1、胯下运球胯下运球是过人时实用，也是常用的一招。运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），对方的重心势必向那个方向移动；此时你则立马用左手（或右手）将球从胯下运往右手（或左手），球到达右手（或左手）后，左脚（或右脚）立即变向，往右上方（或左上）移动，并低头用肩膀挡住对方的腹部，使其无法拦截你，挡住了他的去向，你已经与他在于同一水平线，他自然就无法继续对你施加防守了。。

2、胯下二次运球这是从上面那一招改变而来的，难度比较大的胯下二次运球动作技巧：运球至对方跟前，右脚向右迈出，左手将球从胯下运向右手，同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出，假装要从右侧突破，当对方的重心向右移动之后，你右手立马变向，将球从胯下运向左手，并迅速往左上方运球突破。。

3、交叉步突破过人当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作技巧：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。。

4、顺步突破过人当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。动作技巧：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。。

5、前转身突破过人当对手贴身防守或背对篮接球时，可结合后转身、投篮等动作突破对手。动作技巧：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。。

6、后转身突破过人与前转身突破运用时机相似，可结合前转身、投篮等动作突破对手。动作技巧：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做后转身，右脚随着转身向右后方的球篮方向跨出，脚尖指向侧后方，右肩向防守者的一侧空当下压，左手向右脚前方推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。。

7、蝴蝶穿花蝴蝶穿花需要动作干脆利落，速度要快。动作技巧：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。。

8、投石问路篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。投石问路也是科比布莱恩特的绝招，也就是运球，假投跳然后再运球，也就是换手运球。右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。。

9、控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。动作技巧：在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。。

10、快速运球在你带球要冲向前场的时候，快速运球肯定是必备条件。动作技巧：这时候你要身体前倾，球向前排，运球的高度稍微提高至胸部和腰间，身体对准移动方向，然后眼睛观察四周。。

11、变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。动作技巧：用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。。

12、V型运球可以捣乱对方的判断，从而过人成功。动作技巧：运球至对手跟前，上半身前倾，双手从胯下或者在正前方进行V型运球，在运球的同时，需要做到：球若从左手运向右手，则上半身向右倾斜；从右手至左手，则向左倾斜，重复两次以上，对手必定会判断错误而向某方向前倾，此时，你立即从相反方向运球突破。。

13、变向运球需要对篮球有比较强的控制力，速度要快。动作技巧：运球至对方跟前，右手掌控篮球(犹如用手腕将球勾住一般)，从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作，如果对方被你骗了，重心左移，那么，当你的球要离手的瞬间，你右手则变向将球勾回右脚这一边，并迅速从右上方突破上篮。。

14、篮球晃动运球篮球晃动过人时候发力是双脚以及腰部，动作的效果是整个上身的摆动。动作技巧：当对方稳扎马步防守时`你可以先简单的跨下运球；球触地上弹后右手微托出球的中部，双脚稳稳站住，但是必须适当张开；此时腰部及双腿发力。带动上身横向移动。如果你能够迅速的完成第3步。那你就成功了一大半。当你看到对手向你虚晃的一策移动后。你就可向反方向突破了，亦可以快速起跳投篮。。

15、欧洲步篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一。利用手臂左右晃动的假动作骗对手，实用性比较高。动作技巧：高速带球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向运动，而且是大步变向，然后身体也向另一只脚的方向移动变向。相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。。

16、梦幻脚步篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。动作技巧：一个后转身然后把球好象要传出去在拉回到身前做一个投篮的假动作然后重心脚不动移动另一个脚象前迈移动到篮筐上篮。。

17、背后运球过人背后运球过人也是篮球过人中比较常用的技巧，常用球星：科比，克劳福德，詹姆斯等。动作技巧：根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。。

18、篮球过人的其他技巧1关注对方的站姿在篮球的运动中也要讲究以静制动，我们在发动进攻的时候首先需要了解对方的站位是什么样的，这样我们在选择合适的进攻方式就可以达到很好的效果。例如对方双脚是如何站立的，身体的中心侧向哪一边，这样我们就能够简单的知道从哪边突破比较方便，可以更快速的摆脱对方。当然还要注意对方的站的位置左右人员的站立，不要突破过去以后又遇到对手。2学会用眼神骗对方我们在选择进攻方向的时候首先要做的就是不要让对方猜到你要朝哪个方向进攻，所以你的眼神很重要，一定要让对方看到你的眼神，并且要让对方猜到你想去哪个方向，当然不要太明显让对方识破你是故意的。获取对方信任之后你就需要快速的启动你的身体，朝相反的方向快速进攻，在第一时间摆脱掉防守队员，好是在对方猜测你进攻路线的时候就开始进攻，不给对手留下一丁点时间。3和防守队员保持一步的距离如果我们的位置离篮筐有一定的距离，那么防守队员一定会放我们一段距离，不会贴的很近，但是也不排除那些打球很认真的人对我们实行贴身防守，那样我们就很难受了。并且在外线被贴身是很不利的事情，所以一定要与防守队员保持一步左右的距离。保持距离主要的目的还是为了更好的进攻，一步的距离我们就可以做出很多的动作，足够晃过对方并且甩开对方，所以对我们很有利，这一步主要的还是你的速度，一定要迈一大步将对方超过，那样我们基本就摆脱掉防守了。4注意对方的眼神和动作这一点也是很重要的，一定要注意对方在防守是的动作很眼神，这样对我们发动进攻时有力的，简单的说就是判断一个佳的进攻时机。等到对方脚步移动没有站稳或是眼神偏离你的身体的时候突然发动快速进攻！篮球讲究的就是战术，技术再好没有战术也是没有用的。5学会利用队友的挡拆队友的挡拆是很重要的辅助，使用好了可以简单的过人并且实现得分，但是也要注意防守队员的位置，选择进攻的方向，可以选择队友挡拆的方向，当然也可以选择反方向。6过人动作一定要连贯这是很多朋友常常犯的一个毛病，已经摆脱了防守队员却突然因为自己的原因失去了机会，让对方追了上来，这就是因为我们在上篮的时候犹豫，使得动作脱节，没有一气呵成。一旦我们做出了动作就要连续的把动作做完，不要走走停停使得自己失去很多的机会。7不要刻意追求动作不要想象自己将用什么动作过人，要随机应变，切勿练一些固定的套路。灵活的自己才能在每一场比赛中都能表现的很出色，在球场上看到很多的朋友都是哪一个动作，不管什么情况都是用那一招，开始可能还不错，但是时间久了必定会会被控制住，所以篮球一定要活，要让自己灵活的动起了，不要刻意的求动作，而是根据眼前对手的站位和水平在巧妙的将自己能够熟练运用的动作结合起来。。

1、防守球员贴身时：你可以选择中轴脚不动，转身180度，用背靠住防守球员，靠开一点距离，迅速转身利用脚步速度从他的左侧或者右侧突破进去，需要时也可以先转身再做个投篮假动作把防守人骗起之后再突破进去。。

2、防守球员放你一步：这时你可以选择变向，晃开防守人然后突破或者跳投；也可以靠过去背身单打，利用身体，然后转身跳投或者转身突破；当然如果你对自己的投篮够自信也可以直接干拔跳投。。

3、快攻时，当前方有防守球员，可以尝试用欧洲步迷惑他，然后轻松上篮。

1、首先一定要明确自己不会过人的原因：其实我们有时候自己一个人打球的时候，感觉自己球技还可以，但是一到比赛的时候，我们就不能伸展开来。就说过人吧，其实有时候自己一个人和别人斗牛的时候，感觉自己能行。但是比赛的时候就不行。其实这时候我们要找自己的原因，看看到底是自己在比赛的时候太紧张了还是自己运球没有掌握到位。明白自己原因是很重要的。。

2、左右运球找时机：在打篮球的时候其实是可以通过左右运球来过人的，左右运球的时候频率要稍微快一点，然后你就观察看看对手身体重心偏向那边，然后你找准时机向另外一个方向突破。。

3、声东击西：过人我们还可以采用声东击西法，也就是说我们刚开始可以先做个假动作，让对手以为我是向左，但其实我是向右，不过这个时候，你反应要快，一定要等人家还没有反应过来，你就已经突破了。。

4、前后来回腾空间法：过人的时候还可以采用来回腾空间法来过人。一般是采用先往前面进攻，然后等对手扑过去的时候，这个时候你有把球拉回来，这样让你们之间的位置拉大来，这样你在组织一次突破，这样也达到过人的效果。。

5、队友挡拆：如果有时候自己实在突破不过去的话，有时候队友会过来挡拆，这个时候你就要利用好这个时机来过人。。

6、假意丢球：我们有时候可以假意丢球，然后以对手会过来捡球，其实假意丢球是假，只要你对手过来捡球，这个时候你以快的速度把看似丢到的球立马运回来，然后进行突破。。

1、持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反映的时间，要不没效果，然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心，视情况而定。 。

2、运球：你在运球的时候，前面有防守人，还是那两点，变向，变速，要有假动作配合，不要怕身体接触，大个的转身和灵活度没法和你比，但自己的运球一定要过硬，千万不可只会一只手，要有意识的练习自己的弱手，你可以先用弱手带球，把球带到一侧（为自己下面的突破留够空间），然后变向，变速换强手，进行突破。 。

3、篮球是集体项目，要学会利用自己的大个，让他为自己的突破进行当差，自己“绕大树”，当然有好机会要传回去，不然谁还会老帮你。 注意：突破的时候，第一步重要。

1、进攻时当你拿到球后，首先要保护好球，简单有效的姿势是“三威胁姿势”，三威胁姿势指的的是对对手造成出手投篮、传球、和突破的三方面的威胁，也是篮球中常用到的使用的姿势，但是往往让很多人所忽略。。

2、接着通过身体的动作来试探对手，来寻找机会突破，试探步是其中的一种。可以手臂的动作，脚步的动作，当你能灵活的运用的时候就能手脚动作一起做效果更佳，当出现机会时候要马上展开下一步的动作，这样才能达到甩开对手的目的。。

3、也可以通过投篮假动作进行突破或者制造得分的机会，这一动作的试探往往能达到你想要的效果，所以需要你的好好重视，也可以很容易的造成对手的犯规，要根据场的情况而定来达到你的想要的结果。。

4、身体的虚晃变相也是其中一种常用到的技巧，这一动作的要领在于开始我们做虚晃的动作的时候不要把自己的重心移动的太多不然在我们收动作的时候速度会慢很多，防守员就能跟上来，那么前面做的动作也是做无用功。

5、当你了解对手的速度跟不上你的时候可直接选择一个方向进行突破，当知道自己有速度方面的优势对于对手来说，在突破时要果断。。

1、突破过人简单、基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破；如果你迅速踏出一只脚之后，对方被你给晃到了，也向相同方向倾倒，你则立马把右脚（或左脚）脚踏向左上方（或右上），迅速从那个方向运球突破。 。

2、晃人效果好，艾弗森成名绝技：用你习惯性的那只手运球，我是用右手，运球到对方跟前，当球停在右手掌的时候（手掌不可向上，那是属于提球犯规的）右手向右上方伸展，也就是将球往右上方推动，于此同时，肩膀要晃动（晃人效果好不好，关键在于此）、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动，这样的话，给对方造成一个视觉效果就是：你已经向右上方突破。其实不一定，因为你是有心里准备的，你的右脚可以迅速借力收回并迈向左上方突破，而对方没有心理准备，则其重心一个劲地往你右方倾斜，一时间无法转向左方移动。这样，你就立马能够突破他的防线了。 这一招要练好的话，关键在于你的肩膀晃动，只要你练得好，在节奏比较快的时候，就能像艾弗森那样把人晃倒~。

3、突破时实用的招数：胯下运球。 运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），对方的重心势必向那个方向移动，此时你则立马用左手（或右手）将球从胯下运往右手（或左手），球到达右手（或左手）后，左脚（或右脚）立即变向，往右上方（或左上）移动，并低头用肩膀挡住对方的腹部，使其无法拦截你，挡住了他的去向，你已经与他在于同一水平线，他自然就无法继续对你施加防守了。。

4、从上面那一招改变而来的，难度比较大的胯下二次运球： 运球至对方跟前，右脚向右迈出，左手将球从胯下运向右手，同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出，假装要从右侧突破，当对方的重心向右移动之后，你右手立马变向，将球从胯下运向左手，并迅速往左上方运球突破。。

5、变向运球：运球至对方跟前，右手掌控篮球（犹如用手腕将球勾住一般），从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜，做出要从左方突破的动作，如果对方被你骗了，重心左移，那么，当你的球要离手的瞬间，你右手则变向将球勾回右脚这一边，并迅速从右上方突破上篮。 。

6、V型运球： 运球至对手跟前，上半身前倾，双手从胯下或者在正前方进行V型运球，在运球的同时，需要做到：球若从左手运向右手，则上半身向右倾斜；从右手至左手，则向左倾斜，重复两次以上，对手必定会判断错误而向某方向前倾，此时，你立即从相反方向运球突破。。

7、三步上篮一般都是晃人后的动作，但有一招可以从对手的跟前突破上篮： 左手运球，跑至对手跟前（越贴近越好），在贴近的一瞬间，左手拍球，等球反弹至左手的时候，左手将球从腰间传给自己的右手，在做这一些列动作的时候，向右三步上篮。这一动作讲究速度、连贯，用起来效果不错。。

1、篮球过人技巧如下所示：。

2、小跳步＋换传球。

3、向前移动小跳步，引诱防守队员移到一边，然后强制换传球。这一动作具有很强的机动性，防守队员甚至会被打倒。。

4、背后运球后撤步。

5、这套动作先是以一串连贯的背后运球开始，在运球的过程中突然双手合球，并向自己的后方做跳步动作，与防守者拉开一定距离后进行投篮。这个动作的要点是根据自己与防守者的距离，与篮筐的距离来控制跳步的幅度，避免跳步后没有拉开与对方的距离而投篮遭到干扰，或者是距离篮筐过远影响了投篮的质量。。

6、单手虚晃突破。

7、右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。。

8、虚晃体前变向。

9、这个动作对于初学者可能有点难，其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。左手持球推进，离防守球员一步远时，左手把球往右侧拍，同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧，左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手，同时左脚发力往右侧蹬，完成变向过人。。

10、投篮假动作过人。

11、这招就是坊间流传的“拜佛”动作。在运球突破的的过程中，突然将球向回拉，并做出投篮的动作。这时候防守者会顺着球的方向进行补防，并下意识起跳试图干扰。当他起跳时，迅速挺直投篮动作改为继续突破，防守者就这样被晃飞了。。

1、如下、运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快。

2、运球时两脚微弯，重心在两只脚上，随时准备发力，眼睛不要一直看地上，要随时转变方向并注意队友位置。

3、把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他。

4、突破时瞬间发力，第一步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路。

5、球要保护好，应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断，或者手长也可以运外一点。

6、如果第一步过了对方，则后面可以轻松上篮。

7、如果第一步仍然没过，这时候你可以选择向其左下前方跨步(如果你突破右边)，挡住对方防守前进去路而上篮。

8、你也可以选择用身体挤开对方后高手上篮或者后仰投篮。

9、后一步不能太大，要有余力去发力而跳高起来，以防止被盖帽。

10、突破整个过程重心应在脚上，要感觉到脚有力。

11、学会做假动作。

12、突破不一定全部靠灵活的带球变向来突破对手，我们可以灵活的掌握假动作突破方法，可以在刚接到球的时候做出投篮动作，对方跳起或者重心靠前时我们突然加速进行突破。

13、或者我们做出要传球的假动作，然后骗到对手后突然加速突破。

14、胯下运球过人比较具有欺骗性和突然性，在面对防守的时候，我们降低重心，把球在胯下来回的拍打，对方往往预判不到我们的过人方向，在球从胯下运到右侧时我们就顺势从右侧突破，左侧方法相同。

1、接球后对方紧贴着你，你就背对对手，球举在胸前，任意脚为中枢脚，看左右边哪边空间大就快速转向那边，容易甩开对手，练熟了可以有假动作出现。如果你投篮好，再配合投篮堪称了，本人吃过这招不少苦头。。

2、对手离你有段距离时，这也是大家喜欢但容易失误的，对高手时谨慎用。压低重心，低到你足够控制自己的低。用你的惯用手详装往一边突破，等对方跟着你一起动时立马将球运向另一边，用另一只手运球过掉对手，然后直接三步上篮。时间差是重要的，你要记住这点。。

3、遇到爱抢断的对手，当他想断你的时候立刻把球从背后运到另一只手就过了赶紧上篮。要么对方是菜鸟的话直接来个转身华丽过人。急停跳投和投篮准对过人是很有好处的。永远不能让对手找到你运球的规律。练好控球能力，熟练掌握拉球，左右手运球；并要练好灵活的脚步。。

4、遇到防守队员时，注意看对方防守重心，同时要护好球；若离篮筐近，身体条件好，可采用背打到篮下，以一脚为轴，左右移动，虚晃，找准机会跳投；。

5、若离篮筐远，可采用左右变线突破，一有机会，加快脚步，摔开对方；若对方死死跟上，可做一跨下急停，后仰跳投，若仍摆脱不了防守球员，可选择造犯规或传球。（注意：若左右突破时对方撤步较远，可跳投；对方一旦想断球，即是机会，可加速国他，既使过不了也能造他断球犯规，你必需反应要快）。