1、正确存放：奶粉在开封后密封好，放置在室内通风、干燥、不会被阳光照射到的地方保存。尤其在南方城市，进入夏季雨水较多，要注意防潮。。

2、正确对待结块：开封后的奶粉可能由于空气中的水分进入，或者在奶粉使用过程中，不可避免带入少量的水滴等原因，使奶粉受潮吸湿，容易发生结块。奶粉在规定的使用日期内也可能会结块。正常奶粉应该松散柔软，妈妈打开奶粉罐取冲奶粉的时候如果发现结块现在，用勺子轻拍几下，如果结块被打散，说明没有问题，奶粉可以给宝宝冲泡是安全健康的。如果结块较大、坚硬没有被打散，就不建议妈妈再继续给宝宝吃了，因为奶粉中的一些营养成分很可能受到发生变质，达不到宝宝的健康要求。。

3、冲调准备工具：奶粉一听，温水杯，奶瓶，水壶，消毒锅。。

1、因为香蕉中含有大量的糖类物质和其他营养成分，可以起到充饥、补充营养能量的作用，可以做沙拉、水果盘等食用。。

2、因为香蕉是性寒食物，所以能清肠热、味甘能润肠，可以调节热病烦渴等症。还可以起到通肠胃、便于排便的功效。但是对弈体质属于虚寒的人群可能就不太适合了。。

3、香蕉因为它能缓和胃酸对人体的刺激，所以可以起到保护胃黏膜的作用。当然吃也是要适当的，不能不顾及身体一次性吃很多。。

4、香蕉中还含有血管紧张素，这个血管紧张素可以转化酶抑制不利物质，还可以抑制人体血压的升高等效果。。

5、香蕉的果肉甲醇提取物对于细菌、真菌等不利因素有抑制的作用。它的另外一作用就是可以起到消炎解毒的功效。。

6、肾炎患者应该要少吃，多吃会加重病情，脾虚泄泻者也一定要少吃或者不吃。香蕉中含有大量的碳水化合物、膳食纤维等可以启动预癌妨癌的作用。。

1、每天一支香蕉，皮肤就会白皙柔嫩，这是因为香蕉里边含有维生素C，能帮助身体阻止黑色素的生成，进而让肌肤呈现本来的颜色，如婴儿般白皙。。

2、身体便秘了也可以吃香蕉，香蕉里边的纤维素能促进肠胃蠕动，帮助消化，润滑肠道，使排出的大便不那么干硬。。

3、吃香蕉可以帮助减肥。香蕉吃进肚子以后会有一种饱腹的感觉，而且吃了以后，很久都不会感到饿。。

1、每天一支香蕉，皮肤就会白皙柔嫩，这是因为香蕉里边含有维生素C，能帮助身体阻止黑色素的生成，进而让肌肤呈现本来的颜色，如婴儿般白皙。

1、核桃是食疗佳品。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效。　　为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，由于核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。因此，食用时应注意以下几点：。

2、应该适量、长期服用。　　核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。。

3、　核桃仁表面的皮别剥。　有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

4、　不宜吃核桃的人。　核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。。

1、有些宝宝是母乳和奶粉混合喂养的，对于这种宝宝，如果条件允许的话，即使一个月未吃完，之后也不要继续吃了，因为奶粉在开封后，经过一个月的反复开封会使奶粉受潮结块，后变质，所以超过一个月了，即使没有喝完也不要继续喝了。

2、每次打开奶粉盖子以后，应该养成迅速盖上的习惯，避免奶粉长期暴露在空气中而受潮，同时也避免让其他杂物与灰尘落入奶粉中，影响宝宝的食用进而影响健康。

3、在用勺子舀奶粉倒入奶瓶中的时候，要小心一点，避免奶粉撒到奶粉盖或者边沿上，万一撒到的话，要记得用干布擦拭干净，否则奶粉盖子外边残留的奶粉容易招虫子。

4、奶粉开封后，每一次使用过之后都尽量用保鲜膜盖住盖子及以下一点的部位，如果是袋装的奶粉，用完之后要用将袋口扎紧，以免空气进入。

5、有些宝妈习惯给宝宝囤量比较多的奶粉在家里，这个尤其要注意，奶粉不要与其他食物混在一起储存，不然容易沾上虫卵，应该单独存放。

6、奶粉开封后，要放在阴凉的地方储存好，而无论是开封还是为开封的奶粉，都不要放在冰箱中储存，一是因为冰箱中放置的食物杂，另外冰箱每天都要开开关关的，温差容易使奶粉受潮。

1、红枣用水果刀划一道小口子，但是不要切断哦，这样既能红枣的味儿容易煮出来，而且又好看，切好的红枣用水稍稍洗干净泡一下。。

2、我用的是新鲜的桂圆，将桂圆拨开备用。

3、所有的材料和水放入锅中，大火煮开后放入文火煲四十分钟左右。

4、红枣煮软后放入红糖调味， 趁热喝好啦，别说热热的喝完舒服多了..。

1、桂圆莲子八宝粥。这是一款很传统的配方，吃起来味道着实不错，而且配料多样，营养自然丰富。。

2、直接吃。直接把桂圆干当做零食，每天吃上几颗。主要不要吃太多，否则容易上火。。

3、桂圆莲子银耳羹。这款配料尤其适宜体质弱的女性，具有美容养颜的功效。。

4、泡水喝。将桂圆泡水，也可放入大枣、枸杞、葡萄干。泡过水的桂圆吃起来更美味。而且让你更有喝水的欲望。。

5、当辅料。做菜时放入几颗桂圆，会让菜更美味。晶莹剔透让人更有食欲。。

6、煲汤时加入几颗。尤其是适合熬甜味的汤水时加入。增加甜度，还可以少放冰糖。。

7、孕妇好不要吃桂圆。桂圆虽好，但是不是人人都适宜，孕妇好不要吃。。