1、开营通过1-5小时的循序渐进的过程，使学员快速进入培训状态，接受培训纪律，形成培训的整体氛围。。

2、信任背摔刚成立的团队，成员之间缺乏信任和了解，背摔是一个很好的心理项目，当然如果团队曾经做过拓展训练，此项目需要用其它类似项目替换，如仙人指路。。

3、高空挑战这是个人心理突破的环节，拓展训练能够产生巨大的心理冲击力源于此环节。可替换的项目有：断桥、天梯、铁索桥、单杠等。。

4、穿越电网这是团队配合项目，可以在项目过程中逐步形成统一的领导、统一的目标、分工角色理念及优势互补意识等，可替换的项目有：荆棘排雷、生死时速等。。

5、冲出亚马逊这是大团队熔炼项目。打破队与队之间的界限，所有学员形成一个大团队，完成项目挑战，可增强集体荣誉感和企业凝聚力。可替换的项目有：众志成城、这是你的船等。。

6、结营一天拓展训练的总结，可简单汇报各队收获，也可利用聚集式会话法深入探究内心深处的感动与启发，取决于培训定位。。

1、团建拓展训练项目、好玩的拓展活动、(1)盲人方阵全员参加，每人戴上一个眼罩，附件不超过5米的范围内有一堆绳子，要求在规定时间，把它围成一个大的指定形状。

2、目的、培养团队成员的沟通能力，提高沟通技巧和决策能力，感受特殊环境下完成任务的合作方式，培养学员科学的思维方式和对知识的应用能力。

3、(2)高空断桥挑战队员站在离地8米高的断桥上，在培训师的指导下，学员从断桥的一边跨越到断桥的另外一边目的、培养学员克服心理障碍，快速突破自我限制，重新认识自我(3)鸡飞蛋打团队分成若干小组设计、制造能够安全运输生鸡蛋的飞行器，然后进行飞行器比赛，以飞行距离、成本和造型美观度评价成绩目的、考验团队的协作与高效决策和执行。

4、(4)纳斯卡巨画利用有限的资源，与其他团队合作，完成一副属于本团队的梦想巨画，共筑美好未来目的、增强团队之间的协作和沟通能力，享受喜悦和成就感(5)激情赛车手用有限的资源，与团队合作，制作出赛车然后分队比赛PK目的、项目能够很好的引导团队成员去沟通合作，寻找有效的沟通方式。

5、、刺激的水上项目(1)扎筏泅渡、说到扎筏泅渡就想到跑男之前横渡长江的，连长江都过了，还有什么是不可能的。

6、扎筏泅渡锻炼一个团队凝聚力，促进团队的人际关系，提升领导力。

7、(2)踏水无痕、员工整天坐在办公室，很少运动，这个项目锻炼员工的身体灵活性，快速学习的能力。

8、(3)快乐桶、这是水上项目的热门项目，每次限制3人，3人站在快乐桶里面，禁手扶轨道，直身走，不扶手，看两边，不宜快，从始点走到终点，考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。

9、(4)水上钢丝、活动过程中速度不宜过快，手要抓劳安全绳或辅助物。

10、项目上下起浮左右摇摆稍有不慎就有落水的可能，通过此项目能够锻炼队员的平衡能力。

11、提高应变力，增强团队凝聚力。

12、(5)鼓浪屿、此项目有两个半圆形的软桥，项目要求在规定的时间内通过软桥。

13、考验团队的组织能力、协调能力、团队合作精神。

1、团建拓展训练项目、好玩的拓展活动、(1)盲人方阵全员参加，每人戴上一个眼罩，附件不超过5米的范围内有一堆绳子，要求在规定时间，把它围成一个大的指定形状。

1、顾名思义就是在地面上进行拓展训练的项目类型，这类项目形式很多，比如说压力木板、心灵马拉松、生命云梯、毕业墙、驿站传书、风火轮等等。。

2、毕业墙：全员不借助任何工具，仅靠学员的身躯、智慧、勇气、合作翻越2米高“毕业墙”，让团队以共同的价值观和共同的目标，重新理解重新定义凝聚团队的精神和力量的重要性。。

3、生命云梯：所有的伙伴要手拿木棍，借助木棍组建成一条空中云梯，然后所人将轮流的要在蒙着眼睛的前提下，不发出任何声音的前提下，匍匐前进，从云梯的一端爬到云梯的另一端。。

4、高空项目因为对设备的安全和保障性要求比较高，项目类型相对而言要少些。常见的有高空断桥、高空抓杠、巨人梯、天使之手、竞技攀岩等。。

5、竞技攀岩：此项目是从登山、攀岩中分离出来的一项时尚运动，把队员分几组，按照培训师的要求，每人攀爬到十二米的高空来完成一项特殊任务，这不但是意志的磨练，体能的挑战，勇气的磨炼、还有智慧的大比拼。。

6、高空抓杠：在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后越出去抓住悬在头顶上的单杠。。

7、水上项目受场地的限制，类型也不算多，主要有抢滩登陆、独木桥、水上滚筒桥、水上钢丝桥、扎伐泅渡等。考验团队配合性，相对来说，趣味性比较足。。

8、扎伐泅渡：各队在短的时间内，利用提供的竹棍和长绳，扎成竹筏，并乘座竹筏划向彼岸，取回队旗。。

9、水上钢丝桥：由一根足够强度的钢索以及两根辅助绳构成一座桥，要求参与团队在规定时间内全部通过。。

1、顾名思义就是在地面上进行拓展训练的项目类型，这类项目形式很多，比如说压力木板、心灵马拉松、生命云梯、毕业墙、驿站传书、风火轮等等。

1、顾名思义就是在地面上进行拓展训练的项目类型，这类项目形式很多，比如说压力木板、心灵马拉松、生命云梯、毕业墙、驿站传书、风火轮等等。

1、拓展训练项目有很多，分为室内、户外、场地、高空、水上等等。

2、项目名称、地雷阵项目简介、所有队员在不允许说话的情况从地雷阵A点通过B点目的意义、目标设定，沟通与协作。

3、项目名称、盲人摸号项目简介、所有队员在规定的时间内找回自己的团队长并按照号码大小排好目的意义、计划的重要性及沟通能力。

4、项目名称、漫步人生路项目简介、团队学员在看不见，不允许说话的情况下走过一段艰辛的路程。

5、目的意义、计划信任与支持。

6、项目名称、传真机项目简介、团队在不允许说话的情况下通过其它方式将数据从后的队员一直往上传至前面的队友。

7、目的意义、默契配合及计划性。

8、项目名称、塞车项目简介、所有队员利用中间空置的方格认少的步伐及短的时间把左右两方的成员对调。

9、目的意义、体验团队的合作精神。

10、项目名称、机器人项目简介、队员在看不见的情况下通过团队的指引克服一些障碍终完成。

11、目的意义、领导与沟通，执行力。

1、勇闯雷阵-团队合作项目简介：雷阵是一个考察团队智慧的项目，主要看大家如何处理团队内部的竞争与合作的关系、突破思维的惯性、创新的能力，团队内部接到任务之后如分工协作、如何做决策，遇到问题的时候如何分析、调整和实施等等。项目意义：此项目是一个经典的拓展项目，对于学员思维的拓展会起到很大的帮助，会让学员对惯性思维产生的束缚有更深刻的理解，激发大家想去创新的意识，提升大家互相帮助、互相支持、互相学习的意识，一定程度上避免恶性竞争。经过此项目的培训，参训学员对于以后企业内耗的减少，突破现有的固定思维、创新都会有很大的帮助。。

2、荆棘取水-团队合作项目介绍：在不接触地面的情况下取出荆棘中的水，记住，你们可以利用的只有一根绳子还有你们的智慧。项目目标：提高队员组织、沟通和协作的能力与技巧；培养全体队员共同战胜困难的决心和勇气；         培养团队的领导艺术与技巧；理解精确执行的重要性，提高计划和实施的能力；增强个人的奉贤精神。。

3、信任背摔-团队合作拓展项目背景：随着社会分工越来越细，要求彼此协作更加密切。信任是协作关系的粘合剂，没有信任，协作则无从谈起。在生活中，信任是友谊的基础。在自己生活的小环境中，猜疑、防范别人是维护人际关系的大敌。而要保持所在团体的凝聚力，信任起到亲合的作用。它可使每个人对团体产生归属感，以团体为家，以团体为荣，就会"有福同享，有难同当"。人人都希望获得信任，否则会心理紧张。要获得别人的信任，就要先做个值得别人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏的目标：使学员在活动中建立及加强对伙伴的信任感。拓展项目培训目标：通过身体接触，打破人际隔膜增进学员之间的情感交流，体验信任；建立对同伴的信任感感受责任提升团队精神。

4、逃生墙-团队合作项目概述：有时也叫海难逃生，因为常常将它安排在后一个项目，所以也叫“毕业墙”或者“胜利墙”，国外通常称14英尺墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。培训目标：提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。培训团队内部及团队之间的凝聚力。民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估方案，勇于实践，不断尝试。认同差异，合理分工，学习优配置资源。更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。。

5、盲人方阵-团队合作拓展项目描述：小组全体成员在蒙住双眼的情况下，将一些绳子围成一个正方形，并且要求所有的学员均匀地分布在正方形的四条边上。（推荐理由：有助于培学员养主动沟通的意识，体验不同沟通技巧，锻炼团队解决问题的综合能力，拓展训练领导力和统筹能力）。拓展项目目标：培养团队成员的沟通意识；理解团队及其领导风格对完成任务的影响和重要作用；培养团队决策能力；培养学员科学的思维方式；使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性；。

6、穿越电网-团队合作项目描述：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以小的代价换取大的胜利。培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。。