1、初次养的虎尾兰，看来长势还不错！。

1、小火，小火，小火，重要的事说三遍20分钟即可，电磁炉100度300瓦25分钟。。

2、好咯，还有锅巴哦。

3、两个鸡蛋。一个番茄。

4、少油鸡蛋打散入锅。筷子滑散盛出。

5、少油番茄翻炒出汁。

6、鸡蛋倒回锅里翻炒均匀，裹上汤汁，只需放适量盐，不需其他调味料。

1、鸡蛋磕进碗里；（双黄蛋哦）。

2、倒进水淀粉（1小勺生粉+2汤匙清水），1小勺盐；。

3、用筷子搅打均匀；。

4、热油锅，倒进鸡蛋液；。

5、鸡蛋快速打散，全部凝固后盛起备用；。

6、番茄清洗干净切成小丁；。

7、热油锅，倒进番茄丁翻炒均匀；。

8、加入适量的糖，翻炒均匀；。

9、番茄加入2汤匙水，盖上锅盖煮2分钟，番茄煮软以后，倒进炒好的鸡蛋；。

10、翻炒均匀，放盐，放葱花即可；。

11、单独装碟；。

12、跟米饭一起装碟，成为番茄炒蛋盖浇饭。。

1、主料、番茄2个、鸡蛋2个、米饭1碗。

2、辅料、橄榄油适量、盐适量、大葱1小段、黑芝麻20粒番茄炒蛋盖浇饭1首先将贡米倒出来淘洗干净，放进电饭煲里煮熟。

3、2煮好的米饭用饭盛出来，盛饭之前碗底可以撒些黑芝麻。

4、再备两个番茄，两个鸡蛋，一段大葱。

5、3番茄顶上划上十字刀历让，用开水烫几分钟。

6、4番茄撕掉番茄皮，切片。

7、5鸡蛋磕入碗里，调入适量盐打散。

8、6锅里烧热，倒入适量橄榄油。

9、7倒入蛋液，肢简局炒成金黄色泽。

10、8放入番茄块，翻炒均匀。

11、9调入适量盐，翻炒均匀，撒咐猜入大葱碎，关火。

12、10将事先装好的米饭盖在盘子里。

1、主料、番茄2个、鸡蛋2个、米饭1碗。

1、准备材料。。

2、番茄去皮切块。鸡蛋加少许料酒和水打散成蛋液。。

3、炒锅倒油，油烧至8成热时，倒入鸡蛋，并用铲子迅速搅散，盛出备用。。

4、锅中再倒油，油7成热时，倒入去皮的西红柿块，煸炒2钟，炒至西红柿出汤。。

5、调入少许白糖和番茄沙司和少许水炒匀。（如果不做盖浇饭就不需要加水，我喜欢这个汤拌米饭吃，所以每次都会加一点水）。

6、加入炒好的鸡蛋翻炒。。

7、后调入适量盐和葱炒匀即可。。

8、配上米饭就是美美的番茄炒蛋盖浇饭啦。。

9、单独吃也好吃。。

1、油锅加油，烧热。

2、倒入鸡蛋，翻炒。

3、加入番茄，改成中火，翻炒番茄，喜欢汤汁的话，可将番茄炒烂。

4、将熟的大米盛入盘中。

5、将炒好的番茄鸡蛋浇在大米上，美味的番茄鸡蛋盖浇饭就出锅了。

1、番茄清洗干净，底部划十字刀。

2、放进开水里烫1分钟，就可以轻易撕去外皮。

3、去皮的番茄切薄片。

4、鸡蛋打散，加半个蛋壳的水和适量的盐搅拌均匀，放油锅里炒。

5、炒至蛋液全部凝固就可以了，炒熟后用铲子铲成小块，盛起待用。

6、把番茄倒进锅里翻炒，边炒边用铲子压烂。

7、加入1/3碗的清水，中火煮2分钟。

8、加入鸡蛋，加入1汤匙的白糖，加入很少的一点盐，转大火，翻炒均匀收汁。

9、把米饭装盘，把番茄炒蛋浇在饭上面，就可以了！。

1、准备好食材:。