1、警示疗法   古人有“头悬梁、锥刺股”，而今有我励志戒赌精神，可以写日记，首页书写戒赌名言，每天把自己戒赌后的心情加进去，鼓励自己，不要再赌，赌博是条不归路，在强大的赌瘾面前，不妥协，不侥幸。。

2、危害疗法   多看关于赌的普法教育片以及书籍，深刻的领悟赌博的危害，那些前车之鉴，就是自己继续赌下去可怕的后果，看看那一幕幕残局，一个个妻离子散锒铛入狱的悲剧，你还会赌么？你不怕么？。

3、远离赌博法   这对于戒赌初期的朋友尤其有必要，远离还在赌博的朋友，因为他们还在赌，你们之间的话题肯定还会围绕赌，假如他近赢钱了，带动你也有痒痒心了，势必也会吸引你也来赌，那样你戒赌计划也就前功尽弃了。。

4、自嘲疗法   给赌友取谐音名，诸如张输记（书记）、刘精光（输的精光）、李跑路（输的跑路），让自己从内心里抵触赌搏（博）的这种行为，赌的是钱，博的是命，天天自嘲解闷，让自己无脸再赌。。

5、把所有信用卡销掉，把工资卡以及其他各种收入，上缴自己的爱人或父母，只留抽烟喝酒钱，列出一套债务清单，账务归还用家人处理，自己手里始终不留大量的现金。我的一个朋友就通过这种方法成功戒赌，当时家里怕他复赌连身份证都收上去了，好在他没有辜负父母的一片好心，戒赌两年，现在上岸生活，现在和老婆开了一间饭店，生活很幸福。。

6、生活中多做规划，让自己有事可做，充实过好每一天，因为忙了你就没时间想赌博的事，找到自己的兴趣爱好，可以多点户外的运动，三五好友跑跑步，踢踢球，然后一起三五瓶，生活岂不乐哉，多陪陪家人，你的收获会更多。。

1、亲您好很荣幸为您解答哦!，戒掉网赌的做法是思考既往赌博行为带来种种危害和影响，强化戒掉赌瘾的意愿。脱离以往的赌博环境，避免与赌友联系，避免接触赌博网址或卸载赌博APP，以消除赌博的可获得性。将身份证、银行卡及其他有效身份证明交给家人保管，防止赌徒再次使用上述物进行借贷，以减少不必要的财产损失。将每日工作和生活安排紧凑，压缩无聊的时间，有意识地将自己的注意力转到其他事情上，让自己的生活变得充实起来。空闲时间推荐兼职，不仅可以偿还债务，而且身体和精神上的劳累也会让自己没有更多的精力和心思去赌博。根据既往戒赌的失败经验，找出复赌的高危风险场景，如与家人发生争吵、被人逼债、无聊空虚等，并与家人探讨应对具体措施，共同应对接下来的危机。如果赌博成瘾其严重，无法控制自身行为，则需要寻求帮助，进行专业的心理干预与调节。赌博成瘾是一种慢性复发性脑疾病，目前针对赌博成瘾患者所采取的调节方法主要涉及药物调节和心理调节，患者个人、家庭支持系统及专业人员等多方面联合方能帮助患者更好解决赌博成瘾。。

2、第一、所有口口声声喊着要戒赌又复赌的，说到底还是没有走到绝境，这样的人永远也戒不了，等真正走到绝路那天，经历了所有应该经历的事情以后，才能真正的触动你的灵魂。你还能输，说明你还是有来钱的办法，这样的人，时间会帮你，总有一天，你会有走投无路的哪一天。真的痛了，才会真的懂了。第二、如果已经意识到，良心告诉你应该戒了，可是有时候确实忍不住的。那听我的，多去菜市场或者超市，拿上一百块，看看现在的物价是什么样，看看这个社会一百块钱到底能买什么东西，一步步的改变自己的价值观。毕竟赌徒对金钱是没有概念的。第三、不管你愿意不愿意，坚持去工作，踏踏实实的走好每一步。不为了挣多少钱，而是去体会那一份复出，去慢慢的融入这个社会。你一天体会不到挣钱的艰辛，你永远都戒不了。第四、别让自己的支付宝银行卡存有任何可以使用的数字，你可以换成现金，每天用多少拿多少剩下的放在家里这个方法也是我现在正在使用的，每当还想复赌的时候看看手机余额就会放下不再去想，第五、让自己忙碌起来就不会想别的，一心只想工作或者打游戏都不会去想这些东西，有一句话说得好车到山前必有路所有的事情都有办法解决的，多想想在家辛苦工作的父母，兄弟，多想想如果以后被人以赌狗做称呼，你还会赌吗？祝您早日上岸。。

1、亲您好很荣幸为您解答哦!，戒掉网赌的做法是思考既往赌博行为带来种种危害和影响，强化戒掉赌瘾的意愿。

2、脱离以往的赌博环境，避免与赌友联系，避免接触赌博网址或卸载赌博APP，以消除赌博的可获得性。

3、将身份证、银行卡及其他有效身份证明交给家人保管，防止赌徒再次使用上述物进行借贷，以减少不必要的财产损失。

4、将每日工作和生活安排紧凑，压缩无聊的时间，有意识地将自己的注意力转到其他事情上，让自己的生活变得充实起来。

5、空闲时间推荐兼职，不仅可以偿还债务，而且身体和精神上的劳累也会让自己没有更多的精力和心思去赌博。

6、根据既往戒赌的失败经验，找出复赌的高危风险场景，如与家人发生争吵、被人逼债、无聊空虚等，并与家人探讨应对具体措施，共同应对接下来的危机。

7、如果赌博成瘾其严重，无法控制自身行为，则需要寻求帮助，进行专业的心理干预与调节。

8、赌博成瘾是一种慢性复发性脑疾病，目前针对赌博成瘾患者所采取的调节方法主要涉及药物调节和心理调节，患者个人、家庭支持系统及专业人员等多方面联合方能帮助患者更好解决赌博成瘾。

1、您好，经查询单纯的思想打破：需要一个信服的人，给他看到赌博的各种危害和家庭惨景，但是这需要是一个很有责任感的人才可能被打动，单纯的说理效果可能差一些。

2、陪他赌：这个是受一个电视启发。

3、他们戒赌就是玩21点，但是戒赌的人的牌只有两种，一张一张庄家的牌只有10和A,每天赌够10小时，让他看到牌就吐。

4、基本就戒掉了。

5、和别的行为联系起来：譬如让他一想起赌博，就吃一整根苦瓜，用不了半个月，想到赌博他就吐了。

6、第一个方法，是需要本人有百分之百得想戒赌的欲望的然后进行打断和重复调节。

7、比较适合戒烟这种想戒戒不了的情况。

8、所以我们一般都必须让他下定决心才可以进行调节，你不是百分百的想改变，没人能帮助你。

9、后面两种方法就有强迫的意思了，是强制打断，建立新链接的。

1、您好，经查询单纯的思想打破：需要一个信服的人，给他看到赌博的各种危害和家庭惨景，但是这需要是一个很有责任感的人才可能被打动，单纯的说理效果可能差一些。

1、认清赌博的危害赌博的危害不言而喻，它不仅会让我们失去金钱，还有可能带来家庭纠纷，让当事人及家人饱受伤害，彻底戒掉赌博需要理智去看待赌博，明白其危害性。

2、树立正确的价值观要想把赌博摆在正确的台面上，就需要树立正确的价值观。

3、要知道，世间没有被特殊手段、随机或投机就能获得成功的东西，要获得成功，实力、智慧与运气才是关键因素。

4、调整心态赌博容易让我们失去自控力，因此戒赌重要的是要调整心态，遇到失败时就要气定神闲，而不能抱怨或灰心丧气。

5、此外，也要注意控制情绪，无论是高兴或悲伤，也不要去赌博去了丝毫的改变自己，而是要正确的去处理情绪，保持心态的平衡。

6、规划未来戒赌应当从规划未来开始，这样可以让戒赌成为一种自己的智慧选择。

7、可以制定自己的未来计划，考虑如何把自己的未来打造的更好，当你有了清晰的目标时，就不会被赌博所迷惑，这样也可以有效调节压力，戒赌让你重新定位自己，重新走上正确的路途。

8、总之，想要彻底戒赌，要懂得认清危害，树立正确的价值观，调整好心态，规划未来，这样才能彻底戒掉赌博。

9、希望这个答案能帮助到您。

1、认清赌博的危害赌博的危害不言而喻，它不仅会让我们失去金钱，还有可能带来家庭纠纷，让当事人及家人饱受伤害，彻底戒掉赌博需要理智去看待赌博，明白其危害性。

1、看一看一些反面的教材，看看赌博有什么危害，提醒自己赌博的危害有多大，时时刻刻的提醒自己。。

2、把以前的理想找回来，树立一个目标为之奋斗，使自己没有时间去想赌博这些事，然后就会慢慢的忘掉赌博这些事。。

3、把自己的所有钱都给自己的家人或者是爱人帮忙看着，只留一些零用钱，这样就没有余钱去赌了。。

4、结交一些好的朋友，走入一个新的圈子，远离那些赌友。。

5、和家里人出去旅游，散散心。。

1、彻底输光就不会再赌了。