1、买到正品，正规的可以有辅助减肥的作用、代餐减肥奶昔因为用奶昔代餐减少热量的摄入，当缺氏人体热量摄入不足以提供消耗的时候就会启动消耗自身的脂肪来作为能量消耗，奶昔独特的配方可以调整血糖，血压，降低血脂帮助调整饮食习惯，奶昔特别添加的膳食纤维可以促进肠道蠕动，促进肠道有益菌消除肠道毒素和宿便提高免疫力所以效果好。

2、另外，减肥应该通过运动以及控制饮食来减肥。

3、每天应该坚持跑步，游泳，爬山，或者是跳兆携绳，俯卧撑，仰卧起坐等，燃烧体内的脂族扮伏肪。

4、饮食上应该适当控制，少吃含脂肪以及热量高的食物，像各种油炸食品，碳酸饮料，各种甜点，尽量少吃。

5、多吃一些清淡易消化的，粗粮以及蔬菜水果等。

6、tips、在选择上注意两点、1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳。

7、2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

1、奶昔一直以来都是很多人所喜爱吃的甜食，现在很多爱美减肥的人都喜欢吃奶昔来减肥。

2、这样一种既能减肥又能吃东西的方法一定是很多吃货的爱啦。

3、那么奶昔减肥的方法是怎样的呢？材料、喜欢的水果(苹果，香蕉，木瓜，哈密瓜)，牛奶，蜂蜜制作方法。

4、把喜欢的水果切成小块，然后按着水果和牛奶的比例是3的份量放入搅拌机中搅匀，这个时候奶昔就做好了，如果你喜欢吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。

5、食用方法、一共三天。

6、每天早上起来喝一杯奶昔，吃一片全麦面包。

7、中午一杯奶昔150克的青菜和肉类，要以清单为主，不能吃油大的东西。

8、晚上在5点以前再喝一杯奶昔，全天就吃这么多东西。

9、虽然也是在饮食上控制，但是因为奶昔可以用你喜欢的水果来制作，口感也相当的好，所以没有那么痛苦，当然如果你要是能够在配合一些运动效果就更好了。

10、这样的减肥方法你可以一个月进行3次，吃三天奶昔停7天再吃三天，这样的循环，据试用过的亲说如果能够控制好，一个月10斤是肯定没有问题的。

1、奶昔一直以来都是很多人所喜爱吃的甜食，现在很多爱美减肥的人都喜欢吃奶昔来减肥。

1、如果是自己做的，好不要用冰激凌做的，好用酸奶牛奶，像香蕉奶昔，草莓奶昔这类水果的就很不错，水果的卡路里比较低，香蕉比较促消化，酸奶也有助于消化，推荐香蕉奶昔。

1、如果是自己做的，好不要用冰激凌做的，好用酸奶牛奶，像香蕉奶昔，草莓奶昔这类水果的就很不错，水果的卡路里比较低，香蕉比较促消化，酸奶也有助于消化，推荐香蕉奶昔。

1、将黄瓜、芹菜洗净后切段;。

2、将薄荷叶洗净并沥干水分;。

3、将开心果仁放入料理机研磨杯中打成碎末;。

4、将黄瓜丁、芹菜丁及薄荷叶放入料理机搅拌杯中;。

5、在搅拌杯内倒入牛奶和白砂糖，盖紧料理机盖，接通电源，搅拌约20秒钟;。

6、把奶昔倒入杯中，撒上开心果仁碎，这道瘦身蔬菜奶昔即告完成哦。。

1、就直接这样吃就好啊！奶昔的品种有很多，它一般的做法就是使用酸奶作为原料，我们知道食用酸奶是有助于减肥的。

2、不过大都数都是根据口味不同而制作出来的。

3、不同的做法，它们的营养价值和功效都是不一样的，因为它们选用的食材是不同的。

1、梨、橙子、苹果洗净削皮。

2、用刀切成大块放在搅拌杯里。。

3、搅拌机插电，搅拌几秒成末，断电。。

4、干净的杯子倒半杯杂果泥。。

5、倒入酸奶。。

6、加一匙蜂蜜即可，搅拌搅拌开始喝吧。。

1、奶昔一天喝两次减肥，早晚一次，中午可以正常进食。