虚弱选

1、孩子脾胃虚弱该如何调理？孩子脾虚的表现有：1：挑食厌食。2：胃口不好。3：大便干硬、便秘。4：舌苔发黄发白、厚腻。5：睡觉翻来覆去。6：身体爱出汗。饮食上可以这样调理：早吃好、午吃饱、晚吃少。食材上尽量多选南瓜、胡萝卜、西红柿、白菜、菠菜、西兰花等。适用于脾虚夹滞所致的不思饮食、精神不振、形体消瘦，大便于结等症的辅助调节。

2、当脾胃虚弱时，可能会出现食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等症状，影响生活和工作。因此，需要从以下几个方面进行具体的调理。饮食调理：（1）饮食清淡：脾胃虚弱的人要尽量避免油腻、辛辣、生冷、过甜等刺激性食物，以及饮酒、吸烟等不良习惯。可以多食用清淡易消化的食物，如米饭、面条、稀饭、蔬菜、水果等。（2）饮食规律：要保持饮食规律，每天按时进餐，不要暴饮暴食或饥饱不均。可以每天吃3餐，或增加一些小的餐食，如早餐后吃些水果或饼干等。（3）药膳调理：可以根据自身情况选择适合自己的药膳，如糯米粥、山药粥、薏米粥、红枣汤等。这些药膳可以起到健脾养胃的作用。运动锻炼：（1）适度运动：脾胃虚弱的人可以进行适度的运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于提高脾胃的功能。（2）运动时间：要注意运动时间，不要在饭后立即进行剧烈运动，以免影响消化功能。心理调节：（1）保持心情愉快：要保持心情愉快，避免过度紧张和压力。可以通过听音乐、看电影、旅游等方式放松心情。（2）规律作息：要保持规律的作息，充足的睡眠时间，可以进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽等。中药调理：（1）根据自身情况选择合适的中药调理，如d参、黄芪、人参、白术等。（2）中药调理需要一定时间，要坚持服用，按照医师的建议进行调理。需要注意的是，脾胃虚弱的人需要根据自身情况进行具体的调理，避免盲目跟风，同时注意饮食规律、适度运动、保持心情愉快等，以促进身体的健康。#脾胃虚弱的人吃什么药好#

3、感到气血不足？黄芪加这两物，对身体有益处黄芪这样吃气血双补，很多气虚或者体虚的朋友，都选择黄芪来泡水，因为黄芪被称为“补气之王”，针对这些朋友，今天我给大家分享一个“加强版”，供你参考，让您气血双补。可以用黄芪15克，当归3克就够，大枣5枚，大枣需要掰开，用保温杯加水泡茶当饮料，帮你气血慢慢补起来，对于体寒的人还可以加上2片-3片的生姜，如果你吃黄芪上火，可以加10克的麦冬，您记住了吗？#减肥##健康##养生##虚弱选#

4、脾胃虚弱中成药怎么选？看看这10大件1、健脾芄——助运化的，口臭就是沟水渠原理，为什么臭？长期不运走沤臭啊2、参苓白术散——补脾的，一吃油腻就上大号，是没力气消化，从上口直接到下口3、六君子芄——补气的，气虚又有点痰浊，气虚就不想吃饭，痰浊顶着了胃口就不好4、藿香正气芄——消阴暑的，经常吃冰箱食物拉肚子的人刚好适用5、香砂养胃芄——木香行气，砂仁消食，一般气滞脾虚都可以用6、归脾芄——养脾又养心，失眠，心口汗多，长期动脑子的人刚好适合7、木香顺气芄——如其名，经常生气后胸闷胸痛者，用此芄就好像有手捋着胸口，顺气刚好适合8、附子理中芄——脾胃虚寒常用方，大家都知道9、黄芪建中芄——脾胃虚寒，胃动力慢，经常积食者10、补脾益肠芄——如其名，长期脾虚有慢性腹泻刚好适合#健康热力计划# #家庭健康守护官# #健康科普大赛#

5、肠胃专家：几种常见食物，脾胃虚弱患者不妨常吃点，记得收藏1. 猪血猪血富含多种营养元素，同时也富含钾元素，并且有助于增加肠道蠕动，适合脾胃虚弱人群2. 坚果坚果有很多种，比如核桃，碧根果，腰果等，坚果中的微量元素也是丰富的，平时可以多吃些3. 黑芝麻黑芝麻也是一种好的食物，中老年人可以多吃一些，而且黑芝麻还有助于预防脱发4. 鱼肉鱼肉的蛋白质含量很高，并且脂肪含量较少，同时鱼肉的好消化，减少肠胃的负担，也是可以多吃些5. 山药山药中含有大量的膳食纤维，可以帮助我们排便，同时山药也可以帮助我们健脾养胃，适合脾胃虚弱的人群身体的脾虚虚弱，会造成哪些症状呢？1. 发育缓慢脾胃虚弱的话那么身体的消化吸收能力肯定也会受到影响，吃进去的食物无法吸收其营养成分，那么肯定会对自身的发育造成影响2. 身体湿气重身体湿气重和脾胃的关系是分不开的，脾主运化，脾胃虚弱的话，脾失健运，身体的湿气也会加重3. 食欲不振脾胃虚弱会导致自身食欲变差，或者是不想吃饭，没有胃口，吃饭吃一两口就饱，而且饿的快，但是还是不想吃东西4. 放屁多，肚子咕咕响脾胃虚弱的话，那么肠道的吸收能力也会比较差，不管吃没吃饱饭，都会出现肚子咕咕响，或者是屁多的情况，而且屁味大都比较臭脾胃虚弱的人群还可以选择一个辅助的方式水果，可以吃些山楂，苹果等，对身体帮助大，饮食方面也可以多吃些好消化的，有助于消化的食物，平时多接触一些对脾胃有帮助的食材，比如茯苓，山药，鸡内金等等，这些都是出名的对脾胃较好的食材，平时熬粥的时候可以放一些。

6、老中医提醒：脾胃虚弱分为5种类型，对症调节才能有效，乱用药只会越来越严重1、脾气虚症状表现：经常会感觉到腹部胀痛，不停地打嗝，吃饭时感觉到反酸，有时候腹泻不止，有时候却便秘。调节方法：脾气虚常用四君子汤，六君子汤，补中益气汤等中药方剂进行调节，多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、薏米、熟藕、粟子、山药等。2、脾阳虚症状表现：饭量突然减少，变得怕冷，手脚感觉很凉，脸色发白，小便不利，大便容易便溏。调节方法：脾阳虚的症状会比脾气虚严重一点，比较适合脾阳虚的中成药有理中丸或者附子理中丸，小建中丸，黄芪建中丸，也可以用红糖，茯苓，人参等温阳健脾的药物煮水喝。3、胃阴虚症状表现：感觉腹部有灼烧感，胃部胀痛，大便干结，小便短赤，舌头发黄，吃东西感觉喉咙有东西挡着，嘴巴容易干裂。调节方法：日常饮食多吃山楂、山药，以及扁豆，寒凉的食物也比较适合，像苦瓜、西瓜等。中成药可以选择益胃散等益胃阴、降胃火的中药方剂，日常多做一些有氧运动，像游泳，慢跑，快走等。4、胃气虚症状表现：感觉胸部闷闷的，不想吃饭，吃了也不容易消化，大便稀烂，嘴唇和舌头都很淡，发白明显。调节方法：可以多吃一些牛肉、鸡肉，补充蛋白质，也可以吃一些糯米、大豆、白扁豆、大枣来补充胃气，可以在医生的指导下服用一些四君子汤、黄芪建中汤等中药补胃气。5、脾胃虚寒症状表现：一吃凉的就会拉肚子，腹泻，经常胃痛，喜欢喝热水，有时候会出现呕吐的症状，西天喜欢喝冰镇啤酒的人容易脾胃虚寒。调节方法：主要是以温中散寒为主，可以选用附子理中丸或者是小建中颗粒来进行调理；如果湿气重的，也可以合用参苓白术散丸进行调理。日常少食辛辣寒凉等刺激性食物。

7、老中医提醒：脾胃虚弱分为5种类型，对症调节才能有效，乱用药只会越来越严重1、脾气虚症状表现：身体比较瘦小、饭后很容易胀肚子、大便溏薄、几乎每天都腹泻去厕所、吃完饭后身上没怎么有力气、厌食、吃饭的时候感觉嘴巴里面淡没有味道。调节方法：可以用四君子丸、附子理中丸、参苓白术丸、人参健脾丸，平时少熬夜、多吃一些新鲜的水果和蔬菜。像红薯、栗子、玉米、香菇、粳米都可以多吃一些。2、脾阳虚症状表现：感觉腹部比较寒、小便不舒服发黄、异味重、吃一点就饱了、早上起来的时候脸部发肿、特别的怕冷、睡觉喜欢缩在一起。调节方法：可以用理中丸，如果再严重一些，可以吃附子理中丸、d参、白术、干姜、炙甘草都是不错的， 适量吃点莲子肉、木瓜，苹果、荔枝、山楂、板栗，桃子。3、胃阴虚症状表现：感觉胃里面叽里咕噜的很不舒服、会有间接性的胃痛、晚上或者早上醒来的时候感觉咽喉干、大便干结、有时候会有干呕。调节方法：可以是适量用参梅养胃颗粒、养胃舒颗粒、阴虚胃痛颗粒等，适量吃点银耳、燕窝、梨、苹果、乌梅、豆腐。4、胃气虚症状表现：经常出汗、怕冷、吃得比较少、喜欢躺着不想动、睡觉比较浅、睡前呼吸声音比较重、醒得会很早、有时候会吐清水。调节方法：适量吃点复方太子参颗粒、茯苓、山楂、麦芽，平时饮食多吃点 生姜、黄瓜、茄子、山楂、芹菜、柿子、黑木耳、牛奶。5、脾胃虚寒症状表现：吃了比较凉的食物会很快的出现腹泻、腹痛、手脚凉、肠鸣、喜欢发呆、说话声音比较小、感觉累、呼吸紧促。调节方法：适量吃点莲子、鸡内金、山楂、橘皮、蜂蜜、人参健脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、补中益气丸、疏肝和胃丸等根据自己的情况选择。

8、丢了面子不可怕，可怕的是妻子也看不起你1、阳事不举，精神疲惫，两胁胀痛2、乏力腹胀，大便不实3、面色萎黄，举而不坚4、舌淡胖，苔白辩证：肝气虚弱调理：补肝健脾益肾选方:保元汤合二仙汤加减择药:人参、黄芪、白术、茯苓、甘草、肉桂、仙灵脾、仙茅、枸杞等。谨记：方药需要在专业医生的指导下进行服用！#健康真相馆##中医#

9、【脾胃虚弱怎么选？四君子汤还是六君子汤】脾胃虚弱这类问题在临床上是多见的，吃的复杂又缺少运动，就容易出现腹痛，腹泻，四肢乏力这类问题，那么这时候我们可以选择四君子汤，六君子汤或香砂六君子汤随证加减来调理。但到底该怎么去区别呢？（1）首先我们来说四君子汤，它主要用来健脾益气的四味药：d参，白术，茯苓还有炙甘草是解决脾气虚弱的标配，如果你经常感觉到浑身没有力气，又没有精神，吃多了肚子就容易胀，很难消化，大便有溏稀，不成形，舌淡胎薄白，舌中凹陷，这就是一个单纯的脾气虚的现象，我们可以用四君子汤加减调理一下；（2）其次是六君子汤，他是在四君子汤的基础上加入了陈皮和半夏，这两味药都有很好的燥湿化痰的效果，所以六君子汤侧重于健脾益气化痰，适合脾虚痰湿重的人，因为脾主运化，吃进去的食物没办法运化，停聚起来就容易形成湿气，然后慢慢的形成了痰湿。这类人的舌象舌头中间凹陷有裂纹，舌边儿有齿痕，而且舌苔的厚腻，那么这种情况下，既有健脾还有化痰，六君子汤就会更加适合；（3）后是香砂六君子汤，他在六君子汤的基础上加入了个木香和砂仁，那么这样就能够兼顾祛湿。那么这时候的舌象就是舌体胖大，有齿痕，舌苔厚腻，舌头中间鼓胀，这就是一个脾虚痰湿。这时候可以用香砂六君汤来调理一下；#健康科普大赛##健康2023##中医##虚弱选#

10、黄芪有被称为补气之王的美誉，在我们日常生活中也有很多气虚或体虚的人都会选择用黄芪来泡水喝。今天给大家分享一个关于黄芪的吃法，让大家能够气血双补，我们可以用黄芪15克，当归3克，大枣5个，掰开去核，用保温杯加水泡茶代饮，这样可以将你的气血慢慢补起来。如果还有体寒的话，可以适当加3片生姜，如果对黄芪上火，可以加10克的麦冬。#黄芪##中医##失眠#