1、无论是在学校还是在社会中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。

2、你知道作文怎样写才规范吗？下面是我为大家整理的家乡四年级作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

3、家乡四年级作文1　　我的家乡是一个神奇秀丽的地方，它位于青藏高原东南缘，有康巴地区大的草原——扎溪卡大草原，爱我家乡。

4、这个美丽的地方就是被称为中国西部“太阳部落”的四川省甘孜州石渠县。

5、当你走进石渠这个美丽而富饶的地方时，你就像走进了天堂，因为这里是“草的原野、花的世界、歌舞的海洋、动物的天堂”。

6、今年暑假，我和妈妈一起回家乡看奶奶，当我一来到家乡的大草原，就被眼前的美景所陶醉。

7、天是那么高，那么蓝，蓝天上还飘着几朵白云，草原上开满了五颜六色的鲜花，成群的牛羊在一眼望不到边的草原上走来走去，我高兴地跑过去和它们玩了起来。

8、这时，来了几个放牛的小孩来寻找他们的牛羊回家，哦！原来那些星星点点撒落草原的帐篷就是游牧民的家啊！在我的面前还出现了一排排漂亮的房子，如果不是奶奶出来接我，我都不知道哪一幢是奶奶的家，奶奶高兴的告诉我，这是咱们新建的“牧民新村”，咱们镇上的牧民都住上了新房子。

9、第二天，我一早就起来去找我以前的小伙伴土登玩，我发现他们家有了很大的变化，以前他们家生活很困难，现在都已经买上摩托车了。

10、我和他一起来到以前经常玩的小桥边，哇！我眼前一亮，这里已经变成大大的广场了。

11、看到家乡的这些变化，我开心极了！时间过得真快啊！我真舍不得我可爱的家乡，我爱我的家乡，愿我的家乡越来越美丽，欢迎小朋友们到我的家乡——扎溪卡大草原来作客。

12、家乡四年级作文2　　我的——汕头，是一个百载的商业城市。

13、但是她由于近年来不讲诚信，成了一个全国典型的诚信“重灾区”。

14、自从“重建信用，重塑形象”的宣传活动在汕头开展以后，人又重拾了信用，一件件新鲜事不断在家乡涌现……　　记得上一回期末前一天的晚上，我到附近的文具店买钢笔和稿纸。

15、由于我当时匆忙，所以象那位售货员阿姨拿了稿纸就立刻往家跑，把那支钢笔落在了文具店里。

16、第二天早上，当我在收拾用品时，才发现自己刚买的钢笔忘在了文具店里。

17、唉，这可真倒楣。

18、一会儿考试可怎么办啊！我急得像热锅上的，心想售货员一定不会把钢笔还给我的，以前有买了东西忘了拿，她也没有归还，反而说他无中生有，想贪小便宜。

19、这次得用自己的零花钱补买了。

20、可怜我那个瘦得皮包骨似的腰包，又得掉几斤肉了。

21、我垂头丧气地来到那间文具店，苦着脸对售货员阿姨说、“阿姨，我买……”我话还没说完，阿姨马上认出我来了，她笑眯眯地说、“小，我可把你等来了。

22、”说着，她一手把我昨天落在这儿的钢笔递给我，一手拍拍我的肩膀，“以后小心点，别再丢三落四了。

23、”啊，握有激动又感到惊奇，暗自庆幸的同时也为家乡信用建设的深入人心感到欣慰。

24、随着“诚信”一词重新在家乡人心中扎根，诸如此类的新鲜事在家乡层出不穷，汕头，正在恢复她往日的光彩。

25、家乡四年级作文3　　每个人都会认为自己的家乡更加美好，我的家乡环境优美，风景秀丽，特别是家乡的田野，那是个可爱的地方。

26、春回大地，万物复苏。

27、绿油油的麦田像给大地铺上了绿色的地毯，一阵春风吹过，像一群调皮的孩子在窃窃私语。

28、桃红色的苹果花有的才展开两三片花瓣，有的花瓣全展开了，有的还是花骨朵儿，看起来饱胀地马上要破裂似的。

29、雪白的梨花长得满树都是，粉红色的花蕊像一个个小圆珠，很漂亮，梨花的五个花瓣像五颗星星，很闪亮。

30、金黄色的油菜花一朵挨一朵的盛开着，像一大片金色的海洋。

31、炎炎夏日，骄阳似火。

32、金黄的麦子像一排排整齐的士兵，在等待勤劳的人们来收获。

33、黄色的油菜花变成了果实，它的果实密密麻麻地长在杆上，像一根根针一样。

34、金秋送爽，秋风习习。

35、红彤彤的苹果挂在枝头上，有的躲在树叶后面，像是在玩捉迷藏，有的很害羞，不想让人看见。

36、黄橙橙的梨子挂在树上，像一盏盏金色的灯笼，也像一个个红色的葫芦。

37、紫色的葡萄水灵灵的，像一颗颗珍珠，像披上了紫色的衣裳。

38、白雪皑皑，冰天雪地。

39、树枝上光秃秃的，没有一片树叶，就像来到一片银色世界里，一群小朋友在堆雪人、打雪仗，玩的`多开心。

40、我的家乡，一年四季都有不一样的风景，是一座大花园，是一个天然的宝库。

41、家乡四年级作文4　　我的家乡在杭州，是一座风景如画的繁华城市。

42、西湖是杭州著名的旅游风景区。

43、那里三面环山，树木茂盛，周围有岳庙、灵隐、曲苑风荷等名胜古迹。

44、西湖分里西湖和外西湖。

45、在外西湖中央有一个大的岛，岛边有三个塔，听说在月圆的时候可以看到33个月亮呢，所以人们把它称之为“三潭印月”。

46、西湖一年四季都是很美丽的，春天，西湖边的柳树吐出点点嫩芽，桃花笑红了脸。

47、夏天，西湖里的荷花在微风中婀娜多姿地跳舞。

48、秋天，满城桂花香气扑鼻，吸引了许多中外游客。

49、冬天，皑皑白雪给西湖铺上了一层厚厚的毛毯。

50、杭州不仅有西湖，还有许多特产，如龙井茶、丝绸、杭白菊等等，其中西湖藕粉就是著名的特产之一。

51、西湖藕粉是用莲藕粉、白砂糖、桂花、莲子、麦芽糊制作而成的。

52、在没有冲泡之前时，就像我们厨房里用的鸡精一样大小，而且白白的。

53、冲泡后就变成了一碗晶莹透明、香气四溢、美味清甜的藕糊了。

54、藕粉有许多营养成分，有开胃、清热、养血等功效。

55、它除了能冲泡食用外，还能做甜羹、西湖醋鱼等美味的菜肴。

56、它适合老年人、婴儿、病人食用，比较容易消化。

57、我不但喜欢我的家乡——杭州的自然美景，而且更喜欢吃家乡的特产西湖藕粉。

58、难怪人们都说、“上有天堂，下有苏杭”呢！家乡四年级作文5　　每个人都有家乡，我的家乡在黑龙江省孙吴县。

59、我的家乡四季景色可美了。

60、春天，万物复苏。

61、草长出来了，大树的叶子发芽了，水面上飘着冰排。

62、人们脱下了棉衣服。

63、我们来到滨水公园，滨水公园简直是个皇宫。

64、我们登山.玩滑梯……玩得特别开心。

65、夏天，枝繁叶茂。

66、草长高了，大树茂盛了。

67、女孩子穿上了美丽的裙子，男孩子穿上了帅气的短袖。

68、我们又来到了滨水公园。

69、哈哈！滨水公园又变样了，大河的冰都融化了。

70、我和哥哥划船，到山洞我喊了一声，山洞也回应了我，这就是回音，好玩极了。

71、秋天，果实累累。

72、我们来到农村姥姥家。

73、“哇！好多玉米！”“哇！好多的果实！”一个个惊讶的声音传到姥姥的耳朵里。

74、姥姥把果实拿给我们吃。

75、“太香了”“太好吃了”这些话把姥姥乐得合不拢嘴。

76、秋天的果实是农民辛辛苦苦种出来的，姥姥能不高兴吗？人们都到山里采蘑菇.猴头.榛子.沙棘.蓝莓.....夕阳映照着人们张张幸福的笑脸。

77、冬天，寒风刺骨。

78、人们穿上厚厚的棉服，我和亲人在广场堆雪人，我们先堆一个小雪球，哥哥堆了一个大雪球。

79、分别当雪人的头和身子。

80、再用黑色的扣子当雪人的眼睛，扫把当雪人的手，玩具嘴当雪人的嘴。

81、一个的雪人堆成了。

82、我和亲人围着雪人唱啊！跳啊！开心极了！　　这就是我美丽的家乡，我爱我的家乡！欢迎朋友们到我的家乡做客，热情好客的家乡人一定会拿出家乡的特产招待你们。

83、家乡四年级作文6　　美丽的太子河畔，古老而新兴的辽阳城，就是我美丽的。

84、辽阳是一座历史悠久的古城，这里有数不尽的名胜古迹，曾是唐太宗、清太祖、李白、杜甫、王尔烈等一大批帝王文士留下赞美诗句的地方，辽阳人杰地灵，景美如画。

85、随着时代的发展，的新兴景区“龙石区”越来越吸引八方游客的眼球。

86、那绿树成荫，鸟语花香，景色优美。

87、有密如蛛网，纵横交错的小路，有多如繁星，远远望去像铺散着一块块碎金似的，叫不出名字野花，嫩绿的在到来时从土中探出头来张望世界。

88、朵朵野花争奇斗艳，散发出醉人的芳香，引来无数只蝴蝶翩翩起舞。

89、美丽的东山湖正欢笑着迎接四面八方的游客。

90、，湖水清澈透明，水底鱼虾，沙石清晰可见。

91、树林里，小鸟啾啾叫，知了唧唧鸣，真是悦耳动听。

92、不远处的巨龙雕塑，盛世方鼎，雄伟壮观。

93、三百六十五级台阶顺延而上的万和钟楼，无一不为家乡增添色彩。

94、龙鼎湖里的开了，姿态万千，形态各异，一朵朵，一簇簇，有的含苞待放，有的全开了露出嫩黄色的小莲蓬，有的还是花骨朵，看起来马上就要破裂似的。

95、这些景致又给家乡添上了一道美丽的风景线。

96、看看这数不尽的怡人的景色、名胜古迹、文化遗产、丰富的物资，就知道我的故乡有多好了。

97、的家乡，有着独特风情的全新古城，辽阳！我爱我充满魅力的家乡！家乡四年级作文7　　我的家乡是美丽的介休市，我为自己是一位介休小市民而感到骄傲、自豪！　　每当节日来临，介休更是花团紧簇，姹紫嫣红，我爱家乡作文500字。

98、人们敲锣打鼓。

99、小孩子们在街上三五成群的挑选自己喜欢的东西。

100、过年的时候要买年货，包饺子，吃年糕，放鞭炮、走亲戚……说到过年人们自然而然就会想到春天来了。

101、春天呀，春风浩荡，春雨滂沱，春光明媚时广阔的田地里三三两两的农民叔叔们辛勤的劳动着，柔嫩的柳条垂在静谧的小河边上，啊！家乡的春天真是春色无边，美不胜收呀！天上的白云缓缓地飘着，孩子们的叫声、笑声飘散在鲜花盛开的夏天，使人们不禁感到了夏天的快乐。

102、当火红的高梁、金黄色的玉米呈现在眼前的时候，小灯笼似的小柿子也挂满了枝头，争着给秋天添一道迷人风景。

103、家乡的秋天，到处是成熟粮果的芳香。

104、一转眼，一个个白色的小精灵在天空中飞舞，飘飘洒洒的落在我的手中。

105、这就是我喜欢的冬天来了，这是一个很美的季节，万物皆白，路旁的树木缀满银花，毛茸茸的，比原先粗壮多了，建筑物像琼楼玉宇一样闪着耀眼的银辉。

106、家乡的风景真美，四季都很美！　　家乡的美不能忘，家乡的景时刻浮现在我的眼前。

107、我爱家乡，更爱家乡的美！家乡四年级作文8　　瓦蓝瓦蓝的天空中有几朵白云在悠闲地飘来飘去。

108、秋风一阵又一阵，悄悄地来到人们的身边，人们感到有点凉意。

109、秋天，一个让人们喜悦的季节，一个让人们熟悉的名字！　　在这个美丽的季节里，让我们一起去看看我家乡的田野吧！　　来到稻田，农民们正在弯着腰收割金黄色的稻子。

110、长长的稻穗半遮住了人们的身子。

111、当你远眺时，一望无际，真所谓“一颗稻谷知秋来”啊！　　告别了稻田，又来到了果园，一棵棵树上的果实多着呢，有石榴、火龙果、橙子，还有我喜爱的桔柑……数也数不清。

112、当你随便摘一个果实品尝，哗！　　很甜哦！　　真想再吃上……菠萝蜜是我家乡的特产，每年都有成千上万的菠萝蜜等着人们吃呢！　　一旦秋季来临，菠萝蜜就散发出迷人的香味，就像有磁性的东西一样把你吸引住了。

113、菠萝蜜长得与榴莲差不多，有圆形的，椭圆形的，只是刺不长，不容易刺到人。

114、当你用大刀切开它，挖出一块肉，放到嘴里，更是甜津津的，不过，还没到秋季时，它可不让你吃哦！　　看着这些秋果，我赞叹不已！　　秋天是迷人的。

115、我希望成为音乐家，用动听的曲子来歌唱它。

116、又希望成为画家，用五彩缤纷的画来描绘它！家乡四年级作文9　　我的家乡是重庆奉节。

117、一座历史闻名的古城，是白帝城的坐落地，旅游资源丰富，主要以自然景观和人文资源为主，主要有夔门，白帝城，天坑地缝，龙桥河。

118、古象化石，古悬馆等。

119、这里我们要说的是奉节还是一座橙都呢，这个橙都可不是成都，而是一座飘满脐橙果香的城市！奉节脐橙历史悠久，因奉节冬暖，少雾，长日照的立体气候和地理位置优越，具有"无台风，无冻害，无检疫性病虫害"的三大柑桔种植生态优势，所产脐橙果皮薄，脆而易剥，肉质细嫩化渣，无核少经。

120、汁多爽口著称。

121、奉节继承有72-1。

122、福本，纽荷儿，长虹等多个品种，果农精心培植，让奉节脐橙名扬天下，誉满八方。

123、每年春节后脐橙树开始生长花苞，长到三月底开花结果，那满山遍野的脐橙树，脐橙花香飘十里，沁人心脾，令人神清气爽。

124、开花结果后的四月至十一月是脐橙的生长期，从绿豆般大小长成一个个拳头般的硕果，十月底脐橙开始成熟，果皮由绿转为黄，慢慢的浅黄，金黄，经过一个多月的成熟期。

125、十一月底至十二月初，脐橙完全成熟，果皮为淡红色，漫长的孕育期让脐橙从苦涩到甜蜜，那一树树硕果沉甸甸的坠在枝头，丰收的喜悦在田间飘洒，果农们的笑脸在脐橙树上洋溢。

126、我的家乡奉节，这座美丽的古城，这座古香四溢的橙都，这里的宁静，这里的山这里的水，这里的脐橙都是那么美，令人向往和难忘！家乡四年级作文10　　我的家在大坑村，靠近南尖岩。

127、那里山清水秀，绿树成林，空气清新，是旅游度假的胜地。

128、我家前面的山坡上到处是郁郁葱葱的树木，树林里经常可以看到可爱的小松鼠。

129、它们头上的毛黄黄的，两颗门牙大大的，无忧无虑地在树枝间跳跃着，又长又粗的尾巴就像降落伞。

130、我真想捉一只来饲养呀，可惜小松鼠太机灵了，我只好打消了这个念头，只是长久地站在树下欣赏它们在树间跳动的英姿。

131、我家的后面是一片绿色的竹林。

132、一阵风儿吹过，成片的绿竹此起彼伏，就像绿色的波涛，还发出一阵悉悉索索的声音，真像悦耳的歌声。

133、夏天，当大城市的人们热得喘不过气来的时候，却是我们惬意的季节。

134、每到傍晚，知了便在林间高声歌唱，这只刚唱完，那只又接着唱，热闹极了。

135、村子前面的马路旁是十二棵古樟树。

136、这些樟树枝繁叶茂，有六七层楼高。

137、我问爷爷、“这些树有多少岁了？”爷爷说、“有两百多岁了吧，我爷爷在的时候就有这些树了。

138、”多么神奇的大樟树呀！这儿还是我们小孩子的乐园。

139、每到傍晚，辛劳了一天的人们坐在大树下乘凉。

140、我们也来到树下，有的听大人们讲故事。

141、有的聚在一起做游戏。

142、还有的拿着瓶子捉萤火虫。

143、家乡真美呀。

144、家乡四年级作文11　　在葵乡里有一座鸟语花香，气势雄伟的山，它是国家AAAA级公园，葵乡一奇葩-----圭峰山。

145、听老人们讲，以前圭峰山杂草丛生，险象连连。

146、上山的时候只有走那条民国时期建下的一条小路，小路并不是佷宽，两个人侧着身走刚合适。

147、不仅山路弯弯曲曲，而且要背水上山。

148、因为圭峰山地形独特，山水随着地形直飞而下，流下山脚下的小河里，佷难经过小路旁。

149、樵夫们既要背着一大捆的柴，又要背一大壶的水。

150、久而久之，圭峰山也被荒废了。

151、就算偶尔有人来了也不会走太远，只在山腰拾些柴火就走了。

152、改革开放以后的圭峰山与以前比起来，真是天壤之别呀！宽大的用石条砌成的大路直上山顶，野草和有害植物都被拔掉了。

153、山顶上的湖泊、草地都清理干净并对游人开放。

154、曾经被荒废的圭峰山热闹繁荣起来了，老人们常常上圭峰山散步、拉家常。

155、年轻人也来跑步、锻炼。

156、小朋友们都在比赛谁快跑到山顶。

157、蜜蜂和蝴蝶也在采花蜜、传花粉让圭峰山再多一片五颜六色的“花海”，不仅如此，山脚下还配套了医疗点、饭店、停车场、旅游咨询和路线图等给游人带来了更多的方便。

158、这么美丽的圭峰山更是吸引了众多广东省的游客甚至还有外国游客的慕名而来。

159、圭峰山如此巨大的变化当然少不了d政府和人民的努力，新会区政府为了圭峰山花了多年的时间，才让圭峰山展现出如今迷人的风采。

160、今后，我一定要努力读书，长大后把家乡建设得更好！家乡四年级作文12　　每个人向往的地方，莫过于自我的家乡了。

161、走进家乡，闻到了泥土的清新，青草的芳香。

162、听到了鸟儿的高歌与蟋蟀的沉吟。

163、看到了天空的蔚蓝与高山的翠绿。

164、感受到了浓郁的民情与人际的淳朴。

165、此时想到了家乡没有纷繁复杂的人际，一切显得那样顺其自然，行云流水。

166、深沉浩瀚的大海。

167、奔腾不息的长江，汹涌澎湃的黄河。

168、活泼轻快的小溪。

169、而爱的却是家乡那刚柔相济的湖。

170、早晨，到湖边，她总是荡漾着笑涡。

171、有时，她是静的，宛如明镜一般，清晰的映出蓝的天，白的云，红的花，绿的树。

172、有时，她是活的，层层鳞浪随风而起，伴着跳跃的阳光，伴着我的心，在追逐，在嬉戏。

173、湖是软的，微风习习，波纹道道象一幅迎风飘舞的绸。

174、湖是硬的，象一块无暇的翡翠，闪烁着美丽的光泽。

175、如果有幸，泛上一只小舟，荡漾着清波，微风轻拂，偶尔几片泛黄的落叶拂过你的脸上，慢慢的滑落，有时，她生气了，逐浪翻滚，此时呼啸奔腾的怒涛，你必须会惊呼、在“壮哉！美哉！”　　啊！家乡美！家乡四年级作文13　　中国是茶的故乡，它的文化源远流长，已经有4700多年的历史了。

176、茶有许多种，为平常的绿茶，淡淡清香的花茶，甘醇馥郁的红茶……家乡人喝得多的还是手工绿茶。

177、茶，就种在房前屋后的山坡上。

178、几场春雨过后，一个个小芽爬上枝头，探着脑袋四下张望，在阳光里尽情伸展。

179、那一畦畦长成的茶树，远看就像一层层绿波连绵起伏，近看又像一个个精灵在枝头舞蹈。

180、人们纷纷登上山坡，开始采茶。

181、采茶有个讲究——只能扯，不能掐。

182、轻轻扯下尖头的两三片嫩芽，细细嚼一嚼，味道真新鲜！先是一股淡淡的苦涩，嚼着嚼着，就嚼出香味来了，满嘴都沁着甘甜，让人久久回味，顿时神清气爽。

183、春日的阳光温暖而和煦，人们一边采茶，一边高声地谈笑着，采了一垅又一垅。

184、茶叶摘下后，当天就得炒制。

185、洗上两遍，倒入锅中，炒软了，炒香了，铲出来盛在竹匾里，不断地搓揉，挤出涩涩的茶汁。

186、再炒，再揉，后把它们均匀地撒在锅里用炭火焙着，等到茶叶干透了，脆脆的，香香的，就制好了。

187、把锅盖一揭，立刻芬芳扑鼻。

188、捏上一小把，冲上滚开的井水，茶叶上下翻腾，一瞬间绽开了它们美丽的身段。

189、看一眼，透亮碧绿。

190、闻一闻，清香怡人。

191、喝一口，精神饱满。

192、等到傍晚时分，人们干完了一天的农活，三五个人坐在门前的场地上，捧上一杯新茶，吹着向晚的微风，天高地阔地聊上一聊，可真解乏啊！　　青青家乡茶，浓浓家乡味。

193、家乡四年级作文14　　生活在地球上的我们是幸福的，春天去春游，夏天去游泳，秋天能享受丰收的果实，冬天可以堆雪人、打雪仗、滑冰。

194、科学家们说，地球是我们人类生存的家园。

195、但你知道吗？人类活动造成的污染，给我们的大自然带来了越来越多的灾难、森林被砍伐了，小河被污染了……环境的污染和破坏，使我们的家园不再安宁，不再美丽。

196、现在，全社会的人们都行动起来了，保护环境，保护我们的家园，我们不妨大胆的想象十年后的兰州城吧！　　公路上，汽车不再是那种污染环境的小汽车了，而是一种既时尚又环保，既能在地上行走，又能在天空飞翔的交通工具。

197、那是什么呢？那就是高科技产品——多功能太阳能汽车呀！自从有了它，我们的马路变得干干净净，一点灰尘都没有。

198、大楼里，人们忙得不可开交，一会看电脑，一会写文稿，一会报告情况。

199、然而在每一个工作室里都有一个自动垃圾箱，如果有人乱扔垃圾，这种垃圾箱就会提醒他，不但如此，自动垃圾箱还可自动清除异味。

200、……　　我期待着，十年后的家乡兰州，会变得越来越美好！家乡四年级作文15　　我的家乡在孟州市的一个小村庄，我爱我的家乡，那儿的美景啊，让我如痴如醉，那儿的歌声让我百听不厌。

201、乡村，美在田野。

202、每当夏天的时候，麦穗涨红了脸。

203、大概是因为太热了吧！农民伯伯们唱着歌“哎呦，哎呦！”都在割麦子呢！每到四五月，油菜花谢了，结出了密密的嫩芽。

204、蚕豆花也谢了，长出了小指头似的豆荚。

205、萝卜花来凑热闹，可是也被捉住了，它也谢了，结出了一蓬蓬的种子。

206、乡村田野现在正一片丰收的景象呢！　　乡村，美在小河。

207、在天气热的时候，太阳公公把小河洒得像水晶一样明亮。

208、像钻石一样耀眼。

209、像无暇的翡翠一样清澈。

210、小河不但清澈，还有很多鱼儿。

211、小鱼的颜色各异，有红的，有黄的，有蓝的，还有绿的，这些小鱼的颜色像彩虹一样，它们游来游去，像灵活的小精灵。

212、小鱼在它们的家里欢乐的生活。

213、乡村，美在草。

214、一群群小羊在那自在悠闲地吃草，我有时从那儿经过，我也常常在想如果人类能吃草的话，那儿的草肯定很好吃！我家乡的草地，绿色到处都是，犹如翡翠一样绿。

215、如果你到我的家乡，你玩累了，躺在那块草地上，软绵绵的草，超有弹力，肯定会让你觉得很舒服的。

216、乡村，美在人们，如果你晚上去村里散步，常常会听到乡下人家和谐的声音，那声音比歌还好听。

217、乡村是一副秀丽、迷人、独特的画，我爱我的家乡，它永远刻在我的心里。

1、当出现持续性或间歇性耳鸣，切忌轻易相信非正规单位广告宣传的偏方或“灵丹妙药”。请到医院或专业检查机构进行系统的检查。耳鸣测试包括耳鸣的音调、响度、耳鸣残留抑制时间和耳鸣掩蔽曲线等，该测试有助于认识耳鸣的特性，诊断病因，以及判断耳鸣调节的预后。。

2、目前常见的耳鸣调节方法有：病因调节、药物调节、电刺激疗法和耳鸣习服疗法。。

3、对伴有听力下降的耳鸣患者，现行使用广的方法是验配助听器，一方面可以改良听力障碍，同时对耳鸣也有一定的抑制作用。。

4、此外，耳鸣患者一定要排除精神紧张等心理因素。在心情愉快轻松的状态下，约有1/3的患者感觉耳鸣减轻；而在心情紧张焦虑的状态下，约有半数患者会感觉耳鸣加重，因此保持轻松愉快的心情尤为重要。。

1、准备好所有材料！鱼剁蓉！鳕鱼肉很细很快就好！胡萝卜可以选择切沫或者研磨成泥。

2、葱和豆腐切碎！所有材料拌好加入香菇粉和盐搅拌！调上适量的纯藕粉纯藕粉！不是超市买的西湖藕粉啥的！藕粉连月子中的都能吃是温补去於的好东西！如果没有用淀粉啊芡粉啊啥的代替问题也不会很大！不过还是喜欢藕粉！个人偏爱而已！放入沸水的奶锅烫成丸子或者分好丸子上锅蒸熟都可以！QQ的美味啊！可以就当饭吃也可以配饭还可以当点心营养美味还可以磨牙我家小宝爱着咧！哈哈……不仅宝宝吃大人也可以吃这个可以算成品也可以算半成品而且简单到不会失败值得试下呵呵……。

1、藕粉不是以袋装区分的，品牌只是一种代称来区分不同的厂家，关键还是要购买藕粉的，藕粉不好参杂其他不明粉类都一样的，藕粉的制作流程，将藕洗净，用纯物理的碾压模式进行渣浆分离，(和磨豆浆类似)，再将藕浆进行沉淀配信，大概需要沉淀2天左右，此时就形成沉淀物，上面会是一层清水，而沉淀物就是所需的藕粉，这前后需要5田左右，我们当地的藕粉一般都卖到45一斤了。

2、我不是三家村的，但是可以让你看到原生态的藕粉制作过程，我建议你到藕粉贴吧去枝卖旦看看，哪里的藕粉知识很全面，我希望能消猛扰除你对藕粉的偏见。

3、专业解答藕粉系列问题。

1、下班只用一个小时，还要花50分钟去学校，那么只剩下10分钟的时间吃晚餐，这时间真够紧的，貌似只能吃一些面包、饼干之类的干粮。

2、在生活中，我有时会在家中准备一些速食类的食品，以备不时之需。

3、这些食品都有些共同的特点，不用花什么时间。

4、吃起来方便，有些味道也还不错。

5、我这里分享几种，以供题主参考。

6、方便面速食类的食品，方便面是人们买得多的一种。

7、虽说方便面的口味众多，但吃来吃去也就是那么一回事，所以我平常仅是买几包备用着。

8、基本上方便面属于吃几回就厌倦了，但好久不吃又会想着吃一口的那种。

9、因为我在是家里用碗泡，所以买了袋装的，经济些，上班族可以直接买桶装的。

10、诸如此类的还有拌面、火鸡面等。

11、酸辣粉酸辣粉是桶装的，用开水可以泡熟里面的粉丝，又酸又辣，比较开胃。

12、我个人觉得酸辣粉的口感胜过于方便面，虽说桶没有方面便的桶大，但泡好膨胀后，感觉份量还不少。

13、总之，与方便面作比较，我更喜欢酸辣粉。

14、自热米饭自热米饭，有好多个品牌，且口味各不相同。

15、有的真心难吃，所以需要挑到自己喜欢的品牌。

16、自热米饭的味道没有方便面与酸辣粉的气味那么大，在办公室里吃也不怎么影响到其他人。

17、意大利快熟面之所以把这个放后，是因为这个面口感筋道，耐煮，我与我家孩子都比较喜欢吃。

18、我通常买的是袋装，经济些。

19、它还有桶装的，比袋装的多了一袋蔬菜包。

20、往桶里加入蔬菜包、调料酱和少量水后，直接放入微波炉里加热3分钟，然后拿出来拌匀就可以吃了。

21、挺适合公司里有微波炉的上班族。

22、袋装的没有蔬菜包，但酱料还是配好了的。

23、只需要将面煮一下就可以吃了，用开水挺难泡熟的。

24、锅内放入适量清水，煮滚后，把面放入，在滚水中煮5分钟。

25、将面捞出来，加入调料酱，拌匀后就可以开始吃了。

26、喜欢辣味的还可以加入配带的辣椒酱。

27、这个快熟面煮起来也好快，且同样没什么别的气味。

28、面的口感也好，还有另外几种口味可选。

29、速食类食品中，我个人喜欢这个。

30、再配一瓶鲜牛奶，这样营养也丰富些。

31、以上的几种都很方便，下班前几分钟若工作已经提前完成，那么可以先做好冲泡、煮的准备工作，下班后就可以开始吃了，5分钟搞定。

32、剩下的5分钟做好整理工作，然后出门去上课。

33、可以用均衡饮食的形式，既快捷又好吃。

34、因为工作的原因，已经连续晚餐不吃很多天了，主要是因为从上班的地方到学校需要花50多分钟。

35、基本上花在路上的时间比较多。

36、那么又要10分钟填报肚子，所以，需要提前备好材料，这样既不影响晚餐，又能填饱肚子。

37、在下班以后可以提前买好第二天的食材，或者是2~3天的晚餐食材，这样即使做也会比较快，可以买一些速食类食物，如加工的肉类食物，鱼丸，牛肉丸，鸡蛋，土豆，胡萝卜，面食类，米粉类，米类等食物。

38、这些食物提前备好，完全可以在10分钟能吃到均衡饮食的晚餐。

39、如果你是以大米为主的饮食，那么可以在上班之前把米饭煮好，现在的智能锅都有预约时间，到时候提前煮好烦以后，剩下来的就是炒菜。

40、还有就是你是以面食为主的饮食，那么下班以后就可以以面条，加工的肉类或者鸡蛋，再加上蔬菜类，3~4分钟就可以食用。

41、温馨提示、好选择自己动手做的食物，如果选择像方便面或者配备好的食物来食用，短期内是起到方便快捷的方式，但是长期食用不利于身体健康。

42、这个“方便好吃的速食晚餐”自己感受很深，曾经有一段时间因为工作很忙，顾不上吃饭，记忆中让自己快速填饱肚子又满足的晚餐有以下几样、鸡蛋青菜面准备一个小锅，烧上水，洗干净几根青菜，水开放入面条，加一点油，酱油，面条快熟后，敲一个鸡蛋放进去，放入青菜。

43、出锅，不用10分钟，简单快熟方便，既暖了肚子饱了胃又不失为一餐有营养的晚餐，另外也可以放入几片火腿，同样很美味，比吃方便面强。

44、速冻饺子去超市买一包速冻水饺，锅烧水，倒入水饺，煮熟便可以吃，也可以满足方便快速解决肚子的饥肠辘辘，这样对待自己的胃不算过分。

45、电饭锅蒸腊肠如果电饭锅有定时功能好了，放上一点米，加上水，放上蒸笼，放上腊肠，回来就可以吃了，腊肠可以切片，一个人也省了切菜的功夫，电饭锅平时也可以蒸一些其它腊味，菜干，鸡蛋羹，同样适合懒人餐，不仅方便，也不亏了自己的肚子。

46、肉片冬菇粥早上出门前，用30分钟，用电饭锅把米洗净，煮开，放入腌制好的肉片(酱油料酒盐一点油)和几个新鲜的蘑菇，熬好粥后去上班，晚上回来稍微加热一下，很快就可以吃了，这样暖心暖胃又有营养的粥也是一个好的选择。

47、好了，祝你工作学习顺利，再忙，再累也要好好把饭吃了，身体是自己的，不是吗可以考虑一下煮个水煮蛋，或者蛋花汤，蛋花汤里面可以放入各种蔬菜各种蒸饺，水煮饺子，煎饺包子，馒头等速冻面食自热米饭，速食小火锅，方便面，螺蛳粉，重庆小面，酸辣粉虾棒，拿微波炉烹1分钟就能吃了。

48、，咖喱土豆泥，各种罐头，豆豉鱼，红烧肉，牛奶麦片。

49、还有压缩饼干，面包之类的，八宝粥，一些肉罐头，火腿。

50、作为一个面食爱好者，有调君对拌面炒面拉面刀削面等等各种面食都喜欢到停不下来。

51、虽说大多数速食面都不如正儿八经地自己煮面条好吃，但这款火爆台湾，并入选“世界十大美味面食”的曾拌面，却用充满浓郁香气的口感抓住了无数人的胃和心。

52、这是一款宽宽的厚芯面，采用天然黄金麦穗，手工制作面条，自然风干，筋道耐煮，大波浪的造型别致新颖。

53、拌酱选用了大红袍花椒酱，提炼自过海香辣蟹。

54、椒麻香油的原料来自四川巴蜀花椒、大红袍花椒、青花椒和朝天椒，并用低温油泡萃取出醇厚的香麻滋味。

55、制作方法也简单，只要先在锅中放水煮开，然后放入面轻轻搅拌，煮五到六分钟捞出并滤干，后拆开酱包，按照自己的口味加入酱料即可。

56、一碗飘着浓香的拌面就完成啦！可别看这么小小一碗拌面，制作过程可是经过台湾型男主厨曾国城亲自监制的呢！湾湾各大综艺节目也对它赞不绝口。

57、关键的是，作为一包速食面，它不仅非油炸、而且无有害添加剂。

58、这么健康又好吃的面，不来一碗吗！周五晚上买的，周六周日的早餐都吃了这个，简直不可理喻。

59、虽然小饭很怕辣，但是这个红油的辣度，属于吃了会“哈哈哈哈”气，过了一会儿又觉得很香还想再吃的那种(好吧，其实真的很辣)。

60、操作过程跟方便面差不多，就是加入热水泡干面皮，3-5分钟以后把热水倒了，然后加入调味包，搅拌均匀即可。

61、由于小饭比较矫情，用凉水又过了一遍烫好的面皮，然后调味料也加点醋再拌一拌，顺便还煎了个鸡蛋。

62、个人觉得是值得复购的。

63、购买途径、在每日生鲜上订的，的马云家有旗舰店。

64、这个系列是小饭上学的时候，持续复购的方便速食产品了，特别喜欢吃海鲜味和鸡汁味的。

65、有凉拌和加热拌两种方式，还有一个方便的盒子，不过我都喜欢把盒子留起来做碗(多么节省的人！)。

66、如果只是凉拌的话，直接打开倒入调料搅拌就可以吃了。

67、我更援用用微波炉加热3分钟以后再吃，热热乎乎的更能把它油料包里的香味挥发出来。

68、近些年又推出了什么热干面系列，貌似也不错的样子，已经成功安利给朋友了。

69、购买途径、楼下小卖部购买，以及的马云家也有旗舰店。

70、D先森安利给我的，特别是咖喱牛肉和鸡汁味的土豆泥，真的可以解馋解饿解一切。

71、尤其是没想到，一堆粉末加入热水之后就会变成好吃的土豆泥，科技改变生活啊(原谅我的孤陋寡闻)。

72、就是必须得搅拌均匀，而且加入水的多少要注意，不然会变得很稀，也影响口感。

73、毕竟，吃速食产品，好吃真的很重要！购买途径、在7-快客都可以买到，的马云家有旗舰店。

74、以前留学认识的朋友推荐的，吃的时候看到饺子皮上有褶就很开心，好像是家里包的。

75、他推荐的吃法是做成煎饺，焦黄酥脆的饺子，一口一个。

76、里面的馅儿挺有意思，加了一点粉条。

77、我吃过的是猪肉白菜，蒸着吃也行，味道鲜美，十分靠谱了。

78、后来查了查，原来还有同名餐厅，也算是一个大品牌了。

79、(湾仔码头什么的就不说了，大家都知道，饺子市场还是一分价格一分货的！)购买途径、的马云家可以买，但是木有旗舰店，强东家的生鲜也有售。

80、之前它刚出现的时候，小饭我是拒绝的，因为火锅这种东西，如果不是热热乎乎，边涮边吃，三五好友，瞎扯胡侃，似乎就失去了火锅本身聚集的意义。

81、但有时候就想吃一口火锅，麻辣口味的，有五花肉、毛肚、鸭血等等吧。

82、所以小火锅也进入了考虑范围。

83、看了很多很多很多的测评，有一家叫做“有调”的工作室，测试了市面上有名号的59家方便小火锅(在下真的佩服！有需要的可以去搜索一下)做了评选。

84、我个人只按照吃过的餐厅，尝试过了小龙坎方便火锅和海底捞自煮火锅，食材基本靠谱，味道也很重口，不过，坚定了我以后吃火锅一定要去店了念头，不过瘾啊~购买途径、随处可见，如果要买品牌的，还是的马云家和强东家。

85、作为早餐要吃肉的吃货，一般喜欢煎一点儿培根或者午餐肉，也就尝试过几个品牌。

86、特别是后来，自己家里闲的没事，或者晚上饿了的时候，也会弄一点儿解解馋，小饭觉得午餐肉也算是速食的美味之一了。

87、吃过牌子有、梅林(当之无愧的国货之王)、SPAM世棒(口味略咸了，不知道米国人民是不是口重)、Tulip三花(朋友推荐的，口味适中，有嚼劲)，以上。

88、嗯，午餐肉这东西吧，好吃的和平时店里卖的，在颜色、样子和味道上，差距真的很大~购买途径、的马云家自己找啊找~。

89、要好好说说这个，去参加一个展会的时候，偶尔尝到的，味道很鲜美，但是口味略重，必须要搭配白米饭吃才行。

90、比一些普通的日料店好吃多了，而且用微波炉加热就可以了。

91、问了工作人员，据说是活鳗做的，怪不得鲜味儿保留的那么好。

92、给老爸买了两条让他试试，他又就着鳗鱼下酒了(什么都可以下酒的老爸啊)。

93、不过价格在速食产品里算是略略贵了一点儿，一条230g将近百元(个人可以吃两次)，周末在家里给自己做个鳗鱼饭什么的，还是很靠谱的。

94、购买途径、的马云家有旗舰店，强东家的生鲜应该也上了。

95、做减肥餐的时候，还是想对自己好一点儿的，就找了两款即食燕麦。

96、吃过以后觉得味道都不错，用牛奶或者豆浆冲泡都ok。

97、有时候也会直接挑里面的坚果和水果干当零食吃，比如上一袋就是这么吃完了“料”以后，就扔了。

98、没有吃过日本那个牌子的，吃的是瑞典的ICA，算是拥护者，毕竟吃了快10袋了。

99、(以下两个都是多水果和坚果的，开口以后不要放超过1个月，不然就变味了，嗯。

100、)购买途径、马云家和强东家的都有，价格在45-70之间不等，经常会断货，如果怕买到假货，请人肉代购好了。

101、这个火遍全国的小吃，小饭只吃过两次，之前是在朋友的极力推荐下，近是闺蜜买的速食面。

102、其实，我不太能够接受那种酸笋的臭味，但是不可否认其味道的独特性。

103、她上次买的是一个叫好欢螺的，我只能说物料太丰富了，8个配料包，是我见过所有的方便“面”类里配料多的，一拆包那场面，相当壮观。

104、用小锅煮好以后，满满一锅的食材，味道又是很复杂的组合，个人觉得可以推荐一下。

105、毕竟，别的我也没吃过，摊手~购买途径、马云强东都可以帮你，找一找，嗯。

106、可冲泡类的粉糊之首，有时候饿了又不是饭点儿，冲一袋芝麻糊或者藕粉，又香又甜，吃下来快乐感瞬间就飙升了，特别是冬天。

107、南方黑芝麻的广告估计很多同龄人都看过，那一声悠长的叫卖，还挺打动人的(暴露年龄的时刻来了！)。

108、藕粉的话，看哪里产藕，哪里的藕粉自然就不会差，因为祖籍在江南，所以一直都是西湖藕粉的拥护者。

109、而且这种饱腹感强，营养丰富，又微甜的速食产品，都不贵，吃得起，qiao开心！购买途径、这个想吃的话，超市小卖部网上，铺天盖地。

110、ok，那今天就说到这儿吧，不知道这个清单，你有喜欢没？因为近懒人癌发作了不想做饭，又对外卖选择性困难+不好吃，所以开始在网上搜索各种方便速食的食品去尝试。

111、从之前好几个月吃一次方便面，变成了，近一个月速食占领了午饭和晚饭的生活，果然人还是不能太忙了(cue一下老板给我放假，嘿嘿嘿)。

112、但速食之路不好走啊，要不是有那么多经常吃速食的朋友给我指点迷津，还不知道要吃多少“毁”心情的东西。

113、速食的选择越来越多样了，标准却一直没有变过、第好吃。

114、第方便。

115、其他什么健康营养卡路里之类的，请先不要考虑，以你的胃温饱和吃好为主。

116、本文就是给大家安利一个“好吃”的速食清单(除了方便面以外的，因为真的不喜欢吃方便面)，既有小饭的个人经验，又有朋友们的鼎力推荐。

117、所以，如果你觉得不好吃，我也是，不负责的，毕竟众口难调嘛~(排名不分先后，想起来哪个就写哪个哈)①阿宽红油面皮周五晚上买的，周六周日的早餐都吃了这个，简直不可理喻。

118、虽然小饭很怕辣，但是这个红油的辣度，属于吃了会“哈哈哈哈”气，过了一会儿又觉得很香还想再吃的那种(好吧，其实真的很辣)。

119、操作过程跟方便面差不多，就是加入热水泡干面皮，3-5分钟以后把热水倒了，然后加入调味包，搅拌均匀即可。

120、由于小饭比较矫情，用凉水又过了一遍烫好的面皮，然后调味料也加点醋再拌一拌，顺便还煎了个鸡蛋。

121、个人觉得是值得复购的。

122、购买途径、在每日生鲜上订的，的马云家有旗舰店。

123、②南街村鲜拌面这个系列是小饭上学的时候，持续复购的方便速食产品了，特别喜欢吃海鲜味和鸡汁味的。

124、有凉拌和加热拌两种方式，还有一个方便的盒子，不过我都喜欢把盒子留起来做碗(多么节省的人！)。

125、如果只是凉拌的话，直接打开倒入调料搅拌就可以吃了。

126、我更援用用微波炉加热3分钟以后再吃，热热乎乎的更能把它油料包里的香味挥发出来。

127、近些年又推出了什么热干面系列，貌似也不错的样子，已经成功安利给朋友了。

128、购买途径、楼下小卖部购买，以及的马云家也有旗舰店。

129、③美极土豆泥D先森安利给我的，特别是咖喱牛肉和鸡汁味的土豆泥，真的可以解馋解饿解一切。

130、尤其是没想到，一堆粉末加入热水之后就会变成好吃的土豆泥，科技改变生活啊(原谅我的孤陋寡闻)。

131、就是必须得搅拌均匀，而且加入水的多少要注意，不然会变得很稀，也影响口感。

132、毕竟，吃速食产品，好吃真的很重要！购买途径、在7-快客都可以买到，的马云家有旗舰店。

133、④必品阁王饺子以前留学认识的朋友推荐的，吃的时候看到饺子皮上有褶就很开心，好像是家里包的。

134、他推荐的吃法是做成煎饺，焦黄酥脆的饺子，一口一个。

135、里面的馅儿挺有意思，加了一点粉条。

136、我吃过的是猪肉白菜，蒸着吃也行，味道鲜美，十分靠谱了。

137、后来查了查，原来还有同名餐厅，也算是一个大品牌了。

138、(湾仔码头什么的就不说了，大家都知道，饺子市场还是一分价格一分货的！)购买途径、的马云家可以买，但是木有旗舰店，强东家的生鲜也有售。

139、⑤方便小火锅之前它刚出现的时候，小饭我是拒绝的，因为火锅这种东西，如果不是热热乎乎，边涮边吃，三五好友，瞎扯胡侃，似乎就失去了火锅本身聚集的意义。

140、但有时候就想吃一口火锅，麻辣口味的，有五花肉、毛肚、鸭血等等吧。

141、所以小火锅也进入了考虑范围。

142、看了很多很多很多的测评，有一家叫做“有调”的工作室，测试了市面上有名号的59家方便小火锅(在下真的佩服！有需要的可以去搜索一下)做了评选。

143、我个人只按照吃过的餐厅，尝试过了小龙坎方便火锅和海底捞自煮火锅，食材基本靠谱，味道也很重口，不过，坚定了我以后吃火锅一定要去店了念头，不过瘾啊~购买途径、随处可见，如果要买品牌的，还是的马云家和强东家。

144、⑥即食午餐肉作为早餐要吃肉的吃货，一般喜欢煎一点儿培根或者午餐肉，也就尝试过几个品牌。

145、特别是后来，自己家里闲的没事，或者晚上饿了的时候，也会弄一点儿解解馋，小饭觉得午餐肉也算是速食的美味之一了。

146、吃过牌子有、梅林(当之无愧的国货之王)、SPAM世棒(口味略咸了，不知道米国人民是不是口重)、Tulip三花(朋友推荐的，口味适中，有嚼劲)，以上。

147、嗯，午餐肉这东西吧，好吃的和平时店里卖的，在颜色、样子和味道上，差距真的很大~购买途径、的马云家自己找啊找~。

148、⑦雪诺蒲烧鳗鱼要好好说说这个，去参加一个展会的时候，偶尔尝到的，味道很鲜美，但是口味略重，必须要搭配白米饭吃才行。

149、比一些普通的日料店好吃多了，而且用微波炉加热就可以了。

150、问了工作人员，据说是活鳗做的，怪不得鲜味儿保留的那么好。

151、给老爸买了两条让他试试，他又就着鳗鱼下酒了(什么都可以下酒的老爸啊)。

152、不过价格在速食产品里算是略略贵了一点儿，一条230g将近百元(个人可以吃两次)，周末在家里给自己做个鳗鱼饭什么的，还是很靠谱的。

153、购买途径、的马云家有旗舰店，强东家的生鲜应该也上了。

154、⑧ICA即食麦片做减肥餐的时候，还是想对自己好一点儿的，就找了两款即食燕麦。

155、吃过以后觉得味道都不错，用牛奶或者豆浆冲泡都ok。

156、有时候也会直接挑里面的坚果和水果干当零食吃，比如上一袋就是这么吃完了“料”以后，就扔了。

157、没有吃过日本那个牌子的，吃的是瑞典的ICA，算是拥护者，毕竟吃了快10袋了。

158、(以下两个都是多水果和坚果的，开口以后不要放超过1个月，不然就变味了，嗯。

159、)购买途径、马云家和强东家的都有，价格在45-70之间不等，经常会断货，如果怕买到假货，请人肉代购好了。

160、⑨好欢螺螺蛳粉这个火遍全国的小吃，小饭只吃过两次，之前是在朋友的极力推荐下，近是闺蜜买的速食面。

161、其实，我不太能够接受那种酸笋的臭味，但是不可否认其味道的独特性。

162、她上次买的是一个叫好欢螺的，我只能说物料太丰富了，8个配料包，是我见过所有的方便“面”类里配料多的，一拆包那场面，相当壮观。

163、用小锅煮好以后，满满一锅的食材，味道又是很复杂的组合，个人觉得可以推荐一下。

164、毕竟，别的我也没吃过，摊手~购买途径、马云强东都可以帮你，找一找，嗯。

165、⑩黑芝麻糊/藕粉可冲泡类的粉糊之首，有时候饿了又不是饭点儿，冲一袋芝麻糊或者藕粉，又香又甜，吃下来快乐感瞬间就飙升了，特别是冬天。

166、南方黑芝麻的广告估计很多同龄人都看过，那一声悠长的叫卖，还挺打动人的(暴露年龄的时刻来了！)。

167、藕粉的话，看哪里产藕，哪里的藕粉自然就不会差，因为祖籍在江南，所以一直都是西湖藕粉的拥护者。

168、而且这种饱腹感强，营养丰富，又微甜的速食产品，都不贵，吃得起，qiao开心！购买途径、这个想吃的话，超市小卖部网上，铺天盖地。

169、ok，那今天就说到这儿吧，不知道这个清单，你有喜欢没？如有再有好玩的事儿，我会主动联系你哒~相遇，即是恩赐一场。

170、有一个很古老的方法。

171、炒一锅肉酱，煮面吃。

172、吃不了的肉酱可以冻起来。

173、面里可以下几根蔬菜。

174、想吃鸡蛋可以次煮五六个，能吃一周。

175、10分钟以内基本上自己动手做这吃基本是不太可能了，就算是简单的泡方便面也需要烧水等等，等泡好了基本上也已经没是时间吃了。

176、可以买一些直接能用温水或者牛奶冲食的食物。

177、就是各种水果干和燕麦组合的酸奶味速食，食用的时候用温水或者牛奶泡3分钟左右即可，也可以直接食用，很符合您对时间的要求，主要是没有什么特殊的味道，主要的是营养价值相对于方便面等食物高很多很多。

178、苏打饼干主要是有小麦粉和苏打粉黄油等材料制作而成的，这个饼干不会像其他的饼干那么过分的甜反而口感发咸。

179、全麦面包虽然口感不是很好，但是相对去市场上其他种类的面包营养价值高了很多，很多健身的爱好者都会用全麦面包代餐。

180、在加上一袋纯牛奶加上一个苹果，10分钟搞定。

181、不仅营养而且还节约时间，每周吃1-2次。

182、如果长时间使用可能会吃够了。

183、再有就是多注意车站附近有没有可以吃的食物，单位到学校50分钟的车程，可以选择在车上吃，现在很多年轻人早上起来会选择在吃上吃，找一个车站附近的小吃，提前和老板说好，每天需要的时候让他给你提前准备出来，在车上吃或者带回家吃都可以。

184、如果可以不建议使用方便面，火腿肠等等这些东西第一是没什么营养价值，第二里面防腐剂太多了对身体没什么好吃，而且不用易消化。

185、希望你合理利用时间，不要给身体弄垮了，毕竟身体才是革命的本钱。