1、 挑选一些新的睡衣　　去选购一些跟平时完全不同的睡衣款式，例如你平时喜欢穿T-shirt式的睡衣的话，可以选一些蕾丝飘逸的睡衣，如果你平时是穿保守的棉织睡衣的话，可以选一些可爱古典型的睡衣。穿一些与平时完全不同的睡衣不但可以给你的丈夫一个惊喜，同时也会给你自己一个惊喜，你会发现这种惊喜能够为你们的“造人计划”增色不少。。

2、 增加一些冒险经历　　列出一张你认为能够使受孕变得很有趣的地点列表。这些地方可能看起来很可笑，如大厦顶楼、私家车或者厨房里。让丈夫也列出一张表来，寻找一些能够共同达到的地方。。

3、 让你的性生活更加甜蜜　　巧克力是有用的性生活催化剂，只需要在之前吃一些巧克力就很容易燃起双方的欲望。巧克力能增加人的喜悦和幸福感。巧克力中的色胺酸，有助合成血清素同样能带来狂喜的神经传导物质。

4、 做一顿饭　　根据记载，许多食物都有刺激性欲和提高受孕机会的功效。有些味道还会不错，例如芦笋和咖喱，但有些就会让人胃口全失。可以让丈夫吃一顿制造BB的大餐，牡蛎、辣咖喱、无花果汤加一杯香槟。如果他对这个餐单有怀疑的话，你可以跟他说他已经很幸运了，因为他不用吃恶心的动物皮。。

5、 装饰品　　21世纪开始一些促进受孕的装饰品就已经很流行。各种文化都有各自的象征，从乌龟到蟾蜍都有，而其中紫水晶就是传说中的“爱之石”，上网找一下能够为你提供许多选择。。

6、 到郊外走走　　有些古老文化认为，如果能够在大自然的环境下做爱的话能够有利于提高受孕机率。虽然在泥土中进行可能不是你想要的，但在大自然下进行确实是十分有趣并且刺激的，只需要找一个安全的地方就能享受这种刺激了。。

7、 让游戏开始　　几乎所有你跟你的丈夫感兴趣的游戏都能够让你们的前戏更加有趣，你可以尝试玩裸体字谜或者打赌之类的游戏。其实所有的乐趣都在于练习，受孕也可以给你带来乐趣。。

1、补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

2、较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3、暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。　　红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！。

4、　把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）。

5、　女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

6、　妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改良心态和身体素质。

1、女性在排卵期时同房受孕几率高。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?可以参考以下两种方法：　　日程推算法　　一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：　　1)以往短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。　　2)以往长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。　　一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。。

2、基本体温测量法　　体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。　　备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作......。

1、挑选一些新的睡衣 　　去选购一些跟平时完全不同的睡衣款式，例如你平时喜欢穿T-shirt式的睡衣的话，可以选一些蕾丝飘逸的睡衣，如果你平时是穿保守的棉织睡衣的话，可以选一些可爱古典型的睡衣。穿一些与平时完全不同的睡衣不但可以给你的丈夫一个惊喜，同时也会给你自己一个惊喜，你会发现这种惊喜能够为你们的“造人计划”增色不少。 。

2、增加一些冒险经历　　 列出一张你认为能够使受孕变得很有趣的地点列表。这些地方可能看起来很可笑，如大厦顶楼、私家车或者厨房里。让丈夫也列出一张表来，寻找一些能够共同达到的地方。 。

3、做一顿饭 　　根据记载，许多食物都有刺激性欲和提高受孕机会的功效。有些味道还会不错，例如芦笋和咖喱，但有些就会让人胃口全失。可以让丈夫吃一顿制造BB的大餐，牡蛎、辣咖喱、无花果汤加一杯香槟。如果他对这个餐单有怀疑的话，你可以跟他说他已经很幸运了，因为他不用吃恶心的动物皮。 。

4、到郊外走走 　　有些古老文化认为，如果能够在大自然的环境下做爱的话能够有利于提高受孕机率。虽然在泥土中进行可能不是你想要的，但在大自然下进行确实是十分有趣并且刺激的，只需要找一个安全的地方就能享受这种刺激了。　 。

5、让你的性生活更加甜蜜 　　巧克力是有用的性生活催化剂，只需要在之前吃一些巧克力就很容易燃起双方的欲望。巧克力能增加人的喜悦和幸福感。巧克力中的色胺酸，有助合成血清素同样能带来狂喜的神经传导物质；另一个成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻药”的昵称，据说能刺激快乐中枢，使人达到性高潮。 。

6、装饰品 　　21世纪开始一些促进受孕的装饰品就已经很流行。各种文化都有各自的象征，从乌龟到蟾蜍都有，而其中紫水晶就是传说中的“爱之石”，上网找一下能够为你提供许多选择。 。

7、让游戏开始 几乎所有你跟你的丈夫感兴趣的游戏都能够让你们的前戏更加有趣，你可以尝试玩裸体字谜或者打赌之类的游戏。其实所有的乐趣都在于练习，受孕也可以给你带来乐趣。 。

8、让地球重力来帮忙确认爱人的精子离你的子宫颈越近越好，这是怀孕的重要手段之一。怀孕的原理是精子和卵子结合，所以要给精子创造有利条件，使它能顺利地游至你的输卵管。其实，所有的女人在做爱后采取正常平躺姿势时，都会有液体从身体中流出，并不是你特别没有容纳能力。这时我们可以想办法利用地球重力来帮忙，如果体力允许，做爱后可把你的双腿朝空中举起，如果体力不支，也可以把双腿举起靠在墙上。或者你也可以在做爱时，采取男方在上，女方在下的传统体位，但躺下来的时候千万别忘了在你的臀下方塞一个枕头，使下半身处在倒置的位置。这样同样可以利用地球重力，延长精液在阴道的存留，从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。 。

9、传统方式更容易受孕做爱时总是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但这却是女性受孕的佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在后冲刺的时候，尽量接近深处，也是使精子路程缩短的方法。 。

10、做爱后不要立刻起身做爱后，千万不要立刻从床上跳起来参加有氧运动训练班，很多女人会想马上去冲个澡，慢着，可以等一等。如果你想怀孕，就应该老老实实地躺在床上休息一会儿，这样可以防止精液外流。无法高举双腿的时候，佳姿势是侧卧，膝盖尽量向胃部弯曲。 。

11、享受性爱性爱可以带来新生命，但做爱不只是为了带来新生命。尽情地享受性爱，淋漓尽致的性爱不仅能让你脸上绽开心满意足的微笑，还能大大提高你尽快怀孕的几率。这是真的。调查研究发现，在性爱中享受到高潮的女性，比只是躺在那儿尽义务的女性，更容易怀孕。 。

12、平躺下来可以帮助你做爱时采取后位式，确实可以爱人的精液尽可能地接近制造新生命的圣地―子宫，因为这是可以大限度深入的角度。但有一点可能你不太乐意，那就是如果性爱时男方已经射精完毕，而女方还保持原来的站位或者跪位时，精液就会直接顺原路掉落。这样的结果肯定不是你想看到的。做爱时可以采取后位式，但如果你感到他已经射精了，不要犹豫，赶快把他赶开，自己翻身躺下来!相信迫切想当爸爸的他也会乐于接受这样的安排。 。

1、要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。。

2、有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期等特殊生理阶段同房等。。

3、女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。孕前饮食推荐：3个孕前小食谱如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。。

4、心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。。

1、夫妻双方要提前计划怀孕事宜，在这短时间之中，男女双方都不能吸烟酗酒。要保持身体健康，因为夫妻双方的健康可以提高怀孕的几率。也不要过于劳累，要保持心情愉悦。坚持每天锻炼身体。。

2、除了上面说的准备，女性朋友还需要暖子宫，尤其是体寒虚弱、宫寒的女性。可以喝红糖生姜水，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。。

3、做好怀孕准备之后，就要进入到真正的实施阶段，夫妻双方房事之前要计算好女性的排卵期，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。房事应该集中在这10天进行。。

4、夫妻在房事的时候，应该注意动作以及男女双发的位置，男方应该在上面，女方躺在下面，女性的臀部下面好放一个垫子，这样可以增加卵子受精的几率。并且在男性射精过后，女性不要立刻起身，臀部放在垫子上面躺着，静卧30分钟即可。。

5、房事后，要注意：一定要与宠物谨慎相处。远离不安全环境，化学物质、超强电磁波等，尤其是少接触染发剂。后小编祝：天下所有夫妻都可以有健康活泼的小宝宝。。

1、在双方能够正常生育的情况下，去下载个美柚软件或者大姨妈软件等，记录自己的月经周期状况，月经较规律的话，选择排卵期多同房，在排卵期同房容易怀孕。。

2、对于月经比较不规律的人可以去买排卵试纸，来确定是否排卵，或者去医院做个排卵测试，也可以去医院做个性激素检查，看是否影响生育。。

3、同房后双脚倒立在墙壁上，让精液停留的时间更长些，增加受孕几率。。

4、调理好自己的身体，补充气血，宫寒的人比较不容易受孕，所以要注意身体保暖，平时饮食均衡，体质差的好调养一段时间。。

5、保持放松心情，不要给自己太大压力，很多事就都不是问题，顺其自然，相信自己没问题的。。

1、选择理想的受孕日 一般安排在妇女月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。夫妻性生活频率以每周1~2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。 。

2、下午做爱 科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的佳时间是下午5时到7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性容易受孕。 。

3、受孕前三个月，男女双方好忌烟酒，营养状态良好。 按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在佳状态时，此办法应以女方为主，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。男女双方一定要注意营养保养和戒烟戒酒。 。

4、选择容易怀孕的姿势 确认爱人的精子离你的子宫颈越近越好，这是怀孕的重要手段之一。所以传统方式更容易受孕，且做爱结束后不要立即起身，在床上多躺一会，好能把双腿高举，防止精液流出，如无法高举双腿，则好的姿势是侧卧，膝盖尽量向胃部弯曲。另外还有调查发现，在性爱中享受到高潮的女性，比只是躺在那儿尽义务的女性，更容易怀孕。  。

5、选择容易怀孕的健康食品 每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品，如牛奶、加钙橙汁和酸奶、阿胶红枣、补充雌激素将黑豆等。如果你喜欢吃鱼，就要引起注意，虽然鱼富含蛋白质，但某些鱼类，如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼，往往汞含量过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内)，大量的甲基汞对胎儿大脑的发育有害。美国食品与药物管局(FDA)建议孕妇杜绝这些鱼类，且每周食用煮熟的其他鱼类也不要超过340克，这个建议对你来说有参考价值。 。

6、制定并坚持一套长期健身计划 现在开始订制一套健身计划，你将会收获一份适孕育胎儿的健康体质。根据美国运动医学会研究，一套健康的运动程序包括三个方面：1)一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车；2)一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练；3)一周2～3天的柔韧性练习，如日常的伸展、瑜伽运动等。而且即使怀孕，这些运动对你来说同样没什么问题，甚至还被推荐继续进行。　　如果你平常不爱运动，那么应该循序渐进地增加运动量，先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常起居中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。  。

1、恰当姿势，助你受孕　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。。

2、孕前保健，清除懊恼　　预定孕前体检，医生会对你的家族史进行调查，确定没有遗传疾病，并对你近期的避孕办法进行指点，专家建议，想要生宝宝的女人，至少要提早三个月中止服用避孕药。。

3、注意生活，天然孕育　　男性应多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及一切谷物，钙和维生素D也可以协助进步男性的生育才能，不妨适量饮用牛奶。而女人则可以常常喝清茶。有研究标明，女人天天喝半杯清茶，怀孕的几率会提拔7倍。。

4、计算排卵期　　来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。。

5、注意生活习惯　　回绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易惹起染色体畸变，招致胎儿畸形;回绝卷烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可致使使染色体和基因发作转变，有些有害诱变物质会招致精子数目下降，甚至阳痿。。

6、按部就班，追求协助　　专家建议，假如在各方面预备都很充沛的状况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妻二人就要进行初步的检测，依据你的病史、春秋和性情，寻觅一些医疗上的协助。。

7、准确计算，抓住时机　　专家建议在排卵期间，好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力充沛的时候，所以更容易受孕。

8、保持清爽，轻松穿着　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。。