1、6个月宝宝食谱：菜泥和粥类的做法梨子泥： 　 主料：梨1个(约120g) 　　辅料：水适量　　制作方法　　用普通的锅把梨蒸熟，　　把熟的梨去皮，放到搅拌机里搅拌，可适量加水　　成泥状时装碗即可。　　健康提示　　梨子营养好又易于消化，也不容易引起过敏，比起米糊，更建议把这个当作宝宝的第一个辅食。 。

2、燕麦黑芝麻粥 　主料：大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g　　调料：白糖适量 　制作方法　　燕麦用水泡开备用。　　将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。　　健康提示　　黑芝麻的补钙和养生效果优于白芝麻 。

1、米粉南瓜泥原料：南瓜1/2个、米粉2勺做法：选取优质新鲜南瓜，清洗干净后去皮、切块；蒸锅加水，将切块后的南瓜置于蒸锅中，蒸熟；将蒸熟后的南瓜捣烂成泥状；在南瓜泥中加入适量开水，稀释、搅拌；准备一把漏勺，将搅拌稀释后的南瓜泥倒入漏勺，过滤；取婴儿米粉2勺，并于滤过后的热的南瓜汁进行混合、搅拌均匀即可；PS：之所以选择南瓜，是因为南瓜中富含胡萝卜素、对婴幼儿的视觉神经发育极为重要；另外，南瓜中也富含钙、镁、钾等矿物元素；。

2、胡萝卜牛骨泥原料：胡萝卜1根、牛骨适量做法：牛骨清洗干净后备用；胡萝卜清洗干净后削皮，备用；高压锅内加水，放入牛骨和胡萝卜一起加热煮沸25-30分钟；捞出牛骨和杂质，并将未被煮烂的胡萝卜捣碎成泥状即可；PS：之所以添加骨头，是因为骨头中的脂肪和骨髓等物质均可促进胡萝卜中的胡萝卜素的分解，使之更好的被宝宝吸收；。

3、红薯南瓜粥原料：红薯1/南瓜适量、米粉2勺做法：将红薯和南瓜清洗干净后去皮、切块；取2勺米粉倒入碗中，并加入适量清水，拌匀；锅中加水，放入红薯和南瓜，加热煮烂；将拌匀的米糊倒入烧开的锅中，并与红薯和南瓜一起烧煮，待成糊状即可；PS：之所以加入红薯和南瓜，是因为这两种食物可以帮助改良宝宝的肠胃发育，并减少宝宝积食情况的发生；。

4、清蒸苹果原料：苹果1个做法：苹果清洗干净后备用；将苹果切开后去核，切块；锅中加水，将苹果放在蒸屉上进行高温清蒸；将蒸熟后的苹果捣烂成泥即可；PS：苹果富含维生素和矿物质，对维持婴幼儿健康成长很有益处；。

5、冬瓜面条原料：冬瓜150克、婴儿面条适量做法：冬瓜清洗干净后去皮、切块；锅中加水烧开，加入婴儿面条，煮烂；另备一口锅，加水，将冬瓜放入锅内煮熟；将煮熟的冬瓜放入煮烂的面条内继续加热煮开5-10分钟；小火焖烂即可；PS：冬瓜富含膳食纤维，使用后可帮助宝宝进行消化；。

1、适合六个月的宝宝食谱有蛋黄泥食材、鸡蛋1个。

2、做法、将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。

3、开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/1/3个。

4、营养提示、蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

5、鲜肝薯糊食材、土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

6、做法、将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

1、蛋黄奶：鸡蛋，牛奶将鸡蛋煮老，去壳，按需要量经细筛研入牛奶中，蛋黄富铁质、磷质等，适用于四、五个月的婴儿补充铁质。。

2、香蕉粥：香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少许。香蕉洗净，剥去皮，用勺子背把香蕉研成糊状放入锅内加牛奶混合，上火煮，边煮边搅拌均匀停火后加入少许蜂蜜。。

3、蛋黄酱：过滤蛋黄1/2个、肉汤2大匙、盐少许。把蛋黄放容器内研碎，并加入肉汤研磨至均匀光滑为止放入锅内，加入少许盐，边煮边搅拌混合。。

4、牛奶粥：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净，用水泡1～2小时，然后放火上煮开锅后用小火煮40～50分钟停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。。

5、胡萝卜粥：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净，用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。。

6、胡萝卜汤：新鲜胡萝卜150～200克，切成大块，放入锅中煮烂用漏勺捞出，挤压成糊状，再放回原汤中煮沸用白糖调味，每隔数天喂一次。。

1、蛋黄奶：鸡蛋，牛奶将鸡蛋煮老，去壳，按需要量经细筛研入牛奶中，蛋黄富铁质、磷质等，适用于五个月的婴儿补充铁质。

1、将所泉畜有水果洗胆盯离净去皮，再用汤匙刮取果躲称肉，然后把果肉压碎成泥状即可。。

1、第一顿  早上六点左右给宝宝吃一顿主食，一般是母乳喂养20分钟，或者给宝宝冲150-200毫升的配方奶。宝宝经过一夜的睡眠，早上这个时候肚子已经饿了，给宝宝早上第一顿喝饱奶，可以让宝宝继续睡眠，得到充分休息。。

2、第二顿    早上八点多的时候，给宝宝吃一顿辅食。这个时候，宝宝已经完全睡醒了，正是宝宝精力充沛，爱玩的时候。由于宝宝6点左右已经喝了奶，这个时候，可以选择给宝宝吃一点糊状类或泥状类的东西，比如米糊、粥水、果泥等。。

3、第三顿    早上10点多的时候，可以给宝宝喂一些果汁、蔬菜水或温开水，让宝宝补充一些水分，同时，这个时候可以给宝宝吃四分之一个到半个蛋黄泥。蛋黄泥的做法是，直接把整个生鸡蛋煮熟，然后剥开，取出蛋黄，压成泥状即可。给宝宝吃蛋黄的时候，要少量开始，并留意宝宝是否会对蛋黄过敏哦。。

4、第四顿    中午12点左右，这个时候已经是午餐时间，给宝宝来一顿主食，与第一顿相似，可以母乳喂养20分钟，或者给宝宝冲150-200毫升的配方奶。。

5、第五顿    下午3点左右，这个时候宝宝一般睡醒午觉，肚子开始有点饿了，可以给宝宝喂一些水果泥。水果泥做法也较为简单，把苹果、香蕉等水果，切粒，放进搅拌机搅成泥状。。

6、第六顿    晚上6-7点的晚餐时候，晚餐一般来说应该给宝宝喂母乳或150-200毫升的配方奶。但如果宝宝晚上睡觉时，还要喝一顿奶的话，这个时候，可以给宝宝吃一些粥、烂面、蔬菜泥、鱼泥等辅食。。

7、第七顿   晚上10-11点左右，这个时候宝宝一般来说已经睡觉了，为了让宝宝养成一觉睡到天亮的良好睡眠习惯，好给宝宝加一餐母乳或150-200毫升的配方奶，避免宝宝因饿了，而半夜醒来再喂奶。。

1、4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(3—4种)后，水果汁或泥（果汁要从2：1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（5月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。蛋黄泥原料：鸡蛋1个做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/1/功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。土豆泥原料：土豆做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。青菜泥原料：青菜做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。牛奶红薯泥原料：红薯1块，奶粉1勺做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。肉末茄泥原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。功效：利于小儿补充钙质。青菜汁原料：青菜做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。南瓜汁原料：南瓜100g做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。肉末粥原料：新鲜猪肉做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。香蕉粥原料：香蕉1小段、奶粉2勺做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的佳食物。牛奶蛋黄米汤粥原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。鲜玉米糊原料：新鲜玉米半个做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。梨酱原料：梨1个，冰糖适量做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助调节的作用。鲜橙汁原料：橙子做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：到1：然后是原汁。西瓜汁原料：西瓜瓤适量做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。苹果胡萝卜汁原料：胡萝卜1个，苹果半个做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。胡萝卜山楂汁原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。西红柿苹果汁原料：新鲜西红柿半个，苹果半个做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。功效：新鲜西红柿中富含维生素B维生素B尼克酸。白萝卜生梨汁原料：小白萝卜一个，梨半个做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。。

1、早餐7：00     200~250毫升母奶或婴儿奶粉10：00    点心：玉米浓汤、蔬菜汤、蒸鸡蛋。

2、午餐12：00   婴儿奶粉、蔬菜迷糊、鸡蛋黄15：00    200~250毫升母乳或婴儿奶粉。

3、晚餐18：00   粥、婴儿奶粉、鱼汤 婴儿面20：00    点心、新鲜水果。