1、网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。

2、因网球运动员易患此病而得名。

3、家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。

4、由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。

5、网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。

6、网球肘属中医学中伤筋、肘痛等范畴。

7、本症系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而致。

8、针灸调节　　辨证　　主穴、曲池、阿是穴。

9、寒湿外侵　　(诊断要点)肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难。

10、苔薄白脉浮缓。

11、(处方)肘髎、手三里、尺泽。

12、气血瘀阻　　(诊断要点)有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力。

13、苔薄白，脉弦紧。

14、(处方)尺泽、合谷　　肝肾两亏　　(诊断要点)肘痛，昼轻夜重，持物无力，伴头晕目眩耳鸣，腰酸膝软。

15、舌红少苔，脉细弱。

1、网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。

1、提起“网球肘”，许多人都会觉得陌生，网球肘又称为肱骨外上蠢御仿髁炎，是一种由于前臂长期过度劳损而导致的炎症疾病。

2、网球肘并不只发生在网球运动员和经常打网球的人群中，家庭主妇、木工、搬运工等长期使用肘部进行劳作的人群也易发此病。

3、　网球肘患者应暂时减少运动，多让手臂休息，待康复之后再重新运动。

4、运动之前，一定要先进行热身，尽量拉伸前臂的肌肉，使其不至于突然发力而受损。

5、充分的准备活动还会提高中枢神经的兴奋性，使身体各项技能和肌肉的活力得到唤醒，减少网球肘的发生。

6、患者在运动时要选择适合自己的器材，比如球拍，初学者不应强迫自己使用过重的球拍，以免给手腕和肘关节造成过大的负担。

7、同时，平时不应练习过频，频繁的练习会使肌肉和关节长期处于疲劳状态，增加网球肘的发病可能.俗称网球肘是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。

8、疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。

9、患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。

10、网球肘是过劳性综合征的典型例子。

11、研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋带纤骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。

12、网球肘真正的名字是肱骨外上髁炎，好发于打网球的运动员，所以又称之为网球肘。

13、是一种常见病多发病，好发于反拆培复重复用手臂的工作人群。

14、外敷疗法、中药外敷(网球骨仿世医贴)，以达到活血化瘀、促进血液循环以及缓解疼痛和减轻炎症的目的.损伤通常因过度用力屈腕所致，易感因素包括肩或腕部肌肉无力、打网球时用力过大或使用旋转动作、球拍弦太紧或柄太短、球拍太重或经常击重球、投掷棒球、扔标枪以及搬重箱子等。

15、负痛继续锻炼可使肌腱在骨的附着点受到牵拉而引起出血。

16、主要症状是当屈腕对抗阻力或挤压手中的橡皮球时会产生由肘放射至前臂掌侧靠近拇指侧的疼痛。

1、一，多休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。。

2、二，中医调节：外敷古顺敷堂网球肘贴调节效果更好，这些方法调节的时间都会很长，患者一定要坚持调节，一段时间以后症状就会缓解。。

3、三，可以药物：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等），但只能管用一时，治标不治本。。

4、四，使用护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。。

5、五，可以热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。。

1、网球肘又称肱骨外上髁炎，是因为前臂模嫌仔伸肌的收缩过多，即经常使用而造成疲劳，导致肌肉起点处的肌腱退化，撕裂等原因造成的。

2、常见病因包括、错误姿势使用网球拍、羽毛球拍，或者从事这些球类运动过多，使前臂过度疲劳，还有因为年龄增大导致柔韧度下降等诱因。

3、外敷疗法、中药外敷=骨坊医.网球贴=，以达到活血化瘀、促进血液循环以及缓解疼痛和减轻炎症的目的.损伤通常因过度用力屈腕所致，易感因素包括肩或腕部肌肉无力、打网球时用力过大或使用旋转动作、球拍弦太紧或柄太短、球拍太重或经常击重球、投掷棒球、扔标枪以及搬重箱子等。

4、负痛继续锻炼可使肌腱在骨的附着点受到牵拉而引起出血。

5、主要症状是当屈腕对抗阻力或挤压手中的橡皮球时会产生由肘放射至前臂掌侧靠近拇指侧的疼旦汪痛。

6、为了确诊，医生可让患者坐在椅子上，手掌面向上放在桌上，医生用力向下压腕并要求患者氏者用屈腕动作抬手，有正手网球肘的人这时会感到肘部疼痛。

7、反手网球肘(肱骨外上髁炎)是因伸腕肌腱损伤而引起的前臂后外侧的疼痛。

8、附着在肘关节外侧的前臂伸肌过度劳损，使附着点处出现疼痛。

9、球拍击球的力量传送到肘的末端时可使该处肌腱损伤。

10、造成反手网球肘的因素包括采取不正确的反向击球动作、肩和手腕的肌肉软弱无力、球拍的弦太紧或球拍柄太短、击球点远离球拍中心或经常击重球。

11、症状是在反手击球或做其它类似动作时出现疼痛。

12、疼痛沿着肘的外后方拇指侧(桡侧)向前臂放射。

13、如果继续打网球会使疼痛范围从肘延伸至手腕，甚至在休息时也不消失。

14、当将前臂和手的掌面放在桌上，并试图通过伸腕动作抬起手时，肘部会出现疼痛。

1、（1）休息 避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。。

2、（2）冰敷 冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。。

3、（3）服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。。

4、（4）护具 在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。。

5、（5）热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

6、（6）牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。。

7、（7）力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。。

8、（8）逐渐恢复运动 按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。。

9、（9）用可的松局部封闭在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。

10、（10）体外冲击波调节 可以改良局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。

1、前两个月的时候，我发觉我的手肘部位摸起来感觉有点肿，去医院仔细检查说是网球肘之后我就拿药做救治，但是这两天就又红又肿，想问问网球肘怎么调节？。

1、建议、你好，网球肘是肱骨外上髁炎。

2、网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。

3、家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。

4、由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。

5、主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。

6、患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。

7、r欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。

8、r减轻网球肘好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,建议好采用外用药物调节，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏调节.膏药外敷调节，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速目地。

1、　根据患者的具体情况制订个性化调节方案，调节的目的是减轻或消除症状，避免复发。非手术调节　(1)休息　避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。　(2)冰敷  冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。  (3)服药   阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。。

2、　(4)护具　　在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。   (5)热疗     阿司匹林或非甾体类消炎止痛药     热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。   (6)牵拉疗法　   当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。。

3、(7)力量练习按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。(8)逐渐恢复运动按医生建议，开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。(9)用可的松局部封闭在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。(10)体外冲击波调节可以改良局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守调节半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术调节。

4、　手术调节 　如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守调节半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术调节。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改良或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。。

5、网球肘的中医调节针灸辨证调节主穴曲池、阿是穴0寒湿外侵【诊断要点】肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难;苔薄白脉浮缓。【处方】肘髎、手三里、尺泽0气血瘀阻【诊断要点】有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力;苔薄白，脉弦紧。【处方】尺泽、合谷有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力;苔薄白，脉弦紧0肝肾两亏【诊断要点】肘痛，昼轻夜重，持物无力，伴头晕目眩耳鸣，腰酸膝软;舌红少苔，脉细弱。【处方】肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里。。

6、按摩疗法0预备式站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。0揉按肩井以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。功效：通经活络，镇痛开窍。0揉拉肩髃以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。功效：祛风通络，调和气血。0拿捏肩周以一手的大拇指与其余四指对合用力，从上到下拿捏患侧肩周0.5～l分钟。功效：温经祛寒、通络止痛。0掐曲池以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处，由轻渐重掐0.5～l分钟。功效：疏通经络、镇静安神0按揉手三里以一手拇指指腹按在患侧手三里处，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。功效：理气和胃、通络止痛。。