1、 瘦身瑜伽瑜伽瘦身是健康的方法，不仅可以让我们重塑的体态，更可以让你提升气质。

2、并且瑜伽减肥还可以促进人体肠胃的蠕动，让身体的消化功能进行正常的运作，从而达到良好的瘦身效果，只要你肯长期坚持下去，凹凸有致的身材非你莫属。

1、 瘦身瑜伽瑜伽瘦身是健康的方法，不仅可以让我们重塑的体态，更可以让你提升气质。

1、 瘦身瑜伽瑜伽瘦身是健康的方法，不仅可以让我们重塑的体态，更可以让你提升气质。

1、食材展示、猪脚500克、黄豆5克、乱皮姜5克、盐和味精各5克、花生油20毫升。

2、准备配料、用镊子把猪脚上的毛剔除干净后，用清水冲洗一下，同时用一只碗或者盆子把黄豆泡上，将冲洗干净的猪脚放在锅里焯水。

3、入锅炒制、打开燃气灶，倒上调和油，待油温升高后，把姜片放入油锅，同时把沥干的猪脚放入油锅，进行短暂的翻炒，约2分钟。

4、把轻炒之后的猪脚连同油和姜片一起倒入砂锅，添加自来水渗轿，加入已经泡过两小时的黄豆，中火继续炖50分钟，加入适当的盐，再炖10分钟，加入少哗喊差许味精即可。

1、食材展示、猪脚500克、黄豆5克、乱皮姜5克、盐和味精各5克、花生油20毫升。

1、食材展示、猪脚500克、黄豆5克、乱皮姜5克、盐和味精各5克、花生油20毫升。

1、准备一只猪脚，切块洗干净备用。

1、猪脚汤的做法和功效、准备食材，绿豆，花生，黄豆用清水浸泡两小时备用。

2、锅内烧开水，放入猪脚，料酒焯至，在用清水洗干净备用、砂锅里放入猪脚，在放黄豆，绿豆，花生，后放入姜，桔皮，胡椒粉、在掺入清水，煮开后小火炖至一个半小时、藕去皮，切成块备用、在将藕，青碗豆下入砂锅内，在放入盐，枸杞，后在炖半小时，美味可口的猪脚汤。

3、猪脚汤的功效、猪脚煲黄豆的功效是清热、滋阴、解毒、强壮身体，还有催乳这些功效。

4、临床上可以通过猪脚煲黄豆，来改良孕妇、产妇的身体状况，特别是针对于产妇，可以明显的改良自身的营养，对于帮助其下奶有好的效果，在民间是普及的，很适合调节女性生产之后，气血不足而导致了乳汁的缺乏。

5、另外猪脚煲黄豆也适合对于虚弱的患者进行补益，像卧床的患者、大病初愈的患者、刚做手术的患者、衰老的患者，这些也适合通过猪脚煲黄豆来进行调养，对于改良骨密度、强壮身体、预防骨质疏松都有很大的好处，而且还可以帮助患者伤口的愈合，效果都是不错。

6、猪蹄怎么做好吃、(1)准备好食材、猪蹄、葱姜、盐、老抽、生抽、冰糖、八角各适量。

7、(2)首先是将猪蹄放在清水中泡洗血水，冲洗干净。

8、(3)猪蹄凉水下锅，加入两勺料酒大火烧开再小火煮5分钟，再拔去残留的猪毛。

9、(4)再冲洗干净，沥净水分备用。

10、(5)猪蹄放在电压力锅中，加入适量的葱、姜、冰糖和八角。

11、(6)加入一小碗的清水，调入适量的老抽、生抽、醋和盐，搅拌均匀。

12、(7)加盖密封，按下排骨键。

13、待浮子自然下落后，开盖。

14、(8)猪蹄连汤汁一起倒入锅中，大火收汁后即可出锅。

1、准备猪脚两只，剁大块，冷水下锅，放料酒煮出血末。。

2、然后捞出冲洗干净、备用。。

3、锅内烧水，放入洗干净的猪脚。。

4、下适量葱姜、八角。小火炖50分钟。。

5、然后放切好的胡萝卜、山药和大枣，继续炖20分钟。。

6、再放适量枸杞，加盐、胡椒粉、鸡精调味。。

7、后出国前撒小葱花即可。。