刘涛体重

1、刘涛，1978年出生于江西省南昌市，内地影视演员，歌手，身高168公分，体重56公斤，毕业于广东外语外贸大学。

2、盘点娱乐圈的肌肉女星，减肥方法值得学习！1.邓紫棋：邓紫棋大诟病是腿粗，经过杠铃卷腹的马甲线训练整个人苗条显瘦多了，仍旧保持165身高和20%体脂率2.袁姗姗：袁姗姗是出了名的马甲线女王，原本168身高和过百体重，在有氧拳击和徒手卷腹中成为健身达人，如今是16%体脂率和腹肌线条3.杨颖：别看杨颖没有明显肌肉线条，但人家体重90斤身高168，手臂线条明显体脂率稳定在17%4.李若彤：年过50的李若彤简直是肌肉代表，明显麒麟臂和腹肌成为她的健身标志，身高165的她拥有88斤体重，体脂率更是15%5.赵丽颖：曾爆料158身高的她体重不到88斤，产后明显麒麟臂和背阔肌让人羡慕，仍旧保持20%体脂率6.刘涛：涛姐自律每天坚持健身打卡保持98斤体重，上腹肌和蜜桃臀明显，身高168保持18%体脂率#科普有料# #健身嘉年华#

3、女星肌肉排行：李若彤肌肉多，刘涛匀称1.李若彤：李若彤坚持十年健身，体脂率稳定在15%，保持90斤身材拥有人人艳羡马甲线2.杨颖：杨颖90斤拥有得意的蚂蚁腰，脂肪太少维持17%体脂率，没有太多肌肉却是纤细身材3.赵丽颖：赵丽颖瘦只有体重88斤，体脂率保持在20%，明显的是背部肌肉线条4.刘涛：刘涛曾经是微胖女神，身高足足有168，保持98斤体重身材纤瘦，维持16%体脂率5.景甜：景甜将近170模特身高，保持19%体脂率却有发达麒麟臂，发达肱二头肌明显6.张钧甯：氧气美女张钧甯身高170，拥有苗条好身材，却保持90斤体重#科普有料# #清风计划#

4、圈内“金刚芭比”女星，个个都是肌肉达人[灵光一闪]1.袁姗姗：自从练出腹肌，袁姗姗气质提升很多，体重保持98斤体脂率下降至15%，马甲线成她金字招牌2.邓紫棋：邓紫棋原本是微胖女神，体重曾经110斤下降至100斤，体脂率在18%左右，小蛮腰是她金字招牌3.景甜：景甜身高170左右，没想到她显眼的是麒麟臂，体脂率保持在15%左右4.李若彤：李若彤体脂率保持8%，全身肌肉身型都是近乎健美身材，马甲线和手臂肌是她的亮点5.刘涛：刘涛属于难以瘦下来的微胖身材，体重维持110斤左右，坚持有氧和机械力量运动，显眼的是纤细身材6.孙俪：孙俪是养生减肥达人，经常跑步减掉内脏脂肪，坚持普拉提维持身型，现在是98斤得意的是背阔肌#健康2022# #健康明星计划#

5、陈乔恩，这真的没想到！1月18日16:16分，陈乔恩在社交平台上发文，公布了两个让人意外的消息，承认去年7月胖到了从未有过的63公斤，而她在今年1月又瘦到了52公斤，减肥成效显著。翻看陈乔恩半年前的发文，虽然正面照不多，但是从背影来看也是刚刚好，一点不显胖，没想到那时候已经有63公斤了。作为身高165公分的女明星，一般来说体重不过百，这样在镜头前才会比较好看。比如刘涛体重在110斤左右时，参加节目都不敢碰米饭。所以陈乔恩赶在今年1月份工作前，顺利在6个月内减了11公斤，看上去身材匀称，没有一点小肚子。不过令人意外的还是陈乔恩的减肥方式，没有像有些女明星那样要求速成，而是通过半年的坚持，每个月减3到4斤，循序渐进，虽然花的时间和精力比较多，但是比较健康，也不容易反弹。接下来，她还要继续减到50公斤以下，不过是在保持心情愉悦并且吃饭不耽误的情况下，网友纷纷建议陈乔恩可以出一份健康减肥的方案，真的独乐乐不如众乐乐，授之以鱼不如授之以渔啊！#八卦手册# #那些让人意外的明星趣事##刘涛体重#

6、2月28日，著名女演员王子文庆祝了她的36岁生日。作为多年好友，刘涛虽然身在意大利，却不忘第一时间给曲瑶送上生日祝福:把她对奥利维亚的祝福送给全宇宙，愿你所有的愿望都能得到回应！生日快乐！2023年是科幻元年，因为有两部根据刘的科幻巨作改编的科幻影视作品，一部是《流浪地球2》，一部是电视剧《三体》。值得一提的是，王子文在《三体》中饰演的叶文杰榜上有名，再次刷新了人们对王子文精湛演技的认识！一位导演曾经这样评价她:王子文柔弱的外表下隐藏着巨大的爆发力，她所有的感情都来自于她内心的生成！现在，在刘涛发给王子文的生日文案中，他借用了《三体》中的台词:发给整个宇宙！可见，刘涛的“三式”生日祝福不仅新颖独特，而且标新立异。看来刘涛真的很用心！2017年，一部由刘涛、王子文、蒋欣、乔欣、王凯、杨烁、靳东、祖峰等众多实力派演员主演的都市情感剧《欢乐颂》诞生，创造了非凡的收视率！刘涛饰演的安迪，王子文饰演的曲筱宵，蒋欣饰演的樊胜美都给观众留下了深刻的印象！或许是因为该剧的亲和力吧。自从刘涛和王子文合作制作《欢乐颂》以来，他们就像仙女一样结下了深厚的友谊。每年，无论谁在刘涛和王子文过生日，他们总是互相发送一个温暖的生日祝福，这从未停止过。这份真挚的友情真的很感人！一首欢乐颂让剧中的安迪和曲小雨成为了现实生活中的好闺蜜。因为这部剧的热播，刘涛、王子文、蒋欣、乔欣、杨紫这五位剧中“五美”的人气爆炸，于是各种资源涌向她们，各种综艺节目向她们抛出橄榄枝！在《欢乐颂》五大美女参与的综艺节目中，刘涛和丈夫王珂盛装出席。王子文一出现，刘涛就抑制不住自己的激动和兴奋，一个跨步跑向王子文。因为是冲刺的速度，当时的镜头有点模糊！然后，刘涛让她的丈夫为姐妹俩提着包，他挽着他好的朋友王子文的胳膊，像一对夫妇一样边走边聊。我担心我的丈夫王珂看到这亲密的一幕会吃醋！刘涛现在去了意大利，出现在米兰时装周上。通过分享一组图片，我们感受到岁月从未被打败。44岁虽然已经进入四十岁的不惑之年，但是整个人的状态是那么的年轻。四十岁尝试芭比粉不仅不翻车，还很惊艳！因为刘涛经常做健身运动，她的身材保持。令人难以置信的是，刘涛的真实体重是120斤，但她苗条高挑的身材是如此有型，给人的感觉是她的体重不会超过100斤。看来刘涛是一个可以经营自己生意的时尚女演员！刘涛总是关心她的妹妹王子文。虽然在巴黎忙于工作，但她并没有忘记妹妹王子文的生日。愿姐妹俩童话般的友谊天长地久，也希望能在以后的影视剧中看到她们的精彩合作！

7、中年女明星的体质真的是装不出来，妻子们来到4718米高的纳木错，刘涛的身体是所有人中难受的，秦海璐不仅身体没事，还能在车上吃泡面。蒋勤勤站立都有些困难，连着已经跑了5趟厕所，但还能够和陈建斌撒娇，应该程度不是特别严重。刘涛躺在床上，已经烧到39度，全身都疼，在大厅集合的时候连头都抬不起来，一直想要眯着眼，难受到话都不想说。秦海璐身体上并没有什么明显的不舒服，只是坐在车上的时候有轻微的难受，但很快她就不难受了，在大家都难受的睡着的时候，她一个人却在吃泡面。当她被问道“你也喜欢吃泡面？”她回答着:“其实做演员是这样的，工作相对来讲是比较不定时的，就是老赶不上吃饭的点，买的多的可能就是方便面。”秦海璐真的算是比较真实的了，她不会说因为太过在意体重而去控制饮食，相反她会吃她想吃的，做她想做的。在婚姻里，她虽然有点任性，但她会把握好那个度，不让它变成作，在演戏上，她可以为了老公不去接吻戏，她觉得到了她这个年龄，不会有非要亲一嘴的吻戏。如果非要她拍吻戏，她就不演了，她敢说，敢做，敢表达，她的身体也算是妻子们里面好的一个了。虽然她身体不如一些女明星消瘦，但她的体质是真的好，健康。

8、【刘涛3个月轻松减掉46斤，不节食不挨饿，真实的减肥干货】其实刘涛在嫁入豪门之后，因为没有了事业上的压力，很少注意自己的身材管理，有段时间体重一度涨了20斤，涨到了140多斤，脸又圆手还粗，整个人看上去有点臃肿。后来刘涛老公王珂生意上出了问题欠下了巨款，刘涛不得不复出，但是因为身材的问题，根本没有人找她，涛姐为了能更上镜些，找到了减肥私人教练帮她定制减肥计划。其实，之前涛姐也尝试过自己减肥，和大部分姐妹减肥一样，涛姐经历了各种“过午不食”、“不吃晚饭”、“轻断食”等各种快速的减肥方法，结果还是白折腾，复食之后都会复胖，身体还浮肿了，变成了“喝水都会胖”的体质！其实涛姐胖起来的原因也能简单，第一是事业压力小疏忽了自己的身材管理，二是随着年龄的增长，人体的基础代谢降低了，代谢没有年轻时候快了，涛姐也意识到了这一点。刘涛减肥关键——提升代谢涛姐也不得不承认的说：25岁之前减个肥只要饿几顿就能瘦下来了，但是25岁之后即使饿了上顿和下顿，再加上去健身房锻炼，体重掉的也是和蜗牛一样慢。其实25岁之后减肥，是自己不够努力吗？并不是，主要原因并不是我们吃得不够少，也不是运动得不够多，而是我们无法避免的人老基础代谢降低的这个事实，如果我们不去想着提高我们的代谢，那么减肥真的会“难于上青天”！简而言之，只有你代谢上去了你才能养成“易瘦体质”，才能就算吃得比别人多也不会胖！如何提高代谢？我们知道想要减肥就要制造热量缺口，也就是要做到每天的热量消耗>热量摄入，当然这个缺口不是越大越好（控制在每天300~500比较合理），不然拼命节食+大量运动就可以了，事实是如果你这样做，短期内效果会很好（很饿很累很痛苦），但是一旦复食不运动，体重会快速反弹，可能比之前更加胖！我们知道了两个数据（热量摄入和热量消耗）：热量摄入只有一个参数，那就是你每天的饮食摄入（这个很好理解，从饮食入手的话，就是少吃，问题是在怎么个少吃法）；热量消耗参数有4个左右：①其中基础代谢重要，它占到了60~70%，提升它才是养成易瘦体质的关键（不过这不是短期能达到的，是一个长期的过程，之后你就能一直保持瘦的状态了）；②非运动活动消耗占15~20%就是你日常的活动，包括走路、遛狗、浇花、看电视看手机、睡觉、工作等；③食物热效应占10%就是你吃东西所消耗的热量（有些姐妹很好奇这个参数，难道吃东西也能消耗热量吗？是的！比如你吃了100大卡热量的蛋白质类食物就会消耗30~40大卡，热效应高达30~40%；但是你吃了100大卡热量的脂肪类食物只能消耗5~10大卡，热效应才5~10%，这也是我们提倡减肥期间多吃高蛋白食物的原因，当然蛋白质还有更重要的作用）；之前还有流行负热量食物，其实只有水才是真正的负热量的（水本身没有热量，但是喝水会消耗热量，所以多喝水对于减肥是有帮助的，还能提高人体代谢）。④运动消耗占5~10%，这也我们常说减肥主要靠饮食，运动只是辅助，不过运动可以帮助我们养成自律的习惯，培养我们坚毅的性格！提高代谢的方法：1、多做力量训练，一周三次，每次45分钟左右；2、多补充优质蛋白质，在力量训练之后的30分钟之内补充比较好，再加上三餐中的蛋白质，一天摄入蛋白质的量和你体重有关，大概在1.5g/kg体重，比如你60kg，那么一天蛋白质的摄入量大概在90g左右；3、多喝水可以有效地提高代谢，一天的饮水量至少是体重kg*33，比如你体重50kg，那么你一天至少喝水50*33=1650ml；4、充足的睡眠，睡眠是人体修护的重要过程，你力量训练之后补充蛋白质是在睡眠中增长肌肉的。刘涛的减肥食谱下面是刘涛的其中一餐减肥食谱：早餐：100g糙米+1~2个煎蛋+1个奇异果+1杯黑咖啡；午餐：100g杂粮饭+1份青菜+排骨汤；晚餐：100g燕麦粥+100g奇异果+100g蓝莓。总结女明星的减肥方法有时候虽然减得很快，但不一定适合每一个人，减肥要科学饮食+合理运动才是好的。其实刘涛对减肥的理解很到位，就是要提高代谢，如果你想长期保持你的减肥成果，提高代谢是必然的。关于减脂餐，其实要符合你现在的饮食情况，在原有的基础上减去垃圾食品，提高蛋白质摄入，减少碳水摄入。姐妹们，趁着夏天赶快减肥吧，不瘦一回，你怎么知道你自己瘦下来到底有多美呢？#减肥##明星#

9、她是得罪刘涛、孙俪、赵丽颖的女明星，堪称娱乐圈情商低的人，说话发文口无遮拦，好心办坏事，终失去朋友。今天说的这位就是华妃蒋欣。蒋欣，1983年出生于新疆乌鲁木齐，回族，身高172，体重55kg，中国内地女演员，毕业于河南艺术职业学院。2003年蒋欣在张纪中版《天龙八部》（由林志颖、刘涛、刘亦菲等主演）饰演木婉清而走红。2011年在清朝宫斗剧《甄嬛传》饰演女二号华妃，获2012年安徽卫视国剧盛典女配角奖和2012年搜狐娱乐盛典佳女配角奖。虽然演戏不错，但是情商太低，得罪了多为知名女星。1、得罪刘涛：蒋欣和刘涛曾经关系好，后来却形同陌路，两人同台都是零交流，甚至都不多看对方一眼。刘涛曾在一档节目中说，蒋欣情商特别低，说话不顾别人的感受。"中国内地第一狗仔"卓伟2016年爆料：“知名女星人妻陪睡还债”。很多网友猜测是刘涛，毕竟当时刘涛刚帮老公王珂还完4亿债务，而且还债速度很快，那两年刘涛作品并不多。此事因为没有证据，热度没维持多长时间就散了。蒋欣却在凌晨4点突然发微博，力挺刘涛骂卓伟，怒怼道：“抓了尾巴又怎么样，说话要负责”。看似力挺姐妹的话，却是帮倒忙，更好像她知道内幕似的。直接把刘涛给得罪了，从此关系逐渐疏远。2、得罪赵丽颖：2017年赵丽颖参加跨年晚会，被人怀疑假唱，引起热议，很多铁杆粉丝帮忙澄清，舆论开始向好。蒋欣的一句神评论（我们不是专业歌手，假唱也是为了节目效果更好。我也假唱过），再次将赵丽颖推上风口浪尖。这评论明面上是帮赵丽颖说话，而言外之意是她间接承认赵丽颖假唱，可见其情商之低。3、得罪孙俪：刘涛凭借《芈月传》获得芈月传配角奖，在红毯采访时，主持人问蒋欣有什么话对刘涛说，蒋欣直接对主持人说：“她（刘涛）不是应该提名佳女主角吗？”。这样说就表示孙俪演的不如刘涛，这样直接得罪了孙俪，同时也让刘涛难堪。曾经在《快乐大本营》上，不是节目效果需要的情况下，蒋欣说了几遍“甄嬛，你个贱婢”、“贱人就是矫情”。弄得孙俪一脸错愕，何炅及时反应过来，说蒋欣没有出戏，才将这件事圆了过去。蒋欣不但得罪过这三位，还说陈妍希未婚先孕，怼关之琳是“笨女人”等。后还是希望她能改掉这个毛病。大家喜欢蒋欣这种性格吗？#刘涛体重#

10、刘涛，1978年出生于江西省南昌市，内地影视演员，歌手，身高168公分，体重56公斤，毕业于广东外语外贸大学[赞][赞][赞]太漂亮了，我喜欢，愿你永远美滿，幸福！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][心][心][心]漂亮美丽女神[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][666][666][666]刘涛的人气可是居高不下，她能够站在他人的角度，去替别人着想，时刻保持着温柔和善良，看不出一点明星架子[给力][给力][给力][给力]