1、牙齿这一生，会经受各种「磨难」，会因某些因素导致原本洁白的牙齿慢慢变黄甚至变黑。当牙齿越来越黄的时候，我们开始「花心思」寻求各种牙齿美白方法，甚至小偏方。今天小编就以目前比较常见的各种牙齿美白方法做一详细介绍。。

2、一、牙齿美白「小妙招」当真有效？。

3、1）食醋含在嘴里1-3分钟。。

4、酸性物质可以帮助去除牙垢，同理，用食醋就是利用醋的「酸性」漂白作用来去除牙齿表面「色素」，对个别牙齿「外源性着色」有少许效果。。

5、但，反复使用此方法，牙齿表面会受「酸蚀作用」发生脱矿，「牙釉质」受到损伤，时间一长，牙齿表面凹凸不平，更易发生色素沉着了。。

6、2）涂柠檬汁。

7、在初期，会出现牙齿变亮的情况。。

8、但，柠檬汁中的酸性物质在长期使用的情况下，会造成牙体硬组织「脱钙缺损」，出现牙齿敏感等症状，因此，利用「酸性物质」美白牙齿需谨慎。。

9、3）干桔子皮粉、酵母粉、花生、墨斗鱼的骨头粉。。

10、其实你一直都在这么做，你平时吃饭咀嚼食物的同时就不断的「摩擦牙齿」，起到一定的「清洁」作用。。

11、但，通过摩擦来美白牙齿，对牙齿表面浅着色有一定作用，对牙齿本身的「色泽」是无能为力的。再说了，牙齿要是那么容易美白，牙膏厂商早就往牙膏里加了，还要等消费者？？。

12、百姓的智慧是无穷的，民间的偏方也是无尽的，虽说有些「小妙招」能在初期带给你一定的效果，但是这些方法可能暗藏凶险，会牙齿健康带来更大的危害。盲目尝试风险很大。。

13、二、美白牙膏真的可以「美白」？。

14、牙膏无外乎牙龈护理、美白、防蛀、抗敏感这4大类。。

15、首先，说说牙膏的成分，无外乎是就「摩擦剂」，大概占50%左右，「保湿剂」「甜味剂」「增稠剂」「防腐剂」「表面活性剂」等。而实际上，目前所谓的「功能性」牙膏，其实其作用成分，占的牙膏整体比例并不高。。

16、我们的刷牙的时候能感觉到很小的颗粒，这些颗粒就是「摩擦剂」，牙膏中，就是通过牙膏中含有的「摩擦剂」来去除牙齿表面牙菌斑，牙垢。。

17、另外，除了添加上述的「摩擦」成分外，美白牙膏中还添加了能为牙齿表面染色的「二氧化钛」，这种成分广泛应用于「护肤品」「防晒霜」「牙膏」中，既有很好的「遮盖」能力又有很好的「折射力」，这也就是我们刚刷完牙后牙齿较白的原因。。

18、后，不要盲目崇拜美牙牙膏的广告效果，需要谨慎使用，因为美白功能大多来源于改制的「摩擦剂」，有的是通过增粗，有的加入过氧化氢（过氧化氢对于粘膜有刺激作用，不建议过度使用）等过氧化物，过分频繁的使用及不当刷牙方法，会造成牙齿损伤。。

19、三、洗牙能美白牙齿吗？。

20、洗牙如同洗澡，你觉得洗澡能洗白吗？。

21、洗牙，只是通过专业的洗牙器械去除牙齿表层上的「有色物质」，就是我们平时刷不到位的「牙菌斑」「牙结石」「烟渍」一次清洁的方法，还原牙齿本色。就像水壶里的「水锈」，平时刷不掉，需要特殊处理一次。。

22、四、激光美白牙齿靠谱吗？。

23、激光美白牙齿的「原理」是将「漂白药物」涂在清洁好的需要「美白牙体」上，再用「激光」催化分解漂白药。这种方法能够针对性的作用于牙齿深层的「色团结构」，发生「氧化」还原反应，生成「二氧化碳和水」，将色素一层层的分解掉，一般半小时即可变白。。

24、但，激光美白由于「照射」过程中会产生「高热」，所以会使牙齿「脱水」，尤其是对「敏感」的牙龈造成一定影响。而且，激光美白后因为「脱水」牙齿所呈现的颜色不然自然。。

25、五、冷光美白。

26、冷光美白是目前主流的牙齿美白技术，原理通俗说呢，就是通过蓝光照射已经涂了牙齿「美白剂」的牙齿（一般使用35%过氧化氢美白剂）从而达到强化美白牙齿的效果。美白效果可维持两年以上。。

27、这种美白方式采用的是「低温冷光」，所以在操作过程中避免了对「牙神经」的损害，而且操作过程完全不接触「牙龈」，不会对牙齿结构造成伤害。。

28、六、皓齿美白。

29、现阶段「新先进」的牙齿美白技术，是在「冷光美白」的基础上，用「过氧化氢」+「硝酸钾」「氟化物」结合的美白方式，打破了传统冷光美白的局限性，克服了传统冷管美白时的「牙齿酸痛」美白后的「牙龈过敏」问题。。

30、以上（激光，冷光，皓齿）不论是什么形式，其本质都是将「化学物质」涂在「牙齿表面」发生「氧化反应」达到美白目的的，无论采用的是那种光，其作用是来「催化」这一「氧化反应」的。并非只用光照射就能美白，目前人类还美达到如此神奇的地步。。

31、而且这几类美白方式对「外源性染色」和「轻度」氟斑牙有一定效果，但是对于「重度氟斑牙」及四环牙并不理想，会容易产生「白垩色」，在调节后的几天会有不适感。在时间上虽说能保持2年以上，但实际案例往往几个月就反弹了，当然这跟个人保养生活习惯有一定关系。。

32、七、修复（遮盖）。

33、所谓的遮盖，顾名思义就是管你是什么颜色的，什么形态的牙老子统统给你遮挡住（对于重度氟斑牙或者四环素牙的朋友可以用这种遮盖方式美白）。一般有烤瓷牙修复，贴面修复等。现在很多明星都是用这样美白方式的。。

34、贴面遮盖是要将健康的牙齿磨掉一部分（一般是前牙的外侧面），再在上面粘贴一层树脂或全瓷贴面，遮盖变色区域。。

35、烤瓷牙修复同样也要磨除一部分健康牙齿，磨成「锥状」，然后将人工牙冠套在牙齿上（适合严重变色伴有缺损的牙齿，因为需要遮盖的区域更大）。

36、这一类的美白方式有点「残忍」，牙要磨掉一部分，重度损害不可逆。调节时间一般在3周左右，过程折磨，一般人下不了这个决心。而且，这种方式持久性在5-10年，之后这种残忍的美丽过程将再次卷土重来。。

37、看完以上，估计有些朋友云里雾里的，你们应该还有一箩筐的困惑，不怕，我来给大家解惑。。

38、1）那种牙齿能做美白？。

39、一般食物中的色素引起的牙齿着色，年龄型变色，中轻度氟斑牙，四环素牙可以做牙齿美白调节。。

40、2）那种不可能做美白？。

41、一般青少年不适合做美白（牙齿的髓腔过大，美白剂会刺激牙齿），另，有蛀牙，牙釉质严重缺损的或者高度敏感的牙齿不可适合美白。。

42、3）牙齿美白后又黄了？。

43、很有可能跟平常的生活饮食习惯有关，但是需要注意的是，少吃容易「染色」的食物，少抽烟，嚼槟榔之类的，如果对于抽烟的朋友更是酷刑一般。当然，鱼于熊掌不可兼得，白牙和美食、烟也只能选其一了~。

44、4）牙齿美白后可以维持多久？。

45、在注重口腔卫生，注意饮食的情况下，一般维持1-2年是没问题的。。

46、5）牙齿美白前，必须要洗牙吗？。

47、牙齿美白是要在赶紧的牙齿上进行，如果牙齿上有脏污，「牙结石」等，首先要做清洁然后开始调节。不然有脏物业会阻碍美白剂的发挥药物作用。。

48、6）朋友圈卖的牙齿冷光美白仪，可以用吗？。

49、朋友圈已被微商攻陷，现在朋友圈除了卖面膜，内衣，眼霜还卖起了牙齿冷光美白仪了。打开朋友圈，哇塞，口里塞这=着一个美白仪，“亲，这个真的很有效哦”。

50、话说，这些不知名的美白仪，它对牙齿有损伤么？生产是否符合要求？微商可以判断我们的牙齿是否可以做美白调节？有专业的美白调节方案么？。

51、至少我不敢苟同，也不会随意给牙齿做不确定的「试验」。毕竟，我们是要和牙齿红尘作伴，“吃”得潇潇洒洒一辈子啊！牙齿美白虽然属于「美容项目」，但是了解它的仍然是「专业牙医」。。

52、7）做白后，需要注意什么？。

53、做白后，牙齿会比较「敏感」。在24小时内，尽量避免抽烟，避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒类饮料等，还要避免食用深色食物。保持口腔卫生也不能忘，早晚刷牙，保持口腔清洁。。

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55、微信号：乐莎莎，关注口腔健康。

1、快速美白牙齿方法一：含食醋　　家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果的好！但是就是牙齿会觉得的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。。

2、快速美白牙齿方法二：含柠檬片　　刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。。

3、快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果　　热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。　　如何使牙齿变白快速美白牙齿方法大全。

4、快速美白牙齿方法四：多吃吃青苹果　　吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。。

5、快速美白牙齿方法五：使用牙齿保护胶　　美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。。

1、一、橘皮弄碎做牙膏可洁牙，天天刷牙时掺入牙膏少许，可使牙齿雪白，满口清香，而且橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期用还能固齿。。

2、二、用牙刷沾点小苏打，然后正常刷牙，每周三次左右，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。。

3、三、柠檬汁雪白牙齿，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。。

4、四、常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用醋刷便能使牙齿去垢雪白。。

5、五、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。。

6、六、可以多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。。

1、我们还可以提前将橘子皮晒干，磨成粉之后，每次用橘子粉儿跟牙膏混合进行刷牙。。

2、我们平时要注重保护牙齿，早上晚上都要认真刷牙，才能将表面的污垢刷干净，让牙齿更洁白。。

3、可以用白醋或者食醋兑水之后，含到嘴里一分钟，然后吐掉，再将牙齿刷一刷，这样也有美白效果。。

4、用生姜磨成粉末，这种粉末还有美白素，也可以用来美白牙齿和杀菌。。

5、一个草莓加一点点苏打搅拌均匀，然后涂到牙刷上刷牙，这样也可以美白牙齿。。

6、将香蕉皮内部白的一层覆盖到牙齿上面，八分钟之后，再见把牙刷干净，这样可以美白牙齿。。

1、使用小苏打刷醒沫冲牙   召泥     刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。  。

2、勤刷牙和使用牙线　　防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。。

3、活性炭粉末美白牙齿　　大家都知道木炭过滤水或者拯救中毒者的原理，它就像一块磁铁，将脏东西或者毒素轻松吸收干净，这一功能同样适用于牙齿美白。结合等份的水和活性炭粉末(可以在保健商店购买)，搅拌均匀后将混合物倒入口中，像漱口一样，鼓动两腮与唇部，使混合物在口腔内能充分与牙齿接触，鼓动一分钟后，将混合物置于牙齿前面停留五分钟，然后吐出来，并用清水多冲洗几次，将活性炭粉末全数清洗出来。。

4、吃完深色食物记得漱口　　咖啡、红酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后，记得在颜色留在牙齿上之前立刻漱口。。

5、用醋除牙垢　　常吸烟的人，牙齿了会出现一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，后用清水洗净，反复几次可除烟垢。。

6、柠檬汁去除牙垢　　刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，搁场洗净力强，又有牙齿变白作用，且含有维他命C，能强固齿根。每天早晚进行一次，一周即可生效!。

7、橙皮摩擦美白牙齿　　下一次吃橙子时，记得橙皮可千万不要扔了。橙皮内侧白色的那部分含有柠檬烯成份，它是一种天然的溶剂。你或许已经注意到一些家用清洁产品中也含有柠檬烯，它就是去除污渍的成份。只需要将剥离下来的橙皮内侧白色部分摩擦自己的牙齿表面，或者取下白色部分放在嘴里咀嚼几分钟，然后漱下口就OK了。。

1、快速美白牙齿方法一：含食醋       家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果的好！但是就是牙齿会觉得的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。。

2、快速美白牙齿方法二：含柠檬片       刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。。

3、快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果       热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 。

4、快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊        准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。        将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。。

5、快速美白牙齿方法五：多吃吃青苹果       吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。。

6、蓝光美白。一次性、无刺激、的蓝光牙齿美白技术是目前欧美流行的博世达牙齿美白技术。该技术利用特殊蓝光照射，30分钟便可达到牙齿美白，其效果可维持2年以上。适用于因烟渍、茶渍沉淀导致的外因性色素牙、黄色牙、氟斑牙等。。

1、为了方便理解，大家可以直接将牙本质想象成自己的脸，牙釉质就是脸上的一层粉底。如果除了粉底之外，脸上还沾上了脏东西，那就需要把脏东西洗掉——洗牙、喷砂洁牙，粉底脱妆了，露出了本来的肤色，可以直接把脸弄白——冷光美白、美白牙贴，或者盖上一层更白的粉底——贴面、全冠。

2、洗牙是通过超声波，清除牙齿表面的软垢、牙结石，还有一些色素、色斑，并且还会抛光牙面。。

3、它主要的作用是预防口腔疾病，通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，保持口腔健康。但是，它使牙齿变白的作用是极其有限的，不如说，洗牙只是让牙齿上的外部色素去除，使它恢复到原本的颜色。。

4、如果长时间不洗牙的话，牙石会堆积在牙缝中，同时牙龈炎症也会导致牙龈肿胀。而洗牙清洁掉了牙缝中的牙石，炎症导致的肿胀也会消失，所以牙缝就变明显了。。

5、牙齿每天都在使用，所以就算洗过牙，还是可能会出现牙石、炎症之类的，洗牙是为了保持口腔健康，避免口腔类疾病。。

6、牙刷能清洁到的部位是有限的，尤其是牙缝处和下前牙里面，而且菌斑的生长速度很快，所以定期洗牙还是十分有必要的。。

1、嚼无糖木糖醇木糖醇可防止牙菌斑，还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液可以清洁所有缝隙，但是唾液也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。。

2、多吃青苹果因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸，从而能够去除污垢，让牙齿变得白净。。

3、用橘子皮粉刷牙把橘子皮晒干后磨成粉，每次刷牙时将牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。。

4、口含白醋刷牙前，含一口白醋在嘴里，约2分钟，然后吐掉再刷牙。美白效果的好！还可以除口臭。但是就是牙齿会觉得的酸。此法不能经常做，约2个月左右做一次，就好了，否则对牙齿不利。。

5、用花生粉擦牙把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，然后用牙刷抹到牙齿上。花生富含维生素A、BD、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，对牙齿美白和坚固都有一定作用。。

6、牙膏加柠檬汁刷牙每次刷牙时，用牙刷沾上柠檬汁来刷牙。因为柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含维生素C可以加固牙齿。。

1、经常叩齿。牙齿是我们能量的摄取工具，我们美白的前提下，要我们拥有牙齿。叩齿有利于我们的牙床稳固，和产生津液，延长我们的牙齿寿命。现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，增强牙体本身的抵抗力。。

2、常吃素菜的，少喝饮料。肉类的摄取，经过不断的嚼，这很容易塞牙缝和刺伤牙床。饮料，一般都是含有酸性的比较多，特别是碳酸饮料。由于我们的牙齿主要元素是钙，遇到酸和碱都容易被腐蚀，会破坏牙齿的美观。。

3、柠檬加小苏打网上流传：适量柠檬汁加一羹小苏打混合，然后用牙刷刷牙，完后停留几分钟再用水洗掉，后对照一下。。

4、嚼花生米网上流传：将花生米去皮，然后不断嚼，然后用牙刷刷。小编没有试过，不过花生米确实吃了不少。。

5、草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。 方法：将草莓捣成糊状，与发酵粉充分混合，用牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。同第三步。。

6、桔子皮粉和牙膏把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。大家可以试试。。