长久坚持下来。颖儿后面开始适度运动，寻找自己喜欢的运动方式，才开始真正瘦下来！另一位被大家称为自律女神的张钧甯，她采用的就是“倒三角”饮食减肥法，她一日三餐按照数量和热量递减的。她说到早餐吃得好可以提高代谢，有助于提高减肥效果；午餐能起到承上启下的作用，午餐节食只会破坏你的基础代谢，午餐的重点可以放在食材的多样性上；晚餐吃得越简单越好，晚上身体代谢已经相对白天慢了很多，晚上吃得太多不易消化反而容易堆积脂肪，建议吃些比较清淡的食物，比如粥、水果、蔬菜之类的，建议晚上6点之后就不要再吃了！难怪他年纪40了，身材还能够保持的这么好！#赵丽颖# 赵丽颖身高165体重只有80多斤，她的腰的细，她的身材很好是广为人知的。她也提到了保持身材的一个绝美技巧，做好一日三餐的饮食规划，坚持去健身运动。后一位就是近很火的景甜了，她的身材也是的好。她提到了她在减肥上下了不少功夫，注意饮食清淡，少油少盐。坚持运动，做瑜伽，每天跳绳1000个，早晚两次。可见，女明星为了保持身材，真的是付出了很大的努力[中国赞][中国赞]。#明星身材管理为何成为必修课# #娱乐圈那点儿事#

8、原来他们都是这么做的✍️邓超：一天两顿，晚饭不吃，主食尽量水煮，少油少盐，每天运动一小时✍️张天爱：白水煮蛋＋生黄瓜，一周能狂减10-15斤✍️颖儿：柚子减肥法，和老干妈减肥法每天只吃半个柚子，再加上强度大，运动进行辅助，另一?是只靠喝水进行营养补充✍️蔡徐坤：一个小小的虾饺．蔡徐坤足足 3嚼了97下✍️王传君：每天跳绳 8000个，硬是在开前瘦了20斤✍️孙俪:也会通过跳绳来保持好身材，就连在剧组也会空出时间来跳绳✍️鲁豫：只吃 10粒米的经历，她要求自己1瘦到自己满意为止?只吃十粒米这有些小夸张了……我想知道怎么数的，我数学不好?#老百姓烟火人生# #头号解忧馆# #寻找小组生活家#

9、娱乐圈的畸形审美，请谨慎追求。不知道从什么时候开始，大家开始追求瘦，开始觉得越瘦越好看，尤其是一些娱乐明星，瘦起来简直就是一种病态。张天爱在参加《乘风破浪的姐姐》时，瘦的状态，整个人感觉就像骷髅，身上完全没有肉，于文文都对着她说过好几次，她太瘦了，感觉像骷髅，当时网友们也觉得张天爱太瘦太瘦了，衣服穿在她身上感觉像挂上去的。还有瘦到像生病的罗云熙，一个男人，瘦到小腿细得跟婴儿的手臂一样，只有五十多斤，一个7岁的小男孩儿差不多就是这个体重，这种过于病态的瘦，让他生活照中看起来并不好看。颖儿生完孩子三个月就减肥成功，出席活动只看到了排骨，身上完全没有肉，这样对身体伤害多大啊。以前的明星，虽然也瘦，但是没有像现在追求排骨瘦，珠圆玉润的看起来多么美，多么有福气，不知道什么时候开始追求这个病态审美，连带着现在人们都追求这样的瘦，一说胖了不高兴，一说瘦了，比中五百万还高兴，不管胖瘦，身体健康才是重要的。#挑战30天在头条写日记##从今天起记录我的2023##头条创作挑战赛##颖儿怎么瘦下来的#

10、千万不要跟着颖儿学坐着瘦腿！[鼓掌]我怕你的腿围呢，立减5厘米[震惊]颖儿从之前胖到被全网群嘲，[摸头]现在这样产后身材越来越好，[心]妈妈们想不想知道他怎么瘦的呢？我的学员跟着练习了一周，效果看（图1）每天练2分钟，get小鸟腿[赞]#瘦##瘦腿##减肥##产后恢复##辣妈##宝妈#