1、胡萝卜削皮后切成小丁。

2、黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁。

3、甜玉米剥粒胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分黄瓜丁用凉白开浸泡一会胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味加入沙拉酱，拌匀即可。

4、(夏天的话，冷藏一下更美味)。

1、胡萝卜削皮后切成小丁。

1、胡萝卜削皮后切成小丁。

1、胡萝卜削皮后切成小丁。

1、胡萝卜削皮后切成小丁。

1、胡萝卜削皮后切成小丁。

1、胡萝卜削皮后切成小丁。

1、把紫甘蓝，生菜，黄瓜用盐水泡一下，虾用水焯熟。。

2、生菜手撕小块，紫甘蓝切细丝，胡萝卜切片，黄瓜旋薄片，加芥末，牛肉粉，碎花生，沙拉酱，橄榄油，少许盐。。

3、搅拌均匀就好，很简单的瘦身美味。。