李莉娜

1、如何判断你身边的猎头是否专业，来看看职场综艺《嗨！城市猎人》吧！节目第七期，是关于全职妈妈回归职场就业咨询的主题。实习合伙人拿到选题之后就开始整理思路，实习合伙人陈楚瑗提出要准备更精准，更系统的方法来帮助全职妈妈平衡工作与生活。胡晓认为，要先把全职妈妈回归职场遇到的现实困难和心理困难梳理出来。然后针对性地邀请嘉宾，来对解决这些妈妈遇到的问题。李莉娜会邀请女性互助组织嘉宾来对全职妈妈做分享，曾忆问了妈妈后，决定分享时间管理的技巧，以及帮助她们做一些心理建设。路泽霖咨询了创业的嫂子之后，也为全职妈妈找到了更加多元化的选择。这些在很多人看起来很零碎的点，其实就是一个猎头真实的工作场景。很多人对猎头这个行业不熟悉，以为他们跟HR差不多，就是推荐岗位而已。也有很多人以为，只有年薪达到50万以上的经营才配拥有猎头，其实不然。这个职业并没有大家想象中的遥不可及，他们很多人也都在为普通求职者提供帮助，猎聘上有很多专业的猎头。#职场人要有猎头朋友#猎聘作为专业的招聘平台，为求职者、猎头、企业三方搭起了沟通的桥梁，通过猎头促进求职方和用人方的互动，让招聘求职之路更加顺畅。在猎聘，有着多个领域的专业猎头，他们不仅能够帮助求职者梳理自身优势，找到更匹配的职业，还能帮助求职者做好心理建设，更好地开启职场之路。当然，在面试之前，猎头还可以为求职者提供面试经验，帮助他们提高面试技巧，这样才能更好地参加面试，更容易拿到offer。

2、崴脚后疼痛改良。很多人脚崴了三个月或者半年之后走路多了，运动多了，脚踝两侧还会隐隐的作痛，那需要做这样的训练去改良。·首先，找找脚踝周围有疼痛的地方，用手指的关节去做压揉，每天20到30次。·压揉后，去做提踵的训练，站起来，手叉腰，微屈膝盖，做提脚跟向上的动作，在这里保持三秒，然后向下重复的去做，可以锻炼小腿深层的肌肉在发力。每天50次做完这两个动作，脚里面隐隐作痛的感觉，能得到一个很好的解决。

3、猎头职场真人秀节目《嗨，城市猎人》上线后，深受大家喜欢，该节目主要是聚焦猎头职业，筛选7位猎头之星候选人。《嗨，城市猎人》还原真实职场环境，让外界对猎头有了全新的认知，更让大家看到猎头对行业的喜爱和经历的挑战。在第四期的选手团建中，组长路泽霖谈到，自己以前推过一位37岁左右的互联网工作者给用人单位，结果这位工作者遇到的职场困境让路泽霖深感内疚，他劝对方赶紧离开，自己再帮他物色合适的企业。接着，路泽霖说出了自己对就业环境的困惑：为什么互联网人35岁就老了？过了这个年龄，互联网从业者就必须面对失业或转行的难题，这让他有一种深深的无力感。其实，不单是互联网，很多行业也面临35+岁的职场危机。他们或遭遇职业瓶颈，或面临行业寒冬期，所有这些，都让从业者感到无奈和心酸，想改变现状，绝非易事。可是，如果我们能拥有成长型思维，不断成长自己，结局也许不一样。正如节目选手李莉娜认为的那样，当你成长起来，拥有属于自己的影响力，然后用自己的影响力，帮助客户做出一点小小的改变。这是一种担当，更是直面困难的勇气。它让我们变的优秀，可古语有言：千里马常有，而伯乐不常有。如果没有遇到能发现人才的猎头，我们再优秀，还是会有被埋没的风险。所以，我们渴望拥有这样一位猎头朋友，他不仅可以帮我们介绍合适的企业，为我们争取更高的薪资待遇，而且，我们在工作中遇到问题，也可以及时向他请教。这个需求，猎聘可以满足我们。它是专业高效的招聘平台，为求职者、企业、猎头搭建了一个沟通的桥梁，且猎聘有严格的审核机制，会过滤掉不合格的企业，让求职者放心，安心。同时，猎聘上的企业在招聘筛选和面试时，流程清晰，需求明确，福利待遇好，薪资高，这也让猎聘成为中高端人才和海外人才就业的首选。如果你想找工作，或是想寻求更大的发展空间，有跳槽的打算，就来猎聘吧！#职场人要有猎头朋友##李莉娜#

4、C型侧弯睡姿改良。近评估发现好多会员有C型的脊柱侧弯。今天教大家如何通过正确的睡姿去更好的改良。如果你的脊柱是左侧凸，右侧凹，开口向右，那我们应该选择右侧躺，你的脊柱由于重心的原因会向右侧回去一些。只有在生活中配合正确的睡姿，脊柱侧弯才会加快改良的效果。当然，睡反了是会加重的。大家一定要引起重视。

5、在猎头职场真人秀《嗨，城市猎人》节目中，实习合伙人李莉娜提供的若干求职者的简历中，有一位求职者频繁跳槽，引发其他人的热议。观察员杨天真和杜华表示，如果看到应聘者的简历上有一年一跳槽或者两年跳三次槽的，他们直接就会pass掉这个人，根本都不会见这个求职者，他们觉得这个求职者根本没有定性。不单单老板这样认为，很多求职者也会觉得频繁地跳槽，会影响自己找工作。这是为什么呢？在求职者来说，每跳槽一次，就得重新适应环境，重新熟悉自己的工作。投入的时间和精力是相当大的。而且，跳槽还直接影响自己的收入。对老板来说，培养一个新人的成本还是很高的，新入职的员工刚适应工作，就跳槽离开，不但影响公司工作的推进和展开，也影响公司对新人的投入和产出的比例。所以，在职场，没有人欢迎频繁跳槽的人。但也有例外。比如一个职位，干了好几年还是原地踏步，看不到自己加薪晋升的机会，是不是还要咬紧牙关干下去？答案是否定的。其实跳槽这件事，在职场里是很正常的事，关键是如何把握好度。大多数的HR认为，三到五年之间跳一次槽属于正常范围。对于一份新工作，从入职到转正，再到熟悉工作，到升职加薪，也就三五年的事，如果三五年之内看不到希望，还是趁早离开吧。有人做了一个研究，越是年轻人越喜欢跳槽。他们年轻有活力，不安于现状，总想有更好的发展。相比年轻人，三四十岁的中年人就比较稳定一些。在他们这个年龄，一般都能有所成就，担任一些比较重要的职位，薪水相对较高，而他们大多都有家庭负担，不敢随便放弃一个比较稳定的职位。猎聘CEO戴科彬说，现在的企业界对跳槽的宽容度大了很多，从过去三到五年的期限已经下调到一到两年。但是对于一个经常干不满一年就跳槽的人，任何企业都不太欢迎。除非你能证明你跳槽的合理动机和自己的进步。如果能从一个应聘者身上看到他频繁跳槽是否有内在的一致性，比如，他能保持兴趣的一致性，清晰的成长目标，有合理的规划以及成长途径。如果这些都是相辅相成，环环相扣的，反而会成为求职者的加分项。求职者重要的一点是要让用人单位相信，你是愿意在适合自己的工作岗位上长期干下去的，跳槽非你所愿。你只是因为专业不对口，或者因为外在条件不允许，亦或是以前入职时并未考虑清楚自己适合什么样的工作，才导致你跳槽。所以，在跳槽前考虑好，自己到底想要什么样的工作，然后下载猎聘，会有专业的猎头来根据你的实际情况为你推荐合适而高薪的职位。让你在收入的情况下，安全跳槽。#职场人要有猎头朋友#

6、在就业越来越困难的趋势中，全职妈妈在重返职场时的困惑和难点也引起大家的广泛关注。综艺节目第七期《嗨！城市猎人》中，实习合伙人便是接到了上海妇联求助，希望给全职妈妈重返职场提供一些帮助和专业意见。让人感动的是，大家收到这个任务的时候，并没有表现出竞争感，而是选择了团队协作共同来策划这个活动。曾忆第一时间发言希望大家一起完成这项工作，再次证明了她的专业素养， 这种大局观是很值得职场人学习的。接下来整个团队协作过程中，见证了团队中每个成员的敬业精神和全力以赴的工作态度。就拿李莉娜来说，她贴心地为活动请到了专业的嘉宾，她的业务能力和人脉很值得称赞。这不仅仅是她过往职业生涯中的积累，更是她人格魅力的综合体现。其实在职场中，我们不仅仅是在应对一份工作，更是在书写着个人历史。这其中有成绩，有评判，更多的是成长和收获。《嗨！城市猎人》对于提升职场竞争力帮助很大。节目中“你问我答”这个环节，嘉宾与全职妈妈的互动，还有实习合伙人与全职妈妈的交流，都可以给到大家一些具有参考价值的方向：第一，如果全职妈妈下定决心返回职场，可以根据过往的经验和积累去选择求职方向，先迈入职场，然后再去考虑转型。第二，对于一些有个人亮点的全职妈妈，可以去尝试自媒体，包括创建自己的个人IP。第三，专业的事情交给专业的人去做，可以和猎头公司合作寻找更宽阔的就业渠道，增加自己的就业几率。活动结束，实习合伙人团队得到了全职妈妈们的一致好评。这期节目也对猎头工作有了一个新的认知。大家在没有利益驱动的前提下，也会拼尽全力地去做一场公益活动，值得赞叹。其实，找工作并没有那么难，有猎聘，就可以帮助我们解决很多求职过程中的问题。比如面试教练，可以让求职者高效掌握面试技巧。求职顾问项目，可以为求职者进行职业规划的定位，帮助求职者更好的了解自己，从而制订适合自己的求职计划。在猎聘上找简历顾问，可以帮助求职者简历制定，同时对求职者投递简历进行策略引导和面试辅导，切实有效解决求职者的实际问题。找工作，用猎聘，好工作，有准头！#职场人要有猎头朋友#

7、【朋友是互联网公司招聘经理，一年淘汰应聘者5000名，平均每天30人！问对方怎么做到的？这位经理粗暴地说：凡到35岁的简历必淘汰】其实不止是互联网，很多行业在招聘时，都会设置年龄门槛，打开招聘网站你会看到，年龄要求大部分是在35岁以内。对于女性来说，条件可能就更苛刻了，你没生孩子担心你以后要休产假，你生孩子了又担心照顾孩子占用你的工作时间。所以，这种职场潜规则，无形之中就把很多有能力的人拒之门外了。当路泽霖说完之后，有着资深猎头经验的李莉娜表达了自己的观点。她认为猎头的工作就是用自己的专业让客户认可，从而影响客户，然后帮助求职者获得机会。我们都知道，猎头其实就是企业和优秀人才之间的桥梁。李莉娜的意思就是，当猎头本身足够优秀，可以帮助企业挖掘到有能力的人才时，和他们合作的企业就更愿意相信他们的眼光，即使应聘者的年龄已经超过了他们的预期，他们依然愿意相信这个猎头，从而选择这个求职者。而生活中，很多年龄快到35岁的人，都会焦虑，一边担心自己被新来的年轻人替换掉，一边又不敢离职跳槽，怕找不到更合适的工作。如果这时候能有一个专业的猎头朋友，这些烦恼就不算烦恼了，那么我们应该去哪里找专业又有影响力的猎头呢？在猎聘就可以，这里聚集了很多优秀猎头，他们都有自己擅长的领域，如果你想要跳槽不妨先去看看，让专业的猎头帮你分析一下，你在这个行业的现状以及个人的上升空间。相信有了他们的帮助，你会对自己的职业规划更加清晰。说不准他们手里某一个名企的职位更适合你，让他们推荐一下，面试入职的通过率会更高。所以找工作、来猎聘，有自己专属的猎头朋友，还怕找不到理想的工作吗？#职场人要有猎头朋友#

8、腰痛改良。腰椎属于稳定关节，髋关节属于灵活关节。如果你的髋关节不灵活，在平时的生活中，你的腰椎就会产生过多的代偿运动，从而产生了疼痛。大部分的腰部问题，都可以通过髋关节的灵活去改良。今天教大家一个灵活髋关节的动作，趴青蛙。趴下来，膝盖下方垫上毛毯，去保护膝盖，手肘撑地，大小腿来到90度，勾脚收住腹部。身体在这里静态保持，大腿内侧会有明显的拉伸感，保持一会。也可以身体前后的去移动，转动我们的髋部，还可以边向前移动的时候边向前抬小腿。根据自己的能力去做，髋关节灵活了，腰部的疼痛也会消失了。

9、职场综艺《嘿，城市猎人》播出，深受大家喜欢，有7名优秀职员参与这个综艺，他们要从实习合伙人竞争成为猎头计划终合伙人。在第六期中，7名成员被分为2组，他们要在自己不熟悉的领域中寻找出适合的人选。但在这个过程中，曾忆一组的表现，实在是让人大跌眼镜。节目中，李莉娜面对工作困难，曾试图多次想和组长曾忆沟通，但都被曾忆无视，后李莉娜无奈地提出想询问导师意见，而曾忆只是挥挥手，让她们俩自己去参加。在一旁工作的司徒嘉琪看到这一幕诧异，身为组长的曾忆竟然没有和组员们一块去询问导师。于是她好奇地询问曾忆不进去的原因，曾忆则用满不在乎语气表示，应该先把手头上的工作做完，再去咨询，不然咨询是白费事的。而当下班时间到了，两位组员准时下班，而组长曾忆自己留下来加班，两位组员是准时下班回家。像曾忆这种表现就是个人绩效者，这样性格的小伙伴适合单打独斗，对于领导布置的任务，完全由自己一个人完成。但在节目中，曾忆是组长，但她没有达成小组成员的共识，认为工作是她独自完成，而不是和团队成员一起完成。在团队中，面对工作困难，组长应该是能提出解决方案的人，然后带着组员共同制作出解决方案，并获得终的成功。那么，作为团队的组长，应该怎么领导小组呢？首先，你要有足够的工作经验，能应对突发状况。其次，你要有一定的领导力。比如凝聚组员的能力，树立愿景的能力，以及沟通能力。另外，要积极和组员互动起来，善于利用组员的优点，让组员参与项目其中。而不是像节目中的曾忆这样，我的组员完成不了工作，只能由我这个组长加班加点干！其实，两位组员也有自己委屈，组长拒绝沟通，只能准点下班了。团队中存在这样的矛盾，很多职场人会受不了而选择辞职。其实大可不必，我们可以在猎聘上找到许多职场小技巧。这里不仅适合需要找工作的年轻人，也适合在职场中的老人。因为在这里，你可以找到属于自己的猎头朋友，既可以获得面试技巧、职场相处技巧等，又能帮助你在公司站稳脚跟。如果你刚辞职，还没找到新工作，不妨来猎聘寻找靠谱企业，寻得理想职位。#职场人要有猎头朋友##李莉娜#

10、我老家是北方农村的，都特别喜欢吃腌酸菜，尤其是奶奶，天天吃酸菜，每次都腌一大缸，时间一久，缸上布满了白毛，奶奶说这样能吃好久，还省劲儿，这次我回家，发现她吃东西咽不下去，有时候连水都咽不下，我赶紧带她去了医院。陈女士近回了老家一趟，老家是北方农村的，他们特别喜欢吃腌酸菜，陈女士的奶奶也不例外。每年过冬之前，都会囤积许多的菜进行腌制。每次都是满满一大缸，每次陈女士都会劝奶奶少腌制点，奶奶腌酸菜基本能够从年初吃到年中，总说一次性腌的多吃的时候也是比较方便的。但是时间长了，上面都布满了白毛，陈女士每次见了都不想吃，也劝着他们别吃了，但是奶奶就是不听，说不干不净吃了没病。这次回家之后，陈女士发现自己的奶奶变得消瘦极了，而且吃不下饭变得营养不良起来，这次就连水也快喝不下去了，陈女士觉得不能再这样下去了，赶紧将奶奶接到城里来住，顺便在医院挂了号，要带着奶奶去做检查。医生见了陈女士的奶奶之后，询问了一些基本的病史之后，仔细问了陈女士奶奶近的情况。近陈女士的奶奶吞咽困难，有时候吃东西会噎到，喝水也是，偶尔喝完水还会呛咳。医生听完之后，觉得情况不太好，想着建议陈女士的奶奶入院调节，但陈女士觉得还没有说出个什么疾病呢，就想着让自己家人住院，觉得不太靠谱。医生只好让陈女士的奶奶先去做了血常规、尿常规和X线检查，等检查结果出来之后再跟陈女士解释。X线检查结果示：管腔局限性充盈缺损，提示疑似食管癌，建议复查医生拿到结果之后，跟陈女士解释道。不良的饮食习惯容易造成胃肠道疾病，一般都会表现为腹泻、腹胀，甚至是呕吐等。在北方多数地区，都有着长期摄入腌制食品的习惯，因为腌制食物有保存时间久，风味独特，制作方便等特点，食道癌的发生率也远远高于其他地区。食道癌的主要表现都在进食方面，早期是有异物感，间接性的噎腻感，中期吞咽食物甚至是饮水障碍，晚期则是吞咽困难，进而呈现全身恶病质等营养不良的情况。目前患者的情况恰好是食管癌的症状，检查结果也提示食管癌，因此建议患者入院完善检查并且接受调节。陈女士接受了医生的建议，当天下午就办理了入院，医生也给她们预约了后续的各种检查，例如X线钡餐检查、CT检查。钡餐结果确诊为食道癌。陈女士觉得难以置信，平时只是喜欢吃点腌制食品，怎么还变成癌症了呢？医生解释道，腌制性食物中具有大量的亚硝胺类化合物，会损伤消化系统和粘膜组织；缺乏营养会使食管黏膜增生；长期食用过热的食物，会导致使食管上皮组织增生癌变，对食管造成局部损伤。一旦食管损伤之后，后续进食会持续性对食管造成影响，肿瘤持续增大浸润之后，导致进食吞咽困难，进而营养不良、恶病质，甚至是死亡。食管癌主要的调节方式，要根据疾病的进展情况选择手术方式、放射调节或化学调节，调节宜早不宜晚，否则到了晚期之后会随着病情发展而降低。一般临床建议接受综合调节，缓解患者的不适症状，减轻患者的痛苦，提高患者的生存质量。陈女士的奶奶觉得调节花费巨大，调节之后效果还不知道怎么样，一旦效果不好，那岂不是人财两空。陈女士家里后商讨，决定后听从老人的意愿。医生只好同意患者及其家属的意愿，只好交代好出院的注意事项，给患者办理出院手续。1、 饮食质软流质饮食，选择易消化食物，必要时候使用营养液患者的营养；2、 转移患者注意力，减轻患者的痛苦，必要时遵医嘱开具止痛药物；3、 尊重患者意愿，但还是要遵医嘱服药，戒烟戒酒；4、 注意患者情绪，多与患者进行沟通，避免产生抑郁等消极情绪。民以食为天，但是不良的饮食习惯只能解一时的口欲，长期不当饮食会造成各种疾病。病从口入，只有饮食健康，保持营养均衡，才能有一个健康的身体，才能做自己想做的事情。#如何做健康老年人#参考文献：武兴娣,张清清,李莉娜,等.中医药结合放疗调节食管癌及机制的研究进展[J].中国肿瘤临床,2018,45(16):859-862.