1、尽量冷静，分清态势。

2、要你做到的冷静是不可能的。

3、因为一个成天和自己睡一起的人，居然和别人有了关系，还隐藏的那么深那么久，想想这种感觉就恶心、就气愤，所以做到不动声色很显然是不切实际的。

4、但是不冷静并不代表就可以大发雷霆，然后满世界宣告他的恶行。

5、聪明的女人应该明白，发脾气、求同情根本解决不了问题，只会把他推向小三的温柔乡里去求安慰和体贴，这样他只会越走越远。

6、所以，即使发现对方出轨，也不要分分钟变成泼妇。

7、而是应该尽量保持理智，去理清楚现在的态势。

8、老公出轨多久了？到了什么地步？双方都图个啥？只有了解情况才能为下一步做准备。

9、审视自己，能否接受。

10、老公出轨全是他一个人的问题吗？你第一时间，会想、难道不是吗？他出轨还怪我吗！其实冷静的想想看，我们常说好的婚姻相处是“0.5+0.5=1”的模式，因此所有的事情，都不是可以简单的推向他一个人。

11、事实上，男人出轨很大程度上都是因为现有的(情感挽回)婚姻生活长时间处在矛盾当中引发的。

12、也就是，日常的相处和交流肯定存在着问题，而这种问题当然是双向的。

13、所以一定的反思也许需要的。

14、接着就要考虑一个问题、能不能接受？这个问题比较棘手比较尖锐，但无论如何都绕不开，必须要面对。

15、可能会有很复杂的因素掺杂其中，孩子、父母、家庭、经济、财产、声誉等等都要考虑在内，仔细权衡。

16、如果不能接受，那当然只有选择离婚，快刀斩乱麻。

17、挽救婚姻。

18、更多的女人会选择“原谅”。

19、当然，只是表面上的原谅，事实上，出轨给女人带来的心理伤痕很难磨灭，也许一辈子都忘不了，只是不愿意说。

20、但既然选择继续过，那就不得不面对小面对那段不堪的婚姻。

21、这需要很大的勇气和决心。

22、经营婚姻情感，不是卑躬屈膝，卑微到尘埃里，就能挽回，也不是找几个闺蜜胡乱倾诉，就能改变。

23、本质上，是需要一个科学的方法的，说白了，就是基于男人心理分析后，一个科学的套路。

1、尽量冷静，分清态势。

1、　我如何才能跟比我年轻，比我更有吸引力的女人竞争？ 　　永远不能，你所能做的就是保持一个快乐的心态——男人喜欢胆冷和快乐的女人在一起，不管是这个男人，还是未来你遇到的那一个。。

2、　他明知我不能容忍，为什么还要这么做？ 　　男人比女人更容易掉泉爱吩进性的陷阱——他们很少财泥会拒绝别的女人的性暗示。 。

3、　我该向谁求助？ 　　对朋友倾诉，对心理医生倾诉——如果你心里太难过的话，但终的帮助来自你自己。 。

4、我该花多久时间等待他下决心断绝和另一个女人的关系？ 　　美洲豹不会改变身上的斑点，苹果也不会变成橘子。等待不会改变一个男人。。

5、　我是否该给他后通牒？是否应该暗地跟踪他？我是否该跟他正面冲突？ 　　应该，你要让他明白，这么做严重地伤害到了你，而且你绝不会跟一个二次背叛你的男人在一起。。

6、　如果我把他拉回我身边，以后我怎么能够信任他？ 　　当你选择留在一个男人身边，你就该信任他；如果你选择留下却不信任他，就已经失去了一种更好的生活方式。。

1、杜绝自我怀疑，将过错揽到自己身上，出轨的人大多品行不端，没有责任心，相信自己的直觉。。

2、及时止损，果断分手。回归本我，沉淀一段时间，有些问题会引刃而解。。

3、出轨只有0次和无数次，不要因一时心软将自己的底线一降再降，放高眼界，以后会遇到更合适的人。。

4、想着报复对方容易越陷越深。读书、赚钱、健身、旅游，你会发现这个世界很美好。。

5、转移注意力。让自己开始忙碌起来，去认识更多的人，向他们交流学习，拓展自己的社交。。

1、杜绝自我怀疑，将过错揽到自己身上，出轨的人大多品行不端，没有责任心，相信自己的直觉。

1、主动出击　　很多女人一碰到男人出轨外遇了，就变得不知所措，甚至还想着男人只是一时玩玩并不是真心的。

2、要是你也这样想，等着被欺负吧。

3、与其等着欺负，倒不如不如主动出击，直接把那个第三者约出来谈谈。

4、相信你也会很好奇，对方是一个什么样的人。

5、女人之间的关系很微妙，尤其是像你们这样的情况。

6、同样身为女人，对方也许能理解你的感受，但如果是遇到一个一意孤行的人，千万别心软，拿出你的勇气必须有一个决断，开诚布公别到时候闹出一场笑话被人围观。

7、分析现在的局势　　当你确定了老公真的出轨了，虽然愤怒，但是还不到发怒的时机。

8、现在你应该静下心来分析，到底为什么老公会出轨。

9、很多时候男人会出轨都是因为婚姻有问题，如果你发现是你的问题的话，就应该及时改正，让他能够感受到你依然是有挽回的心的。

10、如果这个男人还爱你的话，看到你的退让和改变，回自动回到你的身边。

11、以退为进，攻守兼备　　当男人出现婚内出轨，聪明的女人并不会一味地愤怒或是暴跳如雷。

12、相反，聪明的女人会更加显得淡定自若。

13、因为她明白，男人的出轨只是一时糊涂、鬼迷心窍，女人并不为此过多地悲观消极，好像天都要塌下来似的。

14、聪明的女人在遇到男人婚内出轨时，懂得以不变应万变，以退为进，攻守兼备。

15、换言之，事已到此，一哭二闹三上吊的把戏已经过时，演过头了还会让男人变本加厉，倒不如冷静下来，想好对策，对症下药，将男人出轨的心重新拉回正轨。

16、暗中较量　　和躲在暗处的第三者一较高下。

17、给丈夫更多的体贴和关怀，例如提高厨艺，多做丈夫喜欢吃的菜，绑住他的胃。

18、多了解和尊重丈夫的兴趣爱好，如果可能的话，也试着与他分享一些乐趣。

19、主动给他私人空间，让他感到你善解人意。

20、或是想出有情趣的点子，给他全新的感受……总之，让他牢牢被你吸引，好像刚刚才认识你一样。

21、那么他也不必再去别处寻找新鲜感了。

22、对待出轨的男人有效的方法2　　收集证据，让他净身出户　　作为一个女人本身就是弱势群体，如果在你的婚姻里出现了不忠的行为，那是不可以原谅的.，那些一味忍让的女人只会让自己陷入被动的境地，我们要做的是主动出击。

23、一般来说，丈夫出轨，往往不会承认，这时候就需要我们能够有足够的证据，在没有足够的证据前，只要是男人不承认，那么你就无计可施，所以用充分的证据来证明男人的行为是必要的，也是女人必须要有的保护自己的措施。

24、除此之外，很多的中国女性在成家后都是没有经济来源的，所以当自己手中有一部分证据的时候也可以多为自己争取一点权力了，必要的时候也可以理直气壮的让背叛自己的男人净身出户，对自己今后也是一种保障。

25、婚姻，本是爱情的结晶，可是当婚姻走到尽头的时候，好聚好散固然是好的结果，但是必要的手段也是有效的，所以，作为一个女人，在这时候一定要强硬起来，才能在失败的婚姻中争得一席之地。

26、拿到孩子抚养权　　对于婚内出轨，其实有很多的女人是选择离婚的，这时候我们要面对的就是孩子的问题了，想当时大家在一起恩爱的时候，孩子自然是大家心中的宝，当时但是现在的情况，孩子的抚养权就会变得很棘手。

27、一般来说，做母亲的和孩子待在一起的时间长，所以即使离婚了，也希望能和孩子在一起，而且作为一个母亲即使自己过得再不好也会给孩子好的，所以说孩子和母亲待在一起是好的。

28、但很多的孩子父亲是不愿意放手的，尤其是孩子是一个男孩，所以说能拥有自己孩子的抚养权那么可能就会有主动权，必要时候，做母亲的可以采取一些手段，来保护自己的权利。

29、就像我小学同学，在他上三年级的时候父母就离异了，但是对于孩子的相关问题一直在打官司，双方都不愿意放手，孩子整个人就没人管，学习一塌糊涂，后还是孩子的母亲拿到了他爸爸的出轨证据才顺利得到了他的抚养权。

30、所以说，做母亲的提前拿到孩子的抚养权会省很多事，同时也更利于孩子的成长。

1、掌握出轨证据，以便后期提要求　　如果遇上男方出轨的情况，一定要掌握好对方的出轨证据。

1、不到处宣扬。出轨不是什么光彩的事情，如果男人是偶然出轨一次，就不要满世界宣扬。好事不出门恶事行千里，人家不会同情，只会当成谈资的。。

2、不忍气吞声。出轨是严重的精神、身体和物质等方面的背叛行为，坚决不能忍让，不然对方会变本加厉。。

3、不一棍子打死。人都会犯错的，如果对方承认错误愿意悔改，就给对方一次机会，记得，只给一次。。

4、不自暴自弃。有的女人看到男人出轨了，就醉生梦死，自暴自弃，这样只会害了自己。。

5、不稀里糊涂。既然被背叛了，就要记得教训，要拿起武器维护自己的权益。尤其是在财产方面，要把大权收归手中，让男人不敢随便出轨。。

6、不再做仆人。要彻底改变自己从属的地位，如果男人愿意悔改，就从各方面彻底控制他，要掌握话语权和家庭的各种权利。。

7、好好爱自己。让自己更美，更光鲜照人，更自由自在，更幸福快乐。让男人离不开你。。

1、男人出轨后,与他相处需要注意以下几点:保持理性冷静。不要在情绪下说出后悔的话或做出过激的行为。要给自己时间冷静下来,理清思路。谈判前提。在正式谈判之前,要想好自己的前提条件和底线。如果无法接受,要有离开的觉悟。这可以让你在谈判中更加理性。寻求真相。与他好好谈一谈,揭露事件的完整真相。只有知道全部真相,你才能做出明智的选择。他也需要诚恳地为自己的行为负责。表达自己的感受。诚恳而理性地告诉他此举给你带来的伤害与打击。他需要明白你的感受,认识到问题的严重性。这是一个重建信任的过程。考虑复合条件。如果要复合,要理清自己的条件,比如他需诚恳地为错误负责、彻底断绝与第三者的联系、重新建立信任机制等。这需要双方共同努力。也要为自己留后路。理性判断own的真实感受,如果发现自己无法释怀和再次信任,也要有勇气结束。自己的幸福也同样重要。号召朋友支持。在这个过程中朋友的支持很重要。要与理解你的朋友倾诉,获得到鼓励与安慰。这可以缓解你的负面情绪,理性处理人生重大判决。总之,与出轨的男友相处,理性和girlpower重要。要站稳自己,努力自己的利益与感受。如果要复合,需要对方付出真诚的努力,且你也要在现实与理想间权衡,选择真正适合自己的决定。这是一个唤醒女性勇气与自信的过程。

2、我理解你的情绪,这种情况下感到生气和被伤害是正常的。但是暴力不是解决问题的良方,我强烈不建议你打他。对于这种情况,我有以下几点建议:跟他诚恳地沟通。解释清楚他那些行为让你感到如何难受和受伤,他需要改变。如果他真的珍惜你,会认真倾听,并且改良自己的行为。沟通是解决问题的关键。谈出一个明确的要求,加强短期内的监督。比如要求他不再和其他人聊那么亲昵的话题,而且在一定时间内你会翻阅他的聊天记录等来确认。如果他同意并真的兑现诺言,那么他是真心要改变。如果反复毫无改良,你需要斟酌这段感情值不值得继续。学会坚持自己的底线,别轻易原谅。当他言而无信时,要表达出你的不满并且关掉与他的联系一段时间。如果他真的在乎,会在你限定的时间联系你,并为自己的行为道歉,提出解决方案。如果你轻易原谅,反而会助长他的过分行为。培养自己的独立性,减少对他的依赖。别让他成为你生活中重要的部分,要有自己的兴趣爱好和朋友。当他做出伤害你的事时,也不会觉得一切都失去方向。独立性可以让你在感情上更坚强。如果他始终不悔改,你需要考虑是否继续这段关系。一段感情需要两个人的努力,你已经尽力而为,如果对方始终不认真对待,终只会让你越来越痛苦。舍得放手,也是一种姿态。总之,跟他清楚沟通,让自己的要求和底线表达清晰。不要轻易原谅,且要加强监督与考核。同时培养独立性,做好坏的准备。我希望通过共同的努力,你们的感情能够变好。但如果对方始终不悔改,选择放手也是明智之举。希望我的建议能对你有所帮助。

3、不要随时随地都原谅他。当他做出让你不舒服的事时,表达你的不满,然后暂时中断联系。只有他主动联系你,并真诚道歉,你才考虑是否原谅他。如果你轻易原谅,他会一而再再而三,将会形成一种习性。做好准备随时结束这段关系。他如果一再让你失望,你一定要有离开的勇气和决心。不管他怎么哄你,都要意识到与此人在一起只会让自己越来越痛苦。你值得拥有一个更好的人。不要依赖于他或这段感情。要有自己的生活与社交圈子,不要让约会成为生活的全部。独立性强的人,容易在感情上更不易受伤,也更能做到不轻易原谅。情绪上不要投入过多。如果对他不够信任,那也一定不要轻易表白爱他,避免自己情感的投入与依恋。随时提醒自己,做好他可能让你失望的心理准备。。

4、想到他对您的伤害应该达到不会轻易原谅。

5、从你的描述,这似乎是一次比较艰难的交流过程。有几点我想要提醒与建议:翻旧账很容易让事态扩大化,应避免。即使要表达不满,也要关注当下,避免过于追究过去。这会让对方觉得你记仇,损害感情。吵架时要控制情绪,避免人身攻击的语言。即使很生气,也要表达理性与建设性的意见。这样能够避免事态失控,也让对方更容易接受你的诉求。分开冷静冷静总是有好处的。即便见面,也要首先平复自己的情绪与心态。不要一开始就负面地表达对对方的不满,这会让交流过程变得更艰难。要表达自己的需要与感受,但也考虑到对方的立场。站在对方角度也理解他的处境。这可以达到互相理解,找到一个既能满足你也能接受他的解决办法。要明确想要获得什么,做好要达成的目标。如果只是为了气话或翻旧账,很难达到目的,事后也容易後悔而自责。所以要以建设性的目标来面对这次交流。以上建议,希望对你有所帮助。见面时,先平复心情,表达理性诉求。关注当下,避免人身攻击站在对方角度也设身处地理解表达清楚自己的目标与需要。如果能够同步努力,这一难关其实也可以化作机遇,培养或修复关系。我祝你这次的见面达到既释然的同时,也能携手同行的效果。一切顺利!。

6、提出你的要求与建议。但要考虑到双方都可以接受的解决办法。如果要求过于苛刻,也不会达到你想要的效果。在谈判中需要有一定妥协余地。。

7、您没有他出轨的证据吗？。