1、胡萝卜豆浆用料泡好的黄豆(用清水泡6小时以上)。

2、胡萝卜一根做法用料、泡好的黄豆(用清水泡6小时以上)，胡萝卜一根将胡萝卜刨皮洗净切小丁，和泡好的黄豆一起倒入豆浆机，加入适量的水，选择程序——湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味糖醋胡萝卜请点击输入图片描述用料胡萝卜1根。

3、生菜一片。

4、盐。

5、白糖。

6、醋。

7、芝麻油。

8、熟芝麻做法胡萝卜洗净，去皮、切成细丝放入盘中撒上盐拌匀后腌渍15分钟左右将已经腌软的胡萝卜用清水冲净，控干水分，生菜切丝加入白糖、醋、香油、生菜丝撒上熟芝麻拌匀后即可食用。

1、胡萝卜豆浆用料泡好的黄豆(用清水泡6小时以上)。

1、胡萝卜是个宝，人称小人参，其中富含很多宝贝生长发育需要的营养素。

2、可是很多宝贝不喜欢吃胡萝卜，觉得它不好吃。

3、如果从宝贝刚刚开始接触辅食时就尝试一下胡萝卜，他们以后就有可能不排斥它了。

4、胡萝卜白米香粥适合5个月以上的宝贝原料、胡萝卜1根，烂白米粥半小碗。

5、做法、把胡萝卜清洗干净后，去皮煮熟，然后和白米粥一起压成泥状，也可采用果汁机打成泥状，经过加热就可以喂宝贝了。

6、贴心小提醒、也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟，再用勺子压碎，待放凉后就可喂宝贝了。

7、=====================================胡萝卜香泥原料、新鲜胡萝卜半根。

8、做法、先把胡萝卜清洗干净，煮熟或蒸熟，然后将其放凉后去皮，再用压泥器压成碎泥状，就可以喂宝贝吃了。

9、贴心小提醒、胡萝卜虽然富有营养，但吃得适量好。

10、如果给宝贝吃得过多，容易使皮肤变黄。

11、=====================================胡萝卜蛋粥适合10个月以上的宝贝原料、胡萝卜半根，鸡蛋1个，白米50克，清水适量，盐少许。

12、做法、先把白米清洗干净，浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮。

13、把胡萝卜去皮切成细丁，放在锅里与白米一起煮。

14、待白米粥煮好后，在里面加上蛋花拌匀，后加一点点盐，待放凉喂宝贝。

15、贴心小提醒、如果事先用植物油炒一下胡萝卜，放在粥里煮会营养更好。

16、=====================================胡萝卜蛋丁适合12个月以上的宝贝原料、新鲜胡萝卜半根，鸡蛋1个。

17、做法、先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟，取出后，分别切成小丁并混合在一起，即可喂宝贝。

18、贴心小提醒、鸡蛋不要蒸得过干，也可以采取煮的方法=====================================菊花胡萝卜汤原料、菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，食盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。

19、做法、胡萝卜洗净切成片，放入盘中待用。

20、锅上火，注入清汤，放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟。

21、淋上香油，撒入味精，出锅后盛入汤盆即可。

22、营养评价、菊花性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用，胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺经。

23、一根胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，可滋肝、养血、明目。

24、β-胡萝卜素是强力抗氧化剂，可防止细胞遭受破坏引起的癌病变，预防早衰及白内障。

25、菊花胡萝卜汤清淡、微甜、略带清香，含维生素A丰富，可滋肝、养血、明目，常食可防止眼目昏花。

26、忌食、有胃寒病者忌食。

27、胡萝卜忌与过多的醋酸同食，否则容易破坏其中的胡萝卜素。

28、=====================================橙子胡萝卜汁原料、2个橙子，3个胡萝卜做法、将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。

29、榨汁后立即饮用。

30、如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

31、不必惊奇！这是一道十足的橙汁。

32、它具有的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中(被屏蔽广告)的酸。

33、这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

34、==================================什锦煨饭将鸡蛋加葱花、盐和猪肝末分别炒熟，将胡萝卜、土豆、豌豆煮烂。

35、以上食品连同煮菜的汤，加少许米煮沸，用勺搅动二三次，再用小火焖20分钟。

36、==================================胡萝卜肉末氽丸子将胡萝卜擦丝剁烂，加肉末、鸡蛋、淀粉、盐、葱花，调匀，制成小丸子，放入沸水中。

37、==================================胡萝卜馅饺子或包子将胡萝卜擦丝剁烂，加肉末、盐、油、味精、少量香菜，和成馅，做成小饺子或小包子。

38、还有一点得说说，吃胡萝卜馅饺子、包子不宜沾醋，因为酸可以破坏胡萝卜素。

39、==================================胡萝卜土豆泥小饼将胡萝卜和去皮的土豆蒸烂，压成泥，加葱花和少许盐、味精拌匀，做成小饼，油煎成外焦里嫩。

40、==================================胡萝卜瘦肉汤原料、胡萝卜、瘦猪肉调味料、姜片、盐制作过程、瘦猪肉切块，放入滚水中氽烫，捞出备用。

41、胡萝卜去皮切成滚刀块。

42、锅中放入烫过的瘦肉块，加姜片，大火煮开，然后改中火煮30分钟，后加入胡萝卜继续煮至熟烂，依个人口味加盐即可。

43、=======================================双色萝卜丝原料、胡萝卜、白萝卜、红椒调味料、盐、大蒜、姜、冰糖、白醋制作过程、胡萝卜、白萝卜洗净、去皮、切丝，放入碗中加盐腌泡出水，捞出。

44、再用冷开水冲去咸味。

45、大蒜拍碎切末，姜、红辣椒切末。

46、锅中倒入2杯水煮开，加入冰糖溶解，再加入白醋1大勺及红辣椒末，熄火、待凉，倒入容器中，加入胡萝卜丝、白萝卜丝及蒜末和姜末浸泡，放入冰箱约1天即可食用。

47、=========================================玉米胡萝卜鸡汤1)在把鸡腿肉剔下来之后，就马上把鸡腿骨头放到煮锅里，加3大碗水，开火(也就是说，在做香菇鸡块儿之前就炖上，因为汤比较费时间)2)一个胡萝卜，去皮，切大块儿或者大片儿，我闲着没事儿，用做饼干的模具卡了小花朵和心形。

48、玉米2个，剁成小段儿。

49、一起丢到煮锅里。

50、大火煮开之后，转中小火，到做好晚饭的时候，关火。

51、可以直接喝，也可以撒少许的盐，很清甜的滋味。

52、=========================================胡萝卜炖羊肉原料、胡萝卜300克、羊肉180克辅料、水1200毫升、料酒3小匙、葱姜蒜末各1小匙、糖与盐各适量、香油1/2小匙做法、1胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。

53、2将羊肉放入开水氽烫，捞起沥干。

54、3起油锅，放入5大匙色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。

55、4将胡萝卜、水及其他调味料(除香油外)，一起放入锅内用大火煮开。

56、5改小火煮约1小时后熄火，加入香油即可起锅。

57、Tips、本道菜不可加入粉丝一起食用，否则会破坏原有的功效。

58、烹调时不可加入酸味食物，否则会破坏其功效。

59、本道菜可滋补养身，经常食用对改良妇女的手脚冰冷特别有效。

60、特色、补虚弱、益气血，长期食用可补中益气，预防手脚冰冷、帮助消化、止咳。

61、=========================================白菜萝卜汤原料、大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块(约200克)，香菜末适量。

62、辅料、辣椒酱1小勺，清汤1碗，盐、味精各适量。

63、做法、将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用。

64、锅置火上，放入适量油烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，后撒上香菜末盛出即可。

65、Tips、一招鲜、萝卜看似简单，其实每部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部向下1/3处维生素C含量多，但质地有些硬，宜切丝、条，快速烹调，用于配羊肉做馅，味道。

66、萝卜中段，含糖量较多，质地脆嫩，可切丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。

67、萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。

68、口味翻新、辣椒酱可以换成梅子酱或番茄酱，口味酸甜清新，爽口。

69、特色、白菜、白萝卜都有解渴利尿、帮助消化的功效，积食，虚火旺，常食油腻食物导致口舌溃疡或目赤的人，体内有热毒的人都可以喝这道汤来帮助消化与排毒。

70、胡萝卜和豆腐是低脂高蛋白的好食材，搭配起来既清火又有营养。

71、=====================================胡萝卜生姜汁原料、胡萝卜1根，芹菜1根，生姜1小块，鲜辣椒1个。

72、做法、将所有材料清洗干净，其中生姜去皮，辣椒去蒂和子。

73、将洗净的材料放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀，滗去渣子，倒入玻璃杯中，即可饮用，如果觉得太辣，也可以加入适量的白开水调味。

74、Tips、在印度瑜伽饮食中，生姜和鲜辣椒具有调节人体新陈代谢的作用，是有减肥功能的食物。

1、相信我们左右人都吃过胡萝卜和豆腐，而这两者结合在一起又有多少人吃过，又腊灶有多少人知道它的功效呢。

2、大家都知道豆腐含有很高的的蛋白质含钠量低，同时还含有多的植物性雌激素胡萝卜中的胡萝卜素，可以明目，而这两者结合在一起就可以益气补血。

3、下面就是这道胡萝卜豆腐汤的做法、材料、胡萝卜100克，豆腐75克调料、清汤适量，精盐5克，香油3克胡萝卜豆腐汤的做法将轮拆扮胡萝卜去皮洗净切丝，豆腐洗净切丝备用。

4、净锅上火倒入清汤，下入胡萝卜、豆腐烧开，调入精盐煲至熟，淋入香油即可。

5、特别提示、此菜要选择老豆腐，切成丝后才不致于一煮就烂。

6、在进食胡萝卜豆腐汤的同时还要注御雹意一些问题，比如胡萝卜不能和人参、西洋参一同进食，豆腐不能和蜂蜜一起吃容易导致腹泻。

7、所以在掌握了营养膳食做法的同时，又掌握了进食在所要忌口的东西，那么恭喜你，你就能拥有一个健康的好身体了。

1、主料、胡萝卜300克、辣椒适量。

2、辅料、盐适量、五香粉适量、油适量。

3、步骤、胡萝卜洗净去皮切片。

4、再切丝，青椒剁碎。

5、炒锅放底油。

6、油热后放入辣椒碎。

7、放入胡萝卜。

8、加盐翻炒。

9、胡萝卜丝变软后出锅。

1、准备1根胡萝卜，半个圆白菜，因为是配菜，实际用1/。

2、胡萝卜洗净擦丝，圆白菜切细丝，葱蒜切段、片。。

3、锅中添橄榄油，微热，放葱蒜爆锅。。

4、放胡萝卜和圆白菜炒制。。

5、为使胡萝卜不粘锅，炒制过程可添加少许水，加盐，翻炒。胡萝卜和圆白菜都易熟，炒制匀都变软后加鸡精，就可以出锅了。。

1、胡萝卜炒肉的主料、胡萝卜1根，猪肉30克，葱花5克，蒜片8克，姜片5克，盐3克，食用油5毫升，生抽3克，胡椒粉2克。

2、衫改萝卜去皮切片，葱姜切末仔乱、蒜切片、猪肉切片。

3、猪肉片中加入1克盐，搅拌均匀。

4、起锅清水煮沸倒入胡萝卜，焯水30秒。

5、起锅倒入油5毫升，倒入葱姜蒜，倒入肉片，煸炒至变色倒入胡萝卜，翻炒均匀后放入胡椒粉2克，生抽3克，盐2克。

6、翻炒均匀，念塌档即可出锅。

1、胡萝卜炒肉的主料、胡萝卜1根，猪肉30克，葱花5克，蒜片8克，姜片5克，盐3克，食用油5毫升，生抽3克，胡椒粉2克。

1、胡萝卜作为一种特殊食材，本身就是可以直接食用的，我们可以直接将胡萝卜洗干净，然后直接食用。