1、打开你的微博，看到下边有一个我。

1、打开你的微博，看到下边有一个我。

1、高空项目(4项)跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥　　水上项目(5项)建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑　　陆地项目(25项)毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.等等，这些都是户外拓展训练项目。

1、当生活节奏不断加快的今天，我们有多久没有主动跑一次步或是参加一次身体锻炼了，对于大多数人而言，离开了学校也就终止了运动。

2、当我们走入大学的那一刻，进行一场军训是少不了的，你有没有仔细想过是为什么呢？拓展训练也称户外培训，是指通过专业机构对久居城市的人们的一种野外生存训练，达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的目的。

3、但是我们知道，拓展训练是辛苦的，对于长期处于舒适办公环境的人们来说，其训练强度是大的，那么，为何还有这么多人放弃“安逸”的生活自愿去“遭罪”呢？在此想说的是其中所蕴藏的潜力与价值！一场拓展活动，必须要用积极主动、开拓创新、认真负责、独立协作、共享成功的价值观，努力做到效果更佳、市场认知度更高的目的。

4、拓展训练也有多种形式，特色旅游、军旅培训、商务休闲、企业内训、素质教育等，每种方式或许体现形式不同，但是收到的结果都是积极向上并有教育意义的。

5、这种投入为先、挑战自我、熔炼团队、高峰体验、自我教育、能力提升是拓展训练的主要特点，但要注意的是，在活动过程中要有体验——分享——交流——整合——应用——体验的一个循环往复的过程。

6、只有这样，才能更好的发掘该次活动所达到的效用！常见的拓展训练项目，看看都有什么吧！雷区取水、在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

7、风火轮、提供的只有报纸，剪刀，胶带。

8、靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

9、信任背摔、参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体。

10、后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

11、空中断桥、参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

12、孤岛求生、将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

13、有轨电车、二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

14、鳄鱼潭、利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。

15、时速极限、下达开始的口令后才可以采取行动。

16、所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。

17、拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。

18、项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。

19、必须在规定的时间内完成。

20、毕业墙、团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越4米高的墙壁。

21、生死电网、面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以小的代价换取大的胜利。

22、驿站传书、全体队员排成一列，不得发出任何声音，将数字信息尽快从后一人传递至第一人。

23、真人CS、真人CS激光枪战是一种集运动与游戏于一体，紧张刺激的高科技娱乐活动，在中国兴起起于200至今有十年时间，受到真人CS发烧又追捧，现今玩家达到10万人左右。

24、拓展训练项目还有很多，以上这些堪称经典。

25、或许在部分单位，团队拓展训练就会成为职工定期组织的活动之虽说身体疲惫，但收获却是不能用金钱来衡量的。

26、对于拓展者自己来说，锻炼身体磨练意志，对于团队来说，增加工作热情，激发工作动力，提升工作效率！。

27、有需要可联系我们、固定电话、027--83828188手机号、13638632979或登陆网站、http、//www.whjsly.com。

1、高空项目(4项)跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥　　水上项目(5项)建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑　　陆地项目(25项)毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.等等，这些都是户外拓展训练项目。

1、拓展常用的培训项目如下、场地项目、飞跃断桥、速降、天梯、云梯、背摔、电网、越障、雷阵、盲阵、同舟共济、信任之旅、袋鼠跳、鳄鱼潭、空中单杠、空中绳网、空中钢丝绳、带丛拆兄球赛跑、孤岛求生、有轨电车、相依为命、同心结、胜利墙等等。

1、拓展常用的培训项目如下、场地项目、飞跃断桥、速降、天梯、云梯、背摔、电网、越障、雷阵、盲阵、同舟共济、信任之旅、袋鼠跳、鳄鱼潭、空中单杠、空中绳网、空中钢丝绳、带丛拆兄球赛跑、孤岛求生、有轨电车、相依为命、同心结、胜利墙等等。

1、户外拓展主要包括雷区取水、风火轮、背摔等许多项目，是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。

1、场地项目、飞跃断桥、速降、天梯、云梯、背摔、电网、越障、雷阵、盲阵、同舟共济、信任之旅、袋鼠跳、鳄鱼潭、空中单杠、空中绳网、空中钢丝绳、带球赛跑、孤岛求生、有轨电车、相依为命、同心结、胜利墙等等。

2、野外项目、登山、野营、逆溪、速降、定向越弯祥尺野、徒步穿越、丛林求生、野外救生，埋高等等。

3、水上项目、扎筏、无舟飞渡、百舸争流、水上救生，等等。

4、室内项目、造桥、绳结、生涯时光遂道宴尘、都市变脸。