1、原料、奶油50g、土豆100克、玉米罐头200克、胡萝卜100g、鸡蛋1个、面粉4大勺、高汤或清水2000ml。

1、原料、奶油50g、土豆100克、玉米罐头200克、胡萝卜100g、鸡蛋1个、面粉4大勺、高汤或清水2000ml。

1、问题怎样让手指变得修长,白皙?手部减肥方法手指的捏拉动作用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。

2、如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

3、手指关节的***动作用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。

4、各手指重复5－6次。

5、此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。

6、若手指拉拨不易，可涂抹些***霜滋润。

7、对手背的***将***霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。

8、磨擦手腕的***动作手腕至手肘间用***霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。

9、分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。

10、在做好手的***护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。

11、另外，拥有一双纤纤玉手，是许多女性朋友的梦想。

12、白皙的手指，细嫩的肌肤，可是精心养护出来的。

13、选用合适的护手霜，是拥有惊艳手指的关键。

14、护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型、活肤型等几种类型，选用时要注意不同的人需要不同的类型。

15、绕指减肥法、用线绳缠绕十指反复进行,既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行.可以做手指操，反复做张开攥拳的动作(用力向外张)，并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。

16、指甲留长也会产生手指纤细的效果有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指***，每一根都要弄到哦，就那么从手指根部到手指尖拉伸.经常做做手指***.(做之前记得涂护手霜)***手指的具体做法、①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的***，做10余次。

17、②***手掌的正中点。

18、即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，***其正中点，做若干次。

19、③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做***动作，然后再回到指根关节上，每个手指都***到，做三次。

20、问题怎么可以让手指变修长？你可以适度的手指柔韧训练及力度训练。

21、也就是增加手指关节的灵活性和力量。

22、简单来说，就是经常把手指的每个关节慢慢向反方向按，千万别太用力，还有就是经常做一些手指灵活性、力量等方面的动作。

23、后天的训练虽然不能让你的手指变长，但长期锻炼后会弥补很多手指的缺憾。

24、ps、我自己的手和脚都很小，但由于从小就弹钢琴，因此，我周围从来都没有人说我的手不好看。

25、呵呵。

26、你可以参考一下哦，希望能帮到你^_^问题怎么让手指变得修长！没办法，只有自己问题怎样才能让手指变长？好看一些方法经常做做手指***.(做之前记得涂护手霜)***手指的具体做法、①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的***，做10余次。

27、②***手掌的正中点。

28、即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，***其正中点，做若干次。

29、③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做***动作，然后再回到指根关节上，每个手指都***到，做三次。

30、方法涂护肤品时认真***双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。

31、***的方法是用一手的手指***另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形***直到指尖，再***指缝，上下***10次以上。

32、用一手的拇指***另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形***。

33、如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中***手指，以改良手部的血液循环。

34、此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或四……地屈指做手指体操。

35、同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。

36、只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些.据说在手指上绑保鲜膜也有用.....可以试下另外似乎弹钢琴,多打字之类也可以让手指变细的~~但前提是你的手指骨头本身就比较细才行~~~做这些顶多是减掉点手指上的肉了~~听说还有一种护肤品可以让手指变细的~~~不是很确定~有心的话可以去找一下不要太介意手指的长度,我鼓励你学钢琴,不管手指长短,当你能用它弹出美妙的音乐时,你的手指就是优雅美丽的问题如何才能让手指变得修长？经常用米酒擦手晚上睡觉前涂润肤霜戴棉手套第二天早上起来手会变嫩哦洗衣服地时候要戴手套这些可以让你地手变得***如果想让手变得苗条就得自己锤炼了经常扯扯自己地手指可以使手指变长另外练乐器也可以使手指变长钢琴是首选问题如何一星期让手变修长做简单的手指操用力握紧拳头，五指用力伸出，尽量分开，反复做30次。

37、手先用热水浸泡，以拇指与食指单侧拉引指尖，然后在指甲处***1-2秒，每根手指反复5-6次以拇指食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开，每根手指反复5-6次。

38、可促进血液循环，使多余脂肪消除。

39、双手平放在桌上，柔和下压，然后每次举起一个手指，尽量太高，假装练习钢琴的样子，能使手掌更修长柔软。

40、手背涂上***霜和护手霜后，手背对手背开始摩擦，从手腕至指尖，10-20次有节奏进行。

41、这些动作简单，可以在双手空闲时候做，我觉得效果挺好的，又不浪费金钱精力。

42、祝你双手更加美丽修长！问题如何让双手变得修长第一部曲深层清洁选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液，***手背和掌部，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。

43、第二部曲舒缓修护用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，注意选择含有维他命及蛋白质的产品，能帮助促进细胞新陈代谢及迅速改良皮肤弹性，令皮肤回复柔软润泽。

44、第三部曲手部***涂搽较油性的滋润护肤膏于手背上的指节及粗糙位置，可软化粗糙皮肤及关节位，还能充分滋润防护。

45、再混和护手霜及手部***油***双手。

46、第四部曲深层护理涂上手膜后，用保鲜纸、热毛巾或棉手套包裹约十分钟，有助巩固皮下组织及深层滋润肌肤。

47、第五部曲保护后涂搽防皱润肤霜，加强润泽肌肤及锁紧已经吸收的养分，让双手皮肤迅速回复娇嫩柔滑。

48、护理小贴士每星期两次深层洁净手部肌肤。

49、可以帮助漂白肌肤、清除死皮及促进新陈代谢。

50、然后搽适量护手霜，可滋润及补充手部肌肤水份。

51、但如要改良“煮妇手”问题，则应早晚使用滋润性的防护膏。

52、搽润手膜包裹约十分钟，透过热力加强手部肌肤吸收营养物料，令双手回复柔滑润泽。

53、每天早晚使用护手霜。

54、维持双手的细嫩、早晚将护手霜涂抹、***于双手，可以补充双手因皮脂腺较少而缺乏的水分和养分。

55、还有白天可以选用具有防晒效果的护手霜，隔离紫外线的伤害。

56、夜间则改用吸收能力较强的手部润肤霜，让双手得到滋润。

57、粗干双手的护理、如果你的双手比较粗糙、干燥，推荐你用微温的橄榄油或胚芽油涂在双手及指甲上，戴上棉手套15分钟，脱掉手套后，轻柔地***手部，可以让手部肌肤丰盈柔软。

58、如果你感觉双手严重粗干晦暗，还可以擦上保养品，戴着棉手套入睡，第二天再将双手洗净。

59、●用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。

60、此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。

61、具体操作、醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。

62、●用牛奶或酸奶护手具体操作、喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。

63、将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。

64、●鸡蛋护手具体操作、鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。

65、每星期一次，可去皱、美白。

66、五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。

67、平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。

68、若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。

69、健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。

70、就正常的指甲来说虽然种类很多，其实并没有完全相同的指甲。

71、一般而言，健康的指甲可以区分为、普通指甲、大型指甲、小型指甲、长型指甲、短型指甲、宽型指甲，窄型指甲等。

72、??通常指甲占手指未节约3／呈长方形拱起，顶端横径稍大于基部横径，指甲基部的白色像半月形部分称指甲半月，也就是民间俗称的甲白，恰位于各指中央对称，无大的偏移。

73、说起来，当所有的手指甲有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好。

74、如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，这意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛。

75、理想的甲白应占指甲面积的1／5左右，甲白太大或全无都不意味着身体十分强壮。

76、??指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。

77、特别从指甲的颜色......>>问题怎么让手指变细变修长以前我的手也很粗，现在好看纤细多了。

78、你可以通过以下几个办法哦、尽量少吃冰激凌类容易肥胖的食物。

79、每天用护手霜抹手手，边抹边***，大约每次10分钟。

80、可以选一些滋润性的护手霜。

81、在平时的时候，多多来回抖动手手，适当地轻轻拉一拉。

82、如果你有兴趣有时间的话可以考虑十字绣哦，那样手会变得很纤细。

83、如果有时间保养自己的指甲的话，把指甲留长一点，长长的指甲会使你的手看起来更加修长，更加好看。

84、希望我的回答对你有所帮助哦。

1、手是女人的第二张脸，我们常常会注重面部保养，却忽略了手部的保养，我们会注意锻炼身体，却不知道手部肌肉也需要训练和放松。

2、不同的手指操，所展现的功效也不一样，本节内容我们要说的是养出纤纤玉手的手指操，帮助你告别手部细纹，让你的双手变得更加细嫩光滑！双手用力紧握拳头然后五指用力伸开尽量分开反复做30次右手的拇指和食指在左手每个手指的指根至指尖的方向做拉伸运动直至指甲处瞬间离开每根手指反复做5~6次然后换另一只手做同样的动作双手平放在桌面上柔和地向下压然后每次抬起一根手指尽量抬高动作仿佛在弹钢琴这套手指操可以促进手指的血液循环，消除多余脂肪，还能伸展手掌和手指，使手指变得修长柔软，还能缓解手上的细纹和关节粗大的问题答巧陆，让你宽仿的手变得妩媚动人。

3、建议大家在看剧休息的清顷时候练习哦！当然，除了平时多做做这样的手指操以外，经常摸护手霜，做家务戴手套也必要哦！。

1、手是女人的第二张脸，我们常常会注重面部保养，却忽略了手部的保养，我们会注意锻炼身体，却不知道手部肌肉也需要训练和放松。

1、不花钱就有难度了，手部不比其他地方，要塑型并非易事，不过还是让我不小心找到了哈，或许对你有帮助手指的捏拉动作用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。

1、瘦肩膀手臂减肥操动作一对肩膀和手臂进行按摩，但是在按摩之前一定要先抹上纤体膏。

2、然后举起右手向前伸直，再用左手紧紧地专注垂下来的肌肉并向下面拉扯，就这样一紧一合的揉捏差不多十次左右，然后交换手做另一边。

3、瘦肩膀手臂减肥操动作二举起右手向前面伸直，左手掌握住手臂内侧垂下来的赘肉，由上臂到手腕推按大约十次左右，然后交换双手再重复喊睁郑动作。

4、这个动作可以帮助排除手臂中多余的水分、脂肪以及毒素等各种身体废物，所以大家平时可以尝试做多这个运动。

5、瘦肩膀手臂减肥操动作三身体以侧卧的姿势准备好，这个时候保持一边的小臂和大臂的成为直角的状态，然后大臂夹紧身体，然后以肘关节做为中心，小臂尽量的朝着外面的方向旋转，一直到感觉到大臂酸软才恢复到原位。

6、每边手臂重复动作15-20次。

7、瘦肩膀手臂减肥操动作四手臂举过头顶并使得身体自然站立，抬头挺胸收腹以后向着两侧举起手臂，以肘部为圆心弯曲，保持前臂和上臂形成一个直角，然后再逐渐朝着头顶的上后方推去，整个动作要保持肘关节的微曲，才能避免关节受到损伤。

8、以上几个动作需要反复不断的练习直到出现了明显的效果，除了上面的几个方法以外还可以通过按摩淋巴的方式进行减肥，但这个方法郑颂需要专业人士协助进早亏行，如果之前自己没有一点的经验的话建议好不要自己操作。

9、当你背部的赘肉和大臂的赘肉都减少以后整个人看上去会瘦很多。

1、手部，好在年轻的时候就开始保护，主要的是防晒和保湿。到了30岁的时候，防晒必须要做到位。外出时在手背上涂防晒霜，也可以戴手套。肤色较白者，建议每隔2小时涂一次防晒霜。　　拒绝手部粗糙感　　有些女性，出现手部粗糙的现象(过30岁后较多)。针对这种情况保养时，选择护手霜不要太随便，含有羊毛脂滋润成分和保湿型的手霜面对粗糙较好。注意：手与水只要接触，好就涂抹一次护手霜。　　手指的容易粗糙，因为环境不同，有些人会出现在手背手指。　　怎样有效防止手的粗糙?　　首先手部清洗要干净。打扫家务时要注意：清洁剂和污垢容易残留在手指和手指间，所以要注意这些部位的清洁。　　清洁手部的方法　　谁的选择：温水，可以加入洗面奶或者洗手液。　　先将手伸入水中，左右晃动。不要双手互相搓擦。　　清洗后，粗糙严重者：保鲜膜敷手背5-10分钟左右。时间到后将保鲜膜撕开，然后用热毛巾轻轻地拍打，拭去手上多余的油份。　　以上做完后，要为手涂上一层薄薄地化妆油或含有维生素的护手霜。　　打造纤纤玉手　　手指部位：　　手指的和手掌易干燥，这主要是一位：我们抓东西或摸东西是，它们受到物理性的刺激比其他部位较大。而却一旦粗糙，想恢复很难。　　在手指与手掌涂抹乳液好。　　手背部位：　　手背的皮肤和身体上其他的皮肤一样。让手背变得的润泽，使用相应的护肤品按摩，增强血液循环和新陈代谢的速度。按摩后要涂上护手霜或纯橄榄油，　　手掌部位：　　手掌的皮脂腺少，角质层发达。　　手指和手指间的皮肤，是以上两种肤质的交界处，是很敏感的部位。在使用护手霜时，不要只给手背补充油分，手指和手指间也是我们的重点之一。。

1、手如何变白变嫩小窍门手变白变嫩快的方法01首先呢，我们要给我们的双手进行彻底的清洗。