1、轻功虽不象小说里说的“飞檐走壁”之玄，但确实存在，在少林七十二艺中就有窜纵术、轻身术、跳跃法、一线穿等名目。

2、它与跳高、跳远不同，毋需奔跑鼓势，只需两足一蹬，即可起高和跃远，其身法轻灵、步履轻健，落地稳妥。

3、练轻功异常艰苦，自始至终学成至少需十年左右。

4、练轻功必备的设施很多，诸如木桩、弓房、铅瓦、跳台等不下十余种。

5、木桩练法如上所提梅花桩，跳台练法以砖砌成长方形的台身，宽三尺，长五尺，又以等大木板制成台面，板下四周有尺许长的边，刚好套在砖台之上，使练功者跳上时不致动摇。

6、跳台初高三尺，逐渐增高。

7、台前可掘沙潭作起跳台，其用意与沙坑底部铺沙相同，在于减轻足下能借之劲。

8、带铅法易致铅中毒，所用之铅必须先经过特殊处理。

1、少林秘传轻功在其传播过程中，随着时代的变迁，由于师承和区域的不同、流派的时间长短不以及习练者个人的爱好、性格、气质、习惯的不同袭答，使原有的形式、内容发生了一定程度的变化，从而形成了近代各种各样的类型。

2、按区域划分，有福建少林轻功、河南少林轻功、广东少林轻功、峨眉少林轻功、东北少林轻功。

3、按宗教门派划分有、达摩门、罗汉门、金刚门、韦陀门、自然门、密宗门轻功。

4、按锻炼程度划分，又分为单练、对练、实战(包括按套路程序练习和自由实践搏斗)。

5、按功法划分，又有少林内家轻功和外家轻功之分。

6、内家轻功即以练意(以练各种「盘坐」、「桩功」为基础的意念练习)和以练气(配合拳、刀、枪、剑等动作和桩功所进行的轻气功功法锻炼)为主的少林轻功。

7、外家轻功即以练内气为先，加以外练筋骨皮(以实战动作作为基础所进行的力量、强度和速度练习)。

8、按形式划分，又分为纵跃式轻功、陆上超距离轻功、水上飞行功和柔骨功等不同层次的功与法练习的轻功。

9、基本原理、入境的原理激发能量的原理特点、拳禅合一内外结合用法别奇常见的轻功种类、飞檐走壁壁虎游墙陆地飞行功一苇渡江参考、***系你发梦个时炼咪炼到=)我想问你一个问题..你见到而家有人识轻功咩.....唔好咁傻啦.边可以炼呢D咁嘅野架你系咪睇得戏太多==?轻功水上飘、右脚踏水当右脚开始沉时提起右脚用左脚踏水当左脚开始沉时提起左脚......如此类推武当梯云纵、跳起左脚踏右脚借力再跳于空中再用右脚踏左脚借力再跳......如此类推阿修罗闪空、→↓↘or←↓↙+PPPorKKK你算啦后生仔......你以为轻功想炼就炼?你知唔知D真正既炼武之人炼轻功之前都要炼好多野?例、气功内功拳法脚法都要有你连普通既内功都冇仲要只系玩玩下既心态咁样对真正既炼武之人黎讲系一大侮辱。

10、就算当你唔系玩玩下咁你又有陆差冇耐性去炼?以你而家咩都冇既情况黎睇成马要十年或以上..仲有系炼气功其间如果你走火入魔既话轻则全身瘫换重则吐血身亡..如果你只系玩玩下既心态既话就算你炼十年二十年三十年你都唔会炼得成轻功。

11、水上漂?练水上漂可以在沙滩快速跑落水度如果跑到的水高过身高而人不沈就练早禅皮成啦。

12、^^壁虎功?练碧虎功要在墙壁下向上跳上如果跌吾翻落黎就算成功了。

13、^^身轻如燕?练身经如燕要找个叫呀燕的人磅下边个重的如果你重的就要请教佢点样减磅可以轻过呀燕.练得轻个佢就算又成功架啦。

14、^^希望其中一样帮到你。

15、参考、武林高手。

1、这个轻功也是分有上乘、下乘和速成之说、下乘的轻功、"在自己脚上包几个沙袋如影随形"。

2、上乘的轻功、“在自己身后插翅膀、能插多少就得看你的天赋如何了”。

3、速成的轻功、第天爬上离自己家近的一座山峰，从上面跳下来。

4、寻找飞一般的感觉。

5、年轻人自己选择吧！。

1、这个轻功也是分有上乘、下乘和速成之说、下乘的轻功、"在自己脚上包几个沙袋如影随形"。

1、现在飞檐高手如云啊，各种城战、流光爬墙逃命有木有！希望各区的高手全当一乐，如果方法和您不尽相同，希望您能够不惜指点一不太会玩的要耐下心的去摸索、熟练，其实也无非就是一个熟练的过程。

2、方式方法我的方法是、使用键盘模式，开启鼠标点击移动！也推荐你们这样设置，感觉这样鼠标左键右键都方便！以下内容使用人物角色为魍魉，其他职业如果有所不同，可以根据自身情况略做修改！！！飞檐走壁，我自己定的理解为飞檐+走壁两个过程。

3、分开定义下、飞檐、就是指人物跳离墙面到下一次攀爬墙面的过程。

4、走壁、人物攀爬墙面的过程。

5、先来讲解简单的鼠标左键模式　　按住W或↑箭头(您如果真的用这个键操作，我也没办法)空格(跳跃)开始您的第一次飞檐走壁过程吧，不管您是壹境界还是贰境界都可以哦！好了，现在您发现您的人物可以华丽丽且帅气的在一个90°的墙面上攀爬的一下吧。

6、是不是很激动哇！注意了，您开始进入到飞檐走壁的实用过程了。

7、贰境界飞檐举例贰境界飞檐共可以在90°墙面飞檐&走壁三个循环(后期会讲解无限连)，用您的鼠标左键模式按照下面的方式试试吧、空格→走壁→空格→飞檐→左键→走壁→空格→飞檐→左键→走壁→空格→飞檐→左键……您是不是发现不能继续走壁了？不用灰心哦，上面的这个过程您能够熟练的掌握，那么您可以大胆的在木渎、九黎、流云渡、西陵、梦缘、流光等等等等等的地方施展您的飞檐走壁轻功技能了！其实这么多，已经可以说是飞檐走壁的全部过程了，以下再说到的内容都是在这个或者是右键的基础上变化的。

8、您看到这儿请您能够把上面的三个循环过程熟练掌握哦。

9、其实，太着急的去学习跳的高，跳的快并不一定是好事！接着讲解下上面三个循环容易遇到的问题您是不是经常发现，您在西陵、流光等地使用这个方法跳跃到墙的顶部边缘时，感觉会被卡住而上不去呢？其实我发现在梦缘的城墙这种问题倒是少见，可能是新地图的更新在这个城墙的上部处理上不知是无意还是可以的这样做的。

10、不管为什么呢，给你们说说解决方法、其实第三次走壁结束之后(这儿再次申明，请一定要把前面的文字看完，我的讲解所用到的词组并没有找到过官方统一说法，都是我自己命名的)，使用空格→左键会发现人物有个翻身(或轻跳)的动作，而这个动作有时候真的会很关键，因为这个动作会让人物有个高度略微上升的结果，这样可以解决到很多地方的高度差距一点的跳跃！好了，您又可以去游戏中体验一番了！现在应该跳各种城墙毫无压力了吧！OK了，到这儿您可能在游戏中就能上窜下跳了，哈哈。

11、不过还是会有点小的问题，也是我以前遇到过的，慢慢也说出来吧！在上面这个环节中，您是否会发现，您经常走壁之后点空格到飞檐的过程之后无法返回墙面继续走壁吧？很好，这个问题或多或少都会有人遇到。

12、这个主要问题可能是您有没有按照本帖开始的方法设置鼠标点击移动呢？又或者是您的飞檐时间太久呢？其实我一直都想去计算下这个飞檐的时间到底是多久，但是经过很多次的实验，终我还是放弃了，只能估算大约为0.5秒左右，当您飞檐时间太长，那么您因为飞檐而距离墙面的距离太远造成您鼠标左键之后，人物无法回到墙面的现象！其实这个可以在游戏中自己去熟悉这个过程，当您发现您能够下意识的去操作空格和左键的时候，您的失误次数就几乎很少了！还有一点就是每次走壁的过程也是有高度和时间的限制，当人物在超出这个高度和时间的界限时，那么就无法使用空格进行走壁后的弹跳进入飞檐过程了。

13、这个高度和时间的尺度把握，负责任的告诉您，我无法解答，只能靠您自己在游戏中根据自己的角色和操作以及您人物的追电(我个人感觉追电和这个有关系的，不一定正确)去熟练，一直到熟悉！那么您就成功了！。

1、现在飞檐高手如云啊，各种城战、流光爬墙逃命有木有！希望各区的高手全当一乐，如果方法和您不尽相同，希望您能够不惜指点一不太会玩的要耐下心的去摸索、熟练，其实也无非就是一个熟练的过程。

1、飞檐走壁练习法　　整个飞檐走壁功夫的练习项目大致有、跳坑、跳台、点豆、跳沙、带铅、带铁、着鞋、拈功、跳墙、游墙等几种。

2、跳坑　　跳坑练习是在初级功顶功练至直膝仅用弹轻跳起一尺后接着进行的。

3、开始练习跳坑时，先挖三尺深的坑，人站坑中，先向前，再向后、向左、向右，分别练习纯熟，能轻灵而上后渐渐加深坑的深度，直到达到超过头顶一二尺左右。

4、以后再带铅如法练习，功夫日深。

5、跳台　　跳台与跳坑虽有异曲同工之妙，但仍有所区别，两者可同阶段练习。

6、练法，先做跳台，起始三尺左右，逐步加高。

7、先是面对跳台，再背向、左侧向、右侧向分别练习，以跳上不发出声响为好。

8、点豆　　点豆功夫，必须在跳坑、跳台功夫练成后才能进行。

9、练法与跳坑、跳台同，只不过在起跳的地面上铺一层木板或石板，并在板上再铺一层黄豆或豌豆。

10、开始时注意滑倒，本法主要是练习逐渐减少脚下的借力，功成后，可借微小力量跃起。

11、跳沙　　跳沙主要练来回跳跃之法。

12、此法比点豆难度更大，因豆的质地重实，只要能止住它的滚动，有功夫者脚点其上，也还能承受得住。

13、但湖沙细小而松软，很轻的物体点到上面还会留下痕迹。

14、如要求人跳其上而迹，其难度可想而知。

15、此法是人体完全立于沙上，而是人在坑中跳起，仅用两脚尖轻轻在沙上一点，稍微借力，即返身跳回，沙上不许留下脚点的痕迹。

16、方法是将坑上边沿四周都铺上厚厚的湖沙，然后人立坑中，向前跳起，在脚尖稍微触及沙时，就立即拧身向后一跳，回到坑中。

17、然后向后跳出，如法再跳回坑中，再向左、向右如法练习。

18、跳沙之法在轻身功夫中重要，如果不善于往回跳，则功夫就仍很粗浅。

19、如我们跳入一高墙之内，身子已飞过了墙，却突然发现落下之处是水池或壕沟等，决不能下，此时就可运用这种功夫，回跳出墙。

20、或者飞身跃入，忽然踩上翻板，势必下陷坑，为人所擒。

21、有了这种功夫，脚下只稍一借力，就可飞身而出，不致为人所算。

22、铁锡碑　　带铅、穿铁衣和穿铁底鞋之法，习惯上统称为铁锡碑。

23、当然并非仅是带铅、穿铁衣和穿铁底鞋就能生效，还在此过程中结合跳坑、跳台、跳沙等法同时练习。

24、铁锡碑练功比之空身跳跃可说有事半功倍的功效。

25、在功成后，将铅瓦、铁衣、铁底鞋卸掉之时，要逐渐卸去，次序应由上而下，即先脱铁衣，再脱铅瓦，后去掉铁鞋，在每去掉一样后，要先适应一段时间，再去掉另一样。

26、注意，千万不能由下而上。

27、一般是先带铅瓦练习，二年后脱去铅瓦再穿上铁衣，三年后，铁衣不脱，再缚上铅瓦。

28、铅瓦需用熟铅制成，先选用较轻的，一般以四两一块为宜，双腿各带一块，每隔三个月加四两，逐渐换上厚重的铅瓦。

29、初练不可贪功。

30、缚上铅瓦时，要用丝棉衬垫在里面，再合在腿上，外面用绷带紧紧缚紧，使它固定，否则在跳跃时，因震动而与腿骨摩擦造成不必要的损伤。

31、切记，带上铅瓦后，即便在洗澡时，脱下后，也要马上缚上，不能卸下。

32、一般带铅二年后，就可以穿铁衣练习了，先将铅瓦去掉，穿上铁背心，初重七斤(古十六两制)。

33、三个月后将铁加重，以一斤为度，以后每月加一次。

34、一年后，铁衣已有二十斤，此时不需再加，再将铅瓦带上，从每边腿四两重开始，约一个月加重四两，加到每腿七斤时，不必再加，将铁背心换成铁袄，从二十五斤开始，三个月后加一斤，加到四十斤为止。

35、此时，仍能行以上功夫，不感到疲倦困苦，功夫也就达到八九成了。

36、注意，以上加重时间间隔可根据自身条件适当延长，待完成适应不觉困苦时再加重。

37、千万不可贪功。

38、练习轻功的人，对于穿鞋也是十分讲究的，不同常人。

39、开始练功时，先穿较薄毛布底鞋，此时尚无什么功夫，跳纵时容易打滑跌倒，毛布底鞋较涩滞，可以稍为借力。

40、稍后，可将鞋底加厚，使之稍有重量，脚下不致发飘。

41、再进一步则用牛皮制成鞋底，此时借其滑溜的特点，练习爬爪之力。

42、功夫过半后，就换上木底鞋，再进一步就需穿铁底鞋了。

43、每只脚加重到四斤为止。

44、跑墙　　跑墙功夫不是练习腾跃，而是锻炼仅凭两脚尖的功夫，粘住墙面，直升而上的能力。

45、此功从跑板练起，跑板先钉有横木，支起一端，形成一定坡度，先逐级跑上，再逐级倒退下来。

46、逐渐加大坡度，并削底横木的厚度，后撤掉横木，直至跑板与墙面平贴为止。

47、此功关键全在善于借力、奔跑迅速两点，如稍一迟滞，则立刻下降。

48、游墙　　游墙又名爬壁功、挂画。

49、擅此术者，能以背贴墙，用肘踵之力，在墙面行功，形如壁虎游于墙上，故名。

50、此功与跑墙相近，只是人的位置与跑墙正好相反，跑墙是面对墙面，以两脚尖之力奔跑而上。

51、而游墙则是以背贴墙靠两肘两踵之力而上。

52、此法练习十分不易，能成全功者仅百分之几而已。

53、开始先练习仰卧于地面，在地面上行走纯熟，如蛇行，再在一凸凹不平的墙面上练习，逐渐敲平墙面，日久功成。

54、拈功　　拈功是专练以指借力的，以辅助腾跃之不足。

55、主练大、食、中三指，先练拔桩，钉一直径一寸左右圆木于地面，用三指拔出，交替练习左右手。

56、再于墙上钉立若干横木，露现墙面少许，以三指拈住，使身体悬空，在上面游走自如后即可成功。

1、第一步，奔跑功。

1、问题怎么练习轻功心法口诀，怎么提气往上提，然后练习轻功是这样的，你可以去购买一本叫做《葵花宝典》的秘书，上面记载了残缺的迷之武功，对于轻功心法的运用也有详细介绍和科学的研究，作者曾经以身作则，亲自试验了一把，据说效果不错，就是书中引言部分对自己身体上的小幅度改造有待商榷，但是又是入门的必须法门，所以，究竟怎么做，路子怎么走，看你咯。

2、问题轻功怎么练成?记住两点,一个是爆发力,一个是借力用力,动作协调地做,这就是轻功.问题轻功练成简单的方法轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀爬一定的高度。

3、轻功的练习方法有很多种，以下轻功三步骤，易学易练，效果显著。

4、-1)练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如滑历。

5、-动作标准如上图，上身约九十度，也可以与脚垂直(头朝地面)。

6、-时间长短因人而异，循序渐进，一天两次，一周均可见效，直到一次可坚持20分钟以上，这时脚力已具备相当功底。

7、-注、练习时头与地面不宜过高，手可接触地面，为安全起见，应铺上垫子，或者有人在旁，做好安全防护。

8、-2)蛙跳是增长两腿功力佳方法之练习蛙跳的确很累，往往越累的功法就是越有效果的功夫，铁锤磨针，非一日之功，信敬搜坚持不懈，功到自然成。

9、-3)练好倒挂金钩和蛙跳，再练走壁功就游刃有余了，怎样让自己在垂直的墙面快速向上踏上4步，并达到5―6米的高度，却非一日之功，走壁功的原理就是速度和力学点，必须在反复的练习中，去用心琢磨，如此持之以恒，你一定能实现轻功梦想。

10、注意了轻功只是武术的一种走壁，翻越高墙是可以的，至于飞起来什么的就是武侠里面的现实中没有的。

11、-问题轻功是怎么练成的练功夫是需要基础的，忽略这个你可能就什么也做不成。

12、练功苦字当先，不能吃苦是无望功夫大成的。

13、然而也要有正确的方法。

14、虽然可能有不少轻功的真正练法，但可能并非适用于所有人。

15、然而只要你的根基越高，就越容易练那些方法明确的功夫。

16、总之功夫的基础就是身体，身体的锻炼。

17、一开始无论你想练什么功夫都无需将训练内容定格，先将身体练强才是首要任务。

18、其次才能谈你想练的功夫。

19、腿功的训练，一般来说，飞檐走壁、速走或跑、高跳，这都直接关乎腿功。

20、就我所了解，轻功有负重跑、跳的练法，跑板墙的练法，走桩，走绳，走砖，走水缸或大竹篓，还有蜈蚣跳，壁虎游墙，当然还有很多。

21、练功通常有很多注意事项，一个不小心你就可能会浪费时间，而且会产生其它的困扰。

22、如练功要慎风寒，别感冒，不能忽冷忽热，不能训练过度，不能太劳累，不能在身体状况不佳的时候训练，不能勉强。

23、我认为练功忌勉强，这可能会让你产生过多的消耗，而让原先练成的东西失之一旦。

24、基础还不够高的时候应避免在练功中动用意念或运用气、进气。

25、气虽能让人觉得更精神、力气更大，但基础不够，有进气必有泄气，气一泄必前功尽弃，力量迅速减小，人好像颓废一样稿缓。

26、强行运气，自损的可能性很大。

27、运用意念不当会伤精损气，或误入歧途。

28、所以没有基础的人只能从身体锻炼开始，让身体更强壮，力气更大，才能谈练功夫。

29、你想练轻功，基础的练习不一定是要关乎轻功的。

30、训练的内容可以复杂，可以简单。

31、练功要做功前准备，再到正式练功，后收功。

32、但做简单的训练就没有那么多讲究。

33、一开始可以先养成锻炼的习惯，每天打球或跳绳、跑步什么的，但功夫的基础的训练我建议是单一的，单一的训练，简单的训练。

34、又如前言无需定格，只要觉得不合适就换训练方法，不成问题。

35、你可以先用一个或两个月养成锻炼的习惯，再练马步，或练拳，或蹲墙。

36、我所说的练拳很简单，两只手像拳击的姿势一样在胸前，抓紧、前击，不能狠击，在建立基础的时候不宜消耗太大。

37、10到20分钟之后手在体侧伸直，手臂要放松，之后可以折腕也可不折，然后抓拳，用力但不可绷紧，渐渐收回到胸前。

38、一开始一次练出拳10分钟足矣。

39、练出拳之后那些部分都算是收功，收完功你就知道这才是正确的练法，因为你的力气会变大。

40、收功的动作可以做两三次。

41、其它时候你可以练练甩棍，一根半米多长两厘米直径的木棍，随你甩，别用太多力。

42、顺手以后可以换铁棍，也别用太多力去甩。

43、有时候你应自己去掌握真理，因为没有固定不变的方法。

44、就如你将手指撑在墙上，三指或两指，重心前倾，压着手指，一会儿你就会发现手指变硬，力气变大。

45、如果你的力气更大，必定能跳得更高，跑得更快，身体更灵活。

46、其实基础比什么都重要，要是你有足够的基础，就不用怕什么练不成。

47、因为有很多既成的功法，只怕你练不了。

48、网上确实有很多实用的功法。

49、真实与否其实不用道破。

50、要是自己没有足够的基础谈什么都没用。

51、要想练功夫，得制定一个长期的计划，计划适时而变。

52、先养成锻炼的习惯，这步对于强度、功夫无关紧要，只是养成习惯，然后再开始正式练，这时候是练基础，不能勉强，基础应练力气，如“习武先练三年桩”此言，你苦练3年马步，练到一天能扎3小时马步，你的力气、耐力对于3年前一定是质的飞跃。

53、或练我前面说的打拳，收功是握拳。

54、练基础的时候没必要练得太单可以辅练举杠铃、跳绳、蹲起、翻筋斗。

55、跳绳练到可以用一只脚的前脚掌跳也是很好的，跑板功在跑板的时候也是用前脚掌。

56、功夫的基础要练到觉得身体长些肉，筋骨变得更坚硬的时候才行。

57、捷径总是有的，长期使用电击虽可能有副作用，但电击确实能让肌肉迅速长力气。

58、有这样的仪器卖。

59、到筋骨硬了、身体更壮之后你就可以正式开始你想练的功夫的计划了。

60、跑板功是......>>问题古代轻功怎么练的方法很简单，就是必须要吃苦。

61、将沙袋绑在脚上和手臂上，然后再练武，做什么事情也不能放下来，睡觉也不行。

62、当你完全适应这重量的时候，再加大重量……如此一点点加，直到五年或十年后，再把沙袋解下来。

63、你就会有一种身轻如燕、如获重释的感觉，这样，一座三米高的墙就一点也不在话下了。

64、这就是小说电视当中所描绘的“飞檐走壁”的绝学，并不是直的能飞起来，只是敏捷而力大，能在墙壁上做很短时间的快速飞奔而已。

65、并非所有人都练这套路，但练重量练力道这思路都是一脉相承的。

66、当然了，要练此功，吃苦，现在几乎没人这么练了。

67、问题轻功怎样练成？去秘籍论坛miji8/下载本电子版的轻功书籍看看我之前在这论坛里下载了不少这种书籍，都是原本扫描制作成的电子版书籍还有其它的轻功书籍你也可以去修习一下问题轻功怎么练?不能解决不了地心吸力只能扣弹跳力问题人怎样可以练轻功并没有真正的轻功，踩鸡蛋踩灯泡爬刀山那些都是靠技艺，类似于杂技，称体重还是一样的。