如何摆脱过去的阴影,重获内心的力量。今天想跟大家来聊一聊,内心的力量究竟从哪里来?先来说第一个方面。我觉得总结来说两个字叫做"纳新"。展开说就是是一个新的认知,代替旧的认知,新的神经回路代替旧的神经回路的过程。不管承不承认有没有察觉到,其实我们人是被过往的经验,过往的事件,过往的情绪,过往的已经形成的神经回路牢牢掌控着的生物。我们只有用新的回路代替旧的回路,可能才会超越原有的状态。举个例子来说,如果有一个女孩从小生活在一个重男轻女的家庭,她没有犯任何的错,但是一直都收到这种被贬低不被重视的声音。所以她成长起来之后,她很容易就会出现自卑的心态,处于一种急于想自我证明,在意外界评价的状态。那么反过来说,如果有一个人,他从小是被鲜花和掌声包裹着长大的,可能他会相对来讲会,更有自信心一点。但同样的,这样的人很可能会过分的注重结果,也可能会恐惧失败。每一个人都会在自己的维度和经验上被过往的东西所困,这个是很难避免的。所以如果我们想打破现状,想要让自己不要被经验所困,能够活得更有力量,更真实更幸福,那就一定要去纳入新的元素,塑造出新的神经回路。从我们冥想的思路上来看就是针对自己的现状,多做有针对的练习,把旧的整合的不够好的,换一些新的更加幸福的回路来支撑自己。这个纳新的过程是必不可少的。我们是可以通过读书增加新的知识,向老师请教或者是练习冥想,在直播间里交流等等一系列的方式,让自己去吸收新的信息。当我们真的开始通过认知的改变和冥想练习创造出新的神经回路的时候会发现豁然开朗,这个时候是真的会感慨,知识就是力量,我们内心的力量往往是从新的系统当中获得的。正所谓是活到老学到老,学无止境,与君共勉。希望我们可以一起来探讨大脑的科学,找到一个重塑自己的有效的路径,来获取真实的内心的力量。
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