1、木瓜果盘、把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。

2、口感软滑、多汁，又香又甜。

3、如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。

4、不要冷冻保存，以免口感不好。

5、部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。

6、木瓜牛奶椰子汁材料、木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

7、做法、木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

8、功效、含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

9、木瓜鲜奶露材料、木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

10、做法、木瓜去核去皮切粒。

11、用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。

12、用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

13、功效、常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

14、木瓜橘子汁材料、木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。

15、做法、先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。

16、再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

17、功效、饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。

18、木瓜麦片牛奶汁材料、去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。

19、做法、木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。

20、木瓜炖牛排材料、木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。

21、做法、用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。

22、将木瓜切成条状，先用小火过油。

23、用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。

24、后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

25、功效、木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。

26、牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。

27、牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡。

1、直接生吃。

2、挑选出健康成熟的木瓜，可以从中间分成两部分，然后去除皮和核，直接生吃的宽岩，这个方法很方便。

3、木瓜牛奶。

4、先将木瓜处理好，将外皮用清水洗干净，之后去除掉外皮，切成块状的样子。

5、将牛奶放在锅中煮开，之后加入木瓜继续煮，等到煮好后一块倒出来，适当的加一点蜂蜜，搅拌好谨培就能吃了，适合冬季早上吃。

6、木瓜炖雪蛤。

7、买好雪蛤放在锅中先焯水，之后继续煮熟，加入冰糖增加甜味。

8、将木瓜分割开，去掉中间的籽，然后将炖好的雪蛤和水一起倒到木瓜里面，继续放在锅中蒸熟，就可以用勺子吃了。

9、木瓜西米露。

10、先把木瓜处理好，切成一粒一粒的，之后将西米露煮熟，慎晌御加入白糖和木瓜粒，然后再加入椰汁用慢火煮开。

11、其他吃法。

12、除了以上的吃法之外，还有很多种吃法，比如跟银耳一起煮，或是搅拌机打匀后制成木瓜奶昔，也可以跟肉一起炖煮，根据自己的喜好做就可以。

1、直接生吃。

1、将木瓜去皮去籽，能生吃的就直接生吃好了。。

2、不喜欢生吃的可以将其切成小块，放入榨汁机里。倒上牛奶。。

3、放上白糖，多少根据自己口味决定。。

4、盖好盖子打汁就可以了。。

5、打好了。其浓稠程度根据自己喜好决定。。

6、可以倒入盒子里放冰箱冷冻。好放上小竹签什么的（这次忘放了），以便于取出和食用。。

1、做法一木瓜雪耳糖水，材料、1个木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

2、做法、将成熟新鲜的木瓜切成两半后把里面的黑色籽去掉，把上面的材料都清洗干净后放在木瓜瓢内。

3、上笼旺火蒸制15分钟即可。

4、做法二木瓜蜂蜜糖水，材料、木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

5、做法、先把新鲜的木瓜清洗干净，然后削去果皮，去掉果瓤，切成小片。

6、将木瓜放入煲中，加适量水。

7、煲滚后改用中火煲30分钟。

8、放落蜂蜜调味。

9、搅匀糖水，即可饮用。

10、做法三木瓜鸡脚汤，材料、鸡脚两对，木瓜半斤(木瓜要青的)，枸杞少量(不然汤会酸的)。

11、做法、同水煲一个小时要喝时加点盐就可以了。

1、做法一木瓜雪耳糖水，材料、1个木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

1、做法一木瓜雪耳糖水，材料、1个木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

1、木瓜雪耳糖水原料、一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

2、制作、将成熟新鲜的木瓜切成两半后把里面的黑色籽去掉，把上面的材料都清洗干净后放在木瓜瓢内。

3、上笼旺火蒸制15分钟即可。

4、木瓜蜂蜜糖水材料、木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

5、做法、先把新鲜的木瓜清洗干净，然后削去果皮，御拍改去掉果瓤，切成小片。

6、将木瓜放入煲中，加适量水。

7、煲滚后改用中火煲30分钟。

8、放落蜂蜜调味。

9、搅匀糖水，即可饮用。

10、木瓜综合贺丛牛奶果汁材料、木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。

11、做法、木瓜去籽挖出果肉香蕉剥皮柳橙削去外皮，剔除籽，备用。

12、把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

13、银耳炖木瓜材料、银耳15克，木瓜(中等大，好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

14、做法、先把干的银耳放入温水中发开，然后清洗干净，把木瓜削去果皮，去掉黑籽切成小块镇判南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

1、暂时还未成熟的青色木瓜可和肉类同炖，刨皮去籽切成块。

2、木瓜中含有木瓜酵素，木瓜酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化。

3、所虚档以在做肉不容易熟的时候，放一些木瓜一起炖。

4、成熟的黄木瓜，适合当水果吃，吃时刨皮，去籽，吃木瓜肉。

5、成熟的木瓜适合放在饭后吃，木瓜肉保留了更多维生素野誉轿，含糖颂肆很少，不会摄入大量热量。

6、但不建议空腹吃，容易产生腹部不适。